2024 ደራሲ ደራሲ: Kevin Dyson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 23:22
Psoriasis ቆዳዎ እንዲሳበ ሊያደርግ ይችላል። ያማል። ያቃጥላል. ያማል።
ስለዚህ የእሳት ነበልባል ህመም ሲቀየር እፎይታ ይፈልጋሉ - አሳፕ። አንዳንድ መድሃኒቶች በእጅዎ መኖራቸው የታመመ ቆዳዎን በጣም በሚፈልጉበት ጊዜ ያስታግሳል።
ማንኛውንም ነገር ከማድረግዎ በፊት በእጆችዎ ላይ ትልቅ ችግር እንደሌለብዎት ያረጋግጡ። ህመሙ በጣም መጥፎ ከሆነ ወይም ቆዳዎ ቢጫ ወይም የሚያፈገፍግ ከሆነ ለሐኪምዎ ይደውሉ። ይህ የኢንፌክሽን ምልክት ነው. ሊሰራጭ እና ከመደበኛ የእሳት ቃጠሎ የበለጠ የከፋ ሊሆን ይችላል. አንቲባዮቲክ ሊያስፈልግህ ይችላል።
አለበለዚያ፣ ለህመም እና ማሳከክ እነዚህን የራስ አጠባበቅ ምክሮች ይሞክሩ።
የተጠማ ቆዳን ያንሱ። ቆዳዎ ደርቆ፣ ልጣጭ እና ስላቃጠለ የእርስዎ psoriasis የማይመች ሊሆን ይችላል። እርጥበት ሰጪ ጓደኛዎ ነው. ብዙውን ጊዜ ወፍራም ወይም ቅባት ይሻላል. በመታጠቢያ ገንዳ ወይም ቱቦ ውስጥ የሚመጡ ቅባቶችን እና ቅባቶችን ይምረጡ። በሌላ በኩል ሎሽን ውሃ ይጠጣል። ሴራሚድ ከሚባል ንጥረ ነገር ጋር እርጥበታማነትን ይፈልጉ። እንደ ፔትሮሊየም ጄሊ ያለ መሰረታዊ ነገር እንኳን ቆዳዎን ሊረዳዎ እና እርጥበትን ሊቆልፍ ይችላል።
ለስላሳ ሚዛኖች። ሎሽን ከሳሊሲሊክ፣ ላቲክ ወይም ግላይኮሊክ አሲዶች ጋር በ psoriasis ሰሌዳዎች ላይ የሚከማቹ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ይሰብራል። ምሽት ላይ ይንጠፍጡ እና ቦታውን በፕላስቲክ መጠቅለያ ይሸፍኑ. ይህ ቆዳዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲስብ ለማድረግ ሎሽን እንዲቆይ ይረዳል።
ሙቀትን ይጨምሩ። ቺሊ በርበሬን የሚያሞቅ ንጥረ ነገር ህመምን ያስታግሳል። ካፕሳይሲን ያላቸውን ምርቶች ለማግኘት የመድኃኒት መደብርዎን ያረጋግጡ። ይህ ህመምን የሚያስተላልፉ የነርቭ መጨረሻዎችን ሊዘጋ ይችላል. አንድ ጥናት የ psoriasis ህመምን፣ መቅላትን፣ እብጠትን እና ሌሎች ምልክቶችን ሊረዳ እንደሚችል አሳይቷል።
ማሳከክን አንኳኳ። በርካታ ያለሀኪም የሚታዘዙ መድሃኒቶች ማሳከክን ይቆጣጠራሉ - ይህ ደግሞ psoriasis ሲያዙ እንደ ማቃጠል ወይም የመናከስ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ከፕራሞክሲን ወይም ከሜንትሆል ጋር ቅባቶችን እና ቅባቶችን ከፋርማሲስቱ ይጠይቁ። ሃይድሮኮርቲሶን፣ መጠነኛ ስቴሮይድ፣ እንዲሁ ሊረዳ ይችላል።
የመቧጨር ፍላጎትን ይቃወሙ። ይህ የበለጠ የከፋ ያደርገዋል እና ቆዳዎን ሊጎዳ ይችላል, ይህም የበለጠ ይጎዳል.
Chill Out በተመሳሳይ ጊዜ የማሳከክ እና የመቀዝቀዝ ስሜት ስለሚከብድ አእምሮዎን "ግራ ያጋባሉ"።
አጥብቀው ይውሰዱ። ሙቅ ውሃ ይታጠቡ እና በአንዳንድ የEpsom ጨዎች ውስጥ ይረጩ። ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ቀቅለው. ይህ የሚያረጋጋ መጠጥ ሚዛንን ያስወግዳል እና ማሳከክን ያቃልላል። የኦትሜል መታጠቢያዎችም መዥገሯን ሊያወጡት ይችላሉ። ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ቆዳዎን ያድርቁ እና ወዲያውኑ እርጥብ መከላከያ ያድርጉ።
አማራጭ ሕክምናዎች
ከሳጥኑ ውጪ ማሰብ ጥሩ ነገር ሊጠቅምህ ይችላል። ፍሬኑን በምቾት ላይ ለማስቀመጥ እና የእርስዎን psoriasis ለማሻሻል እነዚህን ዋና ያልሆኑ የሕክምና ዘዴዎችን አስቡባቸው።
በሆምጣጤ ይታጠቡ። አፕል cider ኮምጣጤ የራስ ቆዳን ማሳከክን ለማስታገስ ይረዳል። በሳምንት ውስጥ ጥቂት ጊዜ ወደ ጭንቅላትዎ ማሸት. ጭንቅላትዎን ካቃጠለ ግማሽ ውሃ-ግማሽ ኮምጣጤ ቅልቅል ይጠቀሙ. ወይም ኮምጣጤው ከደረቀ በኋላ ብስጭትን ለመከላከል የራስ ቅልዎን ያጠቡ። የሚሠራ ከሆነ በ 2 ሳምንታት ውስጥ ውጤቱን ማየት አለብዎት. የራስ ቆዳዎ ከተሰነጠቀ ወይም ከደማ ይለፉ።
ህመምዎን መርፌ ያድርጉ። አኩፓንቸር በሰውነትዎ ላይ የተወሰኑ ነጥቦችን ያበረታታል፣ ብዙ ጊዜ ቀጭን መርፌዎች ወደ ቆዳ ውስጥ ይገባሉ። ብዙውን ጊዜ ህመምን ለማከም ያገለግላል. በቻይና እና በሌሎች እስያ ውስጥ፣ ለ psoriasis በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል።
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አኩፓንቸር ትርጉም ያለው ለውጥ አያመጣም፣ ሌሎች ደግሞ እንደሚረዳው ይገነዘባሉ። በቅርብ ጊዜ የተደረገ አንድ ጥናት የአኩፓንቸር ሕክምናዎች ቀላል፣ ውጤታማ እና ጥቂት የጎንዮሽ ጉዳቶች እንደነበሩ አረጋግጧል።
አኩፓንቸር ከማግኘትዎ በፊት በዶክተርዎ ያካሂዱት።
ዘና ይበሉ። ጭንቀት ለ psoriasis ቀስቅሴ ነው። ስለዚህ ካለህ ለመዝናናት መንገዶችን ለማግኘት ሞክር።
ማሰላሰል ጭንቀትን ያስወግዳል። አይኖችዎን ጨፍነው መሬት ላይ በምቾት ይቀመጡ። ለ 15 ደቂቃዎች, ሁሉንም ሌሎች ሀሳቦችን ከአእምሮዎ ያስወግዱ እና በአተነፋፈስዎ ላይ ብቻ ያተኩሩ. አንድ መተግበሪያም መጠቀም ትችላለህ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስሜትዎን ያሳድጋል እናም ጭንቀትን ይዋጋል። አንድ ትልቅ ጥናት እንዳመለከተው ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሴቶች እንቅስቃሴ ከማያደርጉት ይልቅ በ psoriasis የመጠቃት እድላቸው አነስተኛ ነው።
ያስታውሱ፣ እራስን የሚንከባከቡ መፍትሄዎች የዶክተርዎን የህክምና እቅድ አይተኩም። የእርስዎ psoriasis እየተባባሰ ከሄደ፣ ከተጨነቁ፣ ቆዳዎ በሙሉ ከቀላ፣ ወይም መገጣጠሚያዎቾ ከተጎዱ ይደውሉላቸው።
የሚመከር:
6 ለኢንዶሜሪዮሲስ እፅዋት፡ ህመምን ማስታገስ፣ ምልክቶችን ማቃለል እና ሌሎችም
ኢንዶሜሪዮሲስ ሥር የሰደደ፣ብዙ ጊዜ የሚያሠቃይ፣የሕክምና ችግር ሲሆን ይህም በተለምዶ ማህጸን ውስጥ የሚዘረጋው ሕብረ ሕዋስ ከማህፀን ውጭ ማደግ ይጀምራል። ይህ ሁኔታ በግምት ከ10-15% የሚሆኑ የመራቢያ እድሜ ካላቸው ሴቶች እና ሌሎች ማህፀን ያለባቸውን ሴቶች የሚያጠቃ ሲሆን የዳሌ ህመም፣የወር አበባ፣የጀርባ ህመም፣የማቅለሽለሽ እና ሌሎችንም ያስከትላል። በመጀመሪያ ደረጃ በሆርሞን መድኃኒቶች፣ የህመም ማስታገሻዎች ወይም በቀዶ ሕክምና ሲታከሙ አንዳንድ ሰዎች ለምልክት እፎይታ ተጨማሪ ሕክምና አድርገው ዕፅዋትን ይሞክራሉ። 6 ዕፅዋት ለ endometriosis እፎይታ Endometriosis ከኤስትሮጅን ደረጃዎች ጋር የተያያዘ ነው።ከፍ ያለ የኢስትሮጅን መጠን ወደ ብዙ የሕብረ ሕዋሳት እድገት እና እብጠት ሊያመራ ይችላል, ይህ ደግሞ ሁኔታ
የህጻናት ማስታገሻ እንክብካቤ፡ የልጅዎን ስቃይ ማቃለል
ካረን ዝሬንዳ አራስ ልጇን ቶሚ ወደ ውጭ የወሰደችበትን የመጀመሪያ ጊዜ ታስታውሳለች። የቶሚ የመተንፈስ ችግር በያሌ-ኒው ሄቨን የህጻናት ሆስፒታል በህይወቱ የመጀመሪያ አመት እንዲቆይ አድርጎታል። ፀሐይ ለመጀመሪያ ጊዜ አበራለት። እነዚህ ተራ አፍታዎች፣ እንደ ውጭ መራመድ ወይም በሮከር ውስጥ መታቀፍ፣ ዝሬንዳ መሄዱን ቀጥለዋል። "በሆስፒታሉ ውስጥ በህክምናው ውስጥ በጣም ቁስለኛ ይሆናሉ። ያ ትኩረት 24/7 ነው። በቤተሰቡ ህይወት ውስጥ ትንሽ የተለመደ ነገር ለማድረግ መሞከሩ አስፈላጊ ነው"
የመተንፈሻ ዘዴዎች ምጥ: ምንድን ናቸው እና እንዴት የወሊድ ህመምን ማቃለል ይችላሉ?
የመተንፈስ ቴክኒኮች እርስዎ እንዲረጋጉ እና በወሊድ ጊዜ ያለ መድሃኒት ህመምን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። የተወሰኑ የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን ሲጠቀሙ፣ ጭንቀትዎን ይቆጣጠራሉ፣ ይህም ወደ ተሻለ የወሊድ ውጤት ሊያመራ ይችላል። የላሜዝ ለጉልበት መተንፈሻ ታሪክ የላሜዝ የአተነፋፈስ ቴክኒክ በ1960ዎቹ ለመጀመሪያ ጊዜ የተዋወቀው እንደ አጠቃላይ የመውለድ ዘዴ አካል ነው። በሆስፒታሎች ውስጥ ያሉ የሕክምና ቦታዎች ብዙውን ጊዜ ለታካሚዎች እና ለሠራተኞች ደህንነት በጣም ቁጥጥር እና ገዳቢ ናቸው። እንደ ላሜዝ ያሉ የአተነፋፈስ ቴክኒኮች በአንዳንድ መቼቶች ውስጥ የሚገኙ ብቸኛ የመድኃኒት ያልሆነ ማጽናኛ ስልት ሊሆን ይችላል። በአተነፋፈስዎ ላይ ማተኮር እና መቆጣጠር የመዝናናት ችሎታዎን ያሳድጋል እና ስለህመም ያለዎትን ግንዛቤ ይቀንሳል። ላሜዝ ለጉልበት መተን
ንቁ የመልሶ ማቋቋም ስራዎች እና የጡንቻ ህመምን እንዴት ማቃለል ይችላሉ።
ከባድ አትሌትም ሆንክ አልፎ አልፎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምታደርግ፣ ከጠንካራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ የጡንቻ ህመም ስሜት ሳይሰማህ አልቀረም። ልክ ታምመህ እስካልተጎዳህ ድረስ በነቃ የማገገም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና ተገብሮ ማገገሚያ (ሰውነትህን ብቻ በማሳረፍ) የተሻለ ስሜት ሊሰማህ ይችላል። ንቁ የመልሶ ማግኛ ልምምዶች ብዙ ጊዜዎን መውሰድ አያስፈልጋቸውም። እንዲሁም ጠንካራ መሆን አያስፈልጋቸውም - መሆን የለባቸውም - እና ዝቅተኛ-ጥንካሬ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ዮጋ፣ ዋና ወይም የአረፋ ማንከባለልን ሊያካትቱ ይችላሉ። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ለምን ይታመማሉ ጡንቻዎች ጠንክረህ ስትሰራቸው ያድጋሉ እና እየጠነከሩ ይሄዳሉ በጡንቻ ቲሹ ውስጥ ያሉ ጥቃቅን እንባዎችን ያስከትላሉ። ተፈጥሯዊ ሂደት ነው፣ ግን አሁንም መለስተኛ
የፋብሪካ በሽታ ቀውስ ምልክቶችን እንዴት ማቃለል እንደሚቻል
የFabry በሽታ ካለብዎ የፋብሪ ቀውስ የሚባል የሰውነት ህመም ሊያጋጥምዎት ይችላል። ምልክቶችዎ በድንገት ሊመጡ እና ለብዙ ሰዓታት ወይም ቀናት ሊቆዩ ይችላሉ። መድሃኒት እና የአኗኗር ለውጦችን ጨምሮ ይህንን ችግር ለመቆጣጠር ብዙ መንገዶች አሉ። የፋብሪካ ቀውስ ምልክቶች የFabry በሽታ ሲያጋጥምዎ የተወሰኑ ቅባት ያላቸው ንጥረ ነገሮች በቲሹዎ ውስጥ ይገነባሉ። እነዚህ ቅባቶች የደም ሥሮችዎን የሚሸፍኑ ሴሎች ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ.