2024 ደራሲ ደራሲ: Kevin Dyson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 23:22
ያለፈውን ጾታዊ ጥቃት ለጓደኞች እና ለቤተሰብ ይፋ ለማድረግ ብዙ ጀግንነት ይጠይቃል። አንድ ጓደኛቸው ከፆታዊ ጥቃት የተረፉ እንደሆኑ ቢነግሩዎት ምን እንደሚሉ ወይም እንደሚያደርጉ በትክክል ማወቅ አስቸጋሪ ሊመስል ይችላል። ለእነሱ ልታደርግላቸው የምትችላቸው ምርጥ ነገር ድጋፍህን መስጠት ነው። በደረሰባቸው ነገር እንደማትፈርድባቸው ያሳውቋቸው።
ያዳምጡ እና ድጋፍ ይስጡ
ከጾታዊ ጥቃት እና ጥቃት የተረፉ ብዙ ሰዎች በመጨረሻ ለአንድ ሰው ፣በተለምዶ ለጓደኛቸው ፣ ስላጋጠማቸው ነገር ይነግሩታል። ጓደኛዎ በጾታዊ ጥቃት እንደደረሰባቸው ቢነግሩዎት ድጋፍ በሚሰጡበት ጊዜ እነርሱን ማዳመጥ በፈውስ መንገዳቸው ላይ ሁሉንም ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።
ማዳመጥ። ጓደኛዎ ስላጋጠማቸው አሰቃቂ ገጠመኝ የሚነግሩዎት ከሆነ የሚያዳምጣቸው እና የሚያምናቸው ሰው ስለሚያስፈልጋቸው ነው። ጓደኛህ ሲናገር ስታዳምጣቸው፣ የሚናገሩትን ለመስማት አስቸጋሪ ቢሆንም እንኳ በእርግጥ እየሰማሃቸው እንደሆነ አሳይ።
ጥያቄዎች ካሉዎት ወይም ስለአንድ ነገር የበለጠ ማወቅ ከፈለጉ ጓደኛዎን አያቋርጡ ወይም ለተጨማሪ መረጃ አይጫኑዋቸው። ሁሉንም ዝርዝሮች ለእርስዎ ማጋራት ምቾት ላይሰማቸው ይችላል። ከፆታዊ ጥቃት የተረፉ ብዙ ሰዎች ስለደረሰባቸው ነገር ሁሉ ከቅርብ ሰዎች ጋር መነጋገር ይከብዳቸዋል።
የመደገፍ እና የሚያረጋጋ። ከፆታዊ ጥቃት የተረፉ ብዙዎች አይታመኑም ብለው በመፍራት ስለ ጉዳዩ ለሌሎች ከመናገር ወደኋላ ይላሉ። እነርሱን ለማያምናቸው እና እርስዎም ላታምኗቸው ስለሚጨነቁ ስለደረሰባቸው በደል አስቀድመው ተናግረው ይሆናል። ሰዎች ስለ ወሲባዊ ጥቃት መዋሸት በጣም አልፎ አልፎ ነው፣ ስለዚህ ጓደኛዎ ከኋላቸው እንደቆምክ እና እነሱ የሚሉትን እንዲያውቅ አድርግ።
ለጓደኛዎ የፈጸሙት ወሲባዊ በደል የእነሱ ጥፋት እንዳልሆነ ማረጋገጫ ይስጡ። ተጠያቂው ብቸኛው ሰው በዳያቸው ነው። ይህንን እንዳልጠየቁ እና ጥቃቱን ባለማቆሙ ጥፋተኛ እንዳልሆኑ ያሳውቋቸው። ከፆታዊ ጥቃት የተረፉ ሰዎች እራሳቸውን ሊወቅሱ ይችላሉ ወይም ደግሞ ጥቃትን ለመከላከል ወይም ለማስቆም የተለየ ባህሪ ያሳዩ ይሆን ብለው ያስባሉ። ይህ እንዳልሆነ እና ምንም ስህተት እንዳልሰሩ ያሳውቋቸው።
ታጋሽ ሁን
ጓደኛዎ ስለ ልምዳቸው ሲነግሩዎት ትዕግስት ይኑርዎት። እርስዎ እራስዎ ብዙ ስሜቶች ሊሰማዎት ይችላል ነገርግን በጓደኛዎ ስሜቶች እና ሃሳቦች ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው።
ወሲባዊ ጥቃት ያጋጠማቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስሜታዊ፣አካላዊ እና ስነ-ልቦናዊ ተፅእኖዎች አሏቸው። ይህ በተለይ በልጅነታቸው በደል የደረሰባቸው ከሆነ ነው። ከእንደዚህ አይነት አስደንጋጭ ክስተት ለማገገም የሚጠበቀው የጊዜ ገደብ የለም, ስለዚህ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እነዚህን ውጤቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል.ለጾታዊ ጥቃት አንዳንድ የተለመዱ ስሜታዊ ምላሾች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ጥፋተኛ ወይም እፍረት
- ፍርሃት
- መታመን አለመቻል
- ቁጣ
- መገለል
- የቁጥጥር እጦት
- አሳፋሪ
ጓደኛዎ ሊያጋጥማቸው የሚችላቸው አካላዊ እና ስነ-ልቦናዊ ተፅእኖዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የድህረ-አሰቃቂ ጭንቀት (PTSD)
- ቅዠቶች
- ጭንቀት
- የቁስ አላግባብ መጠቀም
- የመንፈስ ጭንቀት፣መገናኘት ወይም ሌላ የስሜት መቃወስ
- የክስተቱ ብልጭታዎች
- ራስን የመጉዳት ሀሳቦች
ለአብዛኛዎቹ የተረፉ ሰዎች ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር ስለሚደርስባቸው በደል ማውራት ለመፈወስ ምርጡ መንገድ ነው። ነገር ግን ከአንተ ጋር መነጋገር - ጓደኛቸው - በአንተ ያምናሉ እናም ይማራሉ ማለት ነው።ከእነዚህ አካላዊ ወይም ስነ ልቦናዊ ተፅእኖዎች ውስጥ የትኛውንም ምልክቶች ሲያሳዩ ካስተዋሉ ታገሱላቸው።
ማረጋገጫ እና ማበረታቻ ይስጡ
ጓደኛዎ ከፆታዊ ጥቃት ወይም ጥቃት እንደተረፉ ካነነዎት ቀጣይነት ያለው ድጋፍዎን እንደሚያገኙ ያረጋግጡ። እንዴት እነሱን መርዳት እንደሚችሉ ይጠይቁ እና ወደ ግላዊነት ሲመጡ ድንበራቸውን ያክብሩ።
ከጓደኛዎ ጋር እንዴት እየሰሩ እንደሆነ ለማየት በየጊዜው ይግቡ። አሁንም እንደምታምኗቸው ማሳወቅ ትችላለህ። ወደ ማገገሚያ መንገዳቸው ላይ አበረታታቸው። ጓደኛዎ ለእነሱ እንደሚያስብላቸው ያሳውቁ እና አብራችሁ በምትሆኑበት ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ይፍጠሩላቸው።
እስካሁን ያላደረጉት ከሆነ ጓደኛዎ የባለሙያ እርዳታ እንዲፈልግ ያበረታቱት። ከባለሙያ ጋር መነጋገር የዝግጅቱን ተፅእኖ ለመቋቋም ይረዳቸዋል. ጓደኛዎ በቅርብ ጊዜ የጾታ ጥቃት ደርሶበት ከሆነ፣ የህክምና አገልግሎት እንዲያገኙ መጠቆም ይችላሉ። ክስተቱ ምንም ቢሆን፣ ጓደኛዎ ከፈለገ ጥቃቱን ለፖሊስ ማሳወቅ እንደሚችል ማሳሰብ ይችላሉ።በእርጋታ ያበረታቷቸው ነገር ግን ድንበራቸውን ያክብሩ። አትግፋ. እርስዎ ለመርዳት እዚያ ነዎት፣ ስለዚህ ጓደኛዎ ለመስማት ዝግጁ ካልሆኑ አስተያየትዎን አያስገድዱት።
የማይደረግ
ከጓደኛህ የስሜት ቀውስ ጋር በተያያዘ ጥሩ ሀሳብህ አለህ፣ነገር ግን ማድረግ የሌለብህ አንዳንድ ነገሮች አሉ። ለዝርዝሮች እነሱን ከመግፋት ወይም ከመጫን በተጨማሪ አታድርጉ፡
- ለምን አንድ ነገር ቶሎ እንዳልተናገሩ ጠይቋቸው
- ይፍረዱባቸው
- ለምን እንዳልተጣሉ ጠይቁ ወይም ለማቆም እንዳልሞከሩት
- ከሌላ ሰው ጋር ስላላቸው ልምድ ያለእነሱ ፍቃድ ይናገሩ
ካስፈለገዎት የተረፈውን ለመደገፍ ምርጡን መንገዶች ለማወቅ እራስዎን ከባለሙያ ጋር ማነጋገር ይችላሉ።
የሚመከር:
አጭር የትኩረት ጊዜ፡ መንስኤው እና ምን ማድረግ እንዳለበት
የእርስዎ ትኩረት እረፍት ከማድረግዎ ወይም ከመከፋፈሉ በፊት በአንድ ነገር ላይ ማተኮር ወይም ለአንድ ተግባር ምን ያህል ጊዜ ማሳለፍ እንደሚችሉ ነው። ሁሉም ሰው ከጊዜ ወደ ጊዜ ትኩረቱን የሚከፋፍል ቢሆንም፣ አጭር ትኩረት የሚሰጣቸው ብዙውን ጊዜ በተግባሮች እና ንግግሮች ላይ የማተኮር ችግር አለባቸው። የአጭር ጊዜ ትኩረት ምልክቶች የአጭር የትኩረት ጊዜ ዋና ምልክት ተግባራት ላይ ለማተኮር መቸገሩ ነው። እርስዎ ስለ ሥራው ግድ የማይሰጡዎት ለሌሎች ስለሚመስሉ ይህ ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን የማተኮር ችግር ወይም የሚንከራተት አእምሮ መኖሩ እብሪተኛ ወይም ግድየለሽ ከመሆን ጋር አንድ አይነት አይደለም። የአጭር ትኩረት ጊዜ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ ግድ የለሽ ስህተቶችን መስራት ረጅም ጽሑፎችን ማንበብ ላይ
የወሲብ ጥቃት እና በሴቶች ላይ የሚደርስ ጥቃት፡ ማወቅ ያለብዎ
ወሲባዊ ጥቃት እና ጥቃት እርስዎ ያልተስማሙበት ማንኛውም አይነት ወሲባዊ ድርጊት ነው፡ይህንም ጨምሮ፡ ተገቢ ያልሆነ መንካት የሴት ብልት፣ የፊንጢጣ ወይም የአፍ ውስጥ መግባት የወሲብ ግንኙነት ለ አስገድዶ መደፈር የመድፈር ሙከራ የልጅ ጥቃት ወሲባዊ ጥቃት የቃል፣ የእይታ፣ ወይም አንድ ሰው ወደማይፈለግ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ወይም ትኩረት እንዲሰጥ የሚያስገድድ ማንኛውም ነገር ሊሆን ይችላል። የዚህ ምሳሌዎች የቪኦዩሪዝም (አንድ ሰው የግላዊ ወሲባዊ ድርጊቶችን ሲመለከት)፣ ኤግዚቢኒዝም (አንድ ሰው በአደባባይ እራሱን ሲያጋልጥ)፣ በዘመድ ላይ የሚደረግ ግንኙነት (በቤተሰብ አባላት መካከል ያለው የግብረ-ሥጋ ግንኙነት) እና ጾታዊ ትንኮሳ ናቸው።በተለያዩ ሁኔታዎች፣ በማያውቁት ሰው በገለልተኛ ቦታ፣ ቀን ቀን ወይም ቤት ውስጥ በሚያው
በልጆች ላይ የትኩሳት ሕክምና፡ ልጅዎ ትኩሳት ሲይዝ ምን ማድረግ እንዳለበት
ወላጅ ከሆንክ በጣም የሚታወቅ ትዕይንት ነው። እጃችሁን በታመመ ልጅዎ ግንባር ላይ አድርጋችሁ እና ሙቀት ይሰማችኋል. ከዚያ ቴርሞሜትሩ ጥርጣሬዎን ያረጋግጣል፡ ትኩሳት አለባቸው። ነገር ግን አንዳንድ ቀላል ህጎችን የምትከተል ከሆነ የበለጠ ምቾት ታደርጋቸዋለህ እና ደህንነታቸውን ትጠብቃቸዋለህ። ትኩሳት የኢንፌክሽን መከላከያ ነው። ጀርሞቹን ለመግደል የልጅዎ አካል የሙቀት መጠኑን እየጨመረ ነው። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ምንም ጉዳት የሌለው እና በ3 ቀናት ውስጥ በራሱ ይጠፋል። ማድረግ ያለብዎት Acetaminophen የልጅዎን ሙቀት ሊቀንስ ይችላል። ዕድሜያቸው ከ2 በላይ ከሆኑ፣ መጠኑ በመለያው ላይ ይዘረዘራል። ያነሱ ከሆኑ ምን ያህል እንደሚሰጧቸው ሐኪምዎን ይጠይቁ። ሌላው አማራጭ ኢቡፕሮፌን ነው ልጅዎ ቢያንስ 6 ወር ከሆነ። ጥሩ ስሜት
የወሲብ ጥቃት ሕክምና፡ ለወሲብ ጥቃት የመጀመሪያ እርዳታ መረጃ
ተጎጂው ከሆነ ወደ 911 ይደውሉ፡ ከባድ ጉዳት አጋጥሞታል አያውቀውም 1። የተጎጂውን ደህንነት ያረጋግጡ ተጎጂውን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ያግኙ። ከአጥቂው አሁንም የአደጋ ምልክቶች ካሉ ለፖሊስ ይደውሉ። 2። ድጋፍ ያቅርቡ ተጎጂው ብቻውን እንዳልቀረ ያረጋግጡ። የአከባቢዎ የአስገድዶ መድፈር ቀውስ ማእከል ተጨማሪ ድጋፍ እና መረጃ ሊሰጥ ይችላል። ወደ ብሔራዊ የወሲብ ጥቃት መገናኛ መስመር በ800-656-HOPE(4673)፣ይደውሉ እና ጥሪው በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ የአስገድዶ መድፈር ህክምና ማዕከል ይመራሉ። 3። የሕክምና ክትትል ከመቀበልዎ በፊት አያጽዱ ማስረጃዎችን ለመጠበቅ ተጎጂው የህክምና ምርመራ እስካላደረገ ድረስ መታጠብ፣ ሽንት ቤት መሄድ፣ፀጉራቸውን ማላበስ እና ልብስ መ
ጓደኛ ማፍራት፡ ልጅዎ ካልቻለ ምን ማድረግ እንዳለበት
በዘፈኖች፣ ሲትኮም፣ ድራማዎች እና ፊልሞች ጓደኝነትን በሚያከብሩበት ጊዜ ህብረተሰቡ ለጓደኛዎች ከፍተኛ ፕሪሚየም እንደሚሰጥ ግልጽ ነው። በውጤቱም፣ ወላጆች ልጃቸው የማይስማማ መስሎ ሲታያቸው - ወይም ይባስ - ከተሳሳተ ሕዝብ ጋር ሲጣጣም ብዙውን ጊዜ ያሳስባቸዋል። ነገር ግን ወላጆች ልጃቸው በክፍሉ ውስጥ ወይም በፓርቲ ሕይወት ውስጥ በጣም ተወዳጅ ልጅ ስላልሆነ ብቻ መበሳጨት የለባቸውም ይላሉ ባለሙያዎች። "