2024 ደራሲ ደራሲ: Kevin Dyson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 23:22
የፓርኪንሰን በሽታ ችግሮች በጉዞ ላይ ጣልቃ መግባት አይጠበቅባቸውም ይህም አስደሳች ተሞክሮ መሆን አለበት እና በበሽታው ምክንያት ያልተገደበ ወይም መወገድ አለበት. ነገር ግን እነዚህን ችግሮች ለማስወገድ አስቀድሞ ማቀድ ቁልፍ ነው። የሚከተሉት መመሪያዎች ቀጣዩ ጉዞዎን ከጭንቀት ነፃ ለማድረግ ይረዳሉ።
ከፓርኪንሰን በሽታ ጋር ለመጓዝ የሚረዱ ምክሮች
- ሁልጊዜ ከጓደኛ ጋር ለመጓዝ ይሞክሩ።
- የዶክተርዎን፣የኢንሹራንስ ኩባንያዎን፣የአደጋ ጊዜ እውቂያዎን እና መድሃኒቶችን ስም በኪስ ቦርሳዎ ወይም ቦርሳዎ ውስጥ ያስገቡ።
- የፓርኪንሰን በሽታ እንዳለቦት የሚገልጽ መታወቂያ ይያዙ።
- ሁለቱም እጆችዎ በሚራመዱበት ጊዜ ሚዛናቸውን ለመጠበቅ ነፃ እንዲሆኑ የ"ፋኒ" እሽግ ወይም ቦርሳ ይጠቀሙ፣በተለይ በማንኛውም ርቀት የሚሄዱ ከሆነ።
- መክሰስ ያሽጉ እና መድሃኒቶችን ለመውሰድ የውሃ ጠርሙስ ይያዙ።
- ምቹ፣ የማይመጥኑ ልብሶችን እና ጥሩ የእግር ጉዞ ጫማ ያድርጉ።
- የሆቴል ቦታ ማስያዝ ሲያደርጉ፣መሬት ወለል ላይ ወይም ሊፍት አጠገብ ክፍል ይጠይቁ። አካል ጉዳተኛ - ተደራሽ የሆኑ ክፍሎች እንዳሏቸው ይጠይቁ; እነዚህ ብዙውን ጊዜ በመታጠቢያው እና በመታጠቢያ ቤት ውስጥ የያዙት አሞሌዎችን ያጠቃልላሉ እና በዊልቼር ለመዳረሻ የቤት ዕቃዎች መካከል ሰፊ ክፍተቶች አሏቸው።
ከፓርኪንሰን መድኃኒቶች ጋር መጓዝ
- ሁልጊዜ ቢያንስ የአንድ ቀን የመድኃኒት መጠን በኪስዎ ወይም በቦርሳዎ ውስጥ ይኑርዎት።
- ሻንጣዎ በሚዛንበት ጊዜ ሁሉንም መድሃኒቶችዎን ከእርስዎ ጋር ለመውሰድ ይሞክሩ።
- ሙሉውን ጉዞ የሚቆይ በቂ መድሃኒቶችን ያሸጉ።
- ከከተማ ውጭ በተለይም ከሀገር ውጭ ባሉ ፋርማሲዎች ለመሙላት አትመኑ።
- ከመውጣትዎ በፊት ማንኛውንም ከሀኪም የሚታዘዙ መድሃኒቶች ለምሳሌ እንደ እንቅስቃሴ ህመም ወይም ተቅማጥ ያሉ መድሃኒቶችን ከሀኪምዎ ጋር ያረጋግጡ።
- መድሀኒቶችዎ "ፀሀይ-አደጋ" መሆናቸውን ይወቁ እና በዚሁ መሰረት ያቅዱ።
- የመድሀኒት ዝርዝር እና የጊዜ ሰሌዳ ይዘው ይሂዱ።
- ከተቻለ ሰዓት ከማንቂያ ወይም ከማንቂያ ደወል ጋር ይጠቀሙ። በጊዜ ለውጦች እየተጓዙ ከሆነ በራስዎ ለማስታወስ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።
ጉዞ በመኪና
- ብዙ የፓርኪንሰን መድሃኒቶች በተለይም ከተመገቡ በኋላ እንቅልፍን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እየነዱ ከሆነ ከመሄድዎ በፊት ትንሽ ትንሽ ይውሰዱ እና ከመነሳትዎ በፊት ከሁለት እስከ ሶስት ሰአት ከመብላት ይቆጠቡ።
- አቅምህን ከልክ በላይ አትገምት። አጭር ርቀቶችን ወደ ቤት እና ወደ ቤት ማሽከርከር ቢችሉም፣ ረጅም የመንገድ ጉዞ የበለጠ ጥንካሬን ሊፈልግ ይችላል። ወይ አዘውትረው በሚቆሙ ፌርማታዎች ጉዞውን ወደ አጭር ርቀቶች ይከፋፍሉት ወይም መንዳት ለሌላ ሰው ያካፍሉ።
በአየር ጉዞ
- የማያቆም በረራ እና የመተላለፊያ መንገድ መቀመጫ ጠይቅ።
- በተቻለ መጠን ብዙ ቦርሳዎችን ይፈትሹ፣ ነገር ግን መድሃኒቶችዎን በእጃችሁ ይዘው እንዲቆዩ ያስታውሱ።
- የኤርፖርት ማመላለሻዎችን ይጠቀሙ ወይም በርዎ ሩቅ ከሆነ ዊልቼር ይጠይቁ።
- ለመሳፈር እና ምቾት ለማግኘት ለጥቂት ተጨማሪ ደቂቃዎች ቀደም ብለው ለመቀመጥ ይጠይቁ።
- አውሮፕላኑ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት መታጠቢያ ቤቱን ይጠቀሙ። የአውሮፕላን መታጠቢያ ቤቶች ብዙ ጊዜ ትንሽ ናቸው እና ለአካል ጉዳተኞች ተደራሽ አይደሉም።
- የተገደበ አመጋገብ ላይ ከሆኑ አስቀድመው ልዩ ምግብ ይጠይቁ።
በአውቶቡስ ወይም በባቡር ጉዞ
- የዊልቼር ማንሻዎች በአጠቃላይ ለመግቢያ እና መውጫዎች ይገኛሉ።
- ተሽከርካሪ ወንበሮችን ለማስተናገድ በአጠቃላይ መቀመጫዎች ሊወገዱ ይችላሉ።
- በመውጫው አጠገብ የመተላለፊያ ወንበር ለማግኘት ይሞክሩ እና ለመውጣት ቀላል ለማድረግ።
የሚመከር:
የእርግዝና አመጋገብ ምክሮች 1 ዓይነት ወይም 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሴቶች
እርጉዝ ሲሆኑ ወይም ለመሆን ሲያቅዱ፣ ለሚበሉት ልዩ ትኩረት የመስጠት ጊዜው አሁን ነው። በተለይም ዓይነት 1 ወይም 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ካለብዎ ይህ እውነት ነው. የተለያዩ ጤናማ ምግቦችን መመገብ፣ ከአመጋገብ ባለሙያ ጋር መስራት እና ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን እና መጠጦችን መተው እራስዎን እና የልጅዎን ጤንነት ለመጠበቅ ይረዳዎታል። እቅድ ይኑርህ ለማርገዝ እያሰቡ ከሆነ የአመጋገብ ባለሙያን ይመልከቱ። ከአኗኗር ዘይቤዎ ጋር አብረው የሚሰሩ ትክክለኛ ንጥረ ነገሮችን የያዘ የምግብ እቅድ ለማውጣት ሊረዱዎት ይችላሉ። ምግብዎን ማቀድ እና በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ መመገብ በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከመጠን በላይ እንዳይጨምር ወይም እንዳይቀንስ ይረዳል። ነገር ግን ያስታውሱ፡ "
የፓርኪንሰን በሽታ እና መኪና መንዳት፡ የደህንነት ምክሮች እና ማሽከርከር መቼ ማቆም እንዳለበት
የፓርኪንሰን በሽታ የመንዳት ችሎታን በእጅጉ የሚጎዳ፣የደህንነት ስጋትን የሚፈጥር እና ብዙ ችግር ያለባቸው ሰዎች መኪና መንዳት እንዲያቆሙ የሚያደርግ የእንቅስቃሴ መታወክ አይነት ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት የፓርኪንሰን በሽታ ዋና ምልክቶች መኪናን የመንዳት ውስብስብ ተግባርን በእጅጉ ስለሚረብሹ ነው. እነዚህ ምልክቶች፡ ናቸው። መንቀጥቀጥ - በእጆች፣ ክንዶች፣ እግሮች፣ መንጋጋ ወይም ጭንቅላት መንቀጥቀጥ ግትርነት - የእጅና እግር ግትርነት Bradykinesia - የእንቅስቃሴ መቀዛቀዝ የድህረ አለመረጋጋት - የተዛባ ሒሳብ በተጨማሪም አንዳንድ የፓርኪንሰን በሽታ ያለባቸው ሰዎች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እክል ሊያዳብሩ ይችላሉ፡ የአስተሳሰብ፣ የቋንቋ እና የችግር አፈታት ጉድለቶች። በመጀመሪያ የፓርኪንሰን በሽታ ያለባቸው ብዙ ሰዎች
የፓርኪንሰን በሽታ አመጋገብ & የአመጋገብ ምክሮች
የፓርኪንሰን በሽታ ካለብዎት የተለየ አመጋገብ መከተል አያስፈልግዎትም። ነገር ግን የሰውነትዎ እንቅስቃሴ ግትር ወይም ለመቆጣጠር የሚያስቸግር ሁኔታው ጥሩ ምግብ እንድትመገብ ያደርግሃል። ነገር ግን ጥንካሬዎን ለመጠበቅ እና የፓርኪንሰን መድሃኒትዎ እንደታሰበው መስራቱን ለማረጋገጥ ገንቢ ምግቦች ያስፈልጉዎታል። ፓርኪንሰን ያለባቸው ሰዎች ክብደታቸው መቀነስ፣የመዋጥ እና የመርከስ ችግር እና በመድሃኒት የማቅለሽለሽ ስሜት እንዲሰማቸው ማድረግ የተለመደ ነው። ሐኪምዎ ወይም የተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያ እነዚያን ጉዳዮች ለመፍታት በምርጥ መንገዶች ላይ ምክር ሊሰጡ ይችላሉ። እንዴት መመገብ ይቻላል ከእያንዳንዱ የምግብ ምድብ እንደ ፍራፍሬ፣ አትክልት እና ስስ ስጋ ያሉ የተለያዩ ምግቦችን ይመገቡ። የቫይታሚን ተጨማሪዎች ያስፈልገዎታል ብለው ካሰቡ
RA፣ የላይም በሽታ ወይም ሌላ ነገር፡ የላይም በሽታ የተሳሳተ ምርመራ
የሩማቶይድ አርትራይተስ (RA) እና የላይም በሽታ የተለያዩ ህክምና የሚያስፈልጋቸው ሁኔታዎች ናቸው። አሁንም ምልክቶችን ይጋራሉ። ካላችሁ፣ የትኛው ሁኔታ እንዳለዎት ሊያስቡ ይችላሉ። RA ምንድን ነው? የረዥም ጊዜ በሽታ ነው ለመገጣጠሚያዎች እብጠት። በመገጣጠሚያዎች ዙሪያ ያሉትን ለስላሳ ቲሹዎች ይነካል. እንዲሁም ሌሎች የአካል ክፍሎችን ሊጎዳ ይችላል. ይህ ካለህ፣ ሰውነትህ ጤናማ ቲሹን በስህተት ያጠቃል። በህይወትዎ በማንኛውም ጊዜ ሊያገኙት ይችላሉ። በብዛት የሚገኘው በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ሲሆን ከወንዶች በ3 እጥፍ የሚበልጥ ሴቶችን ያጠቃል። ምልክቶቹ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡ የጠዋት የጋራ ጥንካሬ ከአንድ ሰአት በላይ የሚቆይ ያነሰ የእንቅስቃሴ ክልል ያበጡ መገጣጠሚያዎች ላይም በሽታ ምንድነው?
የስኳር በሽታ የጉዞ አቅርቦቶች፣ የመድኃኒት ምክሮች፣ ጥይቶች እና ሌሎችም።
የስኳር ህመም ሲያጋጥም ለእረፍት ወይም ለስራ ጉዞ ማለት ትንሽ ተጨማሪ እቅድ ማውጣት ማለት ነው። በምትበሉት ነገር ላይ የሚደረጉ ለውጦች፣ ምን ያህል ንቁ እንደሆኑ እና የሰዓት ሰቆች በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ሊጎዱ ይችላሉ። ጉዞዎን ቀላል ለማድረግ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ። ከመውጣትዎ በፊት የጉዞ ዕቅዶችዎን ለማለፍ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ። ብዙውን ጊዜ ለመጓዝ ከሚፈልጉት እጥፍ የሚበልጥ ቁሳቁስ ያግኙ እና ተጨማሪ የሐኪም ማዘዣዎችን እና የስኳር በሽታ እንዳለቦት የሚገልጽ ደብዳቤ ከዶክተርዎ ይዘው ይምጡ። ክትባቶች ከፈለጉ ከጉዞዎ ከ 3 እስከ 4 ሳምንታት በፊት እነሱን ለመውሰድ ያቅዱ። ከእነዚህ ክትባቶች መካከል አንዳንዶቹ የደምዎን የስኳር መጠን ሊጥሉ ይችላሉ። ተዘጋጅ። በአካባቢው ምን ዓይነት የሕክምና መገል