2024 ደራሲ ደራሲ: Kevin Dyson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 23:22
ማታለል በግንኙነትዎ ላይ ፈጽሞ ሊከሰት የማይችል ነገር ነው ብለው ያስባሉ?
እንደገና አስብ።
ከአሜሪካ የጋብቻ እና የቤተሰብ ህክምና ማህበር አሀዛዊ መረጃ እንደሚያመለክተው 15% ሚስቶች እና 25% ባሎች ከትዳራቸው ውጪ የግብረ ስጋ ግንኙነት ፈጽመዋል። ስሜታዊ ጉዳዮች ወይም የግብረ ሥጋ ግንኙነት ሳይፈፀሙ ሲካተቱ ቁጥሩ በ20% ይዘልላል።
ነገር ግን የቱንም ያህል የሳሙና ኦፔራ ቢያዩም መሳሳቱ የማይቀር ነገር ነው ሲሉ በሎከስት ቫሊ ኒዩ የክሊኒካል ሳይኮሎጂስት እና የስነ ልቦና ባለሙያ እና የድፍረት ሚስቶች፡ ኢንሳይት ኢንስታይት ኢንሴሜን ፕራቨር ከጋብቻ ውጪ ጉዳዮች.
ቀይ ባንዲራ ቁጥር 1፡ ለእርዳታ መጮህ
"በጣም የተለመደው ማስጠንቀቂያ ባልደረባ የሆነ ነገር እንደተሳሳተ ሲነግሮት እና እርስዎ ካላመኑት ነው" ይላል ፕራቨር። "እሱ ወይም እሷ 'ይህ ጋብቻ እየሰራ አይደለም' ወይም 'ደስተኛ አይደለሁም' ሊል ይችላል።"
የጋብቻ ቁጠባ መፍትሄ፡ ባይትን መውሰድ
"ይህ በ2 x 4 ጭንቅላት ላይ ከመመታታት ጋር ተመሳሳይ ነው" ይላል ፕራቨር። "ባልደረባዎ እየደረሰ ከሆነ ማጥመጃውን ይውሰዱ" ትላለች. "መጀመሪያ ውይይት ክፈት፣ እና የትም መድረስ ካልቻልክ የጥንዶች ሕክምናን አስብበት።"
ቀይ ባንዲራ ቁጥር 2፡ ድንገተኛ ለውጥ - ወይም ፍላጎት - በመልክ።
ባልሽ የተኮሳተሩን መስመሮች ለማጥፋት ቦቶክስ ስለማግኘት እያወራ ነው? ሚስትህ በቅርቡ ፀጉራቸውን ቀለም መቀባት እና ጂንስቸውን መቧጨር የጀመረችው ለዝቅተኛ ጥቁር ቀሚስ ነው? ከሆነ፣ ይህ በእንቅስቃሴ ላይ መሆናቸውን ሊያመለክት ይችላል ይላሉ ባለሙያዎች።
የጋብቻ ቁጠባ መፍትሄ፡ማታሸንፏቸው ካልቻላችሁ ተቀላቀሉ
"ይህ መራራ ወይም የተሻለ ያደርግሃል" ይላል ጆን ቫን ኢፕ ፒኤችዲ፣በመዲና፣ኦሀዮ ቴራፒስት እና መጪውን How to Avoid Marrying a Jerk/ ደራሲ፡ ልብህን ሳታጣ ልብህን ለመከተል የሞኝነት መንገድ አእምሮ.
"በለውጦች ውስጥ ከሆኑ እና በእርግጠኝነት ማንም ሰው እንደማይሳተፍ እርግጠኛ ከሆኑ ይህ እድል ነው" ይላል። "ይቀላቀሉ እና ግንኙነትዎን ያሳድጉ።"
ቀይ ባንዲራ ቁጥር 3፡ ገንቢ ያልሆነ ትችት
አጋርዎ፣ 'የአእምሮ ሀኪም ማየት አለቦት፣' 'እርዳታ ያስፈልገዎታል፣' 'ስራ ያግኙ፣' 'ክብደት ይቀንሱ፣' ወይም 'ወደ ጂም ይሂዱ፣ እና ያለማቋረጥ ወሳኝ ከሆነ። ሁሉም ነገር የአንድ ጭብጥ አካል ነው - ይህም በአንተ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ ነው፡ ስትል የ ስክሪፕት ተባባሪ ደራሲ የሆኑት ኤልዛቤት ላንድደርስ ትናገራለች፡ ወንዶች ሲኮርጁ የሚያደርጉት 100% ፍፁም ሊገመቱ የሚችሉ ነገሮች።
"ሳያውቁት ጓደኛቸው ለውድቀት ነው እና ለእርዳታ እንኳን አይሄዱም ለማለት እያዋቀሩት ነው።" "ሌላ ጥቆማ እሱ ወይም እሷ ስለ አንድ ጥሩ ነገር መጣላት ሲጀምሩ ነው ፣ ስለሆነም መልሰህ ትጣላለህ ከዚያም እሱ ወይም እሷ ተከራካሪ ይሏችኋል" ትላለች። "እነዚህ ነገሮች የሚከሰቱት መቶ በመቶ ነው።"
ትዳር ቁጠባ መፍትሄ፡ አዳምጡ እና ተማር
"አንድ ሰው 'አደግኩ አላደረግህም' ካለ ተፈጥሯዊ ምላሽ እሱ ተቺ እና ዘለፋ ነው. ነገር ግን ስለ ስሜቶች ማውራት ጥሩ ነው " ትላለች. "እንደምትረዱት ስለሚሰማው የበለጠ እንዲናገር አበረታቱት" ይላል ላንድርስ። ተቃራኒ አቀራረብን ተጠቀም, ትመክራለች. "አንድ ሰው ሚስቱን 'ሁለቱ ሴቶች ማራኪ ናቸው' ቢላት, የእሷ ተፈጥሯዊ ምላሽ "መስማት አልፈልግም" ስትል ነው, ነገር ግን ስለማንኛውም ነገር ሊያነጋግርሽ እንደሚችል እንዲሰማው አበረታታው. እና እሱ በቃላት እንዲቆይ ሊያደርግ ይችላል - ተግባር አይደለም።"
ቀይ ባንዲራ ቁጥር 4፡ የቶኒ ሶፕራኖ ዘይቤ የጥፋተኝነት ስጦታ
በHBO's The Sopranos ላይ፣ ሞብስተር ቶኒ ሶፕራኖ ብዙውን ጊዜ አፍቃሪ ሚስቱን በሚያምር ጌጣጌጥ ያቀርባል፣ ስለዚህም ከጋብቻ ውጭ ተግባራቱን እንድትመለከት። "አንዳንድ ጊዜ ጥፋተኛ ነው፣ በሌላ መንገድ ስጦታ ወይም ማየት-እኔ-በእርግጥ-ጥሩ ሰው - ምንም እንኳን - ከተውህ- ስጦታ ነው" ይላል ላንድርስ።"የአልማዝ አምባር፣ የካሽሜር ሹራብ፣ አዲስ መኪና ሊሆን ይችላል። ወይም እርስዎ የቀድሞ ፕሬዝዳንት ቢል ክሊንተን ከሆንክ የኒውዮርክ ግዛት ሊሆን ይችላል" ትላለች የክሊንተንን አሁን ዝነኛ ፊላንዲንግ እና የሚስቱን የሂላሪ ክሊንተንን እርገት በመጥቀስ። ለኒውዮርክ ሴናተር። "እሱ በግልጽ አያታልልም፤ ይህን የሚያምር የእጅ አምባር ሰጠኝ" ብሎ ማሰብ የተለመደ ሊመስል ይችላል - ግን እንዳትታለል ትላለች::
የጋብቻ ቁጠባ መፍትሄ፡ በቡዱ ውስጥ
ሌላኛውን ጉንጯን አታዙር ትላለች። “[ታማኝነትን ማጉደልን] መቀበል ከባድ ከሆነ እውነት ከሆነ በጣም አስፈሪ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ምንም አይነት ተጨባጭ ማስረጃ ባይኖርም ጉዳዩን ቶሎ መፍታት ትዳሩን ለመታደግ ይረዳል” ትላለች። "ቀደም ብለህ ተናገር ምክንያቱም የሆነ ችግር እንዳለ ካሰብክ ምናልባት ሊሆን ይችላል" ትላለች. "በደመነፍስዎ ይመኑ። ቀደም ብለው ችግሮች ካጋጠሙዎት ግንኙነቱን በማዳን ረገድ ስኬታማ የመሆን ዕድሉ ከፍተኛ ይሆናል።"
ቀይ ባንዲራ ቁጥር 5፡ በኩባንያው ድግስ ላይ ተወግዷል
"ሁሉም ሰው ወዳጃዊ በሆነበት በባልሽ ኩባንያ የበዓል ድግስ ላይ ቀዝቃዛ ትከሻ ካጋጠመህ ይህ ምልክት ነው ይላል ላንድርስ። "ባልደረቦቹ ወይ ስለጉዳዩ ያውቁታል እና እርስዎ በመውጫ መንገድ ላይ እንዳሉ ይገነዘባሉ፣ ታዲያ ለምን ጥሩ ይሁኑ? ወይም አጋርዎ እርስዎ ጥሩ እንዳልሆኑ እንዲያስቡ ስላንተ ወሳኝ አስተያየቶችን ሲሰጥ ቆይቷል።"
የጋብቻ ቁጠባ መፍትሄ፡አድራሻውን በቅድሚያ
"ሰበብ እንዳታደርግ" ትላለች። "አምጣው እና ምንም ያልተለመደ ነገር እንዳዩ የመገናኛ መስመሮችን ይክፈቱ" ትላለች. "ዶክተርዎ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ሲያዝል, እሱ ወይም እሷ ህመሙ በጣም ከመከፋቱ በፊት እንዲወስዱት ይነግርዎታል ምክንያቱም ያኔ ውጤታማ የመሆን እድሉ ከፍተኛ ነው" ትላለች. በትዳር ውስጥ ለሚፈጠሩ ችግሮችም ተመሳሳይ ነው።
ቀይ ባንዲራ ቁጥር 6፡ መኮብለል
"ከቀይ ባንዲራዎች አንዱ ባልደረባ ትንሽ ሾልኮ ሲሄድ ነው" ይላል ፕራቨር። ስልኩን አልጋው አጠገብ አድርገው ከመጠቀም ይልቅ በረንዳ ላይ ሚስጥራዊ የሞባይል ስልክ ይደውላሉ ወይም ምናልባት እቤት ሆነው ቴሌቪዥን በመመልከት በሳምንት ምሽቶች ላይ ይገኙ ይሆናል ትላለች።"አንድ ሰው ያን ያህል አካባቢ እንደሌለ እና በተለያዩ ምሽቶች እንደሄደ ካየህ የሆነ ነገር ሊነሳ ይችላል" ትላለች።
የጋብቻ ቁጠባ መፍትሄ፡ ግጭት
"በእርግጥ ሰውን መጋፈጥ እና 'እዚህ ምን እየሆነ ነው?' ማለት አለብህ" ትላለች። "አንድ ሰው ካወቀ በኋላ 'መናገር አለበት እና እምነትን መልሶ ለመገንባት የመጀመሪያው እርምጃ ሊሆን ይችላል" ትላለች. የግድ ምክር ባይሰጥም፣ ጭስ ባለበት ቦታ ላይ እሳት እንዳለ ለማየት ሰዎች በሞባይል ስልኮች ላይ የጥሪ ምዝግብ ማስታወሻዎችን መመልከት እንደሚችሉ ፕራቨር ተናግሯል።
ቀይ ባንዲራ ቁጥር 7፡ ታሪክ እራሱን ይደግማል
"አንዳንድ ጊዜ የዚህ አይነት ነገር ዳራ ያላቸው ሰዎች የመድገም እድላቸው ከፍተኛ ሊሆን ይችላል" ሲል ቫን ኢፕ ይናገራል። "ልዩ ሁኔታዎች አሉ እና ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ቅጦችን ሊለውጡ ይችላሉ, ነገር ግን ስለ ቀይ ባንዲራዎች እየተነጋገርን ከሆነ, ታሪክ ቀይ ባንዲራ ነው."
የጋብቻ ቁጠባ መፍትሄ፡ ወሰኖችን ያቀናብሩ
"በእነዚህ ጉዳዮች ላይ ጠንካራ ድንበር ማዘጋጀት ለግለሰቡ የበለጠ ሊሆን ይችላል" ይላል።"የትዳር ጓደኛህን ከግንኙነት መጠበቅ አትችልም ነገር ግን ከጋብቻ ውጭ ባሉ ግንኙነቶች ውስጥ ምን ያህል ርቀት እንደምትሄድ መስማማት ትችላለህ" ሲል ተናግሯል። ለምሳሌ፣ በመንገድ ላይ ካሉ ጉዳዮች ለመጠበቅ ከግንኙነት ውጪ ላሉ ሰዎች ምን ያህል እንደምትከፍት አስቀድመው ተወያዩበት፣ እሱ ይጠቁማል።
ነገር ግን ምንም ያልተሳካ-አስተማማኝ እንዳልሆነ አስታውስ፣ ቫን ኢፕ እንዳለው። ብዙ የራቁ ሰዎች ይህን የሚያደርጉት በአንጻራዊ ጥሩ ግንኙነት ነው።
ፕራቨር አክሎም ጉዳዮች የግድ ትዳር አብቅቷል ማለት አይደለም። "አንድ ጉዳይ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል" ትላለች. "አንድ አጋር ተጨማሪ ጓደኝነት ሊፈልግ ይችላል፤ ብዙ ጊዜ ለወሲብ ብቻ ጉዳይ አይኖራቸውም።"
የሚመከር:
ክህደት በህይወቶ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ማወቅ ያለብዎት
መካድ ራስን የመከላከል ዘዴ ነው። ክህደት ውስጥ ከሆንክ፣ በአሁኑ ሰአት ለመቀበል በጣም ከሚያሳምምህ እውነት እራስህን ለመጠበቅ እየሞከርክ ነው። አንዳንድ ጊዜ የአጭር ጊዜ መካድ አስፈላጊ ነው። እራስዎን ለማደራጀት እና በህይወትዎ ውስጥ ትልቅ ለውጥ ለመቀበል ጊዜ ሊሰጥዎት ይችላል. ነገር ግን፣ መካድ ጠቆር ያለ ጎን ሊኖረው እና ጤናማ ሊሆን ይችላል። ክድ ስትሆኑ ምን ይከሰታል?
አጭበርባሪ ሚስቶች፡ሴቶች እና ክህደት
ጉዳዩ፡ ምናልባት አስበውበት ይሆናል። ምናልባት እርስዎ ውስጥ ነዎት። የዛሬዎቹ ሴቶች ከመቼውም ጊዜ በላይ በፍላጎታቸው እየተንቀሳቀሱ ነው ሲል አዲስ የዳሰሳ ጥናት አረጋግጧል። ከአምስቱ ያገቡ ሴቶች አንዷ ፍላይ ነበራት - እስካሁን የተመዘገቡት ከፍተኛው ቁጥር ነው ሲል አንድ የተመራማሪዎች ቡድን ተናግሯል። እንደውም የማጭበርበር ሚስቶች ቁጥር አሁን በማጭበርበር ባሎች ላይ ካለው ስታቲስቲክስ ጋር እኩል ነው ሲል ቶም ደብሊው ስሚዝ ከብሄራዊ አስተያየት ጥናትና ምርምር ማዕከል ጋር ባደረገው ጥናት መሰረት። በእነዚህ የወሲብ እና የከተማ ቀናት፣ ያ የሚያስደንቅ አይደለም። "