ለምንድነው በቂ የጡት ወተት የማላፈራው?

ዝርዝር ሁኔታ:

ለምንድነው በቂ የጡት ወተት የማላፈራው?
ለምንድነው በቂ የጡት ወተት የማላፈራው?
Anonim

ብዙ ሴቶች ጡት ማጥባት የሚፈልጉ በቂ አቅርቦት ለማግኘት ይቸገራሉ። የሚያጠቡ እናቶች የሚመከሩትን ስድስት ወራት ጡት በማጥባት የማይሞሉበት ምክንያት ከሚባሉት መካከል በብዛት ከሚጠቀሱት መካከል ከምርት ጋር የተያያዙ ጉዳዮች ናቸው።

የጡት ወተት አቅርቦት ማነስ የተለመዱ መንስኤዎችን መረዳት ከሐኪምዎ ጋር በመተባበር ለልጅዎ የተሻለውን የአመጋገብ እቅድ ሲያዘጋጁ የእርስዎን ለመጨመር መንገዶች መኖራቸውን ለማወቅ ይረዳዎታል።

የጡት ዝቅተኛ ወተት አቅርቦት የተለመዱ መንስኤዎች

የወተት አመራረት ችግሮች ብዙ ጊዜ የሚታዩት እናቶች በመጀመሪያ ጡት ማጥባት ሲጀምሩ ነው፣ነገር ግን ከወራት ስኬት በኋላ ሊከሰቱ ይችላሉ። ለዝቅተኛ ወተት አቅርቦት የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

ያልተለመደ ነርሲንግ ወይም ፓምፕ ማድረግ። የጡት ወተት ማምረት በአብዛኛው የአቅርቦት እና የፍላጎት ጉዳይ ነው። ጨቅላ ሕፃናት ብዙ ጊዜ በሚያጠቡበት ወቅት እናቶች ብዙ ወተት እንዲሰጡ ምርቱ ይጨምራል። እንደዚሁም፣ የነርሲንግ ክፍለ ጊዜዎች ሲቀሩ አቅርቦቱ ሊቀንስ ይችላል። እናቶች ወደ ስራ ሲመለሱ በተለይም በቀን ውስጥ አዘውትረው ፓምፕ ማድረግ ካልቻሉ በምርት ውስጥ ዲፕስ ሊመለከቱ ይችላሉ።

ማሟያ። አራስ ልጅዎን እርስዎ ጡት በማጥባት ጊዜ በጡጦ መመገብ አንዳንድ ጊዜ ለጤናቸው አስፈላጊ ነው፣ነገር ግን የወተት ምርትን ሊያስተጓጉል ይችላል። የሚያጠቡ እናቶች በቂ አቅርቦትን ለመጠበቅ ልጆቻቸው ብዙ ጊዜ ደረታቸውን በበቂ ሁኔታ እንደማያጠቡ ሊገነዘቡ ይችላሉ።

የታቀደለት አመጋገብ። በፍላጎት ነርሶች የማይመች ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ከመጠን በላይ መርሐግብር የወተት ምርትን ሊገድበው ይችላል። ጡቶች በየጊዜው በሚለቁበት ጊዜ አቅርቦቱ በፍጥነት ይጨምራል፣ነገር ግን የታቀዱ ምግቦች ይህ እንዳይሆን በጣም የተራራቁ ሊሆኑ ይችላሉ።በተመሳሳይ፣ በፍጥነት የሚያበቁ የነርሲንግ ክፍለ ጊዜዎች በአቅርቦት ላይ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ።

Stress. በውጥረት እና በጡት ማጥባት መካከል ያለው ግንኙነት የተወሳሰበ ነው። ከፍ ባለ ስሜት ጊዜ የሚለቀቀው አድሬናሊን ኦክሲቶሲን የተባለውን ሆርሞን መውጣቱን ሊገድበው ይችላል፣ ይህም የምታጠባ እናት ለተሳካ ውድቀት የሚያስፈልገው ነው።

የድርቀት። በቂ ውሃ መጠጣትን ለማስታወስ ወይም ጤናማ እና ዝቅተኛ የሶዲየም ምግቦችን ለማዘጋጀት ጊዜ ለማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ተገቢው እርጥበት ከሌለ ግን የወተት አቅርቦት በፍጥነት ይቀንሳል።

የክብደት መቀነስ። አዲስ እናቶች በአማካይ ጡት በማጥባት ክብደታቸው እየቀነሱ ይሄዳሉ ከአንድ ሰው ወደ ሌላው ይለያያል። አንዳንዶች ከቅድመ እርግዝና ክብደታቸው በላይ አምስት ወይም አስር ኪሎ ግራም በላይ ከቆዩ ተፈላጊውን የጡት ወተት ማቆየት ይቀላቸዋል።

ፈጣን ክብደት መቀነስ በአቅርቦት ላይ ተጽእኖ የመፍጠር ዕድሉ ከፍተኛ ነው፣ስለዚህ በወር አንድ ወይም ሁለት ፓውንድ የሚጠፋውን ቀርፋፋ እና ቀርፋፋ መጠን ላይ መጣበቅ ጥሩ ነው። አንድ ጊዜ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከጸዳ፣ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አቅርቦትን ሳይጎዳ ክብደት መቀነስን ያፋጥናል።

ውፍረት። ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት ያላቸው ሴቶች ከእርግዝና በፊት ዝቅተኛ የወተት አቅርቦት ችግር አለባቸው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የኢንሱሊን መቋቋም - ብዙውን ጊዜ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ጋር አብሮ የሚሄድ - ተጠያቂ ሊሆን ይችላል።

ከግሉኮስ መቻቻል ጋር የተያያዙ ጉዳዮች በተለያዩ የጡት ማጥባት ደረጃዎች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ እነዚህም በእርግዝና መጀመሪያ ላይ የ mammary gland እድገት እና የላክቶጄኔሲስ ዘግይቶ መምጣትን ጨምሮ (እንዲሁም ወተቱ "በመምጣት" በመባልም ይታወቃል)።

የሆርሞን የወሊድ መከላከያ። አብዛኛዎቹ የሆርሞን የወሊድ መከላከያ ዓይነቶች ጡት በማጥባት ጊዜ ለመጠቀም ደህንነታቸው የተጠበቀ ቢሆንም የአቅርቦት ድንገተኛ ውድቀትን ሊያስከትሉ ይችላሉ። በእነዚህ የእርግዝና መከላከያዎች ውስጥ ያለው ኢስትሮጅን በወተት አቅርቦት ላይ ጣልቃ ሊገባ አልፎ ተርፎም ጡት ማጥባት ቀድሞ እንዲያበቃ ሊያደርግ ይችላል።

ቀዝቃዛ መድኃኒት። አንዳንድ መድሃኒቶች በጡት ወተት ምርት ላይ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ። እንደ pseudoephedrine ያሉ የሆድ ድርቀት ማስታገሻዎች በመጨረሻው የጡት ማጥባት ደረጃዎች በእናቶች አቅርቦት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

Polycystic ovary Syndrome. የ polycystic ovary syndrome (PCOS) ያለባቸው ሴቶች ብዙውን ጊዜ ለመፀነስ እና እርግዝናን እስከ እርግዝና ለመሸከም ይቸገራሉ። በተመሳሳይ ሁኔታ በሽታው ጡት በማጥባት ላይ ችግር ይፈጥራል።

ፒሲኦኤስ ጡት በማጥባት የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ የተገደበ የወተት ምርትን ሊያመጣ ቢችልም ችግሩ ብዙ ጊዜ በጊዜ ሂደት ይፈታል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከሶስት ወራት በኋላ የጡት ማጥባት መጠን PCOS ባለባቸው እና ከሌላቸው ሴቶች ጋር ተመሳሳይ ነው።

የጡት ወተት አቅርቦት ዝቅተኛ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለብዎ

የጡት ወተት አቅርቦትን ለመጨመር እርምጃዎችን ከመውሰዳችሁ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ዝቅተኛ የወተት አቅርቦት ራስን ለመመርመር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, እና ለመጨመር እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለብዎት ዶክተርዎ ሊረዳዎ ይችላል. አንዳንድ የተለመዱ አቀራረቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  • የመዝናናት ቴክኒኮች። ማሸት እና ማሰላሰል እንዲሁም ከቆዳ ለቆዳ ንክኪ አልፎ ተርፎም ትኩስ መጭመቂያዎች ሊረዱ ይችላሉ።
  • ተጨማሪ ውሃ መጠጣት። የሚያጠቡ እናቶች በልጃቸው ፈሳሽ ፍጆታ እና ካሎሪ አወሳሰዳቸው ጋር በተገናኘ መልኩ የውሃ አወሳሰዳቸውን መጨመር አለባቸው።
  • የወሊድ መከላከያዎን መለወጥ። የጡት ወተት ምርትን ለመጠበቅ ዋና ዋና የእርግዝና መከላከያ አማራጮች ሆርሞን ያልሆኑ IUDs ወይም ማገጃ ዘዴዎችን ያካትታሉ።
  • ብዙ ጊዜ መመገብ እና መንፋት። ከአዲሶች ሕፃናት ጋር በጣም በተደጋጋሚ ይመግቡ፣በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት በቀን ከ8 እስከ 12 ጊዜ። አንድ ክፍለ ጊዜ ካመለጡ፣ ምርትዎ መቆየቱን ለማረጋገጥ ፓምፕ ያድርጉ።
  • ድጋፍ ማግኘት። ጭንቀትን መቀነስ እና ወተት ምርትን የሚነኩ ሌሎች ምክንያቶችን ማቃለል በቤት ውስጥ ከቤተሰብ አባላት ተጨማሪ እርዳታ ማግኘት ወይም ከወሊድ ጭንቀት ጋር ለሚታገሉ እናቶች ህክምና ማለት ሊሆን ይችላል።

ዶክተርዎ የምርትዎ ዝቅተኛ እንደሆነ ከተስማማ፣ ማሟያነት አማራጭ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ፎርሙላ መጨመር ለጡት ወተት አቅርቦት መጓደል መንስኤ እና መፍትሄ ሊሆን ስለሚችል፣ ለእርስዎ እና ለልጅዎ የሚበጀውን ለመወሰን ከጡት ማጥባት አማካሪ ወይም ዶክተር ጋር ይወያዩ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
ሃይፐርሰርሚያ፡ ስለ ሙቀት-ነክ ሕመም ማወቅ ያለብዎት ነገር
ተጨማሪ ያንብቡ

ሃይፐርሰርሚያ፡ ስለ ሙቀት-ነክ ሕመም ማወቅ ያለብዎት ነገር

አየሩ ሲሞቅ ከሙቀት ጋር በተያያዙ በሽታዎች የመያዝ እድሉ ይጨምራል። ከፍተኛ ሙቀት እና እርጥበት በላብ ማቀዝቀዝ ስለሚከብድ ነው. እና ፈጣን ህክምና ካልተደረገለት ይህ ወደ ከባድ የጤና እክሎች ይዳርጋል። ከሙቀት ጋር የተያያዙ ህመሞች ብዙ ጊዜ እንደ ሃይፐርቴሚያ በአንድ ላይ ይሰባሰባሉ። ሃይፐርሰርሚያ ማለት ሰውነትዎ የሙቀት መጠኑን በትክክል ማቆየት እና ሙቀትን መቆጣጠር የማይችልበትን ማንኛውንም ሁኔታ ያመለክታል። ማንኛውም ሰው በሙቀት ህመም ሊጠቃ ይችላል፣ነገር ግን አደጋው ለሚከተሉት ከፍ ያለ ነው፡ ጨቅላ ሕፃናት እና ትናንሽ ልጆች አረጋውያን 65 እና ከዚያ በላይ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች አካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ወይም ከቤት ውጭ የሚሰሩ ሰዎች እንደ የልብ ሕመም ወይም የደም ግፊት ያሉ ሰዎች አንዳ

ስፌት፣ ስቴፕልስ ወይም የቆዳ ማጣበቂያ (ፈሳሽ ስፌት)፡ የትኛውን ነው የሚፈልጉት?
ተጨማሪ ያንብቡ

ስፌት፣ ስቴፕልስ ወይም የቆዳ ማጣበቂያ (ፈሳሽ ስፌት)፡ የትኛውን ነው የሚፈልጉት?

እርስዎ ወይም ልጅዎ በቤት ውስጥ ትንሽ የተቆረጠ ወይም የተቦጫጨቀ ነገር ካለ ቁስሉን አጽዱ እና በላዩ ላይ ማሰሪያ መለጠፍ አለቦት። ነገር ግን ይበልጥ ከባድ የሆነ ጋሽ፣ መቆረጥ ወይም ቆዳ ላይ ከተሰበሩ ሐኪም ቁስሉን ለመዝጋት ሌሎች አማራጮችን ሊጠቀም ይችላል። እነዚህ ስፌቶች፣ ስቴፕልስ፣ ሙጫ ወይም ዚፐሮች ሊያካትቱ ይችላሉ። ዶክተርዎ የሚጠቀመው የቁሳቁስ አይነት እና ቴክኒክ በብዙ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ይሆናል፣ ለምሳሌ እርስዎ ምን አይነት ጉዳት እንዳለዎት፣ እድሜዎ እና ጤናዎ፣ የዶክተርዎ ልምድ እና ምርጫ እና ምን አይነት ቁሳቁሶች ይገኛሉ። ተለጣፊ ቴፕ ሐኪሞች ጥቃቅን የቆዳ ቁስሎችን ጠርዞች አንድ ላይ ለመሳብ የሚያጣብቅ ቴፕ (እንደ ስቴሪ-ስትሪፕስ ያሉ) ይጠቀማሉ።የቆዳ ቴፕ ቁስሎችን ለመዝጋት ከሚጠቀሙት ቁሳቁሶች ያነሰ ዋጋ ያስከ

ምድረ በዳ፡ የስኮምብሮይድ መርዝ
ተጨማሪ ያንብቡ

ምድረ በዳ፡ የስኮምብሮይድ መርዝ

Scombroid መመረዝ አጠቃላይ እይታ Scombroid መመረዝ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ሰዎች በበቂ ሁኔታ ያልተጠበቁ ዓሦችን ሲበሉ ነው። እነዚህም Scombridae በመባል የሚታወቁት የአከርካሪ አጥንት ያላቸው የቤተሰብ አሳዎች ያካትታሉ። የዓሣው ጥቁር ሥጋ ተገቢ ባልሆነ ማከማቻ ወቅት የሚበቅሉ ባክቴሪያዎች ስኮምሮይድ መርዝ ያመርታሉ። ስኮምብሮይድ ሂስታሚን የሚመስል ኬሚካል ነው (የአለርጂ ምላሽን ይመልከቱ)። መርዙ ወደ ውስጥ የገባውን ሁሉ አይነካም። አሳን ለዚህ መርዛማነት ለመገምገም 100% ምንም አይነት ምርመራ የለም። ምግብ ማብሰል ባክቴሪያዎችን ይገድላል, ነገር ግን መርዛማ ንጥረ ነገሮች በቲሹዎች ውስጥ ይቀራሉ እና ሊበሉ ይችላሉ.