በተጓዥ ትዳር ውስጥ ያለውን ርቀት ማስተካከል

ዝርዝር ሁኔታ:

በተጓዥ ትዳር ውስጥ ያለውን ርቀት ማስተካከል
በተጓዥ ትዳር ውስጥ ያለውን ርቀት ማስተካከል
Anonim

"አለመኖር ልብን ያሳድጋል?" ለሚለው አባባል እውነት አለን?

ወታደራዊ ባለትዳሮች ከማይገኝ የትዳር ጓደኛ ጋር በመገናኘት ረገድ ከፍተኛ ደረጃን የመቋቋም ችሎታ በማዳበር ታዋቂ ናቸው። ደራሲ አሊሰን ቡክሆልትዝ እና ወታደራዊ-አብራሪ ባለቤቷ ስኮት በአናኮርትስ፣ ዋሽ.፣ እሱ ባልተሰማራበት ጊዜ አብረው ይኖራሉ። ከስድስት አመት በፊት ሲጋቡ ለ15 አመታት በባህር ሃይል ውስጥ ቆይተዋል እና ለወደፊቱም ከቤቱ የሚያወጣውን ስራ ለመስራት ቆርጧል። ዕድሜያቸው 2 እና 4 ዓመት የሆኑ የሁለት ልጆች ወላጆች ናቸው።

ሰዎች ይሉኛል ባለቤቴ ለሁለት ሳምንታት ሄዷል።ለሰባት ወራት እንዴት ነው የምትይዘው?' የጊዜ ርዝመት።

የተገደበ ድጋፍ ያላቸው ደስተኛ ልጆችን ማሳደግ የትዳር ጓደኛ የሌላቸው ሰዎች የተለመደ ጉዳይ ነው። "አባታቸውን ሳይጨነቁ ወይም ሳይጨነቁ ወይም ሳያቋርጡ ሳያዝኑ አባታቸውን በህይወት ማቆየት እና መገኘት ለኔ ስስ ሚዛን ነው።"

ልዩነቱ ምንም ያህል ተደጋጋሚ ወይም መተንበይ ቢቻል፣ባክሆልትዝ እንዲህ ይላል፣ "ከዚህ ያነሰ አናመልጠውም። ቀላል አይደለም እና አስደሳችም አይደለም። ግን ለማለፍ ማድረግ ያለብንን እናደርጋለን።"

እንደ ብዙዎቹ ባለትዳሮች ምሽጉን የሚይዙት ባልደረባ በሚጓዙበት ጊዜ፣ባክሆልትዝ የባሏን አለመኖር ለመቆጣጠር የተለያዩ ዘዴዎችን ሞክሯል።

"ምን እንደሚሰራ እና እንደማይሰራ አላውቅም ነበር። በዙሪያችን ብዙ የእሱ ምስል የለንም" ትላለች ስዕሎች። "የስኮት ግዙፍ ፖስተር ነበረን ነገር ግን ቁስሉን (በአጠገቡ የሌለበትን) የበለጠ ጥሬ ለማድረግ እከክን የሚከፍት ይመስላል። ከዛም እንቅስቃሴን የሚስብ የንግግር ምስል ፍሬም ነበረን። የባለቤቴ ድምፅ፣ ግን በጥቁር ሰሌዳ ላይ እንደ ሚስማር ሆነ፣ በጣም ያማል።እሱ ቤት እንደሆነ ለማስመሰል መሞከር አንችልም። የእሱን ስምሪት ለሁላችንም ጤናማ ለማድረግ ጉዞ ላይ ነበርን።"

ባክሆልትዝ እሷ እና ልጆቿ ስለ አባታቸው ብዙ ጊዜ እንደሚያወሩ ትናገራለች፣ነገር ግን ስለ እሱ የመናገር ተፈጥሯዊ ጊዜ በመኝታ ሰአት ነው። "ይህ ለሁላችንም የሚሰራ ይመስላል።"

የ"የተሳፋሪ ትዳሮች" መጨመር

ከረጅም ርቀት ግንኙነት ጥናት ማዕከል የተገኘው መረጃ እንደሚያመለክተው በ2005 ከ3.5 ሚሊዮን በላይ አሜሪካውያን ያገቡ ያለፍላጎታቸው ተለያይተው ኖረዋል።

ቲና ቢ ቴሲና፣ ፒኤችዲ፣ በካሊፎርኒያ የሳይኮቴራፒስት እና በመጪው ዘ ኮሚተር ጋብቻ፡ ከሩቅ ራር የተሰኘው መጽሃፍ ደራሲ፣ ተጓዦች ጋብቻ - በተመረጡም ሆነ በሁኔታዎች - ይችላሉ ይላሉ። ከብዙ ቅጾች አንዱን ይውሰዱ፡

  • ተለያይተው እየኖሩ ነው፣ ለጊዜው ወይም ለረጅም ጊዜ
  • በቀን ወይም በሳምንታት ልዩነት አልፎ አልፎ ወይም በመደበኛነት ያሳልፋሉ
  • ሁለታችሁም ሙሉ ጊዜያችሁ በአንድ ቤት ነው የምትኖሩት ነገር ግን በስራ መርሃ ግብሮች ምክንያት ብዙም አትገናኙም
  • አንዱ ወይም ሁለታችሁም በተደጋጋሚ ወይም አልፎ አልፎ እየተጓዙ ነው፣ነገር ግን አብራችሁ አይደለም
  • ከናንተ አንዱ በውትድርና አገልግሎት ወይም በሌላ ስራ ምክንያት ለረጅም ጊዜ ለመጓዝ ተገድዳለች

ለማይቀረው የትዳር ጓደኛ መረዳዳት

ብዙ ባለትዳሮች ረዘም ላለ መቅረት ወይም የርቀት ግንኙነቶች አላሰቡም ነበር። ሌሎች ከጅምሩ ምን እየገቡ እንደሆነ ያውቁ ነበር። ምንም ይሁን ምን፣ በሁሉም ተሳፋሪ ትዳሮች ውስጥ ተመሳሳይ ጭንቀቶች ይጫወታሉ፡ ቁጣ፣ አለመተማመን፣ ጭንቀት፣ ብቸኝነት፣ ድካም፣ ድጋፍ ማጣት።

"ቤት ውስጥ የሚቀሩ ባለትዳሮች ሁሉንም የቤተሰብ ችግሮች መፍታት አለባቸው፡ የማይሰራ የቧንቧ መስመር፣ የፋይናንስ ውሳኔዎች፣ የልጅ አስተዳደግ እና የቤት ውስጥ ስራዎች አብዛኛውን ጊዜ ለሁለት ይጋራሉ" ትላለች ቴሲና። "ቤት ውስጥ ያልሆኑ ባለትዳሮች ብቸኛ፣ የተገለሉ እና ከቤተሰብ ጋር ግንኙነት የሌላቸው ናቸው።"

በሂዩስተን የህዝብ ግንኙነት ባለሙያ የሆነችው ሊዝ ኩዝማማ በየሳምንቱ አራት ቀናት ከቤት ርቆ ከሚኖረው ዴቪድ ከተባለ የንግድ አየር መንገድ ፓይለት ጋር አግብታለች። በኢሜል ውስጥ "ይህ ማለት በወር 16 ቀን እና ሌሊቶች ያህል ሳንገናኝ ማለት ነው" ትላለች በኢሜል።

“ወደ ኋላ መቅረት” ከባድ ቢሆንም ኩዛማ በጋራ ቤታቸው በመገኘት የመረጋጋት እና የመጽናናት ስሜቷን እንደምትጠብቅ ተገንዝባለች። አሁንም፣ ብስጭት ገጥሟታል።

"የሌሎች ሰዎች ባሎች በምሽት ወደ ቤት ሲመጡ ለማየት በጣም እንደሚከብደኝ መቀበል አለብኝ - ዘግይተው ቢሠሩም አሁንም እቤት ውስጥ ይተኛሉ፣ ይህም እኔ የምወደው ነገር ነው። ሲቸገር ከባድ ነው። ወደ ቤት በሚመጣባቸው ምሽቶች ምንም ነገር ላለማድረግ ጓደኞቼ ወይም ስራ ይቸገሩኛል፣ ነገር ግን ያ ለእኛ የሳምንቱ አስፈላጊ ቀን ነው፣ እና የበለጠ ግንዛቤ እንዲኖራቸው እመኛለሁ።"

ባሏ ዴቪድ የመለያየትን ጎን ይጋራል።

"የተለመደ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ስለሌለኝ ይከብደኛል።በየማታ ማታ በተለያዩ ከተሞች እገኛለሁ፣እናም በራሴ አልጋ ላይ አልተኛም ወይም ከባለቤቴ ጋር ግማሽ ጊዜ እራት አልበላም ማለትም ጠንካራ።"

Tessina ርኅራኄ መኖሩ እንደተገናኙ ለመቆየት ወሳኝ መሆኑን ተናግሯል። "በቤት ውስጥ ያሉ አጋሮች በረራዎች እና ሆቴሎች በመደበኛነት ሲጨርሱ ብቸኛ መሆናቸውን ለተጓዥው ሁሉ ማራኪ እንዳልሆነ መረዳት አለባቸው።"

ከማይገኝ የትዳር ጓደኛ የማግኘት ጥቅሞች

"አንድ ጓደኛዬ ከሁሉም በላይ የፍቅር ጋብቻ እንዳለኝ ስትናገር ይህን እንዳስብ አደረገኝ" ይላል ቡክሆልትዝ። "እኔ እንደማስበው አንዳችን ሌላውን እንደ ቀላል ነገር ስለማንወስድ ነው. እኛ በእርግጥ አንዋጋም ምክንያቱም ሁለታችንም ትልቁን ምስል ስለምንመለከት ነው. ይህ ፍንጭ ነው, ነገር ግን እያንዳንዱን ቅጽበት አንድ ላይ እናከብራለን. ያ ሐረግ " ላብ አታድርጉ. ትናንሽ ነገሮች፣ ' ይተገበራል።"

ቴሲና የተሳፋሪ ጋብቻን መልካም ነገር አስተጋባ።

"ባልና ሚስቶች እርስ በርሳቸው እረፍት ቢያገኙ በሚገርም ሁኔታ ጥሩ ነው። በትክክል ተከናውኗል፣ እያንዳንዱ መሰባሰብ እርስ በራስ ያለዎትን አድናቆት ያሳድጋል - ልክ እንደ ሚኒ የጫጉላ ሽርሽር ነው። በራስዎ መሆን የእያንዳንዱን አጋር ራስን በራስ የመግዛት አቅም ይጨምራል እናም ይከላከላል። እርስ በራስ መተያየት፡ የሚገርመው፡ ብዙ ጊዜ ግንኙነትን ያሻሽላል ምክንያቱም በርቀት ላይ ስትሆኑ ግልጽ መሆን አለባችሁ።"

Tessina በተጓዥ ትዳር ውስጥ ጥንዶች ለማደግ ብዙ እድሎች እንዳሉም ተናግሯል። በተናጥል፣ ባለትዳሮች በራስ የመተማመን፣ በራስ የመወሰን፣ በራስ የመተማመን ስሜት፣ በራስ የመተማመን ስሜት፣ በራስ ተነሳሽነት እና እራስን ማሳደግ ይችላሉ።

"ባልደረባዎች ወደ መደበኛ ስራ ሲገቡ እና የበለጠ በራስ መተማመን እና ብቃት ሲያገኙ፣" ትላለች፣ "እያንዳንዳቸው ከልምዱ ተጠቃሚ ሆነው ሊያገኙት ይችላሉ።"

ስለ ልጆችስ? ወላጆቻቸው የሌሉባቸው ልጆች ጥቅማጥቅሞች አሉ? በአዎንታዊ መልኩ ከአባታቸው የተለየ ጊዜ መመደብ ቢከብዳትም፣ ቡክሆልትዝ “ትዕግስትን” እያዳበሩ እንደሆነ ትናገራለች።

መለያየትን ስኬታማ ማድረግ

"በ24/7 እርሱን እዚህ ማግኘት አልወድም፣ እና 24/7 በአጠገቤ መሆንን አይወድም - ይህ ቀጥተኛ ፍንጭ ነው" ሲል የቺሊኮቴ ኦሃዮ ካትሪን ፓርኮች ተናግራለች። በተጨባጭ። የአይቲ ሥራ ፈጣሪ ከሆነው ጆን ጋር በትዳር ዓለም ለ32 ዓመታት ኖራለች። ባዶ ጎጆዎች፣ እሱ 70% የሚሆነውን ጊዜ ሄዷል።

"[መቅረት] እራስን መቻልን ያስተምራል፣" ትላለች። "እና መገናኘቶች በጣም ልዩ ሊሆኑ ይችላሉ። አንድ ሰው የአጽናፈ ዓለማቸው ማዕከል እንደሆንኩ እንዲሰማኝ የሚያደርግ - ይህም ብዙ የሚሸፍን ነው።"

ቡክሆልትዝ እንደገና መገናኘት "ግንኙነትን ሊጨምር ይችላል። 6 አመት ከተጋባሁ በኋላ እንኳን ስለመገናኘት ባሰብኩ ቁጥር ልቤ በጣም በፍጥነት ይመታል።"

ለራስ የሚሆን ጊዜ እንዲሁ ጠቃሚ ነው።

"እያንዳንዳችን የራሳችንን ጊዜ እንፈልጋለን እና እሱ በስራ ላይ እያለ ያ አለን።" ይላል ኩዝማ። "ይህ ለማንኛውም በግንኙነት ውስጥ ልናጣው የማንፈልገው ነገር ነው። ሙሉ በሙሉ በሌላ ሰው ላይ መደገፍ ጤናማ አይደለም።"

"የእርስዎ የመጓጓዣ ጋብቻ ብዙ ትምህርቶችን ያስተምርዎታል" ትላለች ቴሲና። "ተማሪ መሆንህን ካስታወስክ እና ችግሮቹ አንድ ነገር ለማስተማር ካለህ አስቸጋሪ የሆኑትን ክፍሎች ማለፍ ቀላል እና የበለጠ ውጤታማ ይሆናል፣ እና የተማርካቸው አዳዲስ ነገሮች ትልቅ ሽልማት ናቸው።"

ቡክሆልትዝ የመለያያዋን ስኬት ቁልፍ ጠቅለል አድርጋለች። "[ይህ] የአኗኗር ዘይቤ ከግንኙነታችን ጋር የሚስማማ አይደለም። ነገር ግን ቀን ከሌት የሚተያዩ ሰዎች ላይኖራቸው ይችላል የሚል አመለካከት ሰጥቶናል። ለእሱ የተሻልን እንደሆንን አምናለሁ።"

የኩዝማን ባለቤት ዴቪድ አክለው፣ "በእርግጥ የምንመካው 'አለመኖር ልብን ያሳድጋል' በሚለው አባባል ነው እናም እውነት እንደሆነ እርግጠኛ ነኝ።"

በተሳፋሪ ትዳር ውስጥ እንደተገናኙ ለመቆየት ጠቃሚ ምክሮች

በፍቃደኝነትም ይሁን በግዴለሽነት በትዳር ጓደኛ መለያየት ላይ የሚያጋጥሙትን ተግዳሮቶች ለመቅረፍ፣ቅርርብን ለመጠበቅ፣ጥፋተኝነትን ለማቃለል፣ድጋፍ ለመፍጠር እና ቂምን ለመቀነስ የሚያስችሉ እጅግ ብዙ መንገዶች አሉ።

  • አዎንታዊ ይሁኑ። ቡክሆልትዝ አዎንታዊ አመለካከት መያዝ - አለመውቀስ - ቁልፍ ነው ይላል። "ባለቤቴ ርቆ መሄድ አይፈልግም። ከቤተሰቡ ይልቅ ስራ እየመረጠ አይደለም።"
  • ቴክኖሎጂን ተጠቀም ከአንድ ትውልድ በፊት ጥንዶች በመገናኘት በጣም ከባድ ነበር። በኢሜይል፣ በሞባይል ስልኮች፣ በዲጂታል ሥዕሎች፣ በድር ካሜራዎች፣ ለትዳር ጓደኛሞች መገናኘት በጣም ቀላል ነው። ኩዝማ ከባለቤቷ iCard እና IMs በጉጉት እንደምትጠብቅ ተናግራለች።
  • ችግር ፈቺ ይሁኑ። እርስዎ በቤት ውስጥ የትዳር ጓደኛ ከሆኑ፣በቤት ውስጥ ያሉ ችግሮችን እንዴት እንደሚፈቱ ወደፊት መሄድ እና ላልተቀረው አጋር ወቅታዊ መረጃ ለመስጠት ይረዳል። "ባለቤቴ በሺዎች የሚቆጠሩ ኪሎ ሜትሮች ርቀት ላይ ስለእኛ ሲጨነቅ፣ ተበሳጭቶ አልፈልግም" ይላል ቡክሆልት።
  • እንደአስፈላጊነቱ የውጪ ምንጭ። Buckholtz ሳምንታዊ የቤት ሰራተኛ እና ሰራተኛ ትቀጥራለች፣ስለዚህ ለልጆቿ የምታውልበት ተጨማሪ ጊዜ አላት። "ብዙ ሞግዚቶችን ጨምሮ፣ ነፃ ጊዜ ስፈልግ ወይም ከተቃጠልኩኝ ሰዎች Rolodex አሉኝ።"
  • የራስዎን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ያሳድጉ። ከትዳራችሁ ውጪ ፍላጎት መኖሩ መገለልን ለማስወገድ ቁልፍ ነው። ፓርኮች ማራቶን ያካሂዳሉ እና በበጎ አድራጎት ሰሌዳዎች ላይ ያገለግላሉ። "እሱ ወይም እሷ ወደ ቤት በሚመጡበት ጊዜ እንኳን ፍላጎቶችዎ ተመሳሳይ ላይሆኑ ይችላሉ የሚለውን እውነታ ተቀበሉ።"
  • ያልተጠበቀ ነገር ያድርጉ። በርካታ ጥንዶች በቤት ውስጥ የተተዉ ቤተሰቦች ማስታወሻዎችን፣ ፎቶዎችን ወይም ትናንሽ ምልክቶችን በተጓዥ አጋር ሻንጣ ውስጥ ጠቅሰዋል።
  • አብረው ያለዎትን ጊዜ ይቆጥሩ። ልጆቹ የሌሉበት የቀን ምሽት ወይም በቤት ውስጥ ጸጥ ያለ እራት ይሁን፣ ጓደኛዎ እሱ ወይም እሷ እንደሚወደዱ እንደሚያውቅ ያረጋግጡ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
የጉልበት ማነቃቂያ፡ሜምብራንስን መግፈፍ እና ውሃ መሰባበር ለጉልበት ማስተዋወቅ፣ መጨመር
ተጨማሪ ያንብቡ

የጉልበት ማነቃቂያ፡ሜምብራንስን መግፈፍ እና ውሃ መሰባበር ለጉልበት ማስተዋወቅ፣ መጨመር

የላብ ኢንዳክሽን ምንድን ነው? ሐኪምዎ ወይም አዋላጆችዎ በእርግዝናዎ መጨረሻ ላይ ስለ ጤናዎ ወይም ስለልጅዎ ጤንነት የሚያሳስቧቸው ከሆነ ሂደቱን ማፋጠን ሊጠቁሙ ይችላሉ። ይህ የጉልበት ሥራ ወይም ኢንዳክሽን ይባላል። ዶክተርዎ ወይም አዋላጅዎ ምጥ በተፈጥሮ እንዲጀምር ከመጠበቅ ይልቅ ቶሎ ለመጀመር መድሀኒት ወይም አሰራር ይጠቀማሉ። ማስተዋወቅ ለአንዳንድ ሴቶች ትክክለኛ ምርጫ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን አደጋዎች አሉት። እና ሁልጊዜ አይሰራም.

በእርግዝና ጊዜ ብረት፡ ብዛት፣ ተጨማሪዎች፣ በብረት የበለጸጉ ምግቦች
ተጨማሪ ያንብቡ

በእርግዝና ጊዜ ብረት፡ ብዛት፣ ተጨማሪዎች፣ በብረት የበለጸጉ ምግቦች

እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ ሰውነትዎ ለልጅዎ ተጨማሪ ደም ለማድረግ ብረት ስለሚጠቀም ከመጠበቅዎ በፊት እንዳደረጉት መጠን ሁለት እጥፍ ያህል የብረት መጠን ያስፈልገዎታል። ነገር ግን፣ 50% የሚሆኑ ነፍሰ ጡር እናቶች ይህን ጠቃሚ ማዕድን በቂ አያገኙም። በብረት የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ እና እንደ ዶክተርዎ ምክር ተጨማሪ ብረት መውሰድ የብረትዎን መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል። የብረት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

Preeclampsia፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች፣ የአደጋ መንስኤዎች፣ ውስብስቦች፣ ምርመራ እና ህክምና
ተጨማሪ ያንብቡ

Preeclampsia፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች፣ የአደጋ መንስኤዎች፣ ውስብስቦች፣ ምርመራ እና ህክምና

Preeclampsia ምንድን ነው? ፕሪክላምፕሲያ፣ ቀደም ሲል ቶክስሚያ ተብሎ የሚጠራው ነፍሰ ጡር እናቶች የደም ግፊት፣ ፕሮቲን በሽንታቸው ውስጥ እና በእግራቸው፣ በእግራቸው እና በእጆቻቸው ላይ እብጠት ሲኖርባቸው ነው። ከቀላል እስከ ከባድ ሊደርስ ይችላል። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በእርግዝና ዘግይቶ ነው፣ ምንም እንኳን ቀደም ብሎ ወይም ከወሊድ በኋላ ሊመጣ ይችላል። ፕሪክላምፕሲያ ወደ ኤክላምፕሲያ (ኤክላምፕሲያ) ሊያመራ ይችላል፣ ለእናትና ለሕፃን ጤና ጠንቅ የሆነ እና አልፎ አልፎም ለሞት ሊዳርግ የሚችል በሽታ ነው። የእርስዎ ፕሪኤክላምፕሲያ ወደ የሚጥል በሽታ የሚመራ ከሆነ፣ eclampsia አለብዎት። የፕሪኤክላምፕሲያ መድሀኒት መውለድ ብቻ ነው። ከወሊድ በኋላም ቢሆን የፕሪኤክላምፕሲያ ምልክቶች ለ6 ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ ሊቆዩ ይች