2024 ደራሲ ደራሲ: Kevin Dyson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 23:22
ከቀድሞ የትዳር አጋርዎ ወይም አጋርዎ ጋር መስማማት አንዳንድ ጊዜ የማይቻል ሊመስል ይችላል። ነገር ግን ልጆች ካሉዎት አብራችሁ የምትሆኑባቸው ልዩ ቀናት ይኖራሉ። ልደቶች፣ በዓላት፣ ምርቃት፣ ሰርግ እና ሌሎች ዝግጅቶች ሁለታችሁም ለመስማማት ከተስማማችሁ ለሁሉም ሰው የተሻለ ይሆናል።
የመጀመሪያ ቀናት
የሁለት ደስተኛ ቤቶች ደራሲ የሆኑት ሸርሊ ቶማስ፡ ከፍቺ እና ከዳግም ጋብቻ በኋላ ለወላጆች እና የእንጀራ ወላጆች የስራ መመሪያ፣ ከመለያየት በኋላ ያለው የመጀመሪያው አመት ምንጊዜም በጣም ከባድ እንደሆነ የስነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ሸርሊ ቶማስ ይናገራሉ። "ሁሉም የቤተሰብ አባላት እያዘኑ ነው" ትላለች። "የማይቻል ነው።"
ትናንሽ ልጆች በተለይ ለጥቃት የተጋለጡ ናቸው። ቶማስ እንዳለው በተቻለ መጠን - በመጀመሪያው የበዓላት ሰሞን የቤተሰቡን የተቋቋመውን የዕለት ተዕለት ተግባር መጣበቅ ቢሞክሩ ጥሩ ሊሆን ይችላል። "ትናንሽ ልጆች ነገሮች ለምን እንደሚለያዩ አይረዱም" ይላል ቶማስ።
አብረህ የተወሰነ ጊዜ እንድታሳልፍ ትመክራለች። "አዲስ የአከባበር ዘይቤዎችን እያዳበርክ ስትሄድ" ትላለች፣ "ልጃችሁ ምንም እንኳን ነገሮች ቢለያዩም ደስተኛ መሆን እንደሚችሉ እንዲገነዘቡ ትፈልጋላችሁ።"
ስሜት - ቁጣ፣ ሀዘን፣ ምሬት - በእነዚያ የመጀመሪያ በዓላት ወቅት ከፍተኛ መሮጣቸው የማይቀር ነው። እነሱን ለመቆጣጠር አንድ ጥሩ መንገድ አስቀድመው እቅድ ማውጣት እና ከዚያ ጋር መጣበቅ ነው። ቶማስ እንዲህ ይላል፡- አስቀድመህ ለመወሰን ለምሳሌ ለምን ያህል ጊዜ እንደምትቆይ እና ከዚያም በተስማማው ጊዜ ትሄዳለህ።
"ተጎጂ ትሆናለህ" ትላለች። ስለዚህ ድንገተኛነትን ማስወገድ አስፈላጊ ይሆናል።
ከአልኮል መራቅንም ግምት ውስጥ ያስገቡ ይላል ቶማስ። "በበዓላት አካባቢ ብዙ መጠጥ፣ ብዙ አልኮል አለ" ትላለች። " ምን ያህል እንደሚጠጡ ይገድቡ። ያለበለዚያ፣ ወደ ኋላ የመመለስ ዝንባሌዎ ያነሰ ይሆናል።"
የዚያን የመጀመሪያ አመት ካለፉ በኋላ፣ ቶማስ እንዳለው፣ አዲስ የልደት፣ የምስጋና እና ሌሎች ዝግጅቶችን የማክበር መንገዶች መመስረት ይችላሉ።
ሲቪል መሆን
ለአንዳንድ ወላጆች አብሮ መሆን ሁልጊዜም በአንዱም ሆነ በሁለቱም ላይ መጥፎውን ያመጣል። በዚያ ምድብ ውስጥ ከወደቁ፣ አንድ ላይ መሰብሰብ ቀኑን ለልጆችዎ ያበላሻል።
ሳይኮሎጂስት ፊሊፕ ኤም.ስታህል ከፍቺ በኋላ የወላጅነት ደራሲ፡ ግጭቶችን መፍታት እና የልጆቻችሁን ፍላጎቶች ማሟላት፣ “ራስን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ብዙ ወላጆች አሏቸው ግን ሁሉም በጣም ብዙ አይደሉም።. አንዳንድ ወላጆች በማንኛውም ምክንያት በከፍተኛ ግጭት ውስጥ ይቆያሉ፣ እና ይህ ለልጆች አይጠቅምም። እርስዎ እና የቀድሞ ጓደኛዎ እርስ በርሳችሁ አንድ ቦታ ላይ መሆን ካልቻላችሁ፣ ስታህል እንደተናገረው፣ አንድ ላይ ባትገናኙ ይሻልሃል።.
እርስዎ እና የቀድሞ ጓደኛዎ በአንድ ዝግጅት ላይ የምትገኙ ከሆነ፣ ሁለታችሁም መግባባት እንደምትችሉ ልጆቻችሁ እንዲመለከቱት በጣም አስፈላጊ ነው። ቶማስ የቀድሞ ፍቅረኛህን እንደ የስራ ባልደረባህ እንድታስብበት እና ከዛም እሱን ወይም እሷን እንደዛው እንድትይዝ ሐሳብ አቅርቧል።
"የምትታገለው የንግድ ግንኙነት መሆን አለበት" ትላለች።“ከሥራ ባልደረባህ ጋር እንዴት እንደሚገናኙ አስብ። እርስዎ ተግባቢ፣ ደግ እና አረጋጋጭ ነዎት። ግን አትተቃቀፍም እና ቅርብ አይደለህም. የተራራቁ እናቶች እና አባቶች መተቃቀፍ ወይም መሳም የለባቸውም - ይህ የንግድ ግንኙነት አካል አይደለም ።"
ስታህል ይስማማል። ከቀድሞ አጋርዎ ጋር ፍጹም ምቾት የሚሰማዎት ቢሆንም፣ የመቀራረብ ምልክቶች በልጆች በተሳሳተ መንገድ ሊተረጎሙ ይችላሉ።
“ሲቪል እና ሞቅ ያለ መሆን አለቦት” ሲል ተናግሯል። "ሌላ ማንኛውም ነገር ልጆቻችሁን ግራ የሚያጋባ ነው።"
ቶማስ ዝም ብሎ እርስ በርስ ፈገግ ማለት፣ አይን መገናኘት እና ፈጣን ሰላም ማለት እርስ በርስ ጨዋ መሆን እንደምትችል ለልጆቻቹ ለማሳየት በቂ ነው ብሏል። አስደሳች ነገሮችዎን ካደረጉ በኋላ፣ ወደ ክፍሉ ተቃራኒ ጎኖች መሄድ ምንም ችግር የለውም።
የማይታረቁ ልዩነቶች
ታዲያ እርስዎ እና የቀድሞ ጓደኛዎ እርስ በርሳችሁ መቆም ካልቻላችሁ ምን ታደርጋላችሁ? ተራ ማድረግን ተማር ይላል ስታህል። ለምሳሌ፣ እናት ወደዚህ ሳምንት የትንሽ ሊግ ጨዋታ ከሄደች፣ አባዬ ወደሚቀጥለው ይሄዳል።
“ተራ ማድረግ ከቻላችሁ ለዋና ዋና ዝግጅቶች ብቻ ነው መሆን ያለባችሁ” ሲል ስታህል ይናገራል።
ለእነዚያ እርዳታ መጠየቅ ሊኖርቦት ይችላል። ልጅዎ ባር ወይም ባት ሚትስቫን ወይም የመጀመሪያ ቁርባንን እያከበረ ከሆነ፣ ሁለታችሁም የክብረ በዓሉ አካል መሆን እንደሚችሉ እና ወደ ምት ከመምጣት ለመቆጠብ ራቢውን ወይም ካህንን እንዲያነጋግሩ ስታህል ይመክራል።
እና ያስታውሱ፡ ሁለታችሁም ለልጅዎ በዓል ስለተገኙ ብቻ አብራችሁ መቀመጥ አይጠበቅባችሁም። እንዲያውም፣ ቶማስ እንደሚለው ልጆቻችሁ እናንተን ስትለያዩ ነገር ግን ደስተኛ ከመሆን ይልቅ አብራችሁና ጎስቋላ ከመሆን ይልቅ ቢመለከቱ ይሻላል።
"ለምሳሌ በምረቃ ወቅት ልጆቹ በሁለቱም አቅጣጫ ደስተኛ ፊቶችን እንዲያዩ ለእማማ ሌላኛው ደግሞ ለአባ ቢወዛወዙ ጥሩ ነው" ብሏል። "ሁለት ቤት ቢኖራቸውም አንድ ቤተሰብ እንዳላቸው ያሳስባቸዋል።"
የሚመከር:
የ70 የተሳሳተ ጎን፡ ራሴን እንዴት በልዩ ባለሙያዎች እንደተከበብኩ አገኘሁት
ኤርነስት ሄሚንግዌይ በታዋቂነት በ The Sun Also Rises ላይ እንደፃፈው አንድ ሰው ቀስ በቀስ ከዚያም በድንገት ይከስራል። በርግጥ ሄሚንግዌይ የሚያመለክተው ገንዘብ እንዴት እንደሚጠፋ ብቻ ሳይሆን ብዙ ነገሮች የሚሰሩበትን መንገድ እና ሰዎች ስምምነቶችን እስኪጨርሱ ድረስ እነዚያን ነገሮች እንዴት መረዳት እንደሚሳናቸው ነው። ወደዚህ አነጋጋሪ ጥያቄ አመጣኝ፡- የ74 አመት አዛውንት ከ3 አመታት በፊት በአንደኛ ደረጃ ክብካቤ ሀኪም እና የቆዳ ህክምና ባለሙያ ልከኛ አገልግሎት በጥሩ ሁኔታ ላይ የነበሩ የ74 አመት አዛውንት እንዴት ራሳቸውን አደነቁ 'ሎጂስቶች?
ካንሰር፡ ስፔሻሊስት ጋር መገናኘት አለቦት?
የካንሰር ምርመራ ሊያስፈራ ይችላል። በተቻለ መጠን ጥሩውን ሕክምና እንዳገኙ ማረጋገጥ ይፈልጋሉ. ግን ወደ ማን እንደሚሄድ እንዴት ያውቃሉ? ምንም አይነት የካንሰር አይነት ቢኖረዎት - ወይም ቀዶ ጥገና፣ ኬሞቴራፒ፣ ጨረራ ወይም ሦስቱም ቢፈልጉ - በእርስዎ የተለየ የካንሰር አይነት ላይ ልዩ የሆነ ዶክተር ማየት አለቦት? ወይስ አጠቃላይ ባለሙያ ያደርጋል? እንደ አብዛኛዎቹ የህክምና ነገሮች መልሱ ግልጽ አይደለም። እና ብዙ ሰዎች ብዙ ምርጫ ላይኖራቸው ይችላል.
የቤተሰብ ትስስር፡ ከዘመዶች ጋር መገናኘት እንዴት ለእርስዎ ጠቃሚ ነው።
ቤተሰቦች፣ ገና ከጅምሩ ሊገነጠሉ የሚችሉ ኃይሎችን ይጋፈጣሉ። አንድ ቤተሰብ መጎልመስ ሲጀምር ያ ግንኙነት ሊጠፋ ይችላል፣የተለወጠ ነገር ስሜት፣ለመጋፈጥ አስቸጋሪ ነው። እና ግንኙነቱን የበለጠ አስፈላጊ ያደርገዋል። “ይህ የመተሳሰር ስሜት ለሁላችን በጣም የሚያጠናክር እና ለደስታም አስተዋፅዖ ያደርጋል፣ ለአእምሮ ጤና እና ለአካላዊ ጤንነትም አስተዋፅኦ ያደርጋል ሲሉ ከቡፋሎ የስነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ጆን ኖርማንማን ይናገራሉ። NY.
ሉፐስ ካለባቸው ሰዎች ጋር መገናኘት
ሉፐስ ላለባቸው ሰዎች የድጋፍ ቡድን እርስዎ ተመሳሳይ ምልክቶች ካጋጠሟቸው ሌሎች ጋር ለመገናኘት ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል። እነዚህ ሰዎች እርስዎን ከአዳዲስ የአስተዳደር ስልቶች ጋር ለማስተዋወቅ እና ለእርስዎ ቅርብ የሆኑ ሰዎች ምን እያጋጠሙዎት እንደሆነ በትክክል በማይረዱበት ቀናት እርስዎን ለማዳመጥ ይረዳሉ። ከድጋፍ ቡድኑ በተጨማሪ ሉፐስ ካለባቸው ሰዎች ጋር ለመገናኘት አንዳንድ ሌሎች መንገዶች አሉ። LupusConnect LupusConnect ሉፐስ ያለባቸው እና የሚወዷቸው ሰዎች ማህበረሰብ ነው። የመስመር ላይ ማህበረሰቡ ስሜታዊ ድጋፍ ለማግኘት፣ ሁኔታውን ለመቋቋም ግንዛቤዎችን ለመወያየት እና የግል ልምዶችን ለመለዋወጥ ትክክለኛው ቦታ ነው። የመስመር ላይ መድረክ አባላት ጥያቄዎችን እንዲጠይቁ ያስችላቸዋል። እንዲሁም በሌሎች ሰዎች ለ
የስኳር በሽታ እንክብካቤ በልዩ ሁኔታዎች
በቤት፣በስራም ሆነ በጉዞ ላይ ከሆኑ ተገቢውን እርምጃ በመውሰድ የስኳር ህመምዎን መቆጣጠር ይችላሉ። ለልዩ ሁኔታዎች ጥቂት የስኳር በሽታ እንክብካቤ ስልቶች እዚህ አሉ። በስኳር ህመም ቀናትን ማስተዳደር ጉንፋን ወይም ጉንፋን በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍ እንዲል ስለሚያደርግ፣ የስኳር በሽታዎ አስተዳደር አካል ሆኖ የታመመ ቀን እቅድ ማውጣት አስፈላጊ ነው። በሚታመሙበት ጊዜ የሚከተሉትን ማድረግዎን ያረጋግጡ፡ የደምዎን ስኳር በየአራት ሰዓቱ ይፈትሹ (ያለማቋረጥ ከፍ ካሉ ለሐኪምዎ ይደውሉ)። ዶክተርዎ ተጨማሪ ኢንሱሊን እንዲወስዱ ሊጠይቅዎት ይችላል። ብዙ ፈሳሽ ጠጡ። የደምዎ ስኳር ከ240 mg/dL በላይ ከሆነ (ወይም ዶክተርዎ እንዳሰቡት) ketones ያረጋግጡ። ኬቶኖች በሽንትዎ ውስጥ ከቀላል እስከ መካከለኛ ደረጃ ከታዩ