ከ Psoriatic Arthritis ጋር መጥፎ ቀናትን ማስተዳደር

ዝርዝር ሁኔታ:

ከ Psoriatic Arthritis ጋር መጥፎ ቀናትን ማስተዳደር
ከ Psoriatic Arthritis ጋር መጥፎ ቀናትን ማስተዳደር
Anonim

በፍራንስ ዳውኒ፣ ለሣራ ሉድቪግ ራውሽ እንደተነገራት

ከ9 አመት በፊት የፕሶሪያቲክ አርትራይተስ እንዳለኝ ታወቀኝ። ወደ ኋላ መለስ ብዬ ሳስበው ከዚያ በፊት ምልክቶቹ ለረጅም ጊዜ እንደነበሩኝ ተገነዘብኩ፣ እናም ለመመርመር 18 ወራት ያህል ፈጅቶብኛል። ስለዚህ ይህ በሽታ ለ12 ዓመታት ያህል አዝሞኛል።

ከፕሶሪያቲክ አርትራይተስ ጋር በሚኖሩበት ጊዜ ብዙ ፈተናዎች አሉ። ነጠላ ስለሆንኩ የኔ ጥቂቶቹ አጋር ካለው ሰው ሊለዩ ይችላሉ።

ለምሳሌ ፣የእኔ ፍንጣቂዎች ጉንፋን ያለብኝ ስለሚመስሉ፣ ካመምኩኝ እና አልጋ ላይ ብሆን ቤቱን የሚያጸዳ፣ ልብስ የሚያጥብ፣ ግሮሰሪ የሚሄድ ወይም የሚሸምት የለም መድሃኒቶቼን ውሰድ ። ያን ለማድረግ በሌሎች ላይ መተማመን አለብኝ ወይም ያለሱ አደርጋለሁ።

እንዲሁም በጣም ከባድ የፍቅር ጓደኝነት ነው፣በተለይ ይህ በሽታ እንዳለቦት ለሰውዬው መንገር እንዳለቦት ማወቅ። ሳነሳው እነሱ አይረዱትም. አርትራይተስ ያለባትን አያታቸውን ያስባሉ እና ይህ የተለየ እንደሆነ እና መላ ሰውነትዎን ሊጎዳ እንደሚችል አይገነዘቡም።

ከብዙ ሰዎች ሰምቻለሁ በፕሶሪያቲክ አርትራይተስ ምክንያት ጓደኞቻቸውን እንዳጡ። በእርግጥ አለኝ። ሰዎች ይህንን በሽታ ብቻ አይረዱም እና የማይታወቅ ነው. አንዳንድ ጊዜ ጥሩ ስሜት ስለማይሰማህ ማህበራዊ እቅዶችን ማቆየት አትችልም፣ እና ይሄ ለጓደኞች እና አጋሮች ከባድ ሊሆን ይችላል።

ተፈታታኝ ሁኔታዎች ቢያጋጥሙኝም በሽታዬን የምይዝበትን እና በራሴ ላይ ኑሮን ቀላል ለማድረግ የሚረዱ መንገዶችን ተምሬያለሁ።

የፍላር አፕስ ቀስቅሴዎችን ይከታተሉ

የመቀጣጠል ዋናው ቀስቅሴ ውጥረት ነው ብዬ አምናለሁ። ለእኔ፣ መድሃኒቶቼ በማይሰሩበት ጊዜ፣ ያ ደግሞ የእሳት ቃጠሎን ሊያስከትል ይችላል። ዶክተሬ እንቅልፍ ማጣት ሌላው ምክንያት ነው ይላሉ. አንዳንድ ምግቦችም ቀስቅሴ ሊሆኑ ይችላሉ።

ለአንድ ሰው መነቃቃት መንስኤ የሆነው ነገር ግን ወደ አንዱ ለሌላው ይሄዳል ማለት አይደለም። እና አንዳንድ ጊዜ ብስጭት አለብዎት, እና ዶክተሮቹ ምክንያቱ ምን እንደሆነ ማወቅ አይችሉም. ልክ ነው የሚሆነው።

ቀስቃሾችን ለመለየት ቁልፉ ምዝግብ ማስታወሻ መያዝ ነው። እንቅልፍዎን ፣ ድካምዎን ፣ ህመምዎን እና ሌሎች ምልክቶችን ለመከታተል የሚረዳ አርትራይተስ ፓወር የሚባል ምርጥ መተግበሪያ አለ። ይህ ቀስቅሴዎችን ለማወቅ ይረዳዎታል. በተለያዩ ገበታዎች እና ግራፎች ውስጥ የሚሰበስበውን ውሂብ ያሳየዎታል. በቀጠሮዎ ወቅት በመረጃ ላይ የተመሰረቱ ውይይቶችን ለማድረግ እንዲጠቀሙበት ያንን መረጃ ለሀኪምዎ በቀጥታ በኢሜል መላክ ይችላሉ።

መረጃው ተመራማሪዎች ለጥናታቸው እንዲጠቀሙበት ለምርምር መዝገብ ቤት ተሰጥቷል። እንዲሁም በመተግበሪያው ውስጥ በሚደረጉ የዳሰሳ ጥናቶች እና ሌሎች ጥናቶች ላይ መሳተፍ ይችላሉ።

ውጥረትን በቤይ ላይ ያስቀምጡ

እኔ ከተመረመርኩበት ጊዜ የበለጠ ዘና ያለ ሰው ነኝ ምክንያቱም በራሴ ልምድ መጀመሪያ ላይ ውጥረት ትኩሳትን እንደሚያመጣ በፍጥነት ስለተረዳሁ። ስለዚህ አስጨናቂ ሁኔታ ሲኖር ወይም ሊከሰት የሚችለውን ለማወቅ ከ9 አመታት በላይ ራሴን እያሰለጥንኩ ነው።

እንዴት እንደማስተናግደው ራሴን እጠይቃለሁ። ምን እንደሚያደርግብኝ ስለማውቅ ውጥረት ውስጥ መግባት እንደማልችል ራሴን አስታውሳለሁ። ያ ረጋ ያለ አስታዋሽ በጣም ረድቶኛል።

እኔም ጭንቀትን ላለመፍጠር ጊዜ ወስጃለሁ። ለምሳሌ, ለምሳ ከጓደኞቼ ጋር እየተገናኘሁ ከሆነ, በመጨረሻው ደቂቃ ላይ አልሄድም. በዚህ መንገድ፣ ስለ ትራፊክ ወይም ስለ መዘግየት አልጨነቅም። ለራሴ የ15 ደቂቃ ቋት ሰጥቼ፣ ዘና ብዬ፣ ወደ ሬስቶራንቱ በተዝናና ሁኔታ መራመድ፣ ከጓደኞቼ ጋር አስደሳች ምሳ በልቼ፣ እና አስጨናቂ ጊዜ እያሳለፍኩ ወደ ቤት መምጣት እችላለሁ።

የምትቆጣጠራቸው ነገሮች፣ተቆጣጠሯቸው፣ ምክንያቱም በህይወቶ ውስጥ ብዙ ነገሮች እንዳሉ የማትገነዘበው እርስዎ በትክክል መቆጣጠር እንዳለቦት ነው።

ከህክምናው ምርጡን ያግኙ

የሚሰማዎት ምንም ይሁን ምን የህክምና ባለሙያዎን መመሪያዎች ይከተሉ። ጥሩ ስሜት ሊሰማህ ይችላል፣ነገር ግን የህክምና ባለሙያህ ይቅርታ ላይ ነህ ካልተባለ እና ማቆም ምንም ችግር የለውም ካልተባለ በስተቀር መድሃኒት መውሰድ ማቆም የለብህም።

እንዲሁም ገና መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ በይቅርታ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ፣ለዚህም ነው ከማቆምዎ በፊት የዶክተርዎን በረከት ማግኘት አስፈላጊ የሆነው። በራስዎ ካቆምክ፣የመቀጣጠል ስሜት ሊኖርህ ይችላል።

ማናቸውንም ማሻሻያዎች ወይም መሰናክሎች መዝገብ ያኑሩ ስለዚህም ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና የተሻለውን የህክምና እቅድ ያግኙ። ከዚያ ስለሚሰራው እና ስለሌለው ነገር ዝርዝሮችን ልትሰጧቸው ትችላለህ።

ለምሳሌ፣ አሁን፣ እግሬ ላይ ህመም እያመመኝ ነበር እናም ትልቅ ነገር ነው ብዬ አላሰብኩም ነበር። ነገር ግን ዶክተሬ በጣም ያሳስበኛል, ስለዚህ በእግሬ ላይ MRI እያገኘሁ ነው. ይህ መከታተል ያለብዎት ነገር ጥሩ ምሳሌ ነው። ለምን ያህል ጊዜ ይጎዳል? ተባብሷል ወይ? መቼ ነው የከፋው? መጥፎ ስሜት እንዲሰማው የሚያደርግ ነገር አለ? ይሻላል? እንደዚህ ያሉ ነገሮች. ያ ሐኪምዎ በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲይዝዎት ያግዘዋል።

ወደ የሕክምና ባለሙያዬ ቢሮ ከመግባቴ በፊት ሁል ጊዜ የጥያቄዎች ዝርዝር እጽፋለሁ። በዚህ መንገድ ምንም ነገር አልረሳውም. እዚያ እያለሁ መልሱን እና ተከታይ ጥያቄዎችን እጽፋለሁ. ያ በጣም ጠቃሚ ሆኖ አግኝቼዋለሁ።

እርስዎን የሚስማማ የህክምና ባለሙያ መኖሩ አስፈላጊ ነው። ያ ማለት የአንተ የማይመጥን ሆኖ ካገኘህ አካባቢ መግዛት ማለት ሊሆን ይችላል። በደንብ እንደሚታከሙ እና እንደሚሰሙዎት ካልተሰማዎት የጤና ኢንሹራንስዎ የሚፈቅድ ከሆነ ወደ ሌላ ሐኪም ይሂዱ።

ለመጥፎ ቀናት የምትኬ እቅድ ይኑራችሁ

የሁሉም ነገር ምትኬ እቅድ አለኝ ምክንያቱም ምልክቶችዎ በማንኛውም ጊዜ የዕለት ተዕለት ኑሮዎን ሊያቋርጡ ይችላሉ። ጠዋት ላይ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል፣ እና ከሰአት በኋላ ወይም ምሽት ላይ፣ የመናድ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።

ወደ ኮስታሪካ ለመሄድ እቅድ አለኝ፣ እና መድሀኒቴ በትክክል እየሰራ ስላልሆነ፣ እኔ እና ሀኪሜ የመጠባበቂያ እቅድ አለን። ለስራም አንድ አለኝ። በጣም የሚደግፉኝ እና የህክምና ማረፊያ እንዳገኝ የሚያበረታቱኝ ታላቅ አለቃ አሉኝ ።

ከሌሎች ሰዎች ፕሶሪያቲክ አርትራይተስ ወይም የሩማቶይድ አርትራይተስ ካለባቸው ሰዎች ድጋፍ ያግኙ፣ ይህም በጣም ተመሳሳይ ነው። የሁለቱም የCreakyJoints.org እና Bensfriends.org አባል ነኝ፣ እና ሁለቱንም በጣም እመክራቸዋለሁ።በእነዚህ ጣቢያዎች ብዙ ሰዎችን አግኝቻለሁ። በንዴት ውስጥ እያለፍኩ እና ዝቅተኛ እና የመንፈስ ጭንቀት ስሆን፣ የሚረዱ ሰዎች እንዲኖሩኝ ይረዳል።

እኔም ፕሶሪያቲክ አርትራይተስ ከሌላቸው ጓደኞቼ ድጋፍ አገኛለሁ። በመጨረሻም, በዚህ በሽታ ምክንያት ጓደኞቼን አጥተው ቢኖሩኝም, ለእኔ በጥሩ ሁኔታ እንደተሰራ ሆኖ ይሰማኛል. አሁን ከፕሶሪያቲክ አርትራይተስ ጋርም ሆነ ያለሱ በጣም ጥሩ ጓደኞች አሉኝ። በሚረዱ እና በሚደግፉ ሰዎች ተከብቤያለሁ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
ቶሞሲንተሲስ ለጡት ካንሰር ምርመራ ምንድነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ቶሞሲንተሲስ ለጡት ካንሰር ምርመራ ምንድነው?

የጡት ካንሰር እንዳለብዎ እየተመረመሩ ከሆነ የዲጂታል ቶሞሲንተሲስ አማራጭ ሊኖርዎት ይችላል። ምንም እንኳን ረጅም ቃል ቢሆንም (ቶህ-ሞህ-SIN-thuh-sis ይባላል) ቀላል ሀሳብ ነው፡ ቶሞሲንተሲስ የ3-ል ማሞግራም አይነት ነው። የጡት ካንሰርን ለመፈለግ የሚያገለግል ባለ 3-ልኬት ምስል ይጠቀማል። በዚህ ምርመራ የኤክስሬይ ቱቦ በጡት ቲሹ ዙሪያ ባለው ቅስት ውስጥ ይንቀሳቀሳል፣ ብዙ የጡት ምስሎችን ከተለያየ አቅጣጫ ይወስዳል። መረጃው የጡት ህብረ ህዋሳትን የ 3 ዲ ምስሎችን አንድ ላይ ለማሰባሰብ ይጠቅማል። ቀደምት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዲጂታል ቶሞሲንተሲስ ጥቅጥቅ ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የጡት ነቀርሳዎችን በቀላሉ ለማግኘት እና የፈተናውን ትክክለኛነት ያሻሽላል። ከመደበኛ ማሞግራፊ እንዴት እንደሚለይ ማሞግራሞች ባለ2-ልኬት ናቸው፣ የጡ

የጡት ካንሰር፡ መርጃዎች
ተጨማሪ ያንብቡ

የጡት ካንሰር፡ መርጃዎች

የአሜሪካ የካንሰር ማህበር ስለጡት ካንሰር እና ስለሌሎች የካንሰር አይነቶች መረጃ አለው። ይህ ማገናኛ ወደ ድርጅቱ ድር ጣቢያ ይወስደዎታል። የአሜሪካ የካንሰር ማህበር የሱዛን ጂ. ኮመን ፋውንዴሽን ከጡት ካንሰር ጋር በተያያዙ የምርምር እና የማህበረሰብ አቀፍ ስርጭቶችን ይደግፋል። ይህ ማገናኛ ወደ ድህረ ገጹ ይወስደዎታል። Susan G. Komen Foundation የናሽናል የጡት ካንሰር ፋውንዴሽን የጡት ካንሰር ግንዛቤን ለማሳደግ እና ለተቸገሩት የማሞግራም ድጋፍ ለማድረግ ይሰራል። ይህ ማገናኛ ወደ ድህረ ገጹ ይወስደዎታል። ብሔራዊ የጡት ካንሰር ፋውንዴሽን ብሔራዊ የካንሰር ኢንስቲትዩት የዩኤስ ብሔራዊ የጤና ተቋም (NIH) አካል ነው። ከታች ያለውን ሊንክ ይከተሉ። ብሔራዊ የካንሰር ኢንስቲትዩት ይህ አለምአቀፍ ለትርፍ ያልተቋቋ

የጡት ካንሰርዎ ክትትል የሚደረግበት እንክብካቤ
ተጨማሪ ያንብቡ

የጡት ካንሰርዎ ክትትል የሚደረግበት እንክብካቤ

የጡት ካንሰር ህክምናዎ ካለቀ በኋላ፣ ከካንሰር ሀኪምዎ እና ከቀዶ ሀኪምዎ ጋር መገናኘት ያስፈልግዎታል። ከእነሱ ጋር መደበኛ ቀጠሮዎችን ያቅዱ። በህክምና ጉብኝት መካከል፣ በሰውነትዎ ላይ ለሚደረጉ ማናቸውም ለውጦች ይመልከቱ። ብዙ ጊዜ፣ ካንሰር ተመልሶ ከመጣ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ መታከም ከጀመረ በ5 ዓመታት ውስጥ ነው። የዶክተር ጉብኝቶች እና ሙከራዎች በተለምዶ፣ ህክምናው ካለቀ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 2 አመታት፣ በየ6 ወሩ ከ3 እስከ 5 እና ከዚያም በቀሪው ህይወትዎ በየአመቱ ሀኪሞቻችሁን በየ3 ወሩ ማየት አለቦት። የእርስዎ የግል መርሐግብር በምርመራዎ ይወሰናል። መደበኛ ማሞግራሞችን ያግኙ። አጠቃላይ የማስቴክቶሚ ቀዶ ጥገና ከነበረብዎ ከሌላው ጡት ውስጥ አንዱን ብቻ ያስፈልግዎታል። የጡት ካንሰር ህክምናዎን ከጨረሱ በኋላ በ6 12 ወራት ውስ