2024 ደራሲ ደራሲ: Kevin Dyson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 23:22
አጥንቶችህ ሕያው ናቸው እና በየጊዜው ያድጋሉ - በመጽሐፍ ተስለው እንደምታዩት ቋሚ አይደሉም። አጥንቶች በህይወትዎ ውስጥ ያለማቋረጥ ይለዋወጣሉ፣ አንዳንድ የአጥንት ህዋሶች ሟሟት እና አዲስ የአጥንት ህዋሶች እንደገና ማደስ በሚባለው ሂደት ያድጋሉ። በዚህ የህይወት ዘመን የአጥንት ህዋሶች መለዋወጥ፣ በየ10 አመቱ አብዛኛው አፅምዎን ይተካሉ።
ነገር ግን ኦስቲዮፖሮሲስ ላለባቸው ሰዎች - የአጥንት መሳሳት - የአጥንት መጥፋት ከአዲስ አጥንት እድገት ይበልጣል። አጥንቶች የተቦረቦሩ፣ የተሰበሩ እና ለመሰበር የተጋለጡ ይሆናሉ። መደበኛ የአጥንት ጥግግት ያለው የሂፕ ኤክስሬይ ይመልከቱ፣ እና ጥቅጥቅ ያሉ የአጥንት ሴሎች ማትሪክስ ይመለከታሉ። ነገር ግን ኦስቲዮፖሮሲስ ያለበትን ዳሌ ተመልከት, እና በአብዛኛው አየር ታያለህ. የአጥንት ማትሪክስ ሟሟት ብቻ ነው፣ ጥቂት ቀጫጭን ክሮች ብቻ ቀርተዋል።
ኦስቲዮፖሮሲስ፡- "ዝምተኛው ሌባ" እንደ እርጅና
የአጥንት እፍጋት በ20ዎቹ መጀመሪያ ላይ ነው። ነገር ግን እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ከተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ የአጥንትን ክብደት ሊያጡ ይችላሉ. ኦስቲዮፖሮሲስ ወይም የቅድሚያ ማስጠንቀቂያ ምልክቱ ኦስቲዮፔኒያ የተሃድሶው ሂደት አለመመጣጠን ያሳያል፡- በጣም ብዙ አጥንት ተሰብሯል እና በጣም ትንሽ የሆነ አዲስ አጥንት ወደ ላይ ይገነባል። የተሰበረ አጥንቶች ውጤት፣ለስብራት የተጋለጡ።
ጠንካራ አጥንት ለመገንባት ካልሲየም እንደሚያስፈልግ ታውቃለህ፣ነገር ግን ዝቅተኛ የካልሲየም አመጋገብ ብቸኛው ተጠያቂ አይደለም። ብዙም የማይታወቁ የአጥንት በሽታ መንስኤዎች አሉ. ባለሙያዎቹ በአሁኑ ጊዜ የምክንያቶች ጥምረት ለአጥንት መጥፋት ተጠያቂው እንደሆነ ያምናሉ።
የኦስቲዮፖሮሲስ መንስኤዎች፡ ዝቅተኛ ኢስትሮጅን በሴቶች ላይ
በጣም የተለመደው የኦስቲዮፖሮሲስ መንስኤ ምንድነው? በሲያትል በሚገኘው የቨርጂኒያ ሜሰን ሜዲካል ሴንተር ኢንዶክሪኖሎጂስት እና በሲያትል በሚገኘው የዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ የክሊኒካል ፋኩልቲ አባል የሆኑት ፖል ማይስትኮቭስኪ፣ MD ፣ "በአጠቃላይ በሴቶች ላይ የኢስትሮጅን እጥረት ነው" ብለዋል ።ማረጥ ከተቋረጠ በኋላ የአጥንት መጥፋት ያፋጥናል፣ አሮጊት ሴቶች በፍጥነት የኢስትሮጅንን መጠን ይቀንሳል። ከጊዜ በኋላ አሮጊት ሴቶች ከሚተኩት ይልቅ ብዙ አጥንታቸው ስለሚያጡ ኦስቲዮፖሮሲስ እና ስብራት የመያዝ እድሉ ይጨምራል።
የወር አበባቸውን የሚያቆሙ ወጣት ሴቶች - እንደ ቀጫጭን አትሌቶች ወይም አኖሬክሲያ ያለባቸው ልጃገረዶች - እንዲሁም የአጥንት መጠናቸው ተጎድቷል ይላል የዩኤስ አጠቃላይ የቀዶ ጥገና ሀኪም የቅርብ ጊዜ ዘገባ "የአጥንት ጤና እና ኦስቲዮፖሮሲስ"።
ሁለቱንም ኦቫሪዎች በቀዶ ሕክምና ካስወገዱ፣ሁለትዮሽ oophorectomy ተብሎ የሚጠራው ደግሞ ኦስቲዮፖሮሲስን እና ዝቅተኛ የአጥንት እፍጋትን ያስከትላል። በአንድ ጥናት፣ ይህ ቀዶ ጥገና ከወር አበባ በኋላ ባሉት ሴቶች ላይ የሂፕ፣ የአከርካሪ እና የእጅ አንጓ ስብራት 54% ጭማሪ አስከትሏል።
የኦስቲዮፖሮሲስ መንስኤዎች፡ ዝቅተኛ ቴስቶስትሮን በወንዶች
ወንዶች ለአጥንት ጤና ሁለቱም ቴስቶስትሮን እና ኢስትሮጅን ያስፈልጋቸዋል። ምክንያቱም ወንዶች ቴስቶስትሮን ወደ አጥንት የሚጠብቅ ኢስትሮጅን ስለሚለውጡ ነው። "በኦስቲዮፖሮሲስ ያሉ ወንዶችን ስትገመግሙ ግልጽ የሆነ መግባባት አለ" ይላል ማይስትኮቭስኪ "ሁልጊዜ የቴስቶስትሮን እጥረትን ይገመግማሉ።"
የኦስቲዮፖሮሲስ መንስኤዎች፡ ሌሎች የሆርሞን መዛባት
የፓራቲሮይድ ሆርሞን እና የእድገት ሆርሞንን ጨምሮ ሌሎች በርካታ ሆርሞኖች የአጥንትን ጥንካሬ በመቆጣጠር ረገድ ሚና ይጫወታሉ። አጥንቶችዎ ካልሲየምን እንዴት እንደሚጠቀሙ እና መቼ እንደሚገነቡ እና አጥንትን እንደሚሰብሩ ለማቀናጀት ይረዳሉ።
ነገር ግን ሃይፐርፓራታይሮይዲዝም ተብሎ የሚጠራው ፓራቲሮይድ ሆርሞን ከመጠን በላይ በሽንት ውስጥ የካልሲየም መጥፋት በአጥንት ወጪ ያስከትላል ይላል ማይስትኮውስኪ። አነስተኛ ካልሲየም ማለት ደካማ አጥንት ማለት ነው. እና እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ሰውነቶን የሚያመነጨው የእድገት ሆርሞን ያነሰ ሲሆን ይህም ጠንካራ አጥንት ለመገንባት ያስፈልግዎታል.
የኦስቲዮፖሮሲስ መንስኤዎች፡ የካልሲየም እጥረት
ካልሲየም ከሌለ በህይወት ዘመናችሁ የአጥንትን የማደስ ሂደት አዲስ አጥንት መገንባት አይችሉም።
አጥንት ለሁለት ማዕድናት - ካልሲየም እና ፎስፎረስ የውሃ ማጠራቀሚያ ነው። ብዙ የአካል ክፍሎችዎ በተለይም ልብዎ፣ ጡንቻዎችዎ እና ነርቮችዎ በካልሲየም ላይ ስለሚመሰረቱ በደምዎ ውስጥ የማያቋርጥ የካልሲየም መጠን ያስፈልግዎታል። እነዚህ የአካል ክፍሎች ካልሲየም ሲፈልጉ በአጥንትዎ ውስጥ ካለው የማዕድን ማከማቻ ውስጥ ይሰርቁታል።በጊዜ ሂደት በአጥንቶችህ ውስጥ ያለውን የማዕድን ክምችት ስታሟጥጠው መጨረሻህ ቀጭንና ተሰባሪ አጥንቶች ይኖሩሃል።
የኦስቲዮፖሮሲስ መንስኤዎች፡ የቫይታሚን ዲ እጥረት
የቫይታሚን ዲ ማነስ ለአጥንት መዳከም እና የአጥንት መሳሳትን ይጨምራል። ንቁ ቫይታሚን ዲ፣ ካልሲትሪዮል ተብሎም ይጠራል፣ ከቫይታሚን ይልቅ እንደ ሆርሞን ነው ይላል ማይስትኮቭስኪ። ከበርካታ ጥቅሞች መካከል ቫይታሚን ዲ ሰውነትዎ ካልሲየም እንዲወስድ እና እንዲጠቀም ይረዳል።
የኦስቲዮፖሮሲስ መንስኤዎች፡ ቁጭ ያለ የአኗኗር ዘይቤ
ካልሠሩ አጥንቶች ይዳከማሉ። ቀደምት የጠፈር ተመራማሪዎችን አስታውስ? በጠፈር ውስጥ ክብደት የሌላቸው በመሆናቸው ፈጣን አጥንት መጥፋት ደረሰባቸው። የማይቀመጡ ወይም እንደ ሽባ ወይም ጡንቻማ ድስትሮፊ ያለ ችግር ላለባቸው ሰዎች የአጥንት መጥፋት በፍጥነት ይከሰታል። እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ መንስኤ፣ ይህ በእጅዎ ውስጥ ነው። ክብደትን በሚሸከም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጥንቶችዎን "እንደገና እንዲያስተካክሉ" ሊረዱዎት ይችላሉ ይህም በአጥንት ላይ ረጋ ያለ ጭንቀትን ይፈጥራል።
የኦስቲዮፖሮሲስ መንስኤዎች፡ ታይሮይድ ሁኔታዎች
የታይሮይድ ሆርሞን ከፍተኛ መጠን ከአጥንት መጥፋት መጨመር ጋር ተያይዞ ቆይቷል። "ይህ ሁልጊዜ የአብዛኞቹ ሐኪሞች አሳሳቢ ጉዳይ ነው" ይላል ማይስትኮቭስኪ "ነገር ግን ከፍተኛ መጠን ያለው የታይሮይድ ክኒን ያላቸው ታካሚዎች የረዥም ጊዜ የአጥንት እፍጋትን ከተመለከቱ, በጣም የተለዩ አይደሉም, እና የእነሱ ስብራት አደጋ አይደለም" በጣም የተለየ።"
አሁንም ቢሆን፣ ብዙ ዶክተሮች ይስማማሉ፡ የታይሮይድ ሆርሞን ከፍተኛ መጠን ያለው ማንኛውም ሰው መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ እና በቂ ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ከመውሰድ ሊጠቅም ይችላል። እነዚህ የአኗኗር ዘይቤዎች አጠቃላይ የአጥንትን ስብራት ስጋትዎን ለመቆጣጠር እና አጥንትን ከመቆጣጠር ጋር የተያያዙ ጠንካራ መንገዶች ናቸው። ጥግግት ከሙከራ ጋር።
የኦስቲዮፖሮሲስ መንስኤዎች፡ ማጨስ
አጫሾች በታችኛው የአጥንት ጥግግት ይሰቃያሉ እና ከማያጨሱ ሰዎች የበለጠ የመሰበር እድላቸው ከፍተኛ ነው። በሲጋራ እና በአጥንት ጤና ላይ የተደረጉ ጥናቶች ኒኮቲን በአጥንት ህዋሶች ላይ ከሚያደርሰው ቀጥተኛ መርዛማነት አንስቶ ሰውነታችን ኢስትሮጅን፣ ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ መጠቀም እንዳይችል እስከመከልከል ድረስ ሌሎች በርካታ አስከፊ ጉዳቶችን አስከትሏል።
የኦስቲዮፖሮሲስ መንስኤዎች፡ መድሃኒቶች
አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ ለአጥንት መጥፋት እና የአጥንት ስብራት መጨመር ሊያስከትል ይችላል። በጣም የተለመዱት ኮርቲሲቶይዶች, ኮርቲሶን, ሃይድሮኮርቲሶን, ግሉኮርቲሲሶይድ እና ፕሬኒሶን በመባል ይታወቃሉ. እነዚህ መድሃኒቶች ለአስም, ለሩማቶይድ አርትራይተስ, psoriasis, colitis እና ሌሎች በርካታ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላሉ. አንቲሴዙር መድኃኒቶች ከአጥንት መጥፋት ጋር የተገናኙ ናቸው፣እንዲሁም።
የኦስቲዮፖሮሲስ መንስኤዎች፡ የህክምና ሁኔታዎች
በርካታ የጤና እክሎች ለአጥንት መጥፋት ይዳርጋሉ ከጄኔቲክ እንደ ሳይስቲክ ፋይብሮሲስ እስከ የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች ድረስ ማዮሎማ ወደ ሚባሉ እብጠቶች ያልተለመዱ ህዋሶች ወደ አጥንት ዘልቀው ይገባሉ። ያልተለመደ የካልሲየም መውጣት ለአጥንት መጥፋት አስተዋጽኦ ያደርጋል. "አንዳንድ ሰዎች ካልሲየም እንደ ሚገባው ወጥመድ አያደርጉም" ይላል ማይስትኮቭስኪ "እናም በአጥንት ወጪ በሽንት ያስወጣሉ።"
የኦስቲዮፖሮሲስ መንስኤዎች፡ ከመጠን በላይ አልኮሆል
አልኮሆል የአጥንትን ማስተካከልን ሊይዝ እና የካልሲየም መጥፋትዎን ሊጨምር ይችላል። ቲፕሲ መሆን የመውደቅ አደጋን ይጨምራል፣ እና ኦስቲዮፖሮሲስ ካለበት፣ ይህ ማለት እርስዎ ስብራት ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።
በዚህ ሁሉ የምስራች? የአጥንት ጤናዎ በአብዛኛው በእርስዎ ቁጥጥር ውስጥ ነው። ብዙዎቹ የአጥንት በሽታ መንስኤዎች እርስዎ ሊለውጧቸው የሚችሏቸው የአኗኗር ዘይቤዎች ናቸው - እንደ ብዙ ካልሲየም፣ ቫይታሚን ዲ እና ጠንካራ አጥንት ለመገንባት ክብደትን የሚቋቋም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ። የአጥንት መጥፋት አሁንም ችግር ከሆነ፣የሆርሞን አለመመጣጠንን ወይም ሌሎች የአጥንት መጥፋት መንስኤዎችን ለማስተካከል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ዶክተርዎን ይጠይቁ።
የሚመከር:
የሰናፍጭ አለርጂን የሚያመጣው ምንድን ነው? ተፅዕኖው፣ ህክምናው፣ መከላከያው እና ሌሎችም።
የሰናፍጭ አለርጂ አንዳንድ ጊዜ በሰናፍጭ የሚቀሰቀስ ከባድ የምግብ አለርጂ ነው። የሰናፍጭ ወይም የሰናፍጭ ዘርን በተዘጋጁ የሰናፍጭ እና ሌሎች ቅመማ ቅመሞች፣የሰላጣ አልባሳት፣ቅመማ ቅመም፣ቅመማ ቅመም፣ መረቅ፣ ሾርባ፣ pickles እና የተወሰኑ የተሻሻሉ ምግቦች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ። የምግብ አለርጂዎች የተለመዱ እና ህጻናት እና ጎልማሶች በአለም አቀፍ ደረጃ ይጠቃሉ። ልክ እንደ ሁሉም አለርጂዎች፣ ከሰናፍጭ ጋር የተያያዙ አለርጂዎች የሚከሰቱት የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ በሰውነትዎ ውስጥ ኬሚካላዊ ምላሾችን ሲፈጥር ነው። በአለርጂ ሁኔታ ሰውነትዎ ጉዳት የሌላቸውን ንጥረ ነገሮች ለመዋጋት ፀረ እንግዳ አካላትን በስህተት ያመነጫል። የአለርጂ ምላሾች ከትንሽ ብስጭት እስከ አናፊላክሲስ ድረስ ሊደርሱ ይችላሉ፣ ይህም መላ ሰውነትዎን የሚጎዳ ለሕ
የሳይኮሞተር ዝግመትን የሚያመጣው ምንድን ነው? ምርመራ፣ ምልክቶች፣ ሕክምና እና ሌሎችም።
የሳይኮሞተር ዝግመት የከፍተኛ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር (ኤምዲዲ) ወይም፣ በቀላሉ፣ የመንፈስ ጭንቀት ዋና ዋና ባህሪያት አንዱ ነው። የሳይኮሞተር ዝግመት የአእምሮ ወይም የአካል እንቅስቃሴዎች መቀዛቀዝ ወይም እንቅፋት ነው። ይህን በተለምዶ የሚያዩት በዝግታ አስተሳሰብ ወይም በዝግታ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ነው። በሳይኮሞተር ዝግመት ላይ ብዙ ነባር ጥናቶች አሉ። ይሁን እንጂ አሁን ያለውን የምርመራ ዘዴዎች እና የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም ተጨማሪ ጥናቶች አስፈላጊ ናቸው.
አስም የሚያመጣው ምንድን ነው? 10 የአስም ማነቃቂያዎች ተብራርተዋል።
የአስም መንስኤ ምን እንደሆነ ማንም አያውቅም። እኛ የምናውቀው አስም የመተንፈሻ ቱቦዎች ሥር የሰደደ እብጠት በሽታ መሆኑን ነው. ምክንያቶቹ ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ። አሁንም አንድ ነገር ወጥነት ያለው ነው፡ የአየር መተላለፊያ መንገዶች ቀስቅሴ ጋር ሲገናኙ ያቃጥላሉ፣ ጠባብ እና በአክቱ ይሞላሉ። የአስም ጥቃቶች እንዴት ይከሰታሉ አስም በሚያጠቃዎት ጊዜ የአየር መተላለፊያ መንገዶችዎ ጠባብ እና መተንፈስ ከባድ ይሆናል። ይህ በመተንፈሻ ቱቦ አካባቢ ያሉ ጡንቻዎች መወጠር፣ በውስጣቸው ያለው የ mucosal membrane እብጠት እና እብጠት ወይም በውስጣቸው ከፍተኛ መጠን ያለው ንፍጥ ሊከሰት ይችላል። ሰውነትዎ ንፋጭን ለማስወገድ በሚሞክርበት ጊዜ የትንፋሽ ማጠር፣ የትንፋሽ ትንፋሽ ወይም ሳል ሊኖርብዎ ይችላል። ለምንድነው አስም ያለህ እ
ሌላ የ ADHD ምልክቶችን የሚያመጣው ምንድን ነው? ADHD ምን ይመስላል ግን አይደለም?
ምልክቶቹ ሁሉ አሉ። ልጅዎ በማንኛውም ጊዜ ዝም ብሎ መቀመጥ አይችልም. መመሪያዎችን በደንብ አይከተሉም. በትምህርት ቤት ያልተደራጁ እና የሚረሱ ናቸው. ADHD ኖሯቸው ሊሆን ይችላል። ምናልባት በስራ ቦታ ግድየለሽ ስህተቶችን ትሰራለህ እና ቁልፎችህን እያጣህ ይሆናል። በስብሰባ ላይ የዝግጅት አቀራረቦችን ለመከታተል የሚከብድ ከሆነ ADHD ነው? ወደ የትኛውም መደምደሚያ ከመዝለልዎ በፊት፣ ሌላ ምን አይነት ባህሪያትን ሊያመጣ እንደሚችል ግምት ውስጥ ያስገቡ። ለነገሩ ህመም ላይሆን ይችላል እና በቀላሉ ማስተካከል የሚችሉት ነገር ሊሆን ይችላል። የድርቀት አእምሯችሁ ለመስራት ውሃ ይፈልጋል። የፈሳሽ እጥረት ካለብዎ የአንጎልዎ ኬሚስትሪ ይጣላል፣ እናም የማስታወስ ችሎታዎ እና በግልፅ የማሰብ እና ውሳኔዎችን የማድረግ ችሎታዎ ይጎዳሉ። ሀሳብዎ
Trapezius Strainን የሚያመጣው ምንድን ነው? በላይኛው ጀርባ ላይ ያለውን ህመም የሚያመጣው ምንድን ነው እና እንዴት እንደሚታከም
Trapezius ጡንቻዎች በአንገትዎ ጀርባ እና በላይኛው ጀርባ ላይ ትላልቅ፣ የተጣመሩ፣ የሶስት ማዕዘን ቅርጽ ያላቸው ጡንቻዎች ናቸው። ጀርባዎን ወደ ታች ይዘረጋሉ, ነገር ግን በአብዛኛው በትከሻ ቀበቶ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፋሉ. በዚህ ምክንያት ከኋላ ሳይሆን እንደ የላይኛው ክንዶች ጡንቻዎች ይቆጠራሉ። ትራፔዚየስ ጡንቻ ብዙ የትከሻ እና የክንድ እንቅስቃሴዎችን ይቆጣጠራል። በምትወረውርበት ጊዜ በብዛት ትጠቀማለህ፣ እና ጭንቅላትህን እና አንገትህን በማንቀሳቀስ ላይም ይሳተፋል። የተወጠረ ወይም "