በስኪዞፈሪንያ ላይ ያሉ ምርጥ ቪዲዮዎች፣ብሎጎች እና መጽሃፎች

ዝርዝር ሁኔታ:

በስኪዞፈሪንያ ላይ ያሉ ምርጥ ቪዲዮዎች፣ብሎጎች እና መጽሃፎች
በስኪዞፈሪንያ ላይ ያሉ ምርጥ ቪዲዮዎች፣ብሎጎች እና መጽሃፎች
Anonim

የስኪዞፈሪንያ በሽታ እንዳለህ ተመርምረህ ወይም ከበሽታህ ጋር ለረጅም ጊዜ የኖርክ ቢሆንም ስለበሽታው የበለጠ መማር ጠቃሚ ነው። እነዚህ መርጃዎች የእርስዎን ልዩ ምልክቶች እና ተግዳሮቶች ለመዳሰስ እና መነሳሻን፣ ተስፋን እና እውቀትን ለማግኘት እና የተሻለ እንደሚያገኙ - እና በዚያ መንገድ እንዲቆዩ ያግዝዎታል።

“በኤሌኖር ሎንግደን በተባለች ሴት የተደረገ ታላቅ TED Talk አለ፣ ድምጽ ሰሚ ሆና ስላጋጠሟት ነገር ስትናገር፣ በቺካጎ ሜዲካል ሴንተር የሳይካትሪ እና የባህርይ ኒውሮሳይንስ ተባባሪ ፕሮፌሰር ሳራ ኪዲ ፒኤችዲ ተናግራለች።. በ15 ደቂቃ ንግግሯ፣ የኮሌጅ ተማሪ በነበረችበት ጊዜ ስኪዞፈሪንያ እንዳለባት የተነገረላት ሎንግደን፣ የሰማችውን ድምጽ እንድትፈውስ እንዲረዷት እንዴት እንደተማረች ትናገራለች።

Corinne Cather፣ ፒኤችዲ፣ በማሳቹሴትስ አጠቃላይ ሆስፒታል የልህቀት የሳይኮሶሻል እና የሥርዓት ጥናት ማዕከል ዳይሬክተር፣ የክርስቶስን ኔፍ ራስን የመቻል ሶስት አካላት ይመክራል። ካትር "በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እራስዎን የሚንከባከቡ ከሆነ, ሁሉም ነገር የተሻለ ይሆናል" ይላል. ራስዎን አለመፍረድ እና አለማግለል እና ከበሽታዎ ጋር እያጋጠሙዎት ያለውን ነገር በጥንቃቄ መከታተል ለራስ ርህራሄ ቁልፍ ናቸው።

ካዘር እና ባልደረቦቿ እንዲሁም በዚህ አመት እንደ የማሳቹሴትስ አጠቃላይ ሆስፒታል የሳይካትሪ አካዳሚ የታካሚ መጽሃፍ አካል ሆኖ የሚወጣ ከባድ የአእምሮ ሕመም፡ ለታካሚዎችና ለቤተሰቦች መመሪያ የሚል መጽሐፍ ጽፈዋል።

Keedy ታካሚዎቿን እና ቤተሰቦቻቸውን ወደ ብሔራዊ የአእምሮ ሕመም (NAMI) ድህረ ገጽ ማምራት ትወዳለች። በዚህ የጥብቅና ጣቢያ ላይ ያለው "የእርስዎ ጉዞ" ትር እንደ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎችን ማግኘት በመሳሰሉ ርዕሶች ላይ ምክር አለው; ግንኙነቶች, እምነት እና መንፈሳዊነት; እና መኖሪያ ቤት እና ሥራ ማግኘት.በNAMI ድረ-ገጽ ላይ ያሉት በርካታ ግብአቶች የአእምሮ ጤና ቀውስን ማሰስ መመሪያን ያካትታሉ፣ ይህም ከእርስዎ ጋር ለመሸከም ወይም ከቤተሰብ እና ከጓደኞችዎ ጋር ለመጋራት ስለ ህመምዎ ጠቃሚ መረጃ ለመፃፍ ገፆች ያሉት።

ሌሎች መርጃዎች፡

መጽሐፍት

ከስኪዞፈሪንያ ጋር ስለመኖር በርካታ ልብ ወለድ፣ ልብ ወለድ ያልሆኑ እና የራስ አገዝ መጽሃፎች አሉ።

  • ሁለት መጽሃፍ ካትር ይመክራል፣ ፓራኖይድ እና አጠራጣሪ ሀሳቦችን ማሸነፍ እና አስጨናቂ ድምፆችን ማሸነፍ፣ የግንዛቤ ባህሪ ቴክኒኮች እነዚህን በጣም የተለመዱ ምልክቶችን ለመቆጣጠር እንዴት እንደሚረዱ ማስተዋልን ይስጡ።
  • ከስኪዞፈሪንያ ጋር ብዙ ጊዜ የሚመጡትን የስሜት መለዋወጥ ኢላማ ለማድረግ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምናን ስለመጠቀም የክሊኒኩ ባለሙያው የCBT አጠቃቀምን አእምሮን በመጠቀም ደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን ይሰጣል፣ በካትርም የሚመከር።
  • በእኔ፣ በራሴ እና በነሱ ውስጥ ያሉ አንዳንድ የጥናት መረጃዎች፡ አንድ ወጣት በስኪዞፈሪንያ ስላጋጠመው የመጀመሪያ መረጃ ታሪክ ቀን ሊሆን ቢችልም (እ.ኤ.አ. በ2007 ታትሟል)፣ በአነንበርግ የህዝብ ፖሊሲ በኩል በነጻ ማውረድ ይችላል። በሁለቱም በእንግሊዝኛ እና በስፓኒሽ መሃል።
  • የሰርቫይንግ ስኪዞፈሪንያ ሰባተኛው እትም፡ የቤተሰብ መመሪያ ይህንን በጠራ ቋንቋ የሚታወቀውን ይህን ክላሲክ ጽሁፍ ያዘምናል እና ህመሙን ከውስጥ እና ከውጭ ይመልከቱ። ስለ ህክምና፣ ምርምር እና ከስኪዞፈሪንያ ጋር ስለ መኖር አጠቃላይ እይታ ይሰጣል።
  • OnTrackNY፣በዋነኛነት ለወጣቶች እና ለቤተሰቦቻቸው የሚሆን ግብአት፣ በማንኛውም እድሜ ላይ ያሉ ስኪዞፈሪንያ ያለባቸው ሰዎች ለስራ እንዲዘጋጁ፣ ስራ እንዲያገኙ እና በስራ እንዲሳካላቸው የሚረዳ የቅጥር ምንጭ መጽሐፍ አለው።

ቪዲዮዎች

ለአእምሯዊ ጤና የተሰጡ አንዳንድ የጥብቅና እና የመረጃ ጣቢያዎች ከስኪዞፈሪንያ ጋር የሚኖሩ ሰዎች ቪዲዮዎችን ያሳያሉ።

  • RAISE (ከመጀመሪያው የስኪዞፈሪንያ ክፍል በኋላ ማገገሚያ) የአእምሮ ጤና ተነሳሽነት ነው ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ኢንስቲትዩት ከቪዲዮዎች ጋር በታካሚዎቹ እና በቤተሰቦቹ የመረጃ ምንጮች።
  • በኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የተግባር ፈጠራዎች ማእከል በሸማች እና በቤተሰብ ፖርታል ላይ እንደ ሴባስቲያን፣ የኮሌጅ ተማሪ እና ሜሊሳ፣ ስራን እና ህመሟን ስለመቆጣጠር የምትናገረውን የመጀመሪያ ሰው መለያዎችን የሚያሳይ ቪዲዮዎች አሉት።
  • Schizophrenia ምንድነው? ስለስኪዞፈሪንያ መንስኤዎች፣ ምልክቶች እና ህክምናዎች ምን እንደሚታወቅ የሚያብራራ፣ የታነመ፣ የተተረከ የ TED Talk ቪዲዮ ነው።
  • የድምፅ ርኅራኄ፡ የድፍረት እና የተስፋ ታሪክ ተመሳሳይ ስም ያለው ሌላው የስኪዞፈሪንያ ችግር ያለባቸው ሰዎች በሚሰሙት ድምጽ እንዲኖሩ ለመርዳት ጥንቃቄ የተሞላበት አኒሜሽን ፊልም ነው።
  • የድር ኤምዲ የመጀመሪያ ሰው መለያ በቮይስ፡ ከስኪዞፈሪንያ ጋር መኖር እና ስለበሽታው ተዛማጅ ቪዲዮዎች በተመሳሳይ ገጽ ላይ ባለው አጫዋች ዝርዝር ውስጥ ይዟል።
  • የማሳቹሴትስ አጠቃላይ ሆስፒታል የስኪዞፈሪንያ የትምህርት ቀንን የሚዘግቡ የበርካታ አመታት ዋጋ ያላቸው ቪዲዮዎች አሉት፣ይህም ለታካሚዎች እና ለቤተሰቦቻቸው አዳዲስ ጥናቶችን ያቀርባል።

ብሎጎች

ብሎጎች ከመጀመሪያ ሰው መለያዎች እስከ የመልእክት ሰሌዳዎች ድረስ እና ከስኪዞፈሪንያ ጋር የሚኖሩ መልሶች ሊሆኑ ይችላሉ።

  • የአእምሯዊ ሕመም ብሔራዊ ትብብር NAMI ብሎግ ስኪዞፈሪንያ፣ስኪዞአፌክቲቭ ዲስኦርደር፣እና ስኪዞፈሪንያ ስፔክትረም እና ሌሎች የስነልቦና በሽታዎችን ጨምሮ የብሎግ ልጥፎችን በምድብ ያጣራል።
  • የለውጥ ጊዜ፣ በዩናይትድ ኪንግደም የሚገኝ ድህረ ገጽ፣ ከስኪዞፈሪንያ ጋር ለመኖር እና ስለበሽታው የሚነገሩ አፈ ታሪኮችን ለማስወገድ ብዙ የብሎግ ጽሁፎች አሉት። ብሎግ ጸሃፊዎች ስለ ምልክቶቻቸው፣ ህክምናዎቻቸው እና ህመማቸውን እንዴት እንደሚቋቋሙ በግልፅ ይናገራሉ።
  • SANE አውስትራሊያ በጣም ከተሳሳቱ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ የሆነውን ስኪዞፈሪንያ ጨምሮ በአእምሮ ህመም ዙሪያ ያለውን መገለል ለማስወገድ ይሰራል። የ SANE ብሎግ እንደ “የእኔ ህይወት ከስኪዞፈሪንያ ጋር፡ የተቻለኝን ሁሉ ለማድረግ እና ህይወቴን ጥሩ ለማድረግ እዚህ ነኝ።” ያሉ የመጀመሪያ ሰው መለያዎችን ያካትታል።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
የጉልበት ማነቃቂያ፡ሜምብራንስን መግፈፍ እና ውሃ መሰባበር ለጉልበት ማስተዋወቅ፣ መጨመር
ተጨማሪ ያንብቡ

የጉልበት ማነቃቂያ፡ሜምብራንስን መግፈፍ እና ውሃ መሰባበር ለጉልበት ማስተዋወቅ፣ መጨመር

የላብ ኢንዳክሽን ምንድን ነው? ሐኪምዎ ወይም አዋላጆችዎ በእርግዝናዎ መጨረሻ ላይ ስለ ጤናዎ ወይም ስለልጅዎ ጤንነት የሚያሳስቧቸው ከሆነ ሂደቱን ማፋጠን ሊጠቁሙ ይችላሉ። ይህ የጉልበት ሥራ ወይም ኢንዳክሽን ይባላል። ዶክተርዎ ወይም አዋላጅዎ ምጥ በተፈጥሮ እንዲጀምር ከመጠበቅ ይልቅ ቶሎ ለመጀመር መድሀኒት ወይም አሰራር ይጠቀማሉ። ማስተዋወቅ ለአንዳንድ ሴቶች ትክክለኛ ምርጫ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን አደጋዎች አሉት። እና ሁልጊዜ አይሰራም.

በእርግዝና ጊዜ ብረት፡ ብዛት፣ ተጨማሪዎች፣ በብረት የበለጸጉ ምግቦች
ተጨማሪ ያንብቡ

በእርግዝና ጊዜ ብረት፡ ብዛት፣ ተጨማሪዎች፣ በብረት የበለጸጉ ምግቦች

እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ ሰውነትዎ ለልጅዎ ተጨማሪ ደም ለማድረግ ብረት ስለሚጠቀም ከመጠበቅዎ በፊት እንዳደረጉት መጠን ሁለት እጥፍ ያህል የብረት መጠን ያስፈልገዎታል። ነገር ግን፣ 50% የሚሆኑ ነፍሰ ጡር እናቶች ይህን ጠቃሚ ማዕድን በቂ አያገኙም። በብረት የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ እና እንደ ዶክተርዎ ምክር ተጨማሪ ብረት መውሰድ የብረትዎን መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል። የብረት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

Preeclampsia፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች፣ የአደጋ መንስኤዎች፣ ውስብስቦች፣ ምርመራ እና ህክምና
ተጨማሪ ያንብቡ

Preeclampsia፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች፣ የአደጋ መንስኤዎች፣ ውስብስቦች፣ ምርመራ እና ህክምና

Preeclampsia ምንድን ነው? ፕሪክላምፕሲያ፣ ቀደም ሲል ቶክስሚያ ተብሎ የሚጠራው ነፍሰ ጡር እናቶች የደም ግፊት፣ ፕሮቲን በሽንታቸው ውስጥ እና በእግራቸው፣ በእግራቸው እና በእጆቻቸው ላይ እብጠት ሲኖርባቸው ነው። ከቀላል እስከ ከባድ ሊደርስ ይችላል። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በእርግዝና ዘግይቶ ነው፣ ምንም እንኳን ቀደም ብሎ ወይም ከወሊድ በኋላ ሊመጣ ይችላል። ፕሪክላምፕሲያ ወደ ኤክላምፕሲያ (ኤክላምፕሲያ) ሊያመራ ይችላል፣ ለእናትና ለሕፃን ጤና ጠንቅ የሆነ እና አልፎ አልፎም ለሞት ሊዳርግ የሚችል በሽታ ነው። የእርስዎ ፕሪኤክላምፕሲያ ወደ የሚጥል በሽታ የሚመራ ከሆነ፣ eclampsia አለብዎት። የፕሪኤክላምፕሲያ መድሀኒት መውለድ ብቻ ነው። ከወሊድ በኋላም ቢሆን የፕሪኤክላምፕሲያ ምልክቶች ለ6 ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ ሊቆዩ ይች