የአእምሮ-ጤና 2024, መጋቢት

የጦርነት ጭንቀትን እንዴት ማስተናገድ እንደሚቻል
ተጨማሪ ያንብቡ

የጦርነት ጭንቀትን እንዴት ማስተናገድ እንደሚቻል

ስለ ጦርነት፣ ሞት እና ውድመት ዜናዎች እና ምስሎች ሚዲያውን ሲያጥለቀልቁ በጣም ከባድ እና አስፈሪ ሊሆን ይችላል። ለአንዳንዶች ይህ በስሜታዊ ጤንነት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, ጭንቀትን እና ጭንቀትን ያስነሳል. ብዙውን ጊዜ የሚመጣው እርስዎ በሚኖሩበት ቦታ ተመሳሳይ ነገሮች ሊከሰቱ እንደሚችሉ ከመጨነቅ ነው። ይህ የተለመደ ምላሽ ነው። እንዲያውም አንዳንድ ባለሙያዎች ይህንን ክስተት “የአርእስት ውጥረት መታወክ” “የጦርነት ጭንቀት” ወይም “የኑክሌር ጭንቀት” ብለው ሰይመውታል። እንዲህ ከተሰማዎት ስሜትዎን ለመለየት፣ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና አስፈላጊ ከሆነ እርዳታ ለማግኘት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ። በጦርነት ጭንቀት የሚቀሰቀሱ ስሜቶችን እንዴት መለየት ይቻላል ስለ ጦርነትና መዘዙ -የጠፋው ህይወት ብዛት፣የሰዎች ቤት መጥፋ

የአእምሮ ጤና፡የአእምሮ ህመም በልጆች ላይ
ተጨማሪ ያንብቡ

የአእምሮ ጤና፡የአእምሮ ህመም በልጆች ላይ

በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ወደ 5 ሚሊዮን የሚጠጉ ሕፃናት አንዳንድ ዓይነት ከባድ የአእምሮ ሕመም አለባቸው (ይህም የዕለት ተዕለት ኑሮን በእጅጉ የሚጎዳ)። በማንኛውም አመት 20% የሚሆኑ አሜሪካዊያን ልጆች የአእምሮ ህመም አለባቸው። “የአእምሮ ሕመም” የሚለው ቃል ሙሉ በሙሉ ትክክል አይደለም፣ ምክንያቱም ብዙ “አካላዊ” ምክንያቶች አሉ - የዘር ውርስ እና የአንጎል ኬሚስትሪ - የአእምሮ መታወክ እድገት ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ። እንደዚያው፣ ብዙ የአእምሮ ሕመሞች በመድኃኒት፣ በስነ-ልቦና (የምክር ዓይነት) ወይም ሁለቱንም በማጣመር ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊታከሙ ይችላሉ። የአእምሮ ጤና በልጆች በህጻናት ላይ ያሉ የአእምሮ መታወክ በሽታዎችን መለየት ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ልጆች ከአዋቂዎች የሚለያዩት በተፈጥሮ እድ

የአእምሮ ጤና፡ ስቴሪዮቲፒክ የመንቀሳቀስ እክል
ተጨማሪ ያንብቡ

የአእምሮ ጤና፡ ስቴሪዮቲፒክ የመንቀሳቀስ እክል

Stereotypic movement ዲስኦርደር ማለት አንድ ሰው ተደጋጋሚ፣ ብዙ ጊዜ ምት ያለው ነገር ግን አላማ የለሽ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የሚሳተፍበት ሁኔታ ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች እንቅስቃሴዎቹ ራስን መጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህ ባህሪ እንደ መታወክ ይቆጠራል, ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች ቢያንስ ለአራት ሳምንታት መቀጠል አለባቸው, እና በተለመደው የሰውዬው የእለት ተእለት ስራ ላይ ጣልቃ መግባት አለባቸው.

ኢኑሬሲስ፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች፣ ምርመራዎች፣ ህክምና
ተጨማሪ ያንብቡ

ኢኑሬሲስ፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች፣ ምርመራዎች፣ ህክምና

ኢኑሬሲስ ምንድን ነው? ኢኑሬሲስ በይበልጥ የአልጋ ማርጠብ በመባል ይታወቃል። የምሽት ኤንሬሲስ ወይም ማታ ላይ አልጋ-እርጥበት, በጣም የተለመደው የማስወገድ ችግር ነው. የቀን እርጥበታማነት ዳይሬናል ኤንሬሲስ ይባላል. አንዳንድ ልጆች ሁለቱንም ወይም ጥምር ያጋጥማቸዋል። ይህ ባህሪ ዓላማ ያለው ላይሆን ይችላል። ህጻኑ 5 አመት ወይም ከዚያ በላይ ካልሆነ በስተቀር በሽታው አይታወቅም። የኤንሬሲስ ምልክቶች ምንድን ናቸው?

በሀኪም የታዘዙ የመድኃኒት ሱሰኞች ለአደጋ የተጋለጡ ቡድኖች
ተጨማሪ ያንብቡ

በሀኪም የታዘዙ የመድኃኒት ሱሰኞች ለአደጋ የተጋለጡ ቡድኖች

ሐኪምዎ መድሃኒት ያዝዛሉ፣ እና እርስዎ እንደታዘዙት ይውሰዱት። እንደዚያ ነው መሄድ ያለበት. በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን በሌላ ምክንያት ከወሰዱ፣ ለምሳሌ ከፍ ለማድረግ፣ ያ አላግባብ መጠቀም ነው። በሀኪም የታዘዘ መድሃኒት አላግባብ መጠቀም በአሜሪካ ውስጥ እያደገ የመጣ ችግር ነው ከ20% በላይ የሚሆኑት እድሜያቸው 12 እና ከዚያ በላይ የሆኑ ሰዎች ለህክምና ባልሆነ ምክንያት በሐኪም የታዘዘ መድሃኒት ወስደዋል። ግን የሚወስዳቸው ወይም ለአጭር ጊዜ የሚበድላቸው ሁሉ - ሱስ አይሆኑም። ሱስ አስተሳሰብን እና አሰራርን የሚቀይር በሽታ ነው። በጊዜ ሂደት, ተመሳሳይ ስሜት ለማግኘት ከፍተኛ መጠን ያለው መድሃኒት ያስፈልግዎታል.

የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀም & ሱስ፡ በአንጎል ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ፣ የአደጋ መንስኤዎች፣ ምልክቶች
ተጨማሪ ያንብቡ

የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀም & ሱስ፡ በአንጎል ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ፣ የአደጋ መንስኤዎች፣ ምልክቶች

ሱስ አእምሮዎን እና ባህሪዎን የሚጎዳ በሽታ ነው። የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ ሲሆኑ, መድሃኒቶቹ ምንም ያህል ጉዳት ቢያስከትሉ እነሱን የመጠቀም ፍላጎትን መቋቋም አይችሉም. ቀደም ሲል ለአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ባገኙ ቁጥር የበሽታውን አንዳንድ አስከፊ መዘዞች የመዳን እድሉ ይጨምራል። የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ሄሮይን፣ ኮኬይን ወይም ሌሎች ህገ-ወጥ መድሃኒቶች ብቻ አይደለም። የአልኮሆል፣ የኒኮቲን፣ የእንቅልፍ እና የፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች እና ሌሎች ህጋዊ ቁሶች ሱሰኛ ሊሆኑ ይችላሉ። እንዲሁም በሐኪም ማዘዣ ወይም በሕገወጥ መንገድ የተገኘ የናርኮቲክ ሕመም መድኃኒቶች ወይም ኦፒዮይድስ ሱሰኛ ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ ችግር በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በወረርሽኝ ደረጃ ላይ ነው.

ሱስን ለማከም ለምን ቴራፒ አስፈላጊ ነው።
ተጨማሪ ያንብቡ

ሱስን ለማከም ለምን ቴራፒ አስፈላጊ ነው።

በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን፣ የጎዳና ላይ መድኃኒቶችን ወይም አልኮሆልን - ወይም ሌላ ማንኛውንም የዕፅ አጠቃቀም መዛባት ልማድን ማስጀመር ትልቅ ስኬት ነው። የምትኮሩበት ብዙ ነገር አለህ ግን አሁንም ከፊትህ የተወሰነ ስራ አለህ። Detox ፍላጎቶችን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ እና እንደገና እንዳያገረሽዎት የሚማሩበት የረጅም ሂደት መጀመሪያ ብቻ ነው። ምክር ለብዙ ሰዎች የአደንዛዥ እፅ አጠቃቀም መታወክ ህክምና ዋና መሰረት ነው። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ህክምና፣ የቤተሰብ ምክር እና ሌሎች የህክምና አይነቶች ንፅህናን ለመጠበቅ ሊረዱዎት ይችላሉ። ሳይኮቴራፒ ብዙውን ጊዜ በአደገኛ ዕፅ ሱሰኝነት ውስጥ ሚና የሚጫወቱትን ሌሎች የአእምሮ ጤና ሁኔታዎችን ማከም ይችላል። ለምን ማማከር ያስፈልግዎታል የእፅ ሱሰኝነት መዛባት በአደንዛዥ እፅ ወ

የመድኃኒት ከመጠን በላይ መውሰድ
ተጨማሪ ያንብቡ

የመድኃኒት ከመጠን በላይ መውሰድ

የመድኃኒት ከመጠን በላይ መውሰድ አጠቃላይ እይታ የመድኃኒት ከመጠን በላይ መውሰድ በአጋጣሚ ወይም ሆን ተብሎ የተደረገ ሊሆን ይችላል። እነሱ የሚከሰቱት አንድ ሰው በሕክምና ከተመከረው መጠን በላይ ሲወስድ ነው። ይሁን እንጂ አንዳንድ ሰዎች ለአንዳንድ መድሃኒቶች የበለጠ ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ, ስለዚህ የመድሃኒት ዝቅተኛ (የበለጠ አደገኛ) መጨረሻ ለእነሱ መርዛማ ሊሆን ይችላል; አሁንም ተቀባይነት ባለው የሕክምና አጠቃቀም ክልል ውስጥ ያለው ልክ መጠን ሰውነታቸው ሊቋቋመው ከሚችለው በላይ ሊሆን ይችላል። ህጋዊ ያልሆኑ መድኃኒቶች፣ ከፍተኛ ለማግኘት ጥቅም ላይ የሚውሉ፣ ከመጠን በላይ በሚወስዱት መጠን ሊወሰዱ የሚችሉት የአንድ ሰው ሜታቦሊዝም ካልታሰቡ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ መድኃኒቱን በፍጥነት መርዝ ማድረግ ካልቻለ ነው። ለኬሚካል፣ለእፅዋት

በመድሀኒት ማዘዣ የመድሃኒት አላግባብ መጠቀም፡ ሱስ፣ አይነቶች እና ህክምና
ተጨማሪ ያንብቡ

በመድሀኒት ማዘዣ የመድሃኒት አላግባብ መጠቀም፡ ሱስ፣ አይነቶች እና ህክምና

በሐኪም የታዘዘ መድኃኒት አላግባብ መጠቀም ምንድነው? በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን አላግባብ መጠቀም ማለት ሐኪሙ ያዘዙት ምክንያት ካልሆነ መድኃኒት ሲወስዱ ነው። በባለፈው አመት እድሜያቸው 12 እና ከዚያ በላይ የሆኑ ከ18 ሚሊየን በላይ የሚሆኑ ሰዎች ለህክምና ላልሆኑ ምክንያቶች በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶችን እንደተጠቀሙ ባለሙያዎች ይገምታሉ። ይህ ከአሜሪካ ህዝብ ከ6% በላይ ነው። አደንዛዥ እጾችን አላግባብ መጠቀም - በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶች እንኳን - አንጎልዎ እንዴት እንደሚሰራ ሊለውጠው ይችላል። ብዙ ሰዎች እነዚህን መድሃኒቶች ለመውሰድ በመምረጥ ይጀምራሉ.

የቤት ውስጥ በደል፡ የቤት ውስጥ ብጥብጥ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች፣ተጎጂዎች ለምን ይቆያሉ፣እንዴት እርዳታ ማግኘት እንደሚችሉ
ተጨማሪ ያንብቡ

የቤት ውስጥ በደል፡ የቤት ውስጥ ብጥብጥ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች፣ተጎጂዎች ለምን ይቆያሉ፣እንዴት እርዳታ ማግኘት እንደሚችሉ

እርስዎ እንደሚያስቡት ሁልጊዜ ግልጽ አይደሉም። ይህ የሆነበት ምክንያት የቤት ውስጥ በደል የአንድን ሰው አእምሮ እና ስሜቶች መቆጣጠር እና ሰውነታቸውን ከመጉዳት ጋር ተመሳሳይ ነው. መጎሳቆል ፍርሃትን እና ግራ መጋባትን ሊፈጥር ይችላል። የአጋርዎን ድርጊት በትክክል ምን እንደሆኑ ለማየት ለእርስዎ ከባድ ሊሆን ይችላል። በተለምዶ አካላዊ ጥቃት መጀመሪያ የሚመጣው አይደለም። በደል ቀስ በቀስ ሊዳብር ይችላል። እዚህ ወይም እዚያ ላይ መለጠፍ.

6 የተለመዱ ሕክምናዎች ለPTSD (ድህረ-አሰቃቂ ጭንቀት)
ተጨማሪ ያንብቡ

6 የተለመዱ ሕክምናዎች ለPTSD (ድህረ-አሰቃቂ ጭንቀት)

Posttraumatic stress disorder (PTSD)፣ የጭንቀት መታወክ አይነት፣ ከከባድ አስጊ ወይም አስፈሪ ክስተት በኋላ ሊከሰት ይችላል። ምንም እንኳን እርስዎ በቀጥታ ያልተሳተፉ ቢሆንም፣ የተከሰተው ነገር ድንጋጤ በጣም ትልቅ ሊሆን ስለሚችል መደበኛ ህይወት ለመኖር ይቸግራል። PTSD ያለባቸው ሰዎች እንቅልፍ ማጣት፣ ብልጭ ድርግም የሚሉ፣ ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅተኛ እና ብዙ የሚያሰቃዩ ወይም የማያስደስት ስሜቶች ሊኖራቸው ይችላል። ክስተቱን ያለማቋረጥ ሊያድሱት ይችላሉ - ወይም ደግሞ የማስታወስ ችሎታዎን ሙሉ በሙሉ ሊያጡ ይችላሉ። ፒኤስዲ (PTSD) ሲኖርዎት ህይወቶን መልሰው የማያገኙ ሊመስሉ ይችላሉ። ግን ሊታከም ይችላል.

የአእምሮ ጤና፡የአእምሮ ሕመም ዓይነቶች
ተጨማሪ ያንብቡ

የአእምሮ ጤና፡የአእምሮ ሕመም ዓይነቶች

የአእምሮ ሕመም ተብለው የሚታወቁ ብዙ የተለያዩ ሁኔታዎች አሉ። በጣም የተለመዱት ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ የጭንቀት መታወክ፡ የጭንቀት መታወክ ያለባቸው ሰዎች ለተወሰኑ ነገሮች ወይም ሁኔታዎች በፍርሃት እና በፍርሃት እንዲሁም በጭንቀት ወይም በፍርሃት አካላዊ ምልክቶች ለምሳሌ ፈጣን የልብ ምት እና ምላሽ ይሰጣሉ። ማላብ. የመረበሽ መታወክ የሚመረጠው የሰውዬው ምላሽ ለሁኔታው ተስማሚ ካልሆነ፣ ሰውየው ምላሹን መቆጣጠር ካልቻለ ወይም ጭንቀቱ በተለመደው ሥራ ላይ ጣልቃ ከገባ ነው። የጭንቀት መታወክዎች አጠቃላይ የጭንቀት መታወክ፣ የፓኒክ ዲስኦርደር፣ የማህበራዊ ጭንቀት መታወክ እና የተለየ ፎቢያዎች ያካትታሉ። የስሜት መታወክ፡ እነዚህ በሽታዎች፣ እንዲሁም አፌክቲቭ ዲስኦርደር ተብለው የሚጠሩት፣ የማያቋርጥ የሀዘን ስሜት ወይም ከልክ ያለፈ

የአእምሮ ህመምን ለመመርመር የአእምሮ ጤና ግምገማ
ተጨማሪ ያንብቡ

የአእምሮ ህመምን ለመመርመር የአእምሮ ጤና ግምገማ

የአእምሮ ጤና ምዘና ማለት አንድ ባለሙያ - እንደ የቤተሰብ ዶክተርዎ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ አእምሮ ሀኪም - የአእምሮ ችግር ካለብዎ እና ምን ዓይነት ህክምና ሊረዳዎ እንደሚችል ሲመረምር ነው። ሁሉም ሰው በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ያልፋል። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ፣ አንድ ሰው በውስጡ የሚሰማው አሉታዊ ስሜት - ድብርት፣ ጭንቀት፣ ከሰዎች መራቅ መፈለግ፣ ማሰብ መቸገር - ብዙ ሰዎች አሁን እና ከዚያም ከሚሰማቸው ውጣ ውረድ የበለጠ ሊሆን ይችላል። እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች በህይወትዎ ወይም በሚወዱት ሰው ላይ ጣልቃ መግባት ከጀመሩ, እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ ነው.

Posttraumatic Stress Disorder (PTSD)፡ ምልክቶች፣ ምርመራ፣ ሕክምና
ተጨማሪ ያንብቡ

Posttraumatic Stress Disorder (PTSD)፡ ምልክቶች፣ ምርመራ፣ ሕክምና

PTSD ምንድን ነው? Posttraumatic stress disorder (PTSD)፣ አንድ ጊዜ ሼል ሾክ ወይም ዋር ፋቲግ ሲንድረም ተብሎ የሚጠራ፣ አንድ ሰው ከባድ የአካል ጉዳት ወይም ማስፈራሪያ የደረሰበት አሰቃቂ ወይም አስፈሪ ክስተት ካጋጠመው ወይም ከተመለከተ በኋላ የሚከሰት ከባድ በሽታ ነው። ፒ ቲ ኤስ ዲ ከባድ ፍርሃትን፣ አቅመ ቢስነትን ወይም አስፈሪነትን የሚያስከትል አሰቃቂ ፈተናዎች ዘላቂ ውጤት ነው። በ PTSD ላይ ሊያመጡ ከሚችሉ ነገሮች መካከል ወሲባዊ ወይም አካላዊ ጥቃት፣ የሚወዱት ሰው ያልተጠበቀ ሞት፣ አደጋ፣ ጦርነት ወይም የተፈጥሮ አደጋ ያካትታሉ።የተጎጂ ቤተሰቦች፣ የድንገተኛ አደጋ ሰራተኞች እና የነፍስ አድን ሰራተኞች እንደሚያደርጉት PTSD ን ማዳበር ይችላሉ። አብዛኛዎቹ በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሰዎች ድንጋጤ፣ ቁጣ፣ መረበ

ጠቃሚ ምክሮች ለኦሲዲ ራስን ለመንከባከብ - ከአስጨናቂ-አስገድዶ ዲስኦርደር ጋር መኖር
ተጨማሪ ያንብቡ

ጠቃሚ ምክሮች ለኦሲዲ ራስን ለመንከባከብ - ከአስጨናቂ-አስገድዶ ዲስኦርደር ጋር መኖር

ነገሮች በጥሩ ሁኔታ ላይ ሲሆኑ እንኳን OCD ቀንዎን ሊጠልፍ ይችላል። ከመጠን በላይ አስጨናቂ ሀሳቦች እና የግዴታ ባህሪያት - እና ከነሱ ጋር የሚመጣው ጭንቀት - ብዙ ጊዜ እና ጉልበት ሊወስድ ይችላል። ይህን የዕድሜ ልክ ህክምና ለማከም ዋና መንገዶች መድሃኒቶች እና ህክምናዎች ቢሆኑም እራስን መንከባከብ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች ያሉት ሚስጥራዊ መሳሪያ ነው። ምግብ እና ስሜት። ጤናማ ምግብ ከመመገብ የበለጠ ጠቃሚው ነገር አዘውትሮ መመገብ ነው። ሲራቡ የደምዎ ስኳር ይቀንሳል። ይህ እርስዎን ያሸማቅቁ ወይም ያደክማል። በየቀኑ ቁርስ ይጀምሩ እና በምሳ እና በእራት ጊዜ ከትላልቅ ምግቦች ይልቅ ትናንሽ ምግቦችን በብዛት ለመብላት ይሞክሩ። ሂድ ለ፡ ለውዝ እና ዘር፣በጤናማ ንጥረ ነገሮች የታጨቁ እንደ እንቁላል፣ ባቄላ እና ስጋ ያሉ ፕሮቲን

ሳይኮቲክ vs. ሳይኮፓቲክ፡ የተለያዩ ምልክቶች እና መንስኤዎች
ተጨማሪ ያንብቡ

ሳይኮቲክ vs. ሳይኮፓቲክ፡ የተለያዩ ምልክቶች እና መንስኤዎች

“ሳይኮቲክ” እና “ሳይኮፓት” የሚሉት ቃላት በታዋቂው ባህል ውስጥ ብዙ ጥቅም ላይ ይውላሉ፣ አንዳንዴም በተለዋዋጭነት። ነገር ግን ሁለት የተለያዩ የአእምሮ ጤና ችግሮችን ያመለክታሉ፣ ሁለቱም ከባድ ናቸው። አንድ ሰው ስነ ልቦናዊ ከሆነ (ወይም ዶክተሮች ሳይኮሲስ የሚሉት ነገር ካለበት) አእምሮው በእውነታው ላይ የሚይዘው እየጠፋ ነው። ሳይኮፓት ለሌሎች ሊሰማው የማይችል እና በግዴለሽነት እና በፀረ-ማህበረሰብ መንገድ የሚሰራ ሰው ነው። ሳይኮሲስ ብዙውን ጊዜ የሌላ በሽታ ምልክት ሲሆን ሳይኮፓቲ ደግሞ የባህርይ መገለጫ ነው። ከ 1% ያነሱ ሰዎች ሳይኮፓትስ እንደሆኑ ይታመናል። አብዛኞቹ ወንዶች ናቸው ነገር ግን በሴቶች ላይም ሊከሰት ይችላል። ሳይኮሲስ ምንድን ነው?

የአልኮል መውጣት፡ ምልክቶች፣ ህክምና እና አልኮል መርዝ የሚፈጀው ጊዜ
ተጨማሪ ያንብቡ

የአልኮል መውጣት፡ ምልክቶች፣ ህክምና እና አልኮል መርዝ የሚፈጀው ጊዜ

ለሳምንታት፣ ለወራት ወይም ለዓመታት አልኮልን በብዛት ከጠጡ፣ ምን ያህል መጠጣት እንዳለቦት ስታቆም ወይም በቁም ነገር ስትቀንስ የአእምሮ እና የአካል ችግር ሊኖርብህ ይችላል። ይህ የአልኮል መጠጥ ማቋረጥ ይባላል. ምልክቶቹ ከቀላል እስከ ከባድ ሊደርሱ ይችላሉ። በአንዴ አንዴ ብቻ ከጠጡ፣ ሲቆሙ የማስወገጃ ምልክቶች ይታዩብዎታል ማለት አይቻልም። ነገር ግን አንድ ጊዜ አልኮልን ማቋረጥ ካለፉ በሚቀጥለው ጊዜ ሲያቋርጡ እንደገና ሊያልፉት ይችላሉ። የአልኮል መውጣት ምክንያቶች አልኮሆል ዶክተሮች በስርዓታችን ላይ የመንፈስ ጭንቀት ብለው የሚጠሩት ነገር አለው። የአንጎል ስራን ይቀንሳል እና ነርቮችዎ መልዕክቶችን ወደ ኋላ እና ወደ ፊት የሚልኩበትን መንገድ ይለውጣል። በጊዜ ሂደት፣የማዕከላዊው የነርቭ ስርዓትዎ ሁል ጊዜ ከአልኮል መጠጥ ጋር ይስተ

ለምን መብላት ማቆም የማልችለው? የግዴታ አመጋገብን እንዴት ማገድ እንደሚቻል
ተጨማሪ ያንብቡ

ለምን መብላት ማቆም የማልችለው? የግዴታ አመጋገብን እንዴት ማገድ እንደሚቻል

በጣም የበሉትን ለመጨረሻ ጊዜ አስቡበት ሙሉ በሙሉ እንደተሞላ። የጓደኛን ልደት ለማክበር አንድ ትልቅ ኬክ እየቀደዱ ነበር? በምስጋና ላይ በቱርክ እና በስኳር ድንች ላይ በመጫን ላይ? ወይስ አንተ ብቻህን ቤት ነበርክ፣ ምናልባት በአስቸጋሪው ቀን መጨረሻ ላይ? በኋላ ምን ተሰማህ - በቀላሉ ለራስህ የሆድ ሕመም ስለሰጠህ ተናደድክ? ወይስ በጥፋተኝነት ወይም በኀፍረት ተሠቃይተሃል? በአንድ ጊዜ ብዙ መብላት የተለመደ ነው። በስሜታዊ ምክንያቶች መመገብም እንዲሁ። ሚሼል ሜይ፣ ኤምዲ፣ የምትወደውን ብላ፣ የምትበላውን ውደድ ስትል ተናግራለች “ከተወለድንበት ጊዜ ጀምሮ በምግብ እንከባከባለን፣ በምግብ ይሸለማሉ፣ እና ከምግብ ጋር ያለን ስሜታዊ ግንኙነት የተለመደ ነው። በግዴታ ከመጠን በላይ የሚበሉ ሰዎች፣ነገር ግን ምግብን እንደ ብቸኛ አሉታዊ ስሜቶችን መቋቋ

በሶሺዮፓት እና በስነ-ልቦና መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

በሶሺዮፓት እና በስነ-ልቦና መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ሰዎች ሌላን ሰው "ሳይኮፓት" ወይም "ሶሺዮፓት" ሲሉ ሰምተህ ይሆናል። ግን እነዚህ ቃላት ምን ማለት ናቸው? ትርጉሞቹን በአእምሮ ጤና ኦፊሴላዊው የእጅ መጽሃፍ፣የአእምሮ ህመሞች መመርመሪያ እና ስታቲስቲካል ማኑዋል ውስጥ አያገኙም። ዶክተሮች ሰዎችን እንደ ሳይኮፓትስ ወይም ሶሲዮፓትስ በይፋ አይመረምሩም። በምትኩ የተለየ ቃል ይጠቀማሉ፡- ፀረ-ማህበራዊ ስብዕና መታወክ። አብዛኞቹ ሊቃውንት ሳይኮፓቶች እና ሶሺዮፓቶች ተመሳሳይ የባህሪ ስብስብ እንደሚጋሩ ያምናሉ። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ትክክል እና ስህተት የሆነ ውስጣዊ ስሜት አላቸው.

ከጭንቀት በኋላ የሚከሰት ጭንቀት (PTSD) ምንድነው? ጦርነት ውስጥ ገብቼ የማላውቅ ከሆነ ልይዘው እችላለሁ?
ተጨማሪ ያንብቡ

ከጭንቀት በኋላ የሚከሰት ጭንቀት (PTSD) ምንድነው? ጦርነት ውስጥ ገብቼ የማላውቅ ከሆነ ልይዘው እችላለሁ?

Posttraumatic stress disorder (PTSD) አንዳንድ ሰዎች አስደንጋጭ፣አስፈሪ ወይም አደገኛ ክስተት ካጋጠሙ በኋላ የሚፈጠሩ ከባድ የአእምሮ ሕመም ነው። እነዚህ ክስተቶች አሰቃቂ ይባላሉ። ከአደጋ በኋላ፣ ከፍርሃት፣ ጭንቀት እና ሀዘን ጋር መታገል የተለመደ ነው። ቅር የሚያሰኙ ትዝታዎች ሊኖሩዎት ወይም ለመተኛት ሊከብዱዎት ይችላሉ። ብዙ ሰዎች በጊዜ ይሻሻላሉ. ነገር ግን ፒ ቲ ኤስ ዲ (PTSD) ካለብዎ እነዚህ ሀሳቦች እና ስሜቶች አይጠፉም። ለወራት እና ለዓመታት ይቆያሉ፣ እና እንዲያውም ሊባባሱ ይችላሉ። PTSD በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ እንደ በግንኙነቶች እና በሥራ ቦታ ያሉ ችግሮችን ይፈጥራል። እንዲሁም አካላዊ ጤንነትዎን ሊጎዳ ይችላል.

የማሪዋና አጠቃቀም ውጤቶች፡ አረም አእምሮዎን እንዴት እንደሚነካው & አካል
ተጨማሪ ያንብቡ

የማሪዋና አጠቃቀም ውጤቶች፡ አረም አእምሮዎን እንዴት እንደሚነካው & አካል

ማሪዋና፣ አረም፣ ድስት፣ ዶፔ፣ ሳር። ከካናቢስ ተክል ለሚመጣው ተመሳሳይ መድሃኒት የተለያዩ ስሞች ናቸው. ሊያጨሱት, ቫፕተውት, ሊጠጡት ወይም ሊበሉት ይችላሉ. ብዙ ሰዎች ማሪዋናን ለመዝናናት እና ለመዝናኛ ይጠቀማሉ። ነገር ግን ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ዶክተሮች ለተወሰኑ የጤና ሁኔታዎች እና ምልክቶች ያዝዛሉ። ማሪዋና አእምሮን የሚቀይሩ ውህዶች አሏት ይህም በሁለቱም አንጎልህ እና ሰውነትህ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል። ሱስ ሊያስይዝ ይችላል, እና ለአንዳንድ ሰዎች ጤና ጎጂ ሊሆን ይችላል.

Misophonia ምንድን ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

Misophonia ምንድን ነው?

የተወሰኑ እለታዊ ድምፆች ከልክ ያለፈ ስሜታዊ ምላሽ ይቀሰቅሳሉ፣ነገር ግን ሌላ ማንንም የሚያስቸግር አይመስልም? የማይሶፎኒያ ሁኔታ ይህ ነው - ጠንካራ ጥላቻ ወይም የተወሰኑ ድምፆችን መጥላት። ምን ተፈጠረ? Misophonia አንዳንድ ድምፆች ስሜታዊ ወይም ፊዚዮሎጂያዊ ምላሾችን የሚቀሰቅሱበት መታወክ ሲሆን አንዳንዶች ከሁኔታው አንጻር ምክንያታዊ አይደሉም ብለው ያስባሉ። ማይሶፎኒያ ያለባቸው ሰዎች ድምጽ “እብድ ሲያደርግህ” ብለው ሊገልጹት ይችላሉ። የእነሱ ምላሽ ከቁጣ እና ብስጭት እስከ ድንጋጤ እና የመሸሽ አስፈላጊነት ሊደርስ ይችላል.

የአእምሮ ጤና ጥገና፡ የፍተሻ ጊዜ ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

የአእምሮ ጤና ጥገና፡ የፍተሻ ጊዜ ነው?

የሰውነትዎን መደበኛ ምርመራ ለማድረግ ዶክተር ጋር መሄድ ይችላሉ፣ነገር ግን አእምሮዎስ? ሁሉም ሰው አስቸጋሪ ጊዜዎችን ያስተናግዳል፣ነገር ግን እንደ አዲስ ስራ፣ ትዳር ወይም አዲስ ልጅ ያሉ አስደሳች ክስተቶች እንኳን ጭንቀትን ሊጨምሩ ይችላሉ። ጭንቀት በአእምሯዊ ጤንነትዎ ላይ ጉዳት ማምጣት ሲጀምር እንዴት ያውቃሉ? ከእነዚህ አምስት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ከታዩ ከጥቂት ሳምንታት በላይ የአእምሮ ምርመራ ለማድረግ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል። Grouchiness። እርስዎ በተለምዶ ደስተኛ ሰው ነዎት ነገር ግን በቅርብ ጊዜ በትናንሽ ነገሮች እየተናደዱ ወይም ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብ ጋር የበለጠ ሲጨቃጨቁ ያገኙት?

‘አበደኝ?’ በእውነቱ
ተጨማሪ ያንብቡ

‘አበደኝ?’ በእውነቱ

“አብድኛለሁ?” ስትጽፍ ራስህ አግኝተሃል? ጎግል ውስጥ መግባት ወይስ Siriን ጠይቅ? ከመስመር ላይ "የጤነኛ ሙከራዎች" እስከ የአእምሮ ጤና መድረኮች ድረስ የውጤት ስራ መልሰው አግኝተዋል። እንደ እድል ሆኖ፣ እንደዚህ አይነት ፍለጋዎችን የሚያደርጉ አብዛኛዎቹ ሰዎች እንደ ውዥንብር፣ ፓራኖያ ወይም ቅዠት በማዳበር “ያብዱ” አይደሉም ሲል በUCLA የስነ ልቦና መምህር የሆኑት ጄራልድ ጉድማን ፒኤችዲ ተናግረዋል። “እብድ እንደምትሆን ማመን ጤነኛ መሆንህን ጥሩ ፍንጭ ነው” ይላል። አንድ ሰው እንደ ስኪዞፈሪንያ ያለ የስነልቦና በሽታ ያለበት ከባድ የአእምሮ ህመም ሲይዝ አብዛኛውን ጊዜ አያውቅም። "

ለምን በጣም ተናድጃለሁ?
ተጨማሪ ያንብቡ

ለምን በጣም ተናድጃለሁ?

በአንድ ጊዜ ወይም በሌላ፣ ሁሉም ሰው ቁጣ ሲፈነዳ ይሰማዋል። ምንም ስህተት የለውም። ቁጣ የተለመደ ነው. ስጋት ወይም ማህበራዊ ወይም ሙያዊ ትንሽ ሲሰማዎት የተለመደ ምላሽ ነው። ስለዚህ በስራ ላይ ያለው አዲሱ ሰው ከፍ ከፍ ሲያደርግ እና እርስዎ ሳያደርጉት ወይም ባለቤትዎ "ቁልፎቹን ሲገፋዎት" ከአንገት በታች መሞቅ ምንም ችግር የለውም። አንዳንድ ሰዎች ግን እሱን ለማጥፋት ወይም እሱን በትክክለኛው መንገድ ለመያዝ ችግር አለባቸው። ሥር የሰደደ፣ ቀጣይነት ያለው ቁጣ ግንኙነቶችዎን፣ ስራዎን፣ ማህበራዊ ህይወትዎን፣ ስምዎን - ጤናዎን እንኳን ሊያፈርስ ይችላል። “ቁጣ በራሱ ጥሩም መጥፎም አይደለም” ሲሉ በሩትገርስ ዩኒቨርሲቲ የሮበርት ዉድ ጆንሰን የህክምና ትምህርት ቤት የቁጣ አስተዳደር ኤክስፐርት እና የስነ አእምሮ ፕሮፌሰር የሆ

OCD፡ ዓይነቶች፣ ምልክቶች፣ መንስኤዎች፣ ምርመራዎች፣ ህክምና እና ተዛማጅ ሁኔታዎች
ተጨማሪ ያንብቡ

OCD፡ ዓይነቶች፣ ምልክቶች፣ መንስኤዎች፣ ምርመራዎች፣ ህክምና እና ተዛማጅ ሁኔታዎች

አስጨናቂ-ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር ምንድን ነው? ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD) በተደጋጋሚ የማይፈለጉ ሀሳቦችን ወይም ስሜቶችን (አስጨናቂዎችን) ወይም አንድን ነገር ደጋግሞ ለመስራት የሚገፋፋ የአእምሮ ህመም ነው። አንዳንድ ሰዎች ሁለቱም አባዜ እና ማስገደድ ሊኖራቸው ይችላል። OCD እንደ ጥፍርህን መንከስ ወይም አፍራሽ ሀሳቦችን ስለማስብ ልማዶች አይደለም። ከመጠን በላይ የሆነ ሀሳብ ምናልባት የተወሰኑ ቁጥሮች ወይም ቀለሞች "

እስር ቤት ውስጥ ከሆኑ የአእምሮ ጤና እገዛ አለ?
ተጨማሪ ያንብቡ

እስር ቤት ውስጥ ከሆኑ የአእምሮ ጤና እገዛ አለ?

Tim Deal የዶርቼስተር፣ ማሳቹሴትስ፣ የ17 አመቱ ልጅ ነበር የህይወቱን አቅጣጫ የሚቀይር ትግል ውስጥ ሲገባ። በቤቱ ፀብ ሲፈጠር ቢላዋ ይዞ ሌላውን ገደለ። በሁለተኛ ደረጃ ግድያ ወንጀል ተከሶ 15 አመት እድሜ ልክ እስራት ተቀጣ። ስምምነቱ ወደ 2 አስርት ዓመታት የሚጠጋ አገልግሎት የሚቀጥል ሲሆን አብዛኛው በከፍተኛ የደህንነት ተቋም ውስጥ ነው። ነገር ግን አንዴ እስር ቤት ከገባ በኋላ ህይወቱን መለወጥ ጀመረ። የሁለተኛ ደረጃ ትምህርቱን አቻ አጠናቀቀ። በማረሚያ መምሪያ ውስጥ ለሌሎች እስረኞች የሂሳብ ሞግዚት ሆነ። በኖርፎልክ በሚገኘው የማሳቹሴትስ ማረሚያ ተቋም የወጣት አጥፊ ጥምረትን ለማግኘት ረድቷል እና የአፍሪካ አሜሪካዊያን ጥምረት ኮሚቴ የቦርድ አባል ነበር።የገደለው ሰው እናት እንዲፈታ ስትከራከር እንደነበር ያስታውሳል። በ Deal መሠ

የHalo Effect በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ እንዴት እንደሚነካ
ተጨማሪ ያንብቡ

የHalo Effect በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ እንዴት እንደሚነካ

የሃሎ ተጽእኖ የግንዛቤ አድልዎ ነው። የግንዛቤ አድልዎ ምንድን ነው? ስለ ሌሎች ሰዎች እና ነገሮች ያቀረብከው ቀድሞ የታሰበ አስተያየት ነው። በተጨባጭ ትንተና ላይ የተመሰረተ አይደለም፣ እና እርስዎ ከሚያዩት ነገር በስተቀር ያለ ምንም ምክንያት ይመሰርታሉ። ሳታውቁ በየቀኑ የሃሎ ተጽእኖ ሊያጋጥምዎት ይችላል። የሃሎ ውጤት ምንድነው? የሃሎ ተጽእኖው ስለሌሎች በሚያስቡበት ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል። እርስዎ በሚያስተውሉት አዎንታዊ ነገር ላይ ተመስርተው በሰዎች ላይ በራስ-ሰር አዎንታዊ ግምቶችን ወይም ውሳኔዎችን ሲያደርጉ ይከሰታል። እንደ እውነቱ ከሆነ ስለእነሱ ትንሽ የምታውቀው ነገር የለም፣ ነገር ግን እነሱ የሚያምሩ ስለሚመስሉ ሳታውቅ “ሃሎ” ያያይዟቸዋል። የሃሎ ተጽእኖ የመሳሰለ ዘዴ ነው። የተለየ ባህሪ የሚያሳዩ ሁሉም ሰዎች አ

አጣዳፊ የጭንቀት ምላሽ፡ ፍልሚያ፣ በረራ፣ መቀዝቀዝ እና ፋውን
ተጨማሪ ያንብቡ

አጣዳፊ የጭንቀት ምላሽ፡ ፍልሚያ፣ በረራ፣ መቀዝቀዝ እና ፋውን

መዋጋት ወይም በረራ በሰውነትዎ ውስጥ ሆርሞኖች ሲወጡ የሚፈጠር የታወቀ የጭንቀት ምላሽ ሲሆን ይህም እርስዎ እንዲቆዩ እና እንዲታገሉ ወይም እንዲሮጡ እና ከአደጋ እንዲሸሹ ያደርጋል። ሰውነትዎ እራሱን በችግር ውስጥ እንዳለ ካወቀ የእርስዎ ስርዓት እርስዎን በህይወት ለማቆየት ይሰራል። መዋጋት፣ በረራ፣ ማቀዝቀዝ እና መሽናት ለአስጨናቂ፣ ለአስፈሪ ወይም ለአደገኛ ክስተቶች የተፈጥሮ የሰውነት ምላሽ ሰፋ ያለ ስብስብ ናቸው። ይህ አዛኝ የነርቭ ሥርዓት ምላሽ ቅድመ አያቶቻችን ከአደገኛ እንስሳት ጋር ፊት ለፊት በመገናኘት የተጀመረ ነው። መዋጋት፣ በረራ ወይም ማሰር ምንድነው?

Operant Conditioning: ምንድን ነው እና እንዴት እንደሚሰራ
ተጨማሪ ያንብቡ

Operant Conditioning: ምንድን ነው እና እንዴት እንደሚሰራ

ኦፔራንት ኮንዲሽነሪንግ አንዳንድ ጊዜ እንደ መሳሪያዊ ኮንዲሽንግ ተብሎ የሚጠራው ባህሪን ለማሻሻል ሽልማቶችን እና ቅጣትን የሚጠቀም የመማሪያ ዘዴ ነው። በኦፕሬቲንግ ኮንዲሽነር አማካኝነት የሚሸልመው ባህሪ ሊደገም ይችላል እና የሚቀጣ ባህሪ ብዙም አይከሰትም። ለምሳሌ፣ለልዩ ስራ የስራ አፈጻጸም ጉርሻ ሲሸልሙ፣ወደፊት ሌላ ቦነስ እንደሚያገኙ በማሰብ በከፍተኛ ደረጃ አፈጻጸምዎን ለመቀጠል ያዘነብላሉ። ይህ ባህሪ በአዎንታዊ ውጤት ስለተከተለ፣ ባህሪው ሊደገም ይችላል። አሰራር ባህሪ በኦፕሬቲንግ ባህሪ፣ ማነቃቂያዎች የምግብ ፍላጎት ወይም ጨካኝ ሊሆኑ ይችላሉ።የምግብ ፍላጎት ማነቃቂያዎች እርስዎ በፈቃደኝነት የሚቀርቡዋቸው ሲሆን አጸያፊ ማነቃቂያዎች ደግሞ ለማስወገድ ወይም ለማምለጥ የሚሞክሩት ናቸው። ለእንደዚህ አይነት ማነቃቂያዎች የሚሰጡ ምላሾች አ

የማስሎው የፍላጎት ተዋረድ፡ ምንድን ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

የማስሎው የፍላጎት ተዋረድ፡ ምንድን ነው?

የማስሎው የፍላጎት ተዋረድ በሥነ ልቦና ውስጥ የአምስቱን የተለያዩ የሰዎች ፍላጎቶች ደረጃዎች የሚያብራራ አነቃቂ ንድፈ ሐሳብ ነው። ይህ በአብርሀም ማስሎው የተፈጠረው ንድፈ ሃሳብ የሰው ልጆች በተዋረድ ፍላጎታቸውን ለማሟላት እንዴት በተነሳሱበት ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው። ከታች ጀምሮ ወደ ላይ በመውጣት፣ አምስቱ ፍላጎቶች ፊዚዮሎጂ፣ ደህንነት፣ ፍቅር እና ባለቤትነት፣ ግምት እና ራስን ማስተዋወቅ ናቸው። ሥርዓተ ተዋረድ ከመሠረታዊ ወደ የላቀ ፍላጎቶች ይሄዳል። የመጨረሻው ግቡ ከፍተኛውን የስልጣን ተዋረድ ላይ መድረስ ነው፣ እሱም ራስን እውን ማድረግ ነው። የሚከተሉት አምስቱ የሥርዓት ደረጃዎች ተብራርተዋል። የፊዚዮሎጂ ፍላጎቶች የፊዚዮሎጂ ፍላጎቶች የ Maslow ተዋረድ በጣም መሠረታዊ ናቸው። እነዚህ ሰዎች ለሥጋዊ ሕልውና የሚያስፈልጋቸው

የቀለም ሳይኮሎጂ ምንድነው? ቀለም ስሜትን፣ ባህሪን እና የአዕምሮ ጤናን እንዴት እንደሚነካ
ተጨማሪ ያንብቡ

የቀለም ሳይኮሎጂ ምንድነው? ቀለም ስሜትን፣ ባህሪን እና የአዕምሮ ጤናን እንዴት እንደሚነካ

ቀለም በጸጥታ ዓለምን እንዴት እንደሚለማመዱ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ቀለም በስሜትዎ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, የእንቅልፍ መርሃ ግብርዎን ይለውጣል, እና የምግብ ጣዕምዎን እንኳን ይለውጣል. የቀለም ሳይኮሎጂ የእነዚህ እና ሌሎች በእርስዎ እና በቀለም መካከል ያሉ ግንኙነቶችን ማጥናት ነው። ቀለም እና ሳይኮሎጂ የቀለም ሳይኮሎጂ ቀለሞችን ከስሜት እና ባህሪ ጋር ያገናኛል። ቀለም በስሜትዎ ውስጥ እንዴት ሚና እንደሚጫወት እና በጤንነትዎ ውስጥም ሊካተት እንደሚችል ያሳያል። ለንግዶች የቀለም ሳይኮሎጂ እንደ የምርት ማሸግ እና የምርት አርማዎች ያሉ ውሳኔዎችን ያሳውቃል። የቀለም ስነ ልቦና ጥንታዊ አመጣጥ። ሰዎች ለረጅም ጊዜ በቀለም ይማረኩ እና በስሜቶች እና በደህንነት ላይ ያለውን ኃይል ተረድተዋል። ቀለም በጥንቷ ግብፅ፣ ቻይና እና ግሪክ

የማህበራዊ ስራ ፍቃድ መስጠት፡ የተረጋገጠ ማህበራዊ ሰራተኛ መሆን
ተጨማሪ ያንብቡ

የማህበራዊ ስራ ፍቃድ መስጠት፡ የተረጋገጠ ማህበራዊ ሰራተኛ መሆን

ማህበራዊ ሰራተኞች ሌሎችን ለመርዳት የተሰጡ ሰዎች ናቸው። ለህብረተሰባቸው ጠቃሚ አገልግሎቶችን ሲሰጡ ተጋላጭ የሆኑ የሰዎች ቡድኖች ተግዳሮቶችን እንዲያሸንፉ እና ግባቸውን እንዲያሳኩ ይረዳሉ። በማህበራዊ ስራ ውስጥ ብዙ ልዩ ሙያዎች አሉ, ከተወሰኑ የምስክር ወረቀቶች ጋር. እውቅና ያለው የማህበራዊ ጉዳይ ሰራተኛ ሩህሩህ ሆኖ እና ፍላጎቶቻቸውን እየተረዳ ሰዎችን ለመርዳት የሰለጠኑ ናቸው። ማህበራዊ ሰራተኛ ምን ያደርጋል?

የሰውነት ታማኝነት መታወክ መታወክ፡ ብርቅዬ ሁኔታ
ተጨማሪ ያንብቡ

የሰውነት ታማኝነት መታወክ መታወክ፡ ብርቅዬ ሁኔታ

የሰውነት ታማኝነት መታወቂያ መታወክ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት በሽታ ነው። የአዕምሮዎ አካል ምስል ከሥጋዊ አካልዎ ጋር የማይዛመድ ከሆነ ነው. የሰውነት ኢንተግሪቲ ዲስኦርደር (BIID) ካለብዎ እጅና እግርን ለመቁረጥ ወይም ሽባ ለመሆን ከፍተኛ ፍላጎት ሊኖርዎት ይችላል። የ BIID በጤናዎ ላይ ያለው ተጽእኖ ምንድን ነው? የሰውነት ታማኝነት መታወቂያ መታወክ የሚጀምረው ገና በልጅነት ነው። በዚህ ሁኔታ ምክንያት፣ ሙሉነት ወይም እርካታ እንዲሰማዎት እንዲረዳዎት ሰውነትዎ መስተካከል እንዳለበት ይሰማዎታል። በሰውነትዎ ላይ ጥሩ ስሜት ካልተሰማዎት፣የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች እና የስሜት መቃወስ ሊከሰቱ ይችላሉ። እነዚህ BIID በአእምሮ ጤናዎ ላይ ካለው አስጨናቂ እና ስሜታዊ ጫና ጋር ይገጣጠማሉ። BIID የማንነት መታወክ ተብሎ የሚወሰድ

የተሃድሶ ሳይኮሎጂ ምንድን ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

የተሃድሶ ሳይኮሎጂ ምንድን ነው?

በአካል ጉዳት ወይም በረጅም ጊዜ የጤና እክል ምክንያት ከአካል ጉዳተኛ ጋር የሚኖሩ ከሆነ ያደርጉት የነበረውን ሁሉንም ነገር ማድረግ ላይችሉ ይችላሉ። በስሜትዎ ወይም በአእምሮ ጤናዎ ላይ ጉዳት ሊወስድ ይችላል። የተሃድሶ ሳይኮሎጂስት የተባለ ልዩ ባለሙያን ማነጋገር ሊረዳ ይችላል። የአካል ጉዳተኛ ጉዳት ወይም ሁኔታ ሲያጋጥምዎ ሊያጋጥሙዎት የሚችሉትን ስነ-ልቦናዊ፣ ማህበራዊ እና ከስራ ጋር የተያያዙ ተግዳሮቶችን ለማሸነፍ መንገዶችን ሊያስተምሯችሁ ይችላሉ። የሚማሯቸው ችሎታዎች የህይወትዎን ጥራት ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ። የተሃድሶ ሳይኮሎጂ እርስዎን ለማነሳሳት፣ ለራስ ያለዎትን ግምት ከፍ ለማድረግ፣ ነፃነትዎን ያሳድጋል፣ እና እያጋጠሙዎት ካሉት የአካላዊ፣ ስሜታዊ ወይም አእምሯዊ ጤና ለውጦች የበለጠ እንዲላመዱ ያደርግዎታል።በልዩ የአኗኗር ዘይቤዎ እና ፍ

የአእምሮ ህክምና፣ ሳይኮሎጂ፣ ማማከር እና ቴራፒ፡ ምን እንደሚጠበቅ
ተጨማሪ ያንብቡ

የአእምሮ ህክምና፣ ሳይኮሎጂ፣ ማማከር እና ቴራፒ፡ ምን እንደሚጠበቅ

የአእምሮ ህክምና እና ሳይኮሎጂ ተደራራቢ ሙያዎች ናቸው። በሁለቱም ውስጥ ያሉ ባለሙያዎች - ሳይካትሪስቶች እና ሳይኮሎጂስቶች - የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ናቸው. የእውቀት አካባቢያቸው አእምሮ ነው - እና ባህሪ እና ደህንነትን የሚነካበት መንገድ። ብዙውን ጊዜ የአእምሮ ሕመምን ለመከላከል, ለመመርመር እና ለማከም አብረው ይሠራሉ. እና ሁለቱም ሰዎች በአእምሮ ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ለመርዳት ቆርጠዋል። ነገር ግን በሳይካትሪ እና በስነ ልቦና መካከል ልዩነቶች አሉ። እና ሰዎች አንዳንድ ጊዜ እነዚያን ልዩነቶች ግራ ያጋባሉ፣ በተለይም እርዳታ ሲፈልጉ።ጉዳዩን የበለጠ ግራ የሚያጋባ ለማድረግ፣ እርስዎ ሊመርጡት የሚችሉት የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ብቻ ሳይካትሪስቶች እና ሳይኮሎጂስቶች አይደሉም። የአእምሮ ጤና አማካሪዎች፣ ማህበራዊ ሰራተኞች፣ ነርሶች እና ነርስ

የመለየት መታወክ (ባለብዙ ስብዕና መታወክ)፡ ምልክቶች፣ ምልክቶች፣ ህክምና
ተጨማሪ ያንብቡ

የመለየት መታወክ (ባለብዙ ስብዕና መታወክ)፡ ምልክቶች፣ ምልክቶች፣ ህክምና

የዲስሶሺያቲቭ መታወቂያ መታወክ (ቀደም ሲል ብዙ ስብዕና ዲስኦርደር በመባል የሚታወቀው) ውስብስብ የስነ ልቦና ችግር ነው ተብሎ ይታሰባል ይህም ምናልባት በለጋ የልጅነት ጊዜ የሚደርስ ከባድ ጉዳትን ጨምሮ (ብዙውን ጊዜ ከባድ፣ ተደጋጋሚ አካላዊ፣ ጾታዊ ወይም ስሜታዊ ጥቃትን ጨምሮ)) ልዩነት መታወቂያ ዲስኦርደር ምንድን ነው? Disociative የማንነት መታወክ ከባድ የመለያየት አይነት ነው፣የአእምሮ ሂደት በሰዎች አስተሳሰብ፣ትዝታ፣ስሜት፣ድርጊት ወይም የማንነት ስሜት ላይ ትስስር እንዲኖር ያደርጋል።የመለያየት መታወክ መታወክ በሽታው ባለበት ሰው የደረሰበትን ጉዳት ሊያጠቃልል ከሚችሉ ምክንያቶች ጥምረት የመነጨ ነው ተብሎ ይታሰባል። የመለያየት ገጽታው የመቋቋሚያ ዘዴ ነው ተብሎ ይታሰባል - ሰውዬው ቃል በቃል ከሁኔታዎች ወይም ከሁኔታዎች እራሱን

የመዝናኛ ህክምና፡ እንቅስቃሴዎች፣ ትምህርት እና ሌሎችም።
ተጨማሪ ያንብቡ

የመዝናኛ ህክምና፡ እንቅስቃሴዎች፣ ትምህርት እና ሌሎችም።

የመዝናኛ ህክምና ልክ እንደ የስራ ህክምና ነው። የአካል ጉዳትዎን፣ ህመምዎን ወይም የአካል ጉዳትዎን ለማሸነፍ እንዲረዳዎት የመዝናኛ ቴራፒስቶች እንቅስቃሴን መሰረት ያደረጉ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ። የመዝናኛ ህክምና የእርስዎን ደህንነት እና ተግባር ለማሻሻል ለማገዝ የግለሰብ እና የቡድን ምክርን ያካትታል፡ አካላዊ ማህበራዊ ስሜታዊ ኮግኒቲቭ መንፈሳዊ የመዝናኛ ቴራፒስት ምንድነው?

ኮኬይን፡ የአጭር እና የረዥም ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች & የሱስ ህክምና
ተጨማሪ ያንብቡ

ኮኬይን፡ የአጭር እና የረዥም ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች & የሱስ ህክምና

ኮኬይን በጣም ሱስ የሚያስይዝ መድሀኒት ሲሆን ይህም የእርስዎን የንቃተ ህሊና፣ ትኩረት እና ጉልበት ይጨምራል። አበረታች ተብሎ ሲጠራ ሊሰሙ ይችላሉ። በደቡብ አሜሪካ ከሚገኘው ከኮካ ተክል የተሰራ ነው. በዩኤስ ውስጥ ህገወጥ ነው ለሱ ሌሎች ስሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ ኮክ በረዶ ሮክ ንፉ ክራክ በተለያዩ ቅርጾች ይመጣል። በጣም የተለመደው ጥሩ, ነጭ ዱቄት ነው.

የሶማቶፎርም ዲስኦርደር፡ ምልክቶች፣ አይነቶች እና ህክምና
ተጨማሪ ያንብቡ

የሶማቶፎርም ዲስኦርደር፡ ምልክቶች፣ አይነቶች እና ህክምና

የሶማቲክ ምልክት ዲስኦርደር (ኤስኤስዲ ቀደም ሲል "ሶማቲዜሽን ዲስኦርደር" ወይም "ሶማቶፎርም ዲስኦርደር" በመባል የሚታወቀው) የአእምሮ ህመም አይነት ሲሆን ህመምን ጨምሮ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የሰውነት ምልክቶችን ያስከትላል። ምልክቶቹ አጠቃላይ የሕክምና ሁኔታዎችን፣ ሌሎች የአእምሮ ሕመሞችን ወይም የአደንዛዥ ዕፆችን አላግባብ መጠቀምን ጨምሮ በአካላዊ ምክንያት ላይገኙ ወይም ላይገኙ ይችላሉ። ነገር ግን ምንም ይሁን ምን, ከመጠን በላይ እና ያልተመጣጠነ የጭንቀት ደረጃዎች ያስከትላሉ.

የአእምሮ ጤና፡ ተቃዋሚ ዲፊያንት ዲስኦርደር
ተጨማሪ ያንብቡ

የአእምሮ ጤና፡ ተቃዋሚ ዲፊያንት ዲስኦርደር

የተቃዋሚ ዲፊያንት ዲስኦርደር (ODD) ምንድነው? ተቃዋሚ ደፊያንት ዲስኦርደር (ኦዲዲ) አንድ ልጅ የተናደደ ወይም የተናደደ ስሜት፣ ጨካኝ ወይም ተዋጊ ባህሪ እና በስልጣን ላይ ባሉ ሰዎች ላይ የበቀል ስሜት የሚያሳይበት የጠባይ መታወክ ነው። የልጁ ባህሪ በቤተሰብ እና በትምህርት ቤት ውስጥ ያሉ እንቅስቃሴዎችን ጨምሮ የእለት ተእለት ተግባራቸውን ይረብሸዋል። ለልጆች - በተለይም "

የአእምሮ ጤና፡የማስተካከያ እክል
ተጨማሪ ያንብቡ

የአእምሮ ጤና፡የማስተካከያ እክል

የማስተካከያ ዲስኦርደር (የጭንቀት ምላሽ ሲንድሮም) ምንድነው? የማስተካከያ ዲስኦርደር (የጭንቀት ምላሽ ሲንድረም) የአንድ የተወሰነ የጭንቀት ምንጭ ለምሳሌ እንደ ትልቅ የህይወት ለውጥ፣ ኪሳራ ወይም ክስተትን ለመቆጣጠር ወይም ለማስተካከል በጣም ሲቸገር የሚከሰት የአጭር ጊዜ ህመም ነው። እ.ኤ.አ. በ2013፣ የአይምሮ ጤና መመርመሪያ ስርዓት በቴክኒካል የ"ማስተካከያ ዲስኦርደር"

የምግባር መታወክ፡ምልክቶች፣መንስኤዎች፣ምርመራዎች፣ህክምና
ተጨማሪ ያንብቡ

የምግባር መታወክ፡ምልክቶች፣መንስኤዎች፣ምርመራዎች፣ህክምና

የምግባር መታወክ በልጆችና ጎረምሶች ላይ የሚከሰት ከባድ የስነምግባር እና የስሜት መታወክ ነው። ይህ መታወክ ያለበት ልጅ የሚረብሽ እና የጥቃት ባህሪን ሊያሳይ እና ህጎችን በመከተል ላይ ችግር ሊያጋጥመው ይችላል። ህጻናት እና ታዳጊዎች በእድገታቸው ወቅት በተወሰነ ጊዜ ከባህሪ ጋር የተያያዙ ችግሮች መኖራቸው የተለመደ ነገር አይደለም። ነገር ግን ባህሪው ለረጅም ጊዜ የሚቆይ እና የሌሎችን መብት የሚጥስ ከሆነ ተቀባይነት ያለው ባህሪን የሚጻረር እና የልጁን ወይም የቤተሰቡን የእለት ተእለት ኑሮ የሚረብሽ ከሆነ እንደ የስነምግባር መታወክ ይቆጠራል። የምግባር መታወክ ምልክቶች ምንድናቸው?

EMDR ቴራፒ (የአይን እንቅስቃሴን ማነስ & መልሶ ማቀናበር)
ተጨማሪ ያንብቡ

EMDR ቴራፒ (የአይን እንቅስቃሴን ማነስ & መልሶ ማቀናበር)

የአይን እንቅስቃሴን አለመቻል እና እንደገና ማቀናበር (EMDR) በትክክል አዲስ፣ ያልተለመደ የስነ-አእምሮ ህክምና አይነት ነው። በታዋቂነት እያደገ ነው፣በተለይ ከአሰቃቂ ጭንቀት በኋላ (PTSD) ለማከም። PTSD ብዙ ጊዜ እንደ ወታደራዊ ውጊያ፣ አካላዊ ጥቃት፣ አስገድዶ መድፈር ወይም የመኪና አደጋዎች ካሉ ተሞክሮዎች በኋላ ይከሰታል። ምርምር ቢቀጥልም EMDR በአንዳንድ የጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች ዘንድ አከራካሪ ነው። በመጀመሪያ እይታ EMDR ወደ ስነ ልቦናዊ ጉዳዮች ከወትሮው በተለየ መልኩ እየቀረበ ይመስላል። በንግግር ህክምና ወይም በመድሃኒት ላይ አይደገፍም.

የስሜት መታወክ፡ dysthymic ዲስኦርደር እና ሳይክሎቲሚክ ዲስኦርደር
ተጨማሪ ያንብቡ

የስሜት መታወክ፡ dysthymic ዲስኦርደር እና ሳይክሎቲሚክ ዲስኦርደር

ስለ ስሜት መታወክ ስታስብ ድብርት እና ባይፖላር ዲስኦርደር መጀመሪያ ወደ አእምሮህ ይመጣሉ። ምክንያቱም እነዚህ የተለመዱ፣ ከባድ ሕመሞች እና የአካል ጉዳት ዋና መንስኤዎች በመሆናቸው ነው። ድብርት እና ባይፖላር ዲስኦርደር በስሜት ላይ ሽባ ሊሆኑ ይችላሉ, ይህም ሙሉ ህይወትን ለመኖር አስቸጋሪ ያደርገዋል. ቀጣይነት ያለው ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር፣ ሥር የሰደደ ዋና የመንፈስ ጭንቀትን እና ዲስቲሚክ ዲስኦርደርን የሚያጠናክር አዲስ ምርመራ አንድ ሰው ቢያንስ ለ2 ዓመታት በድብርት የሚይዝበት ሁኔታ ነው። የስሜት መታወክ፡ የማያቋርጥ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ምንድን ነው?

አስጨናቂ ሀሳቦች፡ ምንድን ናቸው?
ተጨማሪ ያንብቡ

አስጨናቂ ሀሳቦች፡ ምንድን ናቸው?

የማይፈለግ ሀሳብ ወይም ምስል በጭንቅላታችሁ ውስጥ ተጣብቆ ታውቃላችሁ? ብዙውን ጊዜ ችላ ማለት እና መቀጠል ይችላሉ። ግን አንዳንድ ጊዜ፣ ልክ ተመልሶ ወደ ላይ ብቅ ማለት ይቀጥላል። እነዚህ ተለጣፊ፣ የማይመቹ ሐሳቦች እንዲኖሩዎት አይፈልጉም። ታዲያ ለምን ይደርስብሃል? እነሱ “አስደሳች ሀሳቦች” ይባላሉ እና ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ከጊዜ ወደ ጊዜ አላቸው። ከዘፈቀደ ምስሎች እስከ አስጨናቂ እና አመፅ ሀሳቦች ሊደርሱ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ ምንም ጉዳት የላቸውም። ነገር ግን ስለእነሱ በጣም ካሰብክ የእለት ከእለት ኑሮህን የሚያቋርጥ ከሆነ ይህ ከስር ያለው የአእምሮ ጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። ጣልቃ የሚገቡ ሀሳቦች የጭንቀት፣ የመንፈስ ጭንቀት፣ ወይም ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD) ምልክት ሊሆን ይችላል። የጥቃቅን አስተሳሰቦ

የአመጋገብ መታወክ ምልክቶች፡ ዓይነቶች እና ምልክቶች
ተጨማሪ ያንብቡ

የአመጋገብ መታወክ ምልክቶች፡ ዓይነቶች እና ምልክቶች

የአመጋገብ መዛባት ከምግብ ጋር ባለ ጤናማ ግንኙነት ተለይተው የታወቁ የሁኔታዎች ስብስብ ናቸው። ሶስት ዋና ዋና የአመጋገብ ችግሮች አሉ፡ አኖሬክሲያ ነርቮሳ። ይህ ብዙ ጊዜ ከመጠን ያለፈ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በክብደት መቀነስ የሚታወቅ ሲሆን አንዳንዴም እስከ ረሃብ ይደርሳል። አኖሬክሲያ ያለባቸው ሰዎች መቼም ቢሆን በቂ ቀጭን መሆን እንደማይችሉ ይሰማቸዋል እና ከመጠን በላይ ክብደት ቢቀንስም እራሳቸውን እንደ “ወፍራም” መመልከታቸውን ቀጥለዋል። የመራቅ/ገዳቢ የምግብ አወሳሰድ ችግር (ARFID)። ይህ ሁኔታ በጣም ትንሽ በመመገብ እና/ወይም አንዳንድ ምግቦችን በማስወገድ ይታወቃል። ብዙውን ጊዜ በልጅነት ይጀምራል.

የቶክሲኮሎጂ ሙከራዎች፡ ዓላማ፣ የአሰራር ውጤቶች
ተጨማሪ ያንብቡ

የቶክሲኮሎጂ ሙከራዎች፡ ዓላማ፣ የአሰራር ውጤቶች

የቶክሲኮሎጂ ምርመራ (የመድሀኒት ምርመራ ወይም “የመርዛማ ስክሪን”) በደምዎ፣ በሽንትዎ፣ በፀጉርዎ፣ በላብዎ ወይም በምራቅዎ ውስጥ ያሉ የመድሃኒት ምልክቶችን ይፈልጋል። በምትሠሩበት ወይም ትምህርት ቤት በሚሄዱበት ፖሊሲ ምክንያት መሞከር ያስፈልግህ ይሆናል። እንዲሁም ለአደንዛዥ እፅ አላግባብ መጠቀምን ለማከም ወይም ማገገምዎን በትክክለኛው መንገድ ላይ ለማስቀጠል ዶክተርዎ የቶክሲኮሎጂ ምርመራን ሊያዝዝ ይችላል። እንዴት ነው የሚሰራው?

ከመጠን በላይ የመብላት ችግር፡ የለውጥ እና የማገገም ደረጃዎች
ተጨማሪ ያንብቡ

ከመጠን በላይ የመብላት ችግር፡ የለውጥ እና የማገገም ደረጃዎች

ከአነስተኛ አመጋገብ መታወክ ማገገም እርግጠኛ ያልሆነ ሂደት ሊሆን ይችላል። ምናልባት በጣም በፍጥነት እየተንቀሳቀሰ ነው ወይም በቂ እድገት እንዳታደርግ ትጨነቅ ይሆናል። ጥሩ ዜናው ለማገገም እርምጃዎችን እየወሰዱ ነው። ከሱስ ባህሪያት የማገገም መሰረታዊ ደረጃዎች ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ ናቸው። ተመራማሪዎች ይህንን “የለውጥ ደረጃዎች” ብለው ይጠሩታል። እንደ ከመጠን በላይ መጨናነቅ ካሉ የችግር ጠባዮች ሲያገግሙ ሰዎች የሚያደርጓቸው አምስት የተለዩ ድርጊቶች ናቸው። እነርሱን መረዳታችሁ እየተሻላችሁ ሲሄዱ ማበረታቻ እና አቅጣጫ ይሰጥዎታል። እነሆ እያንዳንዱን ደረጃ ይመልከቱ እና እርስዎ እንዲያገግሙ ለመርዳት አሁን ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይመልከቱ። ደረጃ 1፡ ቅድመ-ማሰላሰል ምግብ ሾልከው ወይም ወደ ሙላት ደረጃ አልፈው እየበሉ ነበር። ጓደ

የኦፒዮይድ መውጣት፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምናዎች
ተጨማሪ ያንብቡ

የኦፒዮይድ መውጣት፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምናዎች

ኦፒዮይድ ማውጣት ምንድነው? የኦፒዮይድ መውጣት ማለት ኦፒዮይድ መድኃኒቶችን መውሰድ ሲያቆሙ የሚፈጠረው ሰውዎ እሺ እንዲሰማቸው ካደረገ በኋላ ነው። በብዙ መንገዶች ሊጎዳዎት ይችላል። ኦፒዮይድ በሰውነትዎ ወደ አእምሮህ የሚላካቸውን የህመም መልእክቶች ለማገድ በአንጎል፣ በአከርካሪ ገመድ እና በሌሎች ቦታዎች ላይ ባሉ የነርቭ ሴሎች ላይ ተቀባይ ከሚባሉት ነገሮች ጋር ይጣመራል። እንዲሁም አእምሮዎን ጥሩ ስሜት የሚፈጥር ዶፓሚን እንዲለቀቅ ያነሳሳሉ። እንደ ኦክሲኮዶን ወይም ሞርፊን ያሉ ኦፒዮይድ መድኃኒቶች ቀዶ ጥገና ሲያደርጉ ወይም ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ህመምን ሊረዱ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች እንደ ሄሮይን ያሉ ህገወጥ ቅርጾችንም ይጠቀማሉ። በሐኪም የታዘዙ ኦፒዮይድስ ለአጭር ጊዜ እና በዶክተርዎ እንዳዘዘው ለመጠቀም ደህና ናቸው።የረዥም ጊዜ ኦፒ

የሳይኮቴራፒ ለአእምሮ ሕመሞች
ተጨማሪ ያንብቡ

የሳይኮቴራፒ ለአእምሮ ሕመሞች

ሳይኮቴራፒ ምንድነው? ሳይኮቴራፒ፣ ቶክ ቴራፒ ተብሎም ይጠራል፣ የአእምሮ ጤና ህክምና አይነት ነው። የአእምሮ ሕመሞችን ለማከም ብዙ ጊዜ በብቸኝነት ወይም ከመድኃኒት ጋር ጥቅም ላይ ይውላል። በሳይኮቴራፒ ክፍለ ጊዜ፣ የሚያስጨንቁ ሀሳቦችን ለመለየት እና ለመለወጥ ዶክተር ወይም ፈቃድ ያለው የአእምሮ ጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያናግሩ። የሳይኮቴራፒ ጥቅሞች የሳይኮቴራፒ የአእምሮ ችግር ያለባቸውን ሰዎች የሚከተሉትን ለማድረግ ይረዳል፡ ለሕመማቸው አስተዋፅዖ የሚያደርጉትን ባህሪያትን፣ ስሜቶችን እና ሀሳቦችን ይረዱ እና እነሱን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ይወቁ የህይወት ችግሮችን ወይም ሁነቶችን ይረዱ እና ይለዩ - እንደ ትልቅ ህመም፣ በቤተሰብ ውስጥ ሞት፣ ስራ ማጣት ወይም ፍቺ - ለበሽታቸው አስተዋጽኦ የሚያደርጉ እና የችግሮቹን የትኛው

የPTSD ምልክቶች፡ ከአሰቃቂ ጭንቀት በኋላ የሚከሰቱ ምልክቶችን እንዴት መለየት እንደሚቻል
ተጨማሪ ያንብቡ

የPTSD ምልክቶች፡ ከአሰቃቂ ጭንቀት በኋላ የሚከሰቱ ምልክቶችን እንዴት መለየት እንደሚቻል

ከኋላህ ያለ መስሎህ ነበር። ከአሰቃቂ ክስተት በኋላ ጊዜ ሲያልፍ፣ አእምሮዎ እና አካልዎ ፈውሰው ወደ ፊት እንደሄዱ ማሰብ ተፈጥሯዊ ነው። ነገር ግን የድህረ-አስጨናቂ ጭንቀት (PTSD) ምልክቶች ከወራት አልፎ ተርፎም ከአመታት በኋላ ብቅ ሊሉ ይችላሉ። ከሽፍታ ወይም ከተሰበረ ክንድ በተለየ መልኩ PTSD በተለይ በራስህ አእምሮ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ለመለየት ከባድ ሊሆን ይችላል። ምንም እንኳን የመንፈስ ጭንቀት ወይም ቁጣ ቢመስልም, PTSD ግን የተለየ ነው.

የአእምሮ ጤና ችግሮች ዲያሌክቲካል ባህሪ ሕክምና
ተጨማሪ ያንብቡ

የአእምሮ ጤና ችግሮች ዲያሌክቲካል ባህሪ ሕክምና

Dialectical behavioral therapy (DBT) የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና አይነት ነው። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ህክምና አሉታዊ የአስተሳሰብ ንድፎችን ለመለየት እና ለመለወጥ ይሞክራል እና አዎንታዊ የባህርይ ለውጦችን ይገፋል። DBT ራስን የማጥፋት እና ሌሎች ራስን የማጥፋት ባህሪያትን ለማከም ሊያገለግል ይችላል። ሕመምተኞች ጤናማ ያልሆኑ ባህሪዎችን እንዲቋቋሙ እና እንዲለወጡ ክህሎቶችን ያስተምራል። ስለ ዲያሌክቲካል ባህሪ ሕክምና ምን ልዩ ነገር አለ?

Dopamine: ምንድነው & የሚያደርገው
ተጨማሪ ያንብቡ

Dopamine: ምንድነው & የሚያደርገው

Dopamine ምንድን ነው? ዶፓሚን የነርቭ አስተላላፊ አይነት ነው። ሰውነትዎ ያደርገዋል, እና የነርቭ ስርዓትዎ በነርቭ ሴሎች መካከል መልዕክቶችን ለመላክ ይጠቀምበታል. ለዛም ነው አንዳንዴ ኬሚካላዊ መልእክተኛ ተብሎ የሚጠራው። ዶፓሚን ደስታ በሚሰማን ላይ ሚና ይጫወታል። የሰው ልጅ የማሰብ እና የማቀድ ችሎታችን ትልቅ አካል ነው። እንድንጥር፣ እንድናተኩር እና አስደሳች ነገሮችን እንድናገኝ ይረዳናል። ሰውነትዎ በአንጎል ውስጥ ባሉ አራት ዋና ዋና መንገዶች ያሰራጫል። ልክ እንደ አብዛኛዎቹ በሰውነት ውስጥ ያሉ ሌሎች ስርዓቶች፣ ችግር እስኪፈጠር ድረስ አታስተውሉትም (ወይም ስለሱ እንኳን ያውቁ ይሆናል)። ከሱ ብዙ ወይም በጣም ትንሽ ወደ ሰፊ የጤና ችግሮች ሊመራ ይችላል። አንዳንዶቹ እንደ ፓርኪንሰን በሽታ ያሉ ከባድ ናቸው። ሌሎች ደግሞ በጣ

የአልኮል አላግባብ መጠቀም እና ጥገኛ መሆን - የአልኮል አጠቃቀም መታወክ
ተጨማሪ ያንብቡ

የአልኮል አላግባብ መጠቀም እና ጥገኛ መሆን - የአልኮል አጠቃቀም መታወክ

የአልኮሆል አጠቃቀም መዛባት ትልቅ የጤና ችግሮችን ያስከትላል፣ከቤተሰብዎ ያርቃል እና ስራዎን ያደናቅፋል። እንደ እድል ሆኖ፣ ቅድመ ህክምና እርስዎ እና የሚወዷቸው ሰዎች የበሽታውን አስከፊ መዘዝ እንዲያስወግዱ ይረዳቸዋል። ከመጠን በላይ ጠጥቶ አልኮሆል መርዛማ ነው እና እንደ መድኃኒት ይቆጠራል። በአሜሪካ ውስጥ በ18 ሚሊዮን መካከል - ወይም ከ12 ጎልማሶች አንዱ - አልኮል አላግባብ እንደሚጠቀሙ ይገመታል ወይም ሥር የሰደደ የአልኮል ሱሰኞች ናቸው። በየዓመት ወደ 100,000 የሚጠጉ አሜሪካውያን በአልኮል መጠጥ ምክንያት ይሞታሉ፣ እና አልኮል በሀገሪቱ ከሚከሰቱት ግድያዎች፣ ራስን የማጥፋት እና የትራፊክ አደጋዎች ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆነው ምክንያት ነው።አልኮሆል አላግባብ መጠቀም በብዙ ማህበራዊ እና የቤት ውስጥ ችግሮች ውስጥ ከስራ መቅረት እ

12 ህገወጥ የጎዳና ላይ መድሃኒቶች፡ ክሮኮዲል፣ ሞሊ፣ ፍላካ እና ሌሎችም።
ተጨማሪ ያንብቡ

12 ህገወጥ የጎዳና ላይ መድሃኒቶች፡ ክሮኮዲል፣ ሞሊ፣ ፍላካ እና ሌሎችም።

የጎዳና ወይም የክለብ መድሃኒት ሲጠቀሙ ብዙ አደጋዎችን እየወሰዱ ነው። መድሃኒቶቹ አደገኛ ናቸው፣ እና አብዛኛውን ጊዜ ምን ያህል ጠንካራ እንደሆኑ ወይም በውስጣቸው ምን እንዳለ ለማወቅ የሚያስችል መንገድ የለም። እንደ አልኮል እና ማሪዋና ካሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር እነሱን መጠቀም የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። የተለመዱ የመንገድ መድሀኒቶች እና የሚያደርሱት የጤና ስጋቶች እነሆ። የመታጠቢያ ጨው እነዚህ የዲዛይነር መድሀኒቶች ወደ ቦታው የመጡት በትክክል በቅርብ ጊዜ ነው እና በፍጥነት ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል። ይህ ሊሆን የቻለው እነርሱ ለማግኘት ቀላል ስለነበሩ እና በመድኃኒት ሙከራዎች ውስጥ ለመለየት አስቸጋሪ ስለሆኑ ነው። በጣም ሱስ የሚያስይዙ ናቸው እና ተጠቃሚዎች የሚውጡትን፣የሚተነፍሱትን ወይም የሚወጉበት ክሪስታል ዱቄት ይ

ቡሊሚያ፡ ምልክቶች፣ ህክምናዎች እና መከላከያ
ተጨማሪ ያንብቡ

ቡሊሚያ፡ ምልክቶች፣ ህክምናዎች እና መከላከያ

ቡሊሚያ ምንድን ነው? ቡሊሚያ የስነ ልቦና የአመጋገብ ችግር ሲሆን ይህም ከመጠን በላይ መብላት (በአንድ መቀመጫ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ መመገብ) ያጋጥመዋል። በእነዚህ ከመጠን በላይ የመጠጣት ስሜት በሚፈጠርበት ጊዜ, በአመጋገብዎ ላይ የመቆጣጠር ስሜት የለዎትም. ከዚያ በኋላ፣ እንደ ያሉ ክብደትን ለመቀነስ ተገቢ ያልሆኑ መንገዶችን ይሞክሩ። ማስመለስ ፆም ኢኔማስ ከልክላሳቲቭ እና ዳይሬቲክስ መጠቀም አስገዳጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቡሊሚያ፣ እንዲሁም ቡሊሚያ ነርቮሳ ተብሎ የሚጠራው፣ የሚጀምረው በልጅነት መጨረሻ ወይም በጉልምስና መጀመሪያ ላይ ነው። ብዙውን ጊዜ በድብቅ ይንከባለላሉ እና ያጸዳሉ። ከመጠን በላይ ስታስጠሉ እና እፍረት ይሰማዎታል፣ እና አንዴ ካጸዱ እፎይታ ያገኛሉ። ቡሊሚያ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊ

ራስን የማጥፋት ሐሳብ ምንድን ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ራስን የማጥፋት ሐሳብ ምንድን ነው?

ራስን ማጥፋት ማለት እራስን ለማጥፋት ስታስብ ነው። ሀሳቦቹ ራስን በመግደል የመሞት እቅድን ሊያካትቱ ወይም ላያካትቱ ይችላሉ። የራስን ማጥፋት ሐሳብ "የራስን ሕይወት የማጥፋት ሐሳብ" ተብሎ ሲጠራ ሰምተህ ይሆናል። ራስን የማጥፋት ሐሳብ ያለው ሁሉ በዚህ ላይ አይሠራም። ነገር ግን አንተ ወይም የምትወደው ሰው ካለህ፣ ወዲያውኑ እርዳታ ማግኘት አለብህ። ወደዚህ ሊያገኙ ይችላሉ፡ የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ የችግር አማካሪ ዶክተር ወይም ቴራፒስት የመንፈሳዊ መሪ የመስመር ላይ የድጋፍ ቡድን እንዲሁም በ800-950-NAMI (6264) ወይም ብሔራዊ ራስን ማጥፋት መከላከል የህይወት መስመርን በ800-273-8255 (ወይም ለHOME ወደ 741741 የመላክ) የብሔራዊ አሊያንስ የእርዳታ መስመርን መደወል ይችላሉ።

ራስን የማጥፋት ባህሪ ምልክቶችን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል
ተጨማሪ ያንብቡ

ራስን የማጥፋት ባህሪ ምልክቶችን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል

ራስን ማጥፋት የአእምሮ ሕመም ሳይሆን ከባድ የመንፈስ ጭንቀት፣ ባይፖላር ዲስኦርደር፣ ድኅረ-አስጨናቂ ዲስኦርደር፣ የጠረፍ ስብዕና ዲስኦርደር፣ ስኪዞፈሪንያ፣ የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም መዛባት፣ የጭንቀት መታወክ እና እንደ ቡሊሚያ ያሉ የአመጋገብ ችግሮች ያሉ ሊታከሙ የሚችሉ የአእምሮ ሕመሞች ውጤት ነው። እና አኖሬክሲያ ነርቮሳ። ራስን ማጥፋት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ከእነዚህ ውስጥ ማንኛቸውም ራስን ለመግደል የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ፡ ከባድ ሀዘን ወይም ስሜት። ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ሀዘን፣ የስሜት መለዋወጥ እና ያልተጠበቀ ቁጣ። ተስፋ ቢስነት። ስለ ወደፊቱ ጊዜ ጥልቅ የሆነ የተስፋ መቁረጥ ስሜት እየተሰማን፣ ሁኔታዎች ሊሻሻሉ እንደሚችሉ ከመጠበቅ ጋር። የእንቅልፍ ችግሮች። ድንገት መረጋጋት። ከጭንቀት ወይም

የአእምሮ ሕመም መገለልን መቋቋም
ተጨማሪ ያንብቡ

የአእምሮ ሕመም መገለልን መቋቋም

በአንድ አመት ውስጥ 18.5% የሚሆኑ አሜሪካዊያን ጎልማሶች እና 13% ህጻናት (ከ 8 እስከ 15 አመት እድሜ ያላቸው) በአእምሮ ህመም ይሰቃያሉ። ቢሆንም፣ ብዙ ጊዜ ከአእምሮ ህመም ጋር የተያያዘ መገለል አለ፣ እና ብዙ ጊዜ ስለአይምሮ ህመም የተሳሳቱ መግለጫዎች በመገናኛ ብዙሃን። የአእምሮ ሕመም ያለባቸው ሰዎች እና ቤተሰቦቻቸው መገለልን ለመቋቋም አንዳንድ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ፡ እርስዎ እና የሚወዷቸው ሰዎች ምርጫ እንዳላችሁ በማስታወስ፡ ስለአእምሮ ሕመሙ ለማን እንደሚናገሩ መወሰን ይችላሉ - ልክ እንደማንኛውም የግል ወይም የግል መረጃ - እና ምን ለነገራቸው። እርስዎ ብቻ እንዳልሆኑ ያስታውሱ፡ ሌሎች ብዙ ሰዎች ተመሳሳይ ሁኔታዎችን ይቋቋማሉ። ሰዎች በተለምዶ ከዲፕሬሽን፣ ከጭንቀት፣ ከአደንዛዥ እፅ እና ከሌሎች የአእምሮ ሕመሞች

የድንበር ሰው መታወክ (BPD)
ተጨማሪ ያንብቡ

የድንበር ሰው መታወክ (BPD)

Borderline personality disorder (BPD) ከባድ የአእምሮ ህመም ነው። ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በአሥራዎቹ መጨረሻ ወይም በ20ዎቹ መጀመሪያ ላይ ነው። ብዙ ሴቶች ከወንዶች የበለጠ ናቸው. ምክንያቱ ምንም የታወቀ ነገር የለም፣ ነገር ግን አእምሮዎ የሚገነባበት መንገድ እና በህይወት ውስጥ የሚያጋጥሟቸው ነገሮች ጥምረት እንደሆነ ይታመናል። ለምሳሌ፣ በቤተሰብዎ ውስጥ በሚተላለፉ ጂኖች ላይ በመመስረት ለበሽታው ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ። ግን ከዚያ፣ እንደ ማጎሳቆል ወይም ችላ መባልን የመሳሰሉ ሊያስነሳው የሚችል ነገር ሊከሰት ይችላል። BPD ሲኖርዎት ስሜትዎን ለመቆጣጠር ይቸገራሉ። ይህ የሚከተሉትን ሊያደርግዎት ይችላል፡ አላስፈላጊ አደጋዎችን ይውሰዱ ከፍተኛ የስሜት መለዋወጥ ይኑርዎት የቁጣ፣ የመንፈስ ጭንቀት፣ ወይም ጭንቀት ይኑ

የባርቢቱሬት አላግባብ መጠቀም
ተጨማሪ ያንብቡ

የባርቢቱሬት አላግባብ መጠቀም

የባርቢቱሬት አላግባብ መጠቀም አጠቃላይ እይታ ባርቢቹሬትስ ሴዴቲቭ-ሃይፕኖቲክስ በመባል በሚታወቁት የመድኃኒት ክፍል ውስጥ ያሉ የመድኃኒት ቡድን ናቸው፣ እነዚህም በአጠቃላይ እንቅልፍ የሚወስዱትን እና ጭንቀትን የሚቀንስ ውጤታቸውን ይገልፃሉ። ባርቢቹሬትስ በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ትክክለኛው መጠን ለመተንበይ አስቸጋሪ ነው። ትንሽ ከመጠን በላይ መውሰድ ኮማ ወይም ሞት ሊያስከትል ይችላል.

Benzodiazepine አላግባብ መጠቀም
ተጨማሪ ያንብቡ

Benzodiazepine አላግባብ መጠቀም

የቤንዞዲያዜፒን አላግባብ መጠቀም አጠቃላይ እይታ Benzodiazepine አላግባብ መጠቀም ከምትገምተው በላይ የተለመደ ነው። ካልታከሙ እነዚህን መድሃኒቶች አላግባብ መጠቀም በግንኙነቶችዎ፣ በሙያዎ እና በአካላዊ እና በስሜታዊ ጤንነትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ቤንዞዲያዜፒንስ ማረጋጊያ በመባል የሚታወቅ የመድኃኒት ዓይነት ነው። የታወቁ ስሞች ቫሊየም እና Xanax ያካትታሉ። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በብዛት ከሚታዘዙ መድኃኒቶች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው። የሐኪም ማዘዣ የሌላቸው ሰዎች እነዚህን መድሃኒቶች ለማረጋጋት ውጤታቸው ብለው ሲወስዱ ወደ ማጎሳቆልነት ይቀየራል። አንዳንድ ጊዜ የሐኪም ማዘዣ ያላቸው ሰዎች መድሃኒቶቻቸውን አላግባብ ይጠቀማሉ። የመድሀኒት ማዘዙን ከልክ በላይ መውሰድ እና ማለቅ፣ የሚቀጥለውን መውሰድ በምትችልበት ጊዜ ላይ ከልክ

የስሜታዊ ጭንቀት ምልክቶች
ተጨማሪ ያንብቡ

የስሜታዊ ጭንቀት ምልክቶች

ምናልባት ያ "መጥፎ ቀን" የሚል ምሳሌ እያጋጠመህ ሊሆን ይችላል - ወይም ምናልባት ለጥቂት ሳምንታት፡ መጨነቅ፣ መጨነቅ፣ መጨነቅ፣ ከ"የመጨረሻው ጭድ" አንድ እስትንፋስ የራቀህ ይመስል። ከሆነ፣ በጣም የተለመደ መሆኑን ስታውቅ ትገረማለህ። ዶክተሮች ይህ የሰው ልጅ ሁኔታ አካል ነው ይላሉ። "የጭንቀት ፣የጭንቀት ስሜት ወይም በአእምሮ ውስጥ ግጭት መኖሩ ማንንም ግለሰብ የስነ ልቦና ችግር እንዳለበት አያስተምርም ምክንያቱም እንደ እውነቱ ከሆነ እነዚህ ባህሪያት የዝርያዎቹ ተወላጆች ናቸው። በኒውዮርክ ከተማ በሚገኘው በኒዩ ሜዲካል ሴንተር የሳይካትሪ ክሊኒካል ፕሮፌሰር የሆኑት ቻርለስ ጉድስተይን፣ MD እንዳሉት። ነገር ግን "

የመተንፈስ አልኮል ሙከራዎች -- አጠቃቀሞች፣ አይነቶች፣ ትክክለኛነት፣ ምክንያቶች እና ውጤቶች
ተጨማሪ ያንብቡ

የመተንፈስ አልኮል ሙከራዎች -- አጠቃቀሞች፣ አይነቶች፣ ትክክለኛነት፣ ምክንያቶች እና ውጤቶች

አልኮሆል ስትጠጡ ወደ ሆድ እና ወደ ትንሹ አንጀት ይገባል። ወደ ደምዎ ውስጥ ዘልቆ የሚገባ ሲሆን ይህም በሰውነትዎ ውስጥ ወደ አንጎል እና ሳንባዎች ይሸከማል. በምትተነፍስበት ጊዜ ያስወጣሃል። የመተንፈስ አልኮሆል ምርመራ በአየር ውስጥ ምን ያህል አልኮል እንደሚተነፍሱ ይለካል። መሳሪያው በደምዎ ውስጥ ምን ያህል አልኮሆል እንዳለ ለመገመት ያንን መለኪያ ይጠቀማል። ያ ቁጥር የእርስዎ BAC ወይም የደም አልኮሆል ይዘት በመባል ይታወቃል። ከጠጣ በኋላ ከ15 ደቂቃ በኋላ ሊነሳ ይችላል። BAC ብዙውን ጊዜ ከጠጡ ከአንድ ሰአት በኋላ ከፍተኛ ነው። ለምን ጥቅም ላይ ይውላል?

ፓራኖያ፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምናዎች
ተጨማሪ ያንብቡ

ፓራኖያ፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ህክምናዎች

ፓራኖያ ምንድን ነው? ፓራኖያ በሆነ መንገድ ማስፈራራት የሚደርስብህ ስሜት ነው፣ ለምሳሌ እርስዎን የሚመለከቱ ሰዎች ወይም በአንተ ላይ እርምጃ ሲወስዱ፣ ምንም እንኳን እውነት ለመሆኑ ምንም ማረጋገጫ ባይኖርም። በሆነ ወቅት በብዙ ሰዎች ላይ ይከሰታል። ስጋቶችዎ በእውነታው ላይ የተመሰረቱ እንዳልሆኑ ስታውቅም ብዙ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ ሊያስጨንቁ ይችላሉ። የክሊኒካዊ ፓራኖያ የበለጠ ከባድ ነው። ሌሎች ፍትሃዊ አይደሉም፣ ይዋሻሉ ወይም ምንም ማረጋገጫ በማይኖርበት ጊዜ እርስዎን ለመጉዳት እየሞከሩ ነው ብለው የሚያምኑበት ያልተለመደ የአእምሮ ጤና ሁኔታ ነው። እውነት እንደሆነ እርግጠኛ ስለሆንክ ጨርሶ ፓራኖይድ ነህ ብለው አያስቡም። የድሮው አባባል እንደሚለው፣ “አንተን ለማግኘት በእርግጥ ከጣሩ ፓራኖያ አይደለም።” ጭንቀት ከፓራኖይድ ሀሳቦች ፓ

የአእምሮ ጤና፡ የሚለያይ አምኔዚያ
ተጨማሪ ያንብቡ

የአእምሮ ጤና፡ የሚለያይ አምኔዚያ

Dissociative amnesia dissociative disorders ከሚባሉት የሁኔታዎች ቡድን አንዱ ነው። የመለያየት ችግር የማስታወስ፣ የንቃተ ህሊና፣ የግንዛቤ፣ የማንነት እና/ወይም የአመለካከት መቆራረጥን የሚያካትቱ የአእምሮ ህመሞች ናቸው። ከእነዚህ ተግባራት ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ሲስተጓጎል ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ። እነዚህ ምልክቶች የማህበራዊ እና የስራ እንቅስቃሴዎችን እና ግንኙነቶችን ጨምሮ የአንድን ሰው አጠቃላይ ተግባር ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ። Dissociative amnesia የሚከሰተው አንድ ሰው አንዳንድ መረጃዎችን ሲከለክል፣ አብዛኛውን ጊዜ ከአስጨናቂ ወይም ከአሰቃቂ ክስተት ጋር ተያይዘው አስፈላጊ የሆኑ የግል መረጃዎችን ማስታወስ ሲሳናቸው ነው።በዚህ መታወክ፣ የማስታወስ መጥፋት ደረጃው ከተለመደው የመርሳት ችግር በላይ የሚሄ

የአልኮል መመረዝ፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች፣ ውስብስቦች እና ህክምና
ተጨማሪ ያንብቡ

የአልኮል መመረዝ፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች፣ ውስብስቦች እና ህክምና

የአልኮል መርዝ ምንድነው? የአልኮል መመረዝ በደምዎ ውስጥ ከመጠን በላይ አልኮሆል ሲኖር እና የአንጎልዎ ክፍሎች እንዲዘጉ ያደርጋል። በተጨማሪም አልኮል ከመጠን በላይ መጠጣት ይባላል። አልኮል ድብርት ነው። ይህም ማለት በአንጎልዎ እና በነርቭ ስርአታችን ላይ ተጽእኖ ያደርጋል፣ የአተነፋፈስዎን ፍጥነት ይቀንሳል፣ የልብ ምትዎን እና ሌሎች የሰውነትዎ ተግባራትን ያከናውናል። ጉበትዎ ብዙውን ጊዜ የአልኮሆል መርዞች ወደ ደምዎ ውስጥ እንዳይገቡ በማድረግ ጥሩ ስራ ይሰራል። ነገር ግን በአጭር ጊዜ ውስጥ ብዙ ከጠጡ ጉበትዎ መቀጠል ላይችል ይችላል። የአልኮል መመረዝ ለአእምሮ ጉዳት ወይም ለሞት ሊዳርግ ይችላል። በጣም ብዙ ሰክሮ ሊሆን ከሚችል ሰው ጋር ከሆኑ፣ ወዲያውኑ 911 ይደውሉ። አንድ ሰው አልኮል መመረዝ እንዳለበት እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ ይወ

አኖሬክሲያ ነርቮሳ፡ምልክቶች፣መንስኤዎች፣ምርመራዎች፣ህክምና
ተጨማሪ ያንብቡ

አኖሬክሲያ ነርቮሳ፡ምልክቶች፣መንስኤዎች፣ምርመራዎች፣ህክምና

አኖሬክሲያ ነርቮሳ፣ አኖሬክሲያ ተብሎም የሚጠራው፣ ለሕይወት አስጊ የሆነ የአመጋገብ ችግር ሲሆን በራስ መራብ እና ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ ይታወቃል። ህመሙ የሚመረመረው አንድ ሰው ከክብደቱ ቢያንስ 15% ሲያንስ ነው። የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ባለባቸው ሰዎች ላይ ከፍተኛ ክብደት መቀነስ ወደ አደገኛ የጤና ችግሮች አልፎ ተርፎም ለሞት ሊዳርግ ይችላል። አኖሬክሲያ የሚለው ቃል በቀጥታ ሲተረጎም "

አኖሬክሲያ፡ ሰዎች አኖሬክሲያ እንዲሆኑ የሚያደርጋቸው ምንድን ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

አኖሬክሲያ፡ ሰዎች አኖሬክሲያ እንዲሆኑ የሚያደርጋቸው ምንድን ነው?

አኖሬክሲያ ምንድን ነው? አኖሬክሲያ ነርቮሳ፣ አኖሬክሲያ በአጭሩ፣ የአመጋገብ ችግር ሲሆን ገዳይ መዘዝን ያስከትላል። በአኖሬክሲያ የሚሠቃዩ ሰዎች በጣም ገዳቢ የሆኑ ምግቦችን ይመገባሉ፣ ይህም ወደ ረሃብ ይመራል። ውሎ አድሮ በአደገኛ ሁኔታ ቀጭን እና የተመጣጠነ ምግብ እጦት ሊሆኑ ይችላሉ - ሆኖም ግን እራሳቸውን እንደ ከመጠን በላይ ወፍራም እንደሆኑ ይገነዘባሉ. ብዙ ጊዜ አኖሬክሲያ ያለባቸው ሰዎች በጣም የተመጣጠነ ምግብ ስለማያገኙ ሆስፒታል መተኛት አለባቸው። ያኔም ቢሆን ምንም ችግር እንደሌለባቸው ይክዳሉ። አኖሬክሲያ ብዙውን ጊዜ በጉርምስና ወቅት ያድጋል። አኖሬክሲያ ካለባቸው 10 ሰዎች ዘጠኙ ሴቶች ሲሆኑ 1 በመቶው የዩ.

የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ምልክቶች፡ መታየት ያለበት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች
ተጨማሪ ያንብቡ

የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ምልክቶች፡ መታየት ያለበት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች

አኖሬክሲያ ሊኖርብ ይችላል ብለው ካሰቡ ለእርዳታ ማግኘት ጥሩ ሀሳብ ነው። አኖሬክሲያ ብዙ ሰዎችን የሚያጠቃ የአመጋገብ ችግር ነው። የአኖሬክሲያ ዋነኛ ምልክቶች አንዱ በቂ ምግብ አለመብላት ነው። ብዙ ክብደት ከቀነሱ ፍጹም ይሆናሉ ብለው ስለሚያስቡ መብላት አይችሉም። ነገር ግን ራስን መራብ በጣም ሊያሳምም አልፎ ተርፎም ለሞት ሊዳርግ ይችላል ስለዚህ እርዳታ ማግኘት አለብዎት። የአኖሬክሲያ ምልክቶች ረሃብ ብቸኛው የአኖሬክሲያ ምልክት አይደለም። ከዚህ በታች የተዘረዘሩት አንዳንድ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተር ይደውሉ.

አኖሬክሲያ አትሌቲክስ ምንድን ነው? ምልክቶች፣ ህክምናዎች እና ሌሎችም።
ተጨማሪ ያንብቡ

አኖሬክሲያ አትሌቲክስ ምንድን ነው? ምልክቶች፣ ህክምናዎች እና ሌሎችም።

አኖሬክሲያ አትሌቲክስ፣ ወይም የአትሌቶች አኖሬክሲያ፣ አትሌቶችን ወይም ብዙ ስፖርቶችን የሚጫወቱ ሰዎችን የሚያጠቃ የአመጋገብ ችግር ነው። አኖሬክሲያ አትሌቲክስ ያለባቸው ሰዎች ከአትሌቲክስ ጋር የተቆራኘውን ቀጭን ወይም ቀጭን መልክ ለመጠበቅ የካሎሪ ቅበላን ይገድባሉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በከፍተኛ ደረጃ ይገድባሉ። አኖሬክሲያ አትሌቲክስ በይፋ የታወቀ የአመጋገብ ችግር አይደለም፣ስለዚህ እሱ 'የአመጋገብ ችግር ባልተገለጸ' ባነር ስር ይወድቃል። የአኖሬክሲያ አትሌቲክስ ምልክቶች ምንድን ናቸው?

የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ምርመራ እና ህክምና
ተጨማሪ ያንብቡ

የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ምርመራ እና ህክምና

አንድ ሰው አኖሬክሲያ እንዳለበት እንዴት አውቃለሁ? የማስጠንቀቂያ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ ከፍተኛ ክብደት መቀነስ የወፍራም ከፍተኛ ፍርሃት ምግብ መመለስ ረሃብን መካድ ቋሚ እና ከልክ ያለፈ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የቀዝቃዛ ትብነት የሌሉ ወይም መደበኛ የወር አበባ ጊዜያት የፀጉር መነቃቀል የጥርስ መበስበስ ድካም ማህበራዊ ማግለል ማስታወክ ወይም አላግባብ መጠቀም ላክሳቲቭ፣ ዳይሬቲክስ ወይም ኢነማስ የአኖሬክሲያ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

አኖሬክሲያ ነርቮሳ መከላከል
ተጨማሪ ያንብቡ

አኖሬክሲያ ነርቮሳ መከላከል

አኖሬክሲያ ያለበትን ሰው የምታውቁ ከሆነ፣ መከላከል ይችሉ እንደሆነ ትጠይቅ ይሆናል። መልሱ ቀላል ላይሆን ይችላል። ዶክተሮች የአኖሬክሲያ መንስኤ ምን እንደሆነ ወይም አንድ ሰው እንዳይይዘው እንዴት ማቆም እንደሚችሉ አያውቁም። የሚያውቁት አንድ ሰው ሲይዘው በቂ ምግብ አይመገቡም ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ቀጭን በመሆን ፍጹም ለመሆን ስለሚጥሩ ነው። የሚያሰቃዩ እና ሕይወታቸውን አደጋ ላይ የሚጥሉ ምልክቶች ይታዩባቸዋል። ለአኖሬክሲያ ስጋት ላይ ያለው ማነው?

በሐኪም የታዘዙ ፀረ-ጭንቀቶች ለአኖሬክሲያ ሕክምና
ተጨማሪ ያንብቡ

በሐኪም የታዘዙ ፀረ-ጭንቀቶች ለአኖሬክሲያ ሕክምና

አኖሬክሲያን በተለይ የሚያክም መድኃኒት የለም። ነገር ግን ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ ከአኖሬክሲያ ጋር ተያይዘው የሚመጡትን እንደ ድብርት ወይም ጭንቀት ያሉ አንዳንድ ምልክቶችን ለመርዳት አንዳንድ ፀረ-ጭንቀቶችን ወይም ሌሎች የመድሃኒት አይነቶችን ያዝዛሉ። አኖሬክሲያ ሲኖርዎት ክብደት ለመጨመር በጣም ስለሚፈሩ እራስዎን ይራባሉ። ከዚያም ሊታመሙ ወይም ህይወትዎን ሊያሰጉ የሚችሉ ምልክቶች ይታዩዎታል.

አኖሬክሲያ ሲኖርዎ እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ
ተጨማሪ ያንብቡ

አኖሬክሲያ ሲኖርዎ እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ

አኖሬክሲያ ካለብዎ እንዴት እንደሚሻሉ ካላወቁ መረዳት የሚቻል ነው። በቂ ምግብ እየበሉ ላይሆን ይችላል ምክንያቱም ክብደት ከቀነሱ ፍጹም ይሆናሉ ብለው ተስፋ ያደርጋሉ። ነገር ግን እራስዎን መራብ በጣም ሊያሳምምዎት ይችላል። የመጀመሪያው እርምጃ ከሐኪምዎ ጋር የሕክምና ዕቅድ ማዘጋጀት ነው። እና ምንም እንኳን ልዩ ባለሙያተኛን እያዩ ቢሆንም, እራስዎን ለመርዳት አሁንም ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ.

Refeeding Syndrome፡ አደገኛ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት
ተጨማሪ ያንብቡ

Refeeding Syndrome፡ አደገኛ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት

በቂ የተመጣጠነ ምግብን ማግኘት ሰውነትዎን በትክክል እንዲሰራ ለማድረግ ወሳኝ ነው። በቂ ምግብ ካልመገቡ ወይም ሰውነትዎ ምግብን መሳብ ካልቻለ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሊያጋጥመው ይችላል። ከተመጣጠነ ምግብ እጥረት ማገገም ይችላሉ ነገር ግን እንደገና መመገብ የሚባል ህክምና ሊፈልግ ይችላል። እንደገና በመመገብ፣ እርስዎ እንዲያገግሙ ዶክተርዎ ሰው ሰራሽ ንጥረ ነገር ይሰጥዎታል። ሪፊዲንግ ሲንድረም በከባድ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት ሰው ሰራሽ ንጥረ ነገር በሚያገኙ ሰዎች ላይ ለሕይወት አስጊ የሆነ ችግር ነው። ይህ የኤሌክትሮላይት ሚዛን አለመመጣጠን ነው ፣ ይህም ብዙ የአካል ክፍሎችን ሊጎዳ ይችላል። ፈጣን ህክምና ከሌለ, ሪፊዲንግ ሲንድሮም ሞት ሊያስከትል ይችላል.

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ የአመጋገብ ችግሮች፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች፣ ህክምና
ተጨማሪ ያንብቡ

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ የአመጋገብ ችግሮች፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች፣ ህክምና

የአመጋገብ መዛባት በወጣቶች ዘንድ የተለመደ አይደለም። ለምሳሌ “ኬሪ”ን (እውነተኛ ስሟን ሳይሆን) ውሰዱ። የ15 ዓመቷ ድንገተኛ ክብደት በመጨመሩ የተበሳጨችው የትምህርት ቤት ምሳ ከበላች በኋላ እራሷን እንድትጥል አስገደደች። ምንም ጉዳት የሌለው ይመስል ነበር። ለነገሩ፣ በምሳ ጠረጴዛዋ ላይ ያሉ አብዛኛዎቹ ልጆች ከዚህ በፊት አድርገውታል፣ እና እነሱ ደህና ይመስላሉ። ከዚያም አምስት ጊዜ ካደረገው በኋላ ኬሪ ልክ ከበላ በኋላ አዲስ የማስመለስ ስርዓት ነበረው። እሷ በትምህርት ቤት እና ከዚያም እንደገና በቤት ውስጥ አደረገች.

ከመጠን በላይ መጠጣት፡የጤና ውጤቶች፣ ምልክቶች እና መከላከያ
ተጨማሪ ያንብቡ

ከመጠን በላይ መጠጣት፡የጤና ውጤቶች፣ ምልክቶች እና መከላከያ

ከመጠን በላይ መጠጣት ምንድነው? ከመጠን በላይ መጠጣት ማለት የደም-አልኮሆል ይዘትዎን ለማሽከርከር ህጋዊ ገደብ ለማምጣት በቂ አልኮል ሲጠጡ ነው። ያ ለወንዶች አምስት ያህል የአልኮል መጠጦች ወይም አራት ለሴቶች ከ 2 ሰዓት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ይሠራል። መጠጡ 12 አውንስ ቢራ፣ 5 አውንስ ወይን ወይም 1.5 አውንስ መጠጥ ነው። አብዛኞቹ አሜሪካውያን ጎልማሶች ቢያንስ አልፎ አልፎ አልኮል ይጠጣሉ ነገርግን ከ4ቱ 1 ያህሉ ብዙ መጠጦችን በአጭር ጊዜ ውስጥ ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ይመልሳል። ከ 6 አሜሪካውያን መካከል 1 ያህሉ አዘውትረው ከመጠን በላይ እንደሚጠጡ ይናገራሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ በወር ብዙ ጊዜ። በእነዚህ መጠጦች ላይ በተለምዶ ወደ ሰባት የሚጠጉ መጠጦች አሏቸው። ከ35 አመት በታች የሆኑ ጎልማሶች ከሌሎች የእድሜ ክልሎች በበለጠ ይህን

ከመጠን በላይ የመብላት ችግር፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ህክምና እና ሌሎችም።
ተጨማሪ ያንብቡ

ከመጠን በላይ የመብላት ችግር፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ህክምና እና ሌሎችም።

ከመጠን በላይ የመብላት ችግር ምንድነው? አብዛኞቹ ሰዎች ከመጠን በላይ የሚበሉበት ጊዜ አጋጥሟቸዋል፣በተለይም በልዩ በዓል ወይም በበዓል ወቅት። ከመጠን በላይ የመብላት ችግር የተለየ ነው። ማቆም እንደማትችል ሆኖ ይሰማዎታል፣ ምንም እንኳን ቀድሞውንም በማይመች ሁኔታ ጠገብ። ምንም እንኳን ባይራቡም በፍጥነት ብዙ መብላት ይችላሉ። ስለሱ ያፍራሉ. እንደ ቡሊሚያ ሳይሆን፣ ከመጠን በላይ ከመጠጣት በኋላ እራስዎን ለመወርወር፣የማላቂያ መድሃኒቶችን ለመጠቀም ወይም ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ አይሞክሩም። ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ስሜትን በህክምና ማሸነፍ ይችላሉ። የአመጋገብ ችግር ያለባቸውን ሰዎች ከሚያክሙ ልዩ ባለሙያተኞች (እንደ የሥነ-አእምሮ ባለሙያ ወይም የሥነ-አእምሮ ባለሙያ) ጋር መነጋገር ቁልፍ ነው። ለአንዳንድ ሰዎች መድሃኒት መውሰድም

ከመጠን በላይ የመብላት ችግር ምልክቶች
ተጨማሪ ያንብቡ

ከመጠን በላይ የመብላት ችግር ምልክቶች

እኩለ ሌሊት ነው እና ድግስ የሚያህል ቺፖችን ፣አራት የተረፈ ፒዛ እና ግማሽ ትሪ ቡኒዎችን በልተሃል። እንደዚህ ስትመገብ የመጀመሪያህ አይደለም። እነዚህ ሚስጥራዊ ፈረንጆች መደበኛ ነገር ሆነዋል። ስለዚህ ከቁጥጥር ውጭ፣ የተናደዱ እና የተጨነቁ ይሰማዎታል። ይህ ከመጠን በላይ የመብላት ችግር ሊሆን ይችላል? ከመጠን በላይ መብላት ብቻ አይደለም ከጊዜ ወደ ጊዜ አብዝቶ መብላት የተለመደ ነው። ሁላችንም በበዓል ምግብ ለሶስተኛ ጊዜ ተመልሰናል እና ከግብዣ በኋላ ብቅ ለማለት እንደተዘጋጀን ተሰማን። ከመጠን በላይ የመብላት ችግር ወይም BED የተለየ ነው። ቀጣይነት ያለው የስነ ልቦና ችግር ነው። በጣም ትልቅ መጠን ያለው ምግብ ከበሉ -ሌሎች ሰዎች ከሚመገቡት የበለጠ - በአጭር ጊዜ ውስጥ (በ2-ሰዓት ጊዜ ውስጥ) ቢያንስ በሳምንት 1 ቀን ለ

ለምን ከልክ በላይ እበላለሁ? ከመጠን በላይ መብላት የሚችሉባቸው 6 ምክንያቶች
ተጨማሪ ያንብቡ

ለምን ከልክ በላይ እበላለሁ? ከመጠን በላይ መብላት የሚችሉባቸው 6 ምክንያቶች

ሁሉም ሰው አልፎ አልፎ ይበላል። ከመጠን በላይ የመብላት ችግር ግን የተለየ ነው። በጥቂት ሰአታት ውስጥ አዘውትረህ ብዙ ምግብ የምትመገብ ከሆነ - ባትራብም - ስሜትን ለማጥፋት። ከዚያ ስለሱ በፍጥነት እፍረት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል። በሽታው መታከም የሚችል ነው። ዶክተርዎ እንዲያቆሙ እና በኋላ ላይ, ጤናማ ክብደት እንዲኖራቸው እና እንዲጠብቁ ሊረዳዎ ይችላል. የመጀመሪያው እርምጃ ለምን ከመጠን በላይ እንደሚጠጡ መረዳት ነው። ከመጠን በላይ መብላት vs.

ከመጠን በላይ የመብላት ችግር ሕክምና፡ ለመጀመር ደረጃዎች
ተጨማሪ ያንብቡ

ከመጠን በላይ የመብላት ችግር ሕክምና፡ ለመጀመር ደረጃዎች

ከመጠን በላይ የመብላት ችግር ሕክምና፡ መጀመር ከመጠን በላይ የመብላት ችግርን ለማከም መወሰን ወደ መሻሻል የመጀመሪያ እርምጃ ነው። ቴራፒ ስለራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና ከመጠን በላይ መብላትን ለማቆም የሚረዱ መንገዶችን እንዲማሩ ይረዳዎታል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት 70 በመቶው ለበሽታው መታከም ከታከሙ ሰዎች መካከል ከመጠን በላይ መጠጣት ያቆማሉ። ይህ ከሌሎች የአመጋገብ ችግሮች የበለጠ የስኬት መጠን ነው። እንዴት እንደሚጀመር እነሆ። ደረጃ አንድ፡ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ከሐኪምዎ ጋር ጥሩ ግንኙነት ካሎት፣በአመጋገብ መዛባት ላይ ወደሚገኝ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ሪፈራል ይጠይቁ።እፍረት ሊሰማዎት ይችላል, ግን ማድረግ የለብዎትም.

Vyvanse ከመጠን በላይ የመብላት ችግር
ተጨማሪ ያንብቡ

Vyvanse ከመጠን በላይ የመብላት ችግር

Vyvanse አዲስ መድሃኒት አይደለም፣ነገር ግን ኤፍዲኤ በ2015 ከመጠን በላይ የመብላት ችግርን (BED) ሕክምና አድርጎ አጽድቆታል። ለመጀመሪያ ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለው ትኩረትን የሚጎድል ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር (ADHD) ለማከም ነው። ምን ያደርጋል? Vyvanse የ lisdexamfetamine dimesylate የመድኃኒት ስም ነው። የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት አነቃቂዎች ተብለው የሚጠሩ መድኃኒቶች ቡድን አካል ነው። የበለጠ ንቁ እና ግንዛቤ እንዲሰማዎት የተወሰኑ የአንጎል ኬሚካሎችን መጠን በመጨመር ይሰራሉ። እንዲሁም የልብ ምትዎን እና የአተነፋፈስ ፍጥነትዎን ያፋጥናሉ፣ እና የደም ግፊትዎን ይጨምራሉ። በቀኑን ሙሉ በደምዎ ውስጥ ቪቫንሴ ቀስ በቀስ ወደ ሌላ መድሃኒት ይቀየራል dextroamphetamine።ይህ መድሀኒት ዶፓሚን ይጨምራ

ወንዶች ከመጠን በላይ የመብላት ችግርን እንዴት ማግኘት ይችላሉ?
ተጨማሪ ያንብቡ

ወንዶች ከመጠን በላይ የመብላት ችግርን እንዴት ማግኘት ይችላሉ?

እንደ ብዙ ሰዎች፣ ከመጠን በላይ የመብላት ችግር (BED) በሴቶች ላይ ብቻ የሚያጠቃ ነው የሚል አስተሳሰብ ሊኖርዎት ይችላል። እውነታው ግን ይህ ሁኔታ ስለ ጾታ ብዙም ግድ የለውም። BED ካላቸው ሰዎች 40% ያህሉ ወንዶች ናቸው። የ BED ቀስቅሴዎች ብዙውን ጊዜ ለወንዶች እና ለሴቶች ተመሳሳይ ናቸው፣ ነገር ግን ወንዶች ልዩ ፈተና ይገጥማቸዋል፡ ብዙዎች በስህተት እንደ ሴት ጉዳይ የሚያዩትን ሁኔታን በመቋቋም ላይ ያለው መገለል። ያ አመለካከት እና ስለ BED ምልክቶች ያለ ዕውቀት ማነስ ብዙ ወንዶች ያለ ህክምና እንዲሄዱ ሊያደርግ ይችላል። እና ያ ጥሩ ሀሳብ አይደለም፣ ምክንያቱም ትክክለኛውን እንክብካቤ ካላገኙ ከመጠን በላይ የመብላት ችግር ከባድ እና ምናልባትም ለሕይወት አስጊ የሆኑ ነገሮች። የእርስዎ የሰውነት ምስል ለትውልዶች፣ ሴቶ

ከመጠን በላይ የመብላት ችግር የሚከሰቱ ከባድ የጤና ችግሮች
ተጨማሪ ያንብቡ

ከመጠን በላይ የመብላት ችግር የሚከሰቱ ከባድ የጤና ችግሮች

ከልክ በላይ ከበላህ ሆድህ ከቆሰለ በኋላ ይነፍስሃል። ሁሉም ሰው ከጊዜ ወደ ጊዜ እንደዚህ ይሰማዋል. ነገር ግን ከመጠን ያለፈ የአመጋገብ ችግር ካለብዎ የአመጋገብ ልማድዎ ዕድሜ ልክ ሊቆዩ ወደሚችሉ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ የክብደት መጨመር እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት ከመጠን በላይ በሚመገቡበት ጊዜ ክብደት መጨመር የተለመደ ነው። በበሽታ ከተያዙት መካከል 2/3ኛው ከመጠን ያለፈ ውፍረት አላቸው። በአጭር ጊዜ ውስጥ ብዙ ምግብ በመመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ የተረፈውን ካሎሪ ባለማቃጠል ተጨማሪ ፓውንድ ታደርጋላችሁ። ብዙ ሰዎች ከመጠን ያለፈ ውፍረት ስለሚሰማቸው ክብደታቸውም መጥፎ ስሜት ይሰማቸዋል። ይህ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ እንዲሆን ያደርገዋል, ይህም ብዙ መብላትን ያስከትላል

ከመጠን በላይ የመብላት ችግርን እንዴት መከላከል እችላለሁ?
ተጨማሪ ያንብቡ

ከመጠን በላይ የመብላት ችግርን እንዴት መከላከል እችላለሁ?

አደረከው። ከመጠን በላይ የመብላት ችግር ማገገም ጀመርክ። እንኳን ደስ ያለህ! ግን ጥበቃህን ለመልቀቅ ጊዜው አሁን አይደለም። አገረሸብኝዎችን ለመከላከል እና ለረጅም ጊዜ ስኬታማነት መንገድ ላይ እንዲሄዱ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ይጠብቁ። የእርስዎ ከመጠን በላይ መጨመር ለምን ተመልሶ ሊመጣ ይችላል ከመጠን በላይ መብላት ከተመለሰ፣ ወድቀዋል ማለት አይደለም። ማገገም ብዙውን ጊዜ የማገገም አካል ነው። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከ20% እስከ 50% የሚሆኑት የአመጋገብ ችግር ያለባቸው ሰዎች ያገረሸባቸዋል። በርካታ ነገሮች የማገረሽ እድልን ከፍ ሊያደርጉ እንደሚችሉ ያስታውሱ። ለምሳሌ፣ BED በቆየዎት መጠን፣ በማገገምዎ ወቅት እንቅፋት ሊያጋጥምዎት ይችላል። እንዲሁም ከመጠን በላይ መብላት ሲጀምር እድሜዎ እየጨመረ በሄደ መጠን እንደገና የ

የሌሊት መብላት ሲንድሮም ምንድነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

የሌሊት መብላት ሲንድሮም ምንድነው?

የሌሊት መብላት ሲንድሮም (NES) በምሽት ከመጠን በላይ መብላትን ከእንቅልፍ ችግር ጋር የሚያጣምረው በሽታ ነው። በNES፣ ከእራት በኋላ ብዙ ይበላሉ፣ በእንቅልፍዎ ይቸገራሉ፣ እና ማታ ከእንቅልፍዎ ሲነቁ ይበላሉ። ምልክቶች NES ካለዎት፣ ከእራት በኋላ ቢያንስ ሩቡን ካሎሪ ይበላሉ። ያ እውነታ እርስዎንም ይረብሽዎታል። እርስዎ ከሆኑ እና ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ ለመብላት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ ከነዚህ ውስጥ ቢያንስ ሦስቱ ካሉዎት NES ሊኖርዎት ይችላል፡ በጧት የምግብ ፍላጎት ማጣት በራት እና በእንቅልፍ መካከል የመብላት ጠንካራ ፍላጎት እንቅልፍ ማጣት በሳምንት አራት ወይም አምስት ምሽቶች ለመተኛት ወይም ለመተኛት መብላት አስፈላጊ ነው የሚል እምነት በምሽት ሰአታት ውስጥ የሚባባስ የተጨነቀ ስሜት የሌሊት መብላት

ከመጠን በላይ መብላት፡ ከመጀመሩ በፊት እንዴት ማስቆም ይችላሉ።
ተጨማሪ ያንብቡ

ከመጠን በላይ መብላት፡ ከመጀመሩ በፊት እንዴት ማስቆም ይችላሉ።

ከአነስተኛ አመጋገብ መታወክ (BED) ማገገም በአንድ ጊዜ አይከሰትም። በማገገምዎ ጊዜ ከመጠን በላይ መጠጣት እንዳለብዎ ይሰማዎታል። እንዲያውም ሊያገረሽ ይችላል። ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ምኞቶች እየቀነሱ ይመጣሉ እና ብዙም የሚጠይቁ ሊሆኑ ይችላሉ። በህክምና አማካኝነት እነዚያን ጠንካራ ስሜቶች መቆጣጠርን መማር ይችላሉ። ሲከሰቱ፣ እንዴት እንደሚይዟቸው ይማራሉ። ከህክምናዎ ጋር፣ ከመጠን በላይ መጨናነቅን ለማስወገድ የሚረዱ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና ጊዜው ሲደርስ ሊረዱዎት የሚችሉ ምክሮች አሉ። ከቀን-ወደ-ቀን ምን ማድረግ ይችላሉ?

ከመጠን በላይ የመብላት ችግርን ለይቶ ማወቅ
ተጨማሪ ያንብቡ

ከመጠን በላይ የመብላት ችግርን ለይቶ ማወቅ

አንዳንድ ጊዜ እራስዎን ከቡፌው ወደ ሶስተኛ ሰሃን ያግዛሉ። ወይም አንድ ሙሉ የኩኪዎችን ከረጢት በአንድ ተቀምጠው ያጸዳሉ። ከመጠን በላይ የመብላት ችግር (BED) ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። ሁሉም ሰው አልፎ አልፎ ይበላል። ነገር ግን አልፎ አልፎ በሚፈጠረው ግርግር እና BED መካከል ትልቅ ልዩነት አለ። BED ከሌሎች የምግብ ጉዳዮች በምን ይለያል? የ BED ምልክቶች ከአመጋገብ ጋር በተያያዙ ሌሎች ችግሮች ሊደራረቡ ይችላሉ። ግን የሚለያዩባቸው መንገዶች አሉ። ፊልሙን እየተመለከቱ ያሉት የቺፕስ ቦርሳውን ሙሉ በሙሉ እንዳወለቁ በድንገት ሲያውቁ ነው። በዚህ አእምሮ አልባ መብላት እና BED መካከል ያለው ልዩነት ሳያስቡ በመብላት ትልቅ መጠን ያለው ምግብ ለመመገብ አለመገደድ ነው።እንዲሁም መመገብ ማቆም እንደማትችል አይሰ

ውጥረት ከመጠን በላይ መብላትን እንዴት ይጎዳል?
ተጨማሪ ያንብቡ

ውጥረት ከመጠን በላይ መብላትን እንዴት ይጎዳል?

ውጥረት ልብዎን እንዲመታ፣ሆድዎ እንዲታመም እና መዳፍዎ እንዲላብ ሊያደርግ ይችላል። እንዲህ ዓይነቱ ጫና እንደ ከመጠን በላይ መብላትን የመሳሰሉ ጤናማ ያልሆኑ የምግብ ልማዶችን ለመቆጣጠርም ከባድ ያደርግልዎታል። ነገር ግን ወደ ምግብ ሳትዞር ጭንቀትን እንዴት መቆጣጠር እንደምትችል መማር ትችላለህ። በመጀመሪያ በውጥረት እና ከመጠን በላይ መጨመር መካከል ስላለው ግንኙነት ማወቅ አለቦት። ውጥረት፣ ከመጠን ያለፈ ውጥረት፣ ውጥረት ጭንቀት ሁለቱንም ከመጠን በላይ የመብላት ችግርን እና ከመጠን በላይ የመብላት ፍላጎትን ያስከትላል። ችግር ያለበት ሰው ውጥረትን እና ማጥፋት የሚፈልጓቸውን ሌሎች ስሜቶች ለመቋቋም ምግብን መጠቀም የተለመደ ነው - ቁጣን፣ ሀዘንን እና መሰላቸትን ጨምሮ። በሚከተለው ወደሚከተለው ከመጠን በላይ የመጠጣት ዑደት ሊያመራ ይ

ከመጠን በላይ መብላት እና እርግዝና
ተጨማሪ ያንብቡ

ከመጠን በላይ መብላት እና እርግዝና

አንቺ ከመጠን ያለፈ የአመጋገብ ችግር ያለባት ሴት ከሆንክ እና እርጉዝ ከሆኑ፣ እርስዎ እና ልጅዎ ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ለመርዳት ተጨማሪ ድጋፍ ሊያስፈልግዎ ይችላል። የተሳካ እርግዝና ለማድረግ ጥሩው የመጀመሪያ እርምጃ ከመጠን በላይ መጠጣት በሰውነትዎ እና በማህፀኗ ልጅ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ማወቅ ነው። ለማርገዝ እየሞከርክ ነው? ይህንንም ማንበብ ትፈልጋለህ። ከመጠን በላይ መብላት ከእርግዝና ፍላጎቶች ጋር ብዙ ሴቶች እርጉዝ ሲሆኑ ከወትሮው የበለጠ ምግብ ይመገባሉ። ይህ የተለመደ ነው። ነገር ግን ያልተራቡ ሲሆኑ እና አንዳንዴም እስከ መታመም ድረስ አዘውትረው ብዙ ምግብ መብላት አይችሉም። ከቀላል የእርግዝና ፍላጎቶች በላይ እያጋጠመዎት ነው፦ ሲመገቡ ከቁጥጥር ውጭ ሆኖ ይሰማዎታል በውርደት ወይም በጥፋተኝነት ስሜት ብዙ ጊ

ከመጠን በላይ የመብላት ችግርን ለማከም መድሃኒቶች
ተጨማሪ ያንብቡ

ከመጠን በላይ የመብላት ችግርን ለማከም መድሃኒቶች

ከመጠን በላይ የመብላት ችግር ካለብዎ ሐኪምዎ እንደ የሕክምናዎ አካል በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ሊመከር ይችላል። መድሀኒት መቼ ነው ጥቅም ላይ የሚውለው? የኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ እና ምክር አብዛኛውን ጊዜ መታወክን ለማከም የመጀመሪያ እርምጃዎች ናቸው። (CBT አብዛኛውን ጊዜ ከመድሃኒት ብቻ ይሻላል።) ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች መድሃኒቶችን እና ህክምናን አንድ ላይ ይመክራሉ። ሕክምናው የማይሰራ ከሆነ ወይም ለእርስዎ የሚገኝ ከሆነ ሐኪምዎ ብቻውን መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ። ከመጠን በላይ የመብላት ችግር እንደ ድብርት፣ ጭንቀት እና እፅ አላግባብ መጠቀም ካሉ የአእምሮ ጤና ችግሮች ጋር አብሮ ሊከሰት ይችላል። ከነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ካለዎት፣ በተወሰኑ መድሃኒቶች ማከም ከመጠን በላይ የመጠጣት ስሜትን ለመከላከል ሊረዳ ይች

የምግብ ሱስ ምልክቶች እና ህክምናዎች
ተጨማሪ ያንብቡ

የምግብ ሱስ ምልክቶች እና ህክምናዎች

አንድ ሰው የምግብ ሱስ ሊይዝ ይችላል የሚለው ሀሳብ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ እየጨመረ የመጣ ድጋፍ አግኝቷል። ይህም ከአንጎል ምስል እና ሌሎች የግዳጅ ከመጠን በላይ መብላት በአንጎል ውስጥ ባሉ የመዝናኛ ማዕከላት ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ከሚያሳዩ ጥናቶች የመጣ ነው። በእንስሳትና በሰዎች ላይ የተደረጉ ሙከራዎች እንደሚያሳዩት ለአንዳንድ ሰዎች እንደ ኮኬይን እና ሄሮይን ባሉ ሱስ በሚያስይዙ መድኃኒቶች የሚቀሰቅሱ የአንጎል ተመሳሳይ የሽልማት እና የመዝናኛ ማዕከላት በምግብ በተለይም በጣም ጣፋጭ በሆኑ ምግቦች ይንቀሳቀሳሉ። በጣም የሚወደዱ ምግቦች በሚከተሉት የበለጸጉ ምግቦች ናቸው፡ ስኳር ወፍራም ጨው እንደ ሱስ የሚያስይዙ መድኃኒቶች፣ በጣም የሚወደዱ ምግቦች እንደ ዶፓሚን ያሉ ጥሩ የአእምሮ ኬሚካሎችን ያስነሳሉ። አንዴ ሰዎች አንዳንድ ም

ቡሊሚያ፡ አካላዊ አደጋዎች፣ ምን እንደሚከሰት፣ ፈተናዎች እና ሙከራዎች
ተጨማሪ ያንብቡ

ቡሊሚያ፡ አካላዊ አደጋዎች፣ ምን እንደሚከሰት፣ ፈተናዎች እና ሙከራዎች

የቡሊሚያ ውጤቶች ምንድናቸው? እንደ ሁሉም የአመጋገብ ችግሮች ቡሊሚያ ከባድ በሽታ ነው። ሰውነትዎን እስከመጨረሻው ሊጎዳ አልፎ ተርፎም ገዳይ ሊሆን ይችላል። ቡሊሚያ ያለባቸው ሰዎች ብዙ ጊዜ ብዙ ምግብ ይመገባሉ ወይም ከመጠን በላይ ይበላሉ እና ከዚያም ማጽጃ ተብሎ በሚጠራው ውስጥ ያለውን ካሎሪ ለማስወገድ ይሞክራሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ ማስታወክን፣ ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን ወይም ላክሳቲቭ ወይም ዲዩሪቲኮችን አላግባብ መጠቀምን ይጨምራል። ይህ የባህሪ ዑደት በሁሉም የሰውነትዎ ክፍሎች ላይ ችግር ይፈጥራል። ቡሊሚያ እንዲሁ አእምሮዎን ይጎዳል እና ብዙ ጊዜ እንደ ጭንቀት እና ድብርት ካሉ የአእምሮ ጤና ችግሮች ጋር ይያያዛል። ነገር ግን እርዳታ ማግኘት ይችላሉ። ከመጠን በላይ የመጠጣት እና የመንጻት ዑደት ለማቆም ብዙ የሕክም

የቡሊሚያ ነርቮሳ ሕክምና - መድኃኒቶች፣ ሕክምናዎች፣ ራስን መንከባከብ እና ስፔሻሊስቶች
ተጨማሪ ያንብቡ

የቡሊሚያ ነርቮሳ ሕክምና - መድኃኒቶች፣ ሕክምናዎች፣ ራስን መንከባከብ እና ስፔሻሊስቶች

የቡሊሚያ ሕክምናው ምንድነው? የቡሊሚያ የመጀመሪያ ደረጃ ህክምና ብዙ ጊዜ የስነ አእምሮ ህክምናን፣ ፀረ-ጭንቀትን እና የአመጋገብ ምክሮችን ያጣምራል። ከአመጋገብ መዛባት ጋር በተያያዘ ልምድ ያለው የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ አእምሮ ሐኪም ማግኘት ጠቃሚ ነው። በሽተኛው የቤተሰብ ሐኪሙን ወይም ሌላ የጤና ባለሙያን ቢያይም ለአመጋገብ ምክርም ተመሳሳይ ነው። በአመጋገብ መታወክ ላይ የተካኑ ክሊኒኮች ብዙ ጊዜ የአእምሮ ህክምና ባለሙያዎችን፣ ሳይኮቴራፒስቶችን እና የስነ ምግብ ባለሙያዎችን ሊያቀርቡ ይችላሉ። ሁሉም የሚሳተፉት ቴራፒስቶች እርስ በርስ ተቀራርበው መስራት አለባቸው። ሳይኮቴራፒ እና ቡሊሚያ የቡሊሚያ የስነ ልቦና ሕክምናዎች የግለሰብን፣ ቤተሰብን ወይም የቡድን ሳይኮቴራፒን ሊያካትቱ ይችላሉ። የባህሪ ወይም የግንዛቤ ህክምናዎች

ስለ ቡሊሚያ ሕክምና የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ? ስለ CBT ለማወቅ እዚህ ያንብቡ
ተጨማሪ ያንብቡ

ስለ ቡሊሚያ ሕክምና የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ? ስለ CBT ለማወቅ እዚህ ያንብቡ

ቡሊሚያ ከባድ እና ለሕይወት አስጊ የሆነ የአመጋገብ ችግር ነው። ቡሊሚያ በሚታመምበት ጊዜ ግለሰቦች በአማካይ ወይም ከአማካይ በላይ ክብደትን ሊጠብቁ ስለሚችሉ ብዙ ጊዜ በራዳር ስር ለብዙ አመታት መብረር ይችላል። ለቡሊሚያ ህክምና የሚሹ ብዙ ሰዎች ልማዱ ስር የሰደደ ሲሆን እድሜያቸው ከሰላሳ እስከ ሃምሳ ናቸው። ‌ ነገር ግን፣ ምንም አይነት ዕድሜዎ ምንም ይሁን ምን፣ ሁልጊዜም የህክምና አማራጮች አሉ። በጣም ውጤታማው የታወቀ የሕክምና ዘዴ ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ ወይም CBT ይባላል.

ክሪስታል ሜት፡ ፊዚካል & የአእምሮ ውጤቶች፣ የመጎሳቆል ምልክቶች
ተጨማሪ ያንብቡ

ክሪስታል ሜት፡ ፊዚካል & የአእምሮ ውጤቶች፣ የመጎሳቆል ምልክቶች

ክሪስታል ሜት የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓትን የሚጎዳ ጠንካራ እና ሱስ የሚያስይዝ መድሀኒት የሆነው ክሪስታል ሜታምፌታሚን የተለመደ ስም ነው። ለእሱ ምንም አይነት ህጋዊ ጥቅም የለም። ከግልጽ ክሪስታል ቁርጥራጭ ወይም የሚያብረቀርቅ ሰማያዊ-ነጭ አለቶች ጋር ይመጣል። “በረዶ” ወይም “መስታወት” ተብሎም የሚጠራው ይህ ታዋቂ የፓርቲ መድሃኒት ነው። ብዙውን ጊዜ ተጠቃሚዎች ክሪስታል ሜቴክን በትንሽ የብርጭቆ ቱቦ ያጨሳሉ፣ነገር ግን ሊውጡት፣ ሊያኮርፉ ወይም በደም ሥር ውስጥ ሊወጉት ይችላሉ። ሰዎች ከተጠቀሙበት በኋላ ብዙም ሳይቆይ ፈጣን የደስታ ስሜት እንዳላቸው ይናገራሉ። ግን አደገኛ ነው። ሰውነትዎን ሊጎዳ እና ከፍተኛ የስነ-ልቦና ችግርን ሊያስከትል ይችላል። ከየት ነው የሚመጣው?

የቤት ውስጥ ብጥብጥ እና የቤት ውስጥ ጥቃትን መለየት፡ ስሜታዊ እና አካላዊ ጥቃት፣ ቸልተኝነት
ተጨማሪ ያንብቡ

የቤት ውስጥ ብጥብጥ እና የቤት ውስጥ ጥቃትን መለየት፡ ስሜታዊ እና አካላዊ ጥቃት፣ ቸልተኝነት

የቤት ውስጥ በደል ከመምታት፣ መግፋት እና ሌሎች አካላዊ ጥቃቶች በላይ ነው። ባህሪን የመቆጣጠር ዘይቤ ነው። ግቡ ሁል ጊዜ በቅርብ አጋር ላይ ስልጣን ማግኘት እና ማቆየት ነው። አሳዳጊ ግንኙነት እንዳለህ ላያውቁ ይችላሉ። ተሳዳቢው እርስዎ ቢሆኑም እንኳ። አላግባብ መጠቀም በማንኛውም ሰው ላይ በማንኛውም ቦታ ሊከሰት ይችላል። በጋብቻ፣ ባልተጋቡ እና የተመሳሳይ ጾታ ጥንዶች ላይ ይከሰታል። ተሳዳቢዎች እና አጋሮቻቸው ሀብታሞችም ሆኑ ድሆች ሊሆኑ ይችላሉ፣ እናም ከየትኛውም ዘር እና ጎሳ የመጡ ናቸው። ወንዶች በሴቶች ላይ ጥቃት ሊሰነዝሩ ይችላሉ.

ለምንድነው ከአልጋ መነሳት የማልችለው? Dysania እንዴት እንደሚቆጣጠር
ተጨማሪ ያንብቡ

ለምንድነው ከአልጋ መነሳት የማልችለው? Dysania እንዴት እንደሚቆጣጠር

በየቀኑ ጠዋት ማንቂያው ሲጠፋ ትታገላለህ? በጣም ከባድ ጊዜ ካጋጠመህ ዳሳኒያ የሚባል ነገር ሊኖርህ ይችላል። ይህ ማለት ከእንቅልፍዎ ለ1-2 ሰአታት ያህል በቀላሉ ከአልጋዎ መነሳት አይችሉም ማለት ነው። ዶክተሮች እንደ የጤና ሁኔታ አያውቁትም፣ ምክንያቱም ይፋዊ የምርመራ ውጤት አይደለም። ነገር ግን ካጋጠመህ ከባድ ችግር ሊሆን እንደሚችል ታውቃለህ። ዲሳኒያ vs. ድካም በየቀኑ በማለዳ መሄድ በማይችሉበት ጊዜ በሁሉም የህይወትዎ ዘርፍ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል። ቤተሰብዎ፣ አለቃዎ፣ የስራ ባልደረቦችዎ እና ጓደኞችዎ ለምን መስራት እንደማትችሉ ላይረዱ ይችላሉ። ዳሳኒያ ካለቦት ሰነፍ ነህ ማለት አይደለም። ለከፍተኛ ድካምዎ ተጠያቂ የሆኑ መሰረታዊ ጉዳዮች ሊኖሩዎት ይችላሉ። የሌላ ችግር ምልክት?