በከባድ እብጠት እና በ RA መካከል ያለው ግንኙነት

ዝርዝር ሁኔታ:

በከባድ እብጠት እና በ RA መካከል ያለው ግንኙነት
በከባድ እብጠት እና በ RA መካከል ያለው ግንኙነት
Anonim

ህመሙ የጀመረው በትናንሽ መገጣጠሚያዎቹ - ጣቶቹ እና የእጅ አንጓው ላይ ነው። ከዚያም መስፋፋት ጀመረ. የትርፍ ሰዓት የቁም ቀልድ የሚሰራው Matt Wohlfarth በመጀመሪያ ትርኢት በሚታይበት ጊዜ ክርኑ ሲቀዘቅዝ የሆነ ችግር እንዳለ አውቋል።

"ማይክ ለመያዝ ግራ እጄን በጭራሽ መጠቀም አላስፈለገኝም፣ እና መጀመር ነበረብኝ። ለሰዎች ምስጦች ከነበሩ፣ የሚሰማው ያ ነው።"

ህመሙ ካልተሻለ ፍቅረኛው ዶክተር ጋር እንዲሄድ አሳመነችው እና እሱም የሩማቶይድ አርትራይተስ (RA) እንዳለበት ታወቀ።

RA የሰውነትዎ አካል የሚያጠቃበት እና የራሱን ሕብረ ሕዋሳት የሚጎዳ የዕድሜ ልክ በሽታ ነው። ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ወይም ሥር የሰደደ የመገጣጠሚያዎች እብጠት ያስከትላል. የቀድሞ ቦክሰኛ የ56 ዓመቷ Wohlfarth "ይህ ያጋጠመዎትን እያንዳንዱን የስፖርት ጉዳት ማደስ ነው" ብሏል።“ህመሙ በተለያዩ ቦታዎች ይደርስብሃል። ምንም ባታደርጉባቸውም ጀርባዎ ወይም ጉልበቶቻችሁ ታምመው ይሆናል።"

ሩማቶይድ አርትራይተስ ራስን የመከላከል በሽታ ይባላል ምክንያቱም የበሽታ መከላከያ ስርዓታችን ሲኖቪየም በተባለው የመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ያለውን ለስላሳ ቲሹ ስለሚያጠቃ ነው። እብጠቱ ሲኖቪየምን ያጎላል እና በመገጣጠሚያዎችዎ አጠገብ ያለውን የ cartilage እና አጥንትን ሊያጠፋ ይችላል። የእርስዎ RA የበለጠ በነቃ ቁጥር እብጠት እየባሰ ይሄዳል።

“ቁጥጥር ካልተደረገለት ይህ የህመም ማስታገሻ አደጋ መገንባቱን ቀጥሏል እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ወደማይቀለበስ ጉዳት ያመራል”ሲል በኦስቲን በሚገኘው የቴክሳስ ኦርቶፔዲክስ የሩማቶሎጂ ባለሙያ የሆኑት ሮበርት ኮቫል፣ MD

የእርስዎ ጂኖች የሩማቶይድ አርትራይተስ ይያዙ እንደሆነ ላይ ሚና እንደሚጫወቱ ባለሙያዎች ያስባሉ። እንደ ማጨስ፣ የሆድ እና አንጀት በሽታዎች (የጨጓራና ትራክት ወይም ጂአይአይ የሚባሉ) እና አንዳንድ ኢንፌክሽኖች ያሉ የ RA ቀስቅሴዎችንም አግኝተዋል። ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ ማንኛቸውም RA ን ወደሚያስቀምጠው ወደ እብጠት መከሰት ሊያመራ ይችላል።

ከስኳር በሽታ ጋርም ግንኙነት ሊኖር ይችላል። ሁለቱ ሁኔታዎች በአንድ ጊዜ በተመሳሳይ ሰዎች ላይ ይከሰታሉ፣ ምናልባትም በመላ አካሉ ላይ በሚፈጠር እብጠት ምክንያት ነው።

ምርምር እንደሚያሳየው የ RA እብጠት እንደ ስትሮክ እና የደም መርጋት ያሉ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች እድሎዎን ከፍ ሊያደርግ እና ከፍ ያለ የመሞት እድልን ሊፈጥር ይችላል።

እብጠትን እና የ RA ምልክቶችን መዋጋት

ለሩማቶይድ አርትራይተስ ምንም አይነት መድሃኒት የለም፣ነገር ግን የአኗኗር ዘይቤን የሚያካትት ህክምና ምልክቶቻችሁን ለመቆጣጠር፣መቆጣትን እና ህመምን ለመቀነስ እና ተጨማሪ የጋራ መጎዳትን ለመከላከል ይረዳችኋል።

መድሃኒት። ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs)፣ ስቴሮይድ እና ባዮሎጂካል ወኪሎች እብጠትን እና ህመምን ያስታግሳሉ እንዲሁም በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ያቀዘቅዛሉ። የሩማቶሎጂ ባለሙያዎ ለእርስዎ በጣም ጥሩ የሆኑትን መድሃኒቶች ይመክራሉ።

ምግብ። “አንዳንድ ሕመምተኞች አንዳንድ ምግቦች እብጠትን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ይሰማቸዋል እና እነዚህን ምግቦች በሃይማኖት ያስወግዳሉ” ሲል ኮቫል ይናገራል። እብጠት ሊያስከትሉ የሚችሉ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  • የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ እንደ ነጭ ዳቦ እና ሌሎች የተጋገሩ እቃዎች
  • የተጠበሱ ምግቦች
  • ስኳር-ጣፋጭ መጠጦች
  • ቀይ እና የተሰሩ ስጋዎች
  • ማርጋሪን፣ ማሳጠር እና ቅባት

ይህ በእንዲህ እንዳለ አንዳንድ ምግቦች እብጠትን ለመዋጋት ይረዳሉ። ፀረ-ብግነት አመጋገብ የሚከተሉትን ማካተት አለበት:

  • ቲማቲም
  • የወይራ ዘይት
  • ለውዝ (አልሞንድ እና ዋልኑትስ)
  • አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች (ስፒናች፣ ጎመን፣ ኮላርድ)
  • የሰባ ዓሳ (ሳልሞን፣ ቱና፣ማኬሬል፣ሰርዲን)
  • ፍራፍሬ (እንጆሪ፣ ብሉቤሪ፣ ቼሪ፣ ብርቱካን)

አካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት አርትራይተስ ሲያዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ህመምን ያስታግሳል፣ ስራን ያሻሽላል እና የአካል ጉዳትን ይቀንሳል። አርትራይተስ ያለባቸው አዋቂዎች በየሳምንቱ ቢያንስ 150 ደቂቃ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ መሞከር አለባቸው።

የክብደት መቀነስ። ጤናማ ክብደትን መጠበቅ የRA እድገትን ሊያዘገይ ይችላል። ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ የሰውነት ክብደት 5% መቀነስ በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ጭንቀትን ሊቀንስ ይችላል።

ማጨስ ያቁሙ። ሲጋራ ማጨስ RA ን ያባብሳል እንዲሁም ሌሎች የጤና ችግሮችንም ያስከትላል። ንቁ ሆነው እንዲቀጥሉም ሊያደርግዎት ይችላል። በእራስዎ ማጨስን ለማቆም ከተቸገሩ ሐኪምዎን ይጠይቁ ወይም በማጨስ ፕሮግራም እርዳታ ያግኙ።

የዝቅተኛ ጭንቀት። በህይወቶ ውስጥ የሚፈጠር ጭንቀትን ማስወገድ በእብጠት ላይ ትልቅ ተጽእኖ ይኖረዋል። እንደ ጥልቅ መተንፈስ፣ የተመራ ምስል (ያተኮረ መዝናናት እና አእምሮን እና አካልን የሚያስማማ) እና የጡንቻ መዝናናት ያሉ ዘዴዎችን ይሞክሩ።

ተጨማሪዎች። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የዓሳ ዘይት ተጨማሪዎች እና ከምሽት ፕሪምሮዝ፣ ቦራጅ እና ጥቁር ከረንት እፅዋት የሚገኙ ዘይቶች የ RA ህመምን እና ጥንካሬን ሊቀንስ ይችላል፣ ነገር ግን ተጨማሪ ጥናት ያስፈልጋል። እነዚህ ተጨማሪዎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው እና መድሃኒቶችን ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ, ስለዚህ ከመውሰዳቸው በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ.

"በመጨረሻ፣ እብጠትን ለመቀነስ ምርጡ መንገድ ከሩማቶሎጂስት ጋር አብሮ መስራት እና ተገቢውን ህክምና እና የመድሃኒት እቅድ ማውጣት ነው" ሲል ኮቫል ይናገራል። በደንብ የሚሰራ ህክምና ለማግኘት ከሐኪምዎ ጋር ሲተባበሩ፣ RA ወደ ማገገም ሊገባ ይችላል።

የRA ምርመራው ከጀመረ በነበሩት 20 ዓመታት ውስጥ፣ አሁን ከከባድ ሕመም ጋር ስለመኖር መጽሐፍ የሚጽፈው Wohlfarth፣ የተቃጠሉ መገጣጠሚያዎችን ለማስታገስ ብዙ ለውጦች አድርጓል። ጭንቀትን ይገድባል፣ ብዙ የሰውነት ጉልበት የሚጠይቅ ስራ አለው፣ እና የወተት ተዋጽኦን ያስወግዳል ምክንያቱም የባሰ ስሜት እንዲሰማው የሚያደርግ ይመስላል። ነገር ግን መድሀኒቱን በመደበኛነት በመውሰድ የ RA ምልክቱን የበለጠ አሻሽሏል፣ ይህም የሆነ ነገር መጀመሪያ ላይ ችግር እንደነበረበት አምኗል።

“መድሃኒት እወስዳለሁ፣ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል፣ እና ከዚያ መውሰድ አቆማለሁ። ግን ከዚያ አምስት እጥፍ ይባባስኛል”ሲል ተናግሯል። "በሽታህ እንደሄደ አድርገህ አታስብ። ሰውነትዎን ያዳምጡ እና በቁም ነገር ይውሰዱት። ሙሉ ህይወትህን ማስተዳደር ያለብህ ነገር ነው።"

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
ቶሞሲንተሲስ ለጡት ካንሰር ምርመራ ምንድነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ቶሞሲንተሲስ ለጡት ካንሰር ምርመራ ምንድነው?

የጡት ካንሰር እንዳለብዎ እየተመረመሩ ከሆነ የዲጂታል ቶሞሲንተሲስ አማራጭ ሊኖርዎት ይችላል። ምንም እንኳን ረጅም ቃል ቢሆንም (ቶህ-ሞህ-SIN-thuh-sis ይባላል) ቀላል ሀሳብ ነው፡ ቶሞሲንተሲስ የ3-ል ማሞግራም አይነት ነው። የጡት ካንሰርን ለመፈለግ የሚያገለግል ባለ 3-ልኬት ምስል ይጠቀማል። በዚህ ምርመራ የኤክስሬይ ቱቦ በጡት ቲሹ ዙሪያ ባለው ቅስት ውስጥ ይንቀሳቀሳል፣ ብዙ የጡት ምስሎችን ከተለያየ አቅጣጫ ይወስዳል። መረጃው የጡት ህብረ ህዋሳትን የ 3 ዲ ምስሎችን አንድ ላይ ለማሰባሰብ ይጠቅማል። ቀደምት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዲጂታል ቶሞሲንተሲስ ጥቅጥቅ ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የጡት ነቀርሳዎችን በቀላሉ ለማግኘት እና የፈተናውን ትክክለኛነት ያሻሽላል። ከመደበኛ ማሞግራፊ እንዴት እንደሚለይ ማሞግራሞች ባለ2-ልኬት ናቸው፣ የጡ

የጡት ካንሰር፡ መርጃዎች
ተጨማሪ ያንብቡ

የጡት ካንሰር፡ መርጃዎች

የአሜሪካ የካንሰር ማህበር ስለጡት ካንሰር እና ስለሌሎች የካንሰር አይነቶች መረጃ አለው። ይህ ማገናኛ ወደ ድርጅቱ ድር ጣቢያ ይወስደዎታል። የአሜሪካ የካንሰር ማህበር የሱዛን ጂ. ኮመን ፋውንዴሽን ከጡት ካንሰር ጋር በተያያዙ የምርምር እና የማህበረሰብ አቀፍ ስርጭቶችን ይደግፋል። ይህ ማገናኛ ወደ ድህረ ገጹ ይወስደዎታል። Susan G. Komen Foundation የናሽናል የጡት ካንሰር ፋውንዴሽን የጡት ካንሰር ግንዛቤን ለማሳደግ እና ለተቸገሩት የማሞግራም ድጋፍ ለማድረግ ይሰራል። ይህ ማገናኛ ወደ ድህረ ገጹ ይወስደዎታል። ብሔራዊ የጡት ካንሰር ፋውንዴሽን ብሔራዊ የካንሰር ኢንስቲትዩት የዩኤስ ብሔራዊ የጤና ተቋም (NIH) አካል ነው። ከታች ያለውን ሊንክ ይከተሉ። ብሔራዊ የካንሰር ኢንስቲትዩት ይህ አለምአቀፍ ለትርፍ ያልተቋቋ

የጡት ካንሰርዎ ክትትል የሚደረግበት እንክብካቤ
ተጨማሪ ያንብቡ

የጡት ካንሰርዎ ክትትል የሚደረግበት እንክብካቤ

የጡት ካንሰር ህክምናዎ ካለቀ በኋላ፣ ከካንሰር ሀኪምዎ እና ከቀዶ ሀኪምዎ ጋር መገናኘት ያስፈልግዎታል። ከእነሱ ጋር መደበኛ ቀጠሮዎችን ያቅዱ። በህክምና ጉብኝት መካከል፣ በሰውነትዎ ላይ ለሚደረጉ ማናቸውም ለውጦች ይመልከቱ። ብዙ ጊዜ፣ ካንሰር ተመልሶ ከመጣ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ መታከም ከጀመረ በ5 ዓመታት ውስጥ ነው። የዶክተር ጉብኝቶች እና ሙከራዎች በተለምዶ፣ ህክምናው ካለቀ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 2 አመታት፣ በየ6 ወሩ ከ3 እስከ 5 እና ከዚያም በቀሪው ህይወትዎ በየአመቱ ሀኪሞቻችሁን በየ3 ወሩ ማየት አለቦት። የእርስዎ የግል መርሐግብር በምርመራዎ ይወሰናል። መደበኛ ማሞግራሞችን ያግኙ። አጠቃላይ የማስቴክቶሚ ቀዶ ጥገና ከነበረብዎ ከሌላው ጡት ውስጥ አንዱን ብቻ ያስፈልግዎታል። የጡት ካንሰር ህክምናዎን ከጨረሱ በኋላ በ6 12 ወራት ውስ