በእርግዝና ወቅት የመንፈስ ጭንቀት፡ ስጋቶችዎን ይወቁ

ዝርዝር ሁኔታ:

በእርግዝና ወቅት የመንፈስ ጭንቀት፡ ስጋቶችዎን ይወቁ
በእርግዝና ወቅት የመንፈስ ጭንቀት፡ ስጋቶችዎን ይወቁ
Anonim

የድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ግንዛቤ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ነው፣ እና በቂ ምክንያት ካለ ከዘጠኙ ሴቶች አንዷ ከወለዱ በኋላ ትቋቋማለች። ነገር ግን በእርግዝና ወቅት የመንፈስ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ በቸልታ አይታይም, ምንም እንኳን ልክ እንደ ድህረ ወሊድ አይነት በተደጋጋሚ የሚከሰት ቢሆንም.

የዚህም አንዱና ትልቁ ምክንያት በእርግዝና እና በድብርት ላይ የሚታዩት ብዙዎቹ አካላዊ ምልክቶች ተመሳሳይ ናቸው የምግብ ፍላጎት ለውጥ፣የማተኮር ችግር፣የድካም ስሜት፣እንቅልፍ ማጣት፣ህመም እና ህመም ያሉ ቬርሌ በርጊንክ ፣ ኤምዲ ፣ ፒኤችዲ ፣ በኒውዮርክ በሚገኘው በሲና ተራራ በሚገኘው ኢካህን የህክምና ትምህርት ቤት የሳይካትሪ እና የጽንስና ፣ የማህፀን እና የስነ ተዋልዶ ሳይንስ ክፍል ፕሮፌሰር።

"በእርግዝና ወቅት የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ውስብስብ ነገር ሰውነትዎ በጣም እየተቀየረ መምጣቱ ነው" ትላለች። "ቀደም ሲል የተለመደ ስሜት እየተሰማህ ነው።"

ሌላው ውስብስብ ነገር አንዳንድ ባለሙያዎች ስለ ስሜትህ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ነጥብ ቢሰጡም የመንፈስ ጭንቀትን መመርመር የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ መደበኛ አካል አይደለም። "በድህረ ወሊድ ድብርት ላይ የበለጠ ትኩረት ተሰጥቶ ነበር" ይላል በርጊንክ። "ከቅድመ ወሊድ ድብርት ይልቅ ለዚያ ምርመራ ማድረግ በጣም የተለመደ ነው፣ ምንም እንኳን በእውነቱ ሴቶች በእርግዝና ወቅት መጀመሪያ ወደ ቢሮ ሲገቡ ምርመራ መጀመር የበለጠ ምክንያታዊ ይሆናል።"

የጤና ታሪክዎ በእርግዝና ወቅት ለድብርት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል፣ ስለዚህ ወደ ውስጥ የመግባት ስጋትዎን ማወቅ ከፍተኛ ንቁ እንድትሆኑ ይረዳዎታል። ትልቁ? ቀደም ሲል የመንፈስ ጭንቀት ወይም ጭንቀት. "በእርግዝና ወቅትም ሆነ ከእርግዝና በኋላ ለድብርት የሚያጋልጥ ቁጥር አንድ ምክንያት ከዚህ በፊት የስሜት ቀውስ ያጋጠማቸው ሴቶች ናቸው" ይላል በርጊንክ።

የታይሮይድ እክሎች እድሎችዎን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ፣ እንደ ህመም፣ ፕሪኤክላምፕሲያ፣ ወይም የአልትራሳውንድ ላይ ያልተለመዱ ነገሮችን ማወቅ ይችላሉ። አካላዊ ያልሆኑ አደጋዎች የገንዘብ ችግሮች፣ የአደጋ ታሪክ ወይም ወሲባዊ ጥቃት፣ ያልተረጋጋ ግንኙነት ወይም ያልተፈለገ እርግዝና ያካትታሉ።

ከድብርት ጋር እየተያያዘህ እንዳለህ መገንዘቡ እንቅፋት ሊሆንብህ ቢችልም ቤርጋንክ አንዴ ካደረግክ በጣም ሊታከም የሚችል ነው ብሏል። "ሁሉም መድሃኒቶች በፕላዝማ ውስጥ ስለሚያልፍ በመጀመሪያ መድሃኒት ያልሆኑ አማራጮችን መፈለግን እንመርጣለን, ለምሳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የስነ-ልቦና ለውጦችን በሳይኮቴራፒ" ትላለች. ነገር ግን ለበለጠ ከባድ ህመም፣ እንደ ፀረ-ጭንቀት ያሉ መድሃኒቶች ደህንነቱ የተጠበቀ አማራጮች ሊሆኑ ይችላሉ።

እንዲሁም በድብርት ለመገንዘብ እና ለመስራት ቁልፍ፡ ለሚሰማዎት ስሜት ግልጽ እና ታማኝ መሆን። "ብዙ ሴቶች በተለይም በእርግዝና ወቅት የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማቸዋል, ምክንያቱም ደስታ ሊሰማቸው ይገባል ብለው ስለሚያስቡ," Bergink ይላል.

ግን ትላለች፣ የመንፈስ ጭንቀት እርስዎ እንዲኖርዎት የመረጡት ነገር አይደለም፣ እና እርስዎ ስላጋጠመዎት እራስዎን መውቀስ አይችሉም። ሴቶች ትግላቸውን ባካፈሉ ቁጥር የተደበቀው የቅድመ ወሊድ ጭንቀት ይቀንሳል።

4 ጥያቄዎች

በርጊንክ እነዚህን ጥያቄዎች የሚያቀርባቸው እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው በእርግዝና ወቅት ድብርት ሊሆኑ እንደሚችሉ ለማወቅ ነው።

በተለምዶ የሚደሰቱባቸውን ነገሮች ያስደስታቸዋል? በተለመደው ተድላዎ ደስታን እያገኙ ካልሆኑ ይህ የሆነ ነገር የጠፋ ፍንጭ ነው።

አብዛኛዎቹ ቀናት ስሜትህ እንዴት ነው? በምክንያት የመንፈስ ጭንቀት ይባላል - ዝቅተኛ ስሜት ወይም "ጠፍጣፋ" የመንፈስ ጭንቀት የተለመደ ነው።

በቅርብ ጊዜ ምን አይነት ምልክቶች እያጋጠሙዎት ነው? እንቅልፍ ማጣት፣ የድካም ስሜት፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት፣ ትኩረትን መሰብሰብ ላይ ችግር፣ ህመሞች እና የማልቀስ ምልክቶች በእርግዝና ወቅት በሁለቱም ሊፈጠሩ ይችላሉ። ድብርት።

የጭንቀት ስሜት ይሰማዎታል? ብዙውን ጊዜ ቀላሉ ጥያቄ በጣም ትክክለኛ ነው።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
ሃይፐርሰርሚያ፡ ስለ ሙቀት-ነክ ሕመም ማወቅ ያለብዎት ነገር
ተጨማሪ ያንብቡ

ሃይፐርሰርሚያ፡ ስለ ሙቀት-ነክ ሕመም ማወቅ ያለብዎት ነገር

አየሩ ሲሞቅ ከሙቀት ጋር በተያያዙ በሽታዎች የመያዝ እድሉ ይጨምራል። ከፍተኛ ሙቀት እና እርጥበት በላብ ማቀዝቀዝ ስለሚከብድ ነው. እና ፈጣን ህክምና ካልተደረገለት ይህ ወደ ከባድ የጤና እክሎች ይዳርጋል። ከሙቀት ጋር የተያያዙ ህመሞች ብዙ ጊዜ እንደ ሃይፐርቴሚያ በአንድ ላይ ይሰባሰባሉ። ሃይፐርሰርሚያ ማለት ሰውነትዎ የሙቀት መጠኑን በትክክል ማቆየት እና ሙቀትን መቆጣጠር የማይችልበትን ማንኛውንም ሁኔታ ያመለክታል። ማንኛውም ሰው በሙቀት ህመም ሊጠቃ ይችላል፣ነገር ግን አደጋው ለሚከተሉት ከፍ ያለ ነው፡ ጨቅላ ሕፃናት እና ትናንሽ ልጆች አረጋውያን 65 እና ከዚያ በላይ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች አካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ወይም ከቤት ውጭ የሚሰሩ ሰዎች እንደ የልብ ሕመም ወይም የደም ግፊት ያሉ ሰዎች አንዳ

ስፌት፣ ስቴፕልስ ወይም የቆዳ ማጣበቂያ (ፈሳሽ ስፌት)፡ የትኛውን ነው የሚፈልጉት?
ተጨማሪ ያንብቡ

ስፌት፣ ስቴፕልስ ወይም የቆዳ ማጣበቂያ (ፈሳሽ ስፌት)፡ የትኛውን ነው የሚፈልጉት?

እርስዎ ወይም ልጅዎ በቤት ውስጥ ትንሽ የተቆረጠ ወይም የተቦጫጨቀ ነገር ካለ ቁስሉን አጽዱ እና በላዩ ላይ ማሰሪያ መለጠፍ አለቦት። ነገር ግን ይበልጥ ከባድ የሆነ ጋሽ፣ መቆረጥ ወይም ቆዳ ላይ ከተሰበሩ ሐኪም ቁስሉን ለመዝጋት ሌሎች አማራጮችን ሊጠቀም ይችላል። እነዚህ ስፌቶች፣ ስቴፕልስ፣ ሙጫ ወይም ዚፐሮች ሊያካትቱ ይችላሉ። ዶክተርዎ የሚጠቀመው የቁሳቁስ አይነት እና ቴክኒክ በብዙ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ይሆናል፣ ለምሳሌ እርስዎ ምን አይነት ጉዳት እንዳለዎት፣ እድሜዎ እና ጤናዎ፣ የዶክተርዎ ልምድ እና ምርጫ እና ምን አይነት ቁሳቁሶች ይገኛሉ። ተለጣፊ ቴፕ ሐኪሞች ጥቃቅን የቆዳ ቁስሎችን ጠርዞች አንድ ላይ ለመሳብ የሚያጣብቅ ቴፕ (እንደ ስቴሪ-ስትሪፕስ ያሉ) ይጠቀማሉ።የቆዳ ቴፕ ቁስሎችን ለመዝጋት ከሚጠቀሙት ቁሳቁሶች ያነሰ ዋጋ ያስከ

ምድረ በዳ፡ የስኮምብሮይድ መርዝ
ተጨማሪ ያንብቡ

ምድረ በዳ፡ የስኮምብሮይድ መርዝ

Scombroid መመረዝ አጠቃላይ እይታ Scombroid መመረዝ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ሰዎች በበቂ ሁኔታ ያልተጠበቁ ዓሦችን ሲበሉ ነው። እነዚህም Scombridae በመባል የሚታወቁት የአከርካሪ አጥንት ያላቸው የቤተሰብ አሳዎች ያካትታሉ። የዓሣው ጥቁር ሥጋ ተገቢ ባልሆነ ማከማቻ ወቅት የሚበቅሉ ባክቴሪያዎች ስኮምሮይድ መርዝ ያመርታሉ። ስኮምብሮይድ ሂስታሚን የሚመስል ኬሚካል ነው (የአለርጂ ምላሽን ይመልከቱ)። መርዙ ወደ ውስጥ የገባውን ሁሉ አይነካም። አሳን ለዚህ መርዛማነት ለመገምገም 100% ምንም አይነት ምርመራ የለም። ምግብ ማብሰል ባክቴሪያዎችን ይገድላል, ነገር ግን መርዛማ ንጥረ ነገሮች በቲሹዎች ውስጥ ይቀራሉ እና ሊበሉ ይችላሉ.