2024 ደራሲ ደራሲ: Kevin Dyson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 23:22
ምስማርዎን እንደ ቀላል ነገር መውሰድ ቀላል ነው፣በተለይ የእጅ መጎናጸፊያ እና የእጅ መታጠቢያዎች ካልሆኑ። ነገር ግን እነሱን ካልተንከባከቧቸው ምስማሮችዎ ከእጃቸው ሊወጡ ይችላሉ።
እነዚህን ያድርጉ እና የጥፍር ችግሮች ከመጀመራቸው በፊት ለማስቆም ያስታውሱ።
አጽዳ
የእርስዎ ልማድ ከሆነ ብቻ መታጠብ እና መሄድ፣እጅዎን እንዴት እንደሚታጠቡ እንደገና ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው። ጀርሞች በምስማርዎ ስር ሊሰበሰቡ ይችላሉ. እጆችዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ሁሉ እነሱን በሳሙና ማፅዳት አለብዎት ። የጥፍር ብሩሽ የሚጠቀሙ ከሆነ ለእራስዎ የጉርሻ ነጥቦችን ይስጡ።
አትናከሱ
ጥፍማርን መንከስ ጉንፋን የሚያስከትሉ ቫይረሶችን ፈጣን ትኬት ወደ አፍዎ በመስጠት ሊያሳምም ይችላል። እና ቆዳን በመበሳት ወይም በመቀደድ ላይ ከሆን ለተሰበረ ጥፍር ወይም ኢንፌክሽን ያዘጋጅዎታል።
hangnail አለህ? ቆርጠህ አውጣው። አይነክሱት ወይም አይቅደዱ።
አድርቃቸው
ባክቴሪያ እና ፈንገሶች በእርጥበት አካባቢ ይበቅላሉ፣በተጨማሪም ውሃ የቋጠሩ ምስማሮች የመሰንጠቅ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። በመታጠቢያ ገንዳው ላይ ወይም በመታጠቢያው ውስጥ ሲጨርሱ እጆችዎን እና እግሮችዎን በደንብ ያድርቁ።
እቃ ሲያጸዱ ወይም ሲታጠቡ ጓንት ይሳቡ። ካልሲ እና ጫማ ሊተነፍሱ ከሚችሉ ነገሮች ይልበሱ እና ደጋግመው ይቀይሩት በተለይም ውስጠኛው ክፍል እርጥበት እና ላብ ከተሰማው።
አድርጉ - ትክክለኛው መንገድ
በጣም ጤናማ ምስማሮች አጭር እና ቀጥ ያሉ ናቸው። ረዣዥም ጥፍርሮች የመሰባበር እና የመቀደድ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው፣ እና ባክቴሪያዎች ከሥሩ ሊኖሩ ይችላሉ።
የእግር ጥፍሮቻችሁን ስትቆርጡ ከጎኖቻቸው ጋር በጣም በጥልቅ አትቁረጥ ወይም ወደ ተበቀለ የእግር ጥፍሩ ሊያመራ ይችላል።
ምስማር በጣም ወፍራም እና ለመቁረጥ ከባድ ነው? በጨው ውሃ ውስጥ ያድርጓቸው፣ከዚያም ዩሪያ ወይም ላቲክ አሲድ በያዘው ክሬም ላይ ለስላሳነት እንዲለሰልሱ ያድርጉ።
የማይመጥኑ ጫማዎችን አትልበሱ
በጣም ትንሽ ከሆኑ ወይም በጣም ትልቅ ወይም በጣም ጠባብ እና ጠባብ ከሆኑ እንደ ሚስማሮች ያሉ ችግሮችን ሊፈጥር ይችላል። የሚሻሻሉ ጫማዎች ሊበከሉ የሚችሉ አረፋዎችን ወይም ቁስሎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
የጥፍር ሳሎንዎን ለማየት አይርሱ
ሳሎን ፈቃድ አለው? ንፁህ እና ንፅህና ይመስላል? ሠራተኞቹ ከእያንዳንዱ የእጅ ሥራ ወይም የእጅ ሥራ በፊት መሣሪያዎቻቸውን ያጸዳሉ ወይንስ ከእያንዳንዱ አገልግሎት በኋላ ይጣሉት? እጃቸውን በደንበኞች መካከል ይታጠባሉ?
መልሶቹ ሁሉም "አዎ" መሆን አለባቸው።
የፈንገስ ምልክቶች አይተዋል? ማኒ-ፔዲውን ዝለል። ኢንፌክሽኑን በፖላንድ ካፖርት ከያዙት የበለጠ ሊባባስ ይችላል።
የእራስዎን የጥፍር መሳሪያዎች እና ፖላንድኛ ያምጡ
ወደ ጥፍር ቤቶች አዘውትረህ የምትሄድ ከሆነ የራስህ መሳሪያ አምጥተህ መጥረግ እና እቤት ውስጥ በፀረ-ተባይ መበከል ዋጋ አለው። እነዚያ መቁረጫዎች፣ ማቋረጫዎች እና ብሩሽዎች ንጹህ መሆናቸውን እና የነኩ እጆችዎን እና እግሮችዎን ብቻ እንደነኩ በእርግጠኝነት ያውቃሉ።
cuticlesህን አትቁረጥ ወይም ወደኋላ አትግፋ
በምስማርዎ ላይ ያለው ቆዳ እንደ ተፈጥሯዊ መከላከያ ሆኖ የሚያገለግል ጀርሞች ወደ ውስጥ ዘልቀው እንዳይገቡ እና ኢንፌክሽን እንዲፈጥሩ ያደርጋል።
ስለዚህ ቁርጥራጭዎን ብቻውን ይተዉት። ሳሎንን ከጎበኙ የጥፍር ቴክኒሻንዎም እንዲሁ ማድረግዎን ያረጋግጡ።
እርምጃዎን በሕዝብ ቦታዎች ይመልከቱ
ፈንገስ በቀላሉ በጂም መቆለፊያ ክፍሎች፣ በሕዝብ መታጠቢያዎች፣ ገንዳዎች እና የእንፋሎት ክፍሎች ወለል ላይ ሊሰራጭ ይችላል። ብዙ ሰዎች ጫማ በሚጥሉበት አካባቢ ስትሆኑ በባዶ እግራችሁ አትሂዱ።
ሚስማሮችዎ ትክክል ካልሆኑ ሐኪም ያማክሩ
ምስማሮችዎ ቀለም ካላቸው፣የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማማከር ጥሩ ሀሳብ ነው። ሜላኖማ፣ የቆዳ ካንሰር አይነት፣ ከጥፍርዎ ስር ሊያድግ ይችላል፣ እና ጥቁር ነጠብጣቦች ወይም ጭረቶች የማስጠንቀቂያ ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ።
እንዲሁም ምስማሮችዎ ወይም በዙሪያቸው ያለው ቆዳ የሚያም ከሆነ፣ያቆጠቆጡ፣የማፍረጥ ፈሳሽ ወይም ጥፍርዎ ወፍራም ከሆነ ወይም ቅርፁን ከቀየሩ ሀኪም ማማከር አለብዎት።
በተለይ የስኳር በሽታ ወይም ሌሎች የደም ዝውውርዎን ወይም የበሽታ መከላከል ስርአታችንን የሚነኩ ሚስማሮችን ማከም በጣም አስፈላጊ ነው።
የሚመከር:
አስም መከላከል፡ የአስም ጥቃቶችን ለመከላከል 10 ጠቃሚ ምክሮች
አስም ካለብዎ ለአስም ቀስቅሴዎች ተጋላጭነትዎን ለመቀነስ የሚችሉትን ማድረግ አለብዎት። ይህ የሚጀምረው እርስዎ ለማሳል, ለመተንፈስ እና ለመተንፈስ መንስኤ የሆኑትን ምክንያቶች በማወቅ ነው. ምንም መድሃኒት ባይኖርም አስምዎን ለመቆጣጠር እና ጥቃትን ለመከላከል ሊወስዷቸው የሚችሏቸው እርምጃዎች አሉ። 1። አስም ቀስቅሴዎችን ይለዩ አንዳንድ የአስም ቀስቅሴዎች ብዙ የአስም ምልክቶችን ያስቀምጣሉ። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ የአየር ብክለት አለርጂዎች ቀዝቃዛ አየር የጉንፋን ወይም የጉንፋን ቫይረስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ Sinusitis ጭስ ሽቶዎች የአስም ቀስቅሴዎችን መለየት እና እነሱን ለማስወገድ እርምጃዎችን መውሰድ መማር በጣም አስፈላጊ ነው። የህመም ምልክቶችዎን በአስም ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ለብ
የአመጋገብ ችግርን እንዴት ያክማሉ? ስለ ተለያዩ የስነ-ኣእምሮኣዊ ዘዴዎች የአመጋገብ ችግርን ማከም ይማሩ
የአመጋገብ መዛባት የተለያዩ የሕክምና ዓይነቶች አሉ። በተለምዶ፣ የስነልቦና ህክምና፣ የአመጋገብ ትምህርት እና የህክምና ክትትልን ጨምሮ ለአመጋገብ ችግሮችዎ ብዙ አይነት የምክር አገልግሎት ያገኛሉ። አጠቃላይ እና የተደራጀ ህክምናን መውሰድ የአመጋገብ መዛባት ምርጡን ውጤት ያስገኛል። የአመጋገብ ችግር ምንድነው? የአመጋገብ ችግር በአመጋገብ ባህሪ እና ከአመጋገብ ጋር በተያያዙ ሀሳቦች እና ስሜቶች ውስጥ በሚፈጠር ረብሻ ይታወቃል።የአመጋገብ ችግር ካለብዎ በምግብ፣ በሰውነት ክብደት እና ቅርፅ መጨናነቅ ይሰማዎታል። ሶስቱ በጣም የተለመዱ የአመጋገብ ችግሮች አኖሬክሲያ ነርቮሳ፣ ቡሊሚያ ነርቮሳ እና ከመጠን በላይ የመብላት ችግር ናቸው። አኖሬክሲያ ነርቮሳ። ራስዎን ባትሆኑም እንኳ ከመጠን በላይ ውፍረት ካሎት፣የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ሊኖርብዎት ይችላ
በቤት ውስጥ መመረዝን ለመከላከል ጠቃሚ ምክሮች
በመላ አገሪቱ የሚገኙ የመርዝ መቆጣጠሪያ ማዕከላት ለመርዝ መጋለጥ በዓመት ከሁለት ሚሊዮን በላይ ጥሪዎች ያገኛሉ። እነዚህ ሁሉ ተጋላጭነቶች ማለት ይቻላል በቤት ውስጥ የሚከሰቱ ሲሆን 80% የሚሆኑት መርዞች ከ1 እስከ 4 ዓመት የሆኑ ህጻናት ናቸው ። በቤት ውስጥ መመረዝን ለመከላከል እነዚህን መመሪያዎች ይከተሉ። የህፃናትን ተደራሽነት ለመገደብ በሁሉም ካቢኔቶች ላይ የደህንነት መቆለፊያዎችን/የህጻናት መከላከያ ቁልፎችን ይጫኑ። የእቃ ማጠቢያዎችን፣ መድሃኒቶችን እና የኬሚካል ምርቶችን (እንደ ፀረ-ተባዮች እና የፍሳሽ ማጽጃዎች) ጨምሮ እምቅ መርዞችን ያከማቹ እና ህጻናት በማይደርሱበት እና በማይታዩበት - ቤት ውስጥ እንዲሁም ጋራጅ ወይም ሼድ ውስጥ። በተጨማሪም, እነሱን መቆለፍ ሁልጊዜ ጥሩ ነው.
የግንባታዎን ሁኔታ ይጠብቁ፡ የብልት መቆም ችግርን ለመከላከል የሚረዱ 11 ምክሮች
1። የሚበሉትን ይመልከቱ። የሰውን ልብ የሚጎዳ አመጋገብ እንዲሁ ለግንባታ ችሎታው ጥሩ አይደለም። በምርምር እንዳሳየው በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ በተከለከለው የደም ዝውውር ምክንያት ለልብ ድካም የሚዳርጉ ተመሳሳይ የአመጋገብ ዘዴዎች ወደ ብልት እና ወደ ብልት የደም ዝውውርን እንቅፋት ሊሆኑ ይችላሉ። ብልት እንዲቆም የደም ፍሰቱ ያስፈልጋል። በጣም ጥቂት አትክልትና ፍራፍሬ ያካተቱ ምግቦች ከቅባት፣የተጠበሰ እና የተሻሻሉ ምግቦች ጋር በመላ ሰውነት ውስጥ የደም ዝውውር እንዲቀንስ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። የሰውን ልብ የሚጎዳ ማንኛውም ነገር ለብልቱ ጎጂ ነው ሲሉ የክሊኒካል urology ተባባሪ ፕሮፌሰር እና በኒውዮርክ ዩኒቨርሲቲ የላንጎን ሜዲካል ሴንተር የወንድ ጾታዊ ጤና ፕሮግራም ዳይሬክተር የሆኑት ኤምዲ አንድሪው ማኩሎው ተናግረዋል። የቅርብ
Paronychia (የጥፍር ኢንፌክሽን) ሕክምና፡ ለፓሮኒቺያ (የጥፍር ኢንፌክሽን) የመጀመሪያ እርዳታ መረጃ
1። ጥፍርን ጠብቅ የጥፍሩን ማንኛውንም ክፍል አታስወግዱ። የሰው ሰራሽ ሚስማር በተበከለ ጣት ላይ ካለ ያስወግዱት። 2። ህመም እና እብጠትን ይቀንሱ ለቀላል የጥፍር ኢንፌክሽን ወይም ዶክተር ለማየት በመጠባበቅ ላይ፡ የታመመውን እግር ወይም እጅ በቀን ከ3 እስከ 4 ጊዜ ለ20 ደቂቃ ፀረ ተባይ መድኃኒት ውሀ እና ክሎሄክሳዲን ወይም ፖቪዶን አዮዲን ያጠቡ። በመድሃኒት ማዘዣ የሚደረግ አንቲባዮቲክ ቅባት እና ማሰሪያ ይተግብሩ። (የአፍ ውስጥ አንቲባዮቲክ ሊታዘዝ ይችላል)። 3። ዶክተር መቼ እንደሚታይ ከሚከተለው በተቻለ ፍጥነት የህክምና እርዳታ ይፈልጉ፡ ምልክቶች ከ2 እስከ 3 ቀናት በኋላ አይሻሻሉም። በምስማር በኩል ወይም ግርጌ ላይ መግል-የተሞላ የሆድ ድርቀት ኪስ ይሠራል። ሰውየው ትኩሳት እና በምስማር አካባቢ ቀይ