2024 ደራሲ ደራሲ: Kevin Dyson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 23:22
ሐኪምዎ ከተዘጋ የፀጉር ሥር የሚመጡትን ቀይ እና የሚያሠቃዩ እብጠቶችን ለማከም መድኃኒቶች አሉት። ጥቂት የቤት ውስጥ መድሃኒቶችም ቆዳዎን ለማጽዳት እና አዲስ ቁስሎችን ለመከላከል ይረዳሉ።
የእብጠት እፎይታ በሕይወቶ ወይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ጥቂት ለውጦችን እንደማደረግ ቀላል ሊሆን ይችላል። አንዳንድ የሚሞከሩ ነገሮች እዚህ አሉ።
ተጨማሪ ክብደትን ይቀንሱ። አንዳንድ ጊዜ የታገዱ የፀጉር መርገጫዎችን ለማጽዳት ከመድሀኒት የበለጠ ይሰራል። ልዩነት ለማየት ብዙ ማጣት አያስፈልግም። የሰውነት ክብደት 10% ብቻ ይከርክሙ።
ማጨስ ያቁሙ። ልማዱን ለመርገጥ ሌላ ምክንያት። ሲጋራ ማጨስ የተዘጋ የፀጉር ሥር አያመጣም፣ ነገር ግን ቆዳዎን ሊያበሳጭ ይችላል። ሲያቋርጡ ምናልባት ያነሱ የእሳት ቃጠሎዎችን ሊያስተውሉ ይችላሉ።
የላላ ልብሶችን ይልበሱ። ብዙውን ጊዜ ቆዳዎ በሚታሻቸው አካባቢዎች ለምሳሌ በብብትዎ ወይም በቡጢዎ መካከል እብጠት ይከሰታል። ጥብቅ ልብሶች የበለጠ ብስጭት እና ብስጭት ይፈጥራሉ. እብጠቶች ላይ ያለውን ጫና ለማቃለል የውስጥ ሱሪዎችን ጨምሮ ምቹ ያልሆኑ ይልበሱ። እንደ ጥጥ ያሉ የተፈጥሮ ጨርቆች እንደ ፖሊስተር እና ናይሎን ካሉ ሰው ሰራሽ ምርቶች የተሻሉ ናቸው።
አሪፍ ይበሉ። የታገዱ የፀጉር ሀረጎች ከመጠን በላይ ሲሞቁ ወይም ሲያላቡ ሊበጡ ይችላሉ። እብጠቱ በእጆችዎ ስር ከሆኑ, ደረቅ ሆነው ለመቆየት ፀረ-ተባይ መድሃኒት ይጠቀሙ. የትኛውን ዓይነት እንደሚመርጡ ብቻ ይጠንቀቁ. አንዳንዶች ቆዳዎን የበለጠ የሚያናድዱ ኬሚካሎች አሏቸው። ረጋ ያለ እና ከሽቶ-ነጻ የሆነ ምርት እንዲመክር ዶክተርዎን ይጠይቁ።
አትላጩ። ከእጅዎ ስር ወይም ሌላ ቦታ ላይ እብጠት በሚኖርበት ጊዜ መላጨት ብልጭታዎችን ያስነሳል። ሐኪምዎ ፀጉርን ለማስወገድ ረጋ ያለ መንገድ ሊጠቁም ይችላል።
እራስን ይንከባከቡ። የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ፣ በቂ እንቅልፍ ያግኙ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ትኩሳትን ለመከላከል ጭንቀትን ያስወግዱ።
ስለ ማሟያዎች ይጠይቁ። ሳይንቲስቶች እንደ ዚንክ፣ ቫይታሚን B12፣ መዳብ እና ኒያሲናሚድ (ቫይታሚን B3) ያሉ ተጨማሪዎች ኤችኤስን እንዴት እንደሚጎዱ ላይ ጥቂት ጥናቶችን አድርገዋል። ዚንክ በሽታውን ሊረዳው ይችላል, ነገር ግን ተመራማሪዎች በእርግጠኝነት ለማወቅ ተጨማሪ ማስረጃ ያስፈልጋቸዋል. ማንኛውንም ቪታሚን ወይም ተጨማሪ ምግብ ከመውሰድዎ በፊት ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ ዶክተርዎን ያነጋግሩ።
አካባቢውን ንፁህ ያድርጉት። የታገዱ ላብ እጢዎች በቆዳዎ ላይ ባክቴሪያ ካለብዎ ሊበከሉ ይችላሉ። ኢንፌክሽኑን ለማስወገድ እነዚህን መንገዶች ይሞክሩ፡
- በፀረ-ባክቴሪያ እጥበት እራስዎን ያፅዱ። ወይም የቆዳዎ ላይ ያለውን የባክቴሪያ መጠን ለመቀነስ የብጉር ህክምና ይሞክሩ።
- የቢሊች መታጠቢያ ይውሰዱ። ወደ 1/2 ኩባያ የነጣው ውሃ ወደ ገንዳው ውሃ ይቀላቅሉ። ሰውነትዎን (ግን ጭንቅላትዎን ሳይሆን) ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች ያጠቡ. በሞቀ ውሃ ያጠቡ እና ቆዳዎን ያድርቁ።
ህመም የሚያስከትሉ እብጠቶችን ለማስወገድ የሚረዱ ምክሮች
የእርስዎ እብጠቶች ከተናደዱ እና ከታመሙ፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እነዚህን ነገሮች ይሞክሩ፡
- የማጠቢያ ጨርቅ በሙቅ ውሃ ውስጥ እርጥብ። እብጠትን ለማውረድ ይህንን ሞቅ ያለ መጭመቂያ ወደ ቦታው ለ 10 ደቂቃዎች ይያዙ ። ወይም አንድ የሻይ ከረጢት በሞቀ ውሃ ውስጥ ያዩትና ቦታው ላይ ለ10 ደቂቃ ያቆዩት።
- ቁስሎቹ በዳሌዎ ላይ ከሆኑ፣ sitz bath ይሞክሩ። በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ጥቂት ሴንቲሜትር የሞቀ ውሃን ያሂዱ። ለ 10 እና 15 ደቂቃዎች በውሃ ውስጥ ይቀመጡ።
- እንደ ኢቡፕሮፌን ያለ ያለሀኪም ማዘዣ NSAID የህመም ማስታገሻ ይውሰዱ።
የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ካልረዱ
የህክምናዎ አንድ አካል ብቻ መሆን አለባቸው። በተጨማሪም ሐኪምዎ ቁስሎችን ለማስወገድ እና አዳዲሶችን ለመከላከል መድሃኒቶችን ያዝዛል።
ህክምናዎ ካልሰራ እና እብጠቱ አሁንም የሚያስቸግርዎት ከሆነ ለሀኪምዎ ይደውሉ።
የሚመከር:
የታገዱ ላብ እጢዎች፡ የ Hidradenitis Suppurativa መንስኤዎች እና ምልክቶች
የፀጉርዎ ቀረጢቶች ብዙ የዘይት እና የላብ እጢ ባለባቸው ቦታዎች ላይ ከተዘጉ በመጀመሪያ በቆዳዎ ላይ እንደ ብጉር መሰል እብጠቶች ሊታዩ ይችላሉ። ምናልባት እርስዎ በመደበኛነት መሰባበር በሌሉባቸው ቦታዎች ሊሆኑ ይችላሉ። ከጊዜ በኋላ ህመም ሊሰማቸው ወይም ሊበከሉ እና ወደ ጠባሳ ሊለወጡ ይችላሉ። ሁኔታው hidradenitis suppurativa (HS) ወይም acne inversa ተብሎም ይጠራል። ይህ የሚሆነው ከቆዳዎ ላይ ፀጉር የሚወጣበት ዘንጎች ሲዘጉ ነው፣ ፎሊክለስ የሚባሉት። ለበሽታው ምንም አይነት መድሃኒት የለም፣ነገር ግን ህክምናዎች የእሳት ቃጠሎዎች ብዙ ጊዜ እንዲከሰት ያደርጋሉ። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤም በጣም ይረዳል። የጸጉር ፎልላይክ መዘጋቱ ምንድ ነው?
የቤት ውስጥ በደል፡ የቤት ውስጥ ብጥብጥ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች፣ተጎጂዎች ለምን ይቆያሉ፣እንዴት እርዳታ ማግኘት እንደሚችሉ
እርስዎ እንደሚያስቡት ሁልጊዜ ግልጽ አይደሉም። ይህ የሆነበት ምክንያት የቤት ውስጥ በደል የአንድን ሰው አእምሮ እና ስሜቶች መቆጣጠር እና ሰውነታቸውን ከመጉዳት ጋር ተመሳሳይ ነው. መጎሳቆል ፍርሃትን እና ግራ መጋባትን ሊፈጥር ይችላል። የአጋርዎን ድርጊት በትክክል ምን እንደሆኑ ለማየት ለእርስዎ ከባድ ሊሆን ይችላል። በተለምዶ አካላዊ ጥቃት መጀመሪያ የሚመጣው አይደለም። በደል ቀስ በቀስ ሊዳብር ይችላል። እዚህ ወይም እዚያ ላይ መለጠፍ.
የልብ ቁርጠት የቤት ውስጥ መፍትሄዎች፡እፅዋት & ሌሎች የተፈጥሮ መፍትሄዎች
የልብ ህመም በጣም የተለመደ ነው - እና በጣም ደስ የማይል ነው። የሆድ አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ሲመለስ ይነሳሳል. አንድ ሰው በደረትዎ ላይ ትንሽ እሳት እንደለኮሰ እና እስከ አንገትዎ ድረስ እየነደደ እንደሆነ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። መድሃኒቶች ቃጠሎውን ለማረጋጋት እንደሚረዱ በደንብ ያውቁ ይሆናል፣ነገር ግን ተፈጥሯዊ የልብ ምት ፈውሶች እና የአኗኗር ለውጦች እፎይታ ለማግኘት ሌላኛው መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ። በተለመደው ጥቅም ላይ የሚውለው "
የቤት ውስጥ ብጥብጥ እና የቤት ውስጥ ጥቃትን መለየት፡ ስሜታዊ እና አካላዊ ጥቃት፣ ቸልተኝነት
የቤት ውስጥ በደል ከመምታት፣ መግፋት እና ሌሎች አካላዊ ጥቃቶች በላይ ነው። ባህሪን የመቆጣጠር ዘይቤ ነው። ግቡ ሁል ጊዜ በቅርብ አጋር ላይ ስልጣን ማግኘት እና ማቆየት ነው። አሳዳጊ ግንኙነት እንዳለህ ላያውቁ ይችላሉ። ተሳዳቢው እርስዎ ቢሆኑም እንኳ። አላግባብ መጠቀም በማንኛውም ሰው ላይ በማንኛውም ቦታ ሊከሰት ይችላል። በጋብቻ፣ ባልተጋቡ እና የተመሳሳይ ጾታ ጥንዶች ላይ ይከሰታል። ተሳዳቢዎች እና አጋሮቻቸው ሀብታሞችም ሆኑ ድሆች ሊሆኑ ይችላሉ፣ እናም ከየትኛውም ዘር እና ጎሳ የመጡ ናቸው። ወንዶች በሴቶች ላይ ጥቃት ሊሰነዝሩ ይችላሉ.
የቤት ውስጥ አለርጂ ቀስቅሴዎች፡ አቧራ ሚትስ፣ ሻጋታ፣ የቤት እንስሳት ዳንደር እና በረሮዎች
ከአንድ ቀን ርቆህ ወደ ቤትህ መጥተህ ወደ ቤት ግባ፣ እና ምልክቱ ይመታል፡- ውሃማ አይኖች፣ ጉሮሮ መጨናነቅ፣ መጨናነቅ። የቤት ውስጥ አለርጂ ሊሆን ይችላል? አለርጂዎች በጣም የተለመዱ ናቸው። ወደ 50 ሚሊዮን የሚገመቱ አሜሪካውያን ከአቧራ እና ከአቧራ እስከ ሻጋታ እና ምስጦች አለርጂዎች ናቸው። የቤት ውስጥ አለርጂ፡ በመጀመሪያ ምልክቶቹን ይወቁ የቤት ውስጥ አለርጂዎችን ለማከም የሚደረገው ግማሹ ውጊያ እርስዎ እንዳለዎት ማወቅ ነው ሲሉ የአለርጂ ባለሙያ አስሪያኒ ቺዩ፣ MD፣ የሕፃናት ሕክምና እና የመድኃኒት (አለርጂ/ኢሚውኖሎጂ) ተባባሪ ፕሮፌሰር በዊስኮንሲን አሉ። የአለርጂ ምልክቶች ብዙ ጊዜ ቀዝቃዛ ምልክቶችን ስለሚመስሉ ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.