2024 ደራሲ ደራሲ: Kevin Dyson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 23:22
ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ከፍ ካለ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ አደጋ ጋር የተያያዘ ነው። ይህም የልብና የደም ቧንቧ በሽታ፣ የደም ሥር (stroke) እና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) በሽታዎችን ሊያካትት ይችላል። ከፍተኛ ኮሌስትሮል ከስኳር በሽታ እና ከደም ግፊት ጋር የተቆራኘ ነው. በሁሉም ሁኔታዎች ዋናው መንስኤ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ወደ በሰውነትዎ ውስጥ በሚገኙ የደም ቧንቧዎች ውስጥ የሚከማች የስብ ንጣፎችን ያስከትላል።
እነዚህን ሁኔታዎች ለመከላከል ወይም ለመቆጣጠር ከሐኪምዎ ጋር ይስሩ። እንዲሁም ኮሌስትሮልዎን እንዲቀንሱ የሚረዱዎትን አንዳንድ ቀላል እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ - እና ለነዚህ ተዛማጅ በሽታዎች ተጋላጭነት።
የኮሌስትሮል እና የልብ ህመም
የከፍተኛ ኮሌስትሮል ዋና ተጋላጭነት የልብ ህመም ሲሆን ይህም በልብ ድካም ለሞት ሊዳርግ ይችላል።የኮሌስትሮል መጠንዎ በጣም ከፍ ያለ ከሆነ ኮሌስትሮል በደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ ግድግዳ ላይ ሊከማች ይችላል። ከጊዜ በኋላ ይህ ክምችት - ፕላክ ተብሎ የሚጠራው - የደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ወይም የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታን ያስከትላል. ልብን የሚመግቡ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች በተወሰኑ ቦታዎች ላይ ጠባብ (focal narrowing) እና የደም ዝውውር ወደ የልብ ጡንቻ ክፍል ሊዘገዩ ይችላሉ። ወይም የኮሌስትሮል ፕላስተሮች ተሰብረው ወደ ትናንሽ የደም ስሮች ይንሳፈፋሉ እና ከፊል ወይም አጠቃላይ መዘጋት ያስከትላሉ። አንዳንድ ጊዜ የሚያቃጥሉ ህዋሶች ወደተሰበረው የፕላስ ቦታ ሄደው ጠባብነትን ሊያስከትሉ ይችላሉ። የደም ዝውውር መቀነስ የደረት ሕመም ሊያስከትል ይችላል angina ወይም የደም ሥር ሙሉ በሙሉ ከተዘጋ የልብ ድካም ያስከትላል።
ኮሌስትሮል እና ስትሮክ
የኮሌስትሮል ፕላኮች የደም ስሮችዎን በልብዎ ውስጥ እና በአካባቢዎ ላይ ብቻ ሳይሆን ወደ አንጎልዎ የሚወስዱትን የተወሰኑ የደም ቧንቧዎችን ያጠባሉ። ደም ወደ አንጎል የሚወስድ መርከብ ሙሉ በሙሉ ከተዘጋ፣ ስትሮክ ሊያጋጥምህ ይችላል።
የኮሌስትሮል እና የደም ሥር ሥርጭት በሽታ
ከልብዎ እና ከአንጎልዎ በተጨማሪ የኮሌስትሮል ፕላክ በእግርዎ ላይ እና ሌሎች ከልብዎ እና ከአዕምሮዎ ውጭ ያሉ ቦታዎች ላይ ምልክቶችን ሊያመጣ ይችላል (ፔሪፈራል የደም ቧንቧ በሽታ)። እግሮች እና እግሮች በጣም የተለመዱ ናቸው. ሲራመዱ ጥጃዎችዎ ላይ ቁርጠት ሊታዩ ይችላሉ ይህም በእረፍት ይሻሻላል. ይህ ልክ እንደ angina ነው - በተመሳሳይ መንገድ ይሰራል - ግን በልብዎ ምትክ በእግርዎ ውስጥ።
ኮሌስትሮል እና የስኳር በሽታ
የስኳር በሽታ በHDL ወይም “ጥሩ” ኮሌስትሮል እና በኤልዲኤል ወይም “መጥፎ” ኮሌስትሮል መካከል ያለውን ሚዛን ሊያዛባ ይችላል። የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ የሚጣበቁ እና የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን በቀላሉ የሚያበላሹ የ LDL ቅንጣቶች ይኖራቸዋል. ግሉኮስ (የስኳር ዓይነት) ከሊፖፕሮቲኖች (የኮሌስትሮል-ፕሮቲን እሽግ ኮሌስትሮል በደም ውስጥ እንዲዘዋወር የሚያደርግ) ይያያዛል። በስኳር የተሸፈነ LDL በደም ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ እና የድንጋይ ቅርጽ እንዲፈጠር ይረዳል. የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች፣ በተለይም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ፣ ዝቅተኛ HDL እና ከፍተኛ ትራይግሊሰርራይድ (ሌላ ዓይነት የደም ስብ) ደረጃ ሊኖራቸው ይችላል።እነዚህ ሁለቱም ለልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች ተጋላጭነትን ይጨምራሉ።
ኮሌስትሮል እና ከፍተኛ የደም ግፊት
ምንም እንኳን ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት ተብሎም ይጠራል) ከኮሌስትሮል መጠን ጋር የተቆራኘ ቢመስልም ዶክተሮች እንዴት በትክክል ማጥናታቸውን ቀጥለዋል። ከፍተኛ ኮሌስትሮል እብጠትን የሚቀሰቅስ እና የተወሰኑ ሆርሞኖች የደም ሥሮች እንዲጣበቁ ወይም እንዲጨምሩ የሚያደርግ እና የደም ግፊት እንዲጨምር የሚያደርግ ይመስላል። ዶክተሮች "የደም ቧንቧዎች እንደዚህ አይነት ባህሪ ሲኖራቸው የኢንዶቴልየም ዲስኦርደር ስራ" ብለው ይጠሩታል.
ከፍተኛ የደም ግፊት ከልብ ህመም ጋር የተያያዘ ነው።
የኮሌስትሮል እና የብልት መቆም ችግር
የብልት መቆም ችግር አንድ ወንድ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት መቆም ወይም መቆም ሲያቅተው ነው። በረዥም ጊዜ ውስጥ፣ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ከፍ ያለ የወንድ ብልት የደም ስሮች መጥበብን የሚቀሰቅስ ይመስላል፣ መወጠር ሲገባቸው ብዙ ደም ለግንባታ (የ endothelial dysfunction again)። በተጨማሪም ከመጠን በላይ የኤል ዲ ኤል ኮሌስትሮል ሲኖርዎት በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ይከማቻል እና ከዚያም ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር በመቀላቀል ተጨማሪ የደም ስሮች (ኤትሮስክሌሮሲስ) እልከኞች እና ጠባብ የሚያደርጋቸው ፕላክስ ይፈጥራል.ውጤቱም ወደ ልብም ሆነ ወደ ብልት የደም ፍሰት መቀነስ ይችላል ይህም ለብልት መቆም ችግር ይዳርጋል።
5 የኮሌስትሮል ቅነሳ እርምጃዎች እና ተዛማጅ በሽታዎች ስጋቶች
ጥቂት ቀላል ለውጦች የኮሌስትሮልዎን መጠን በመቀነስ ከኮሌስትሮል ጋር ለተያያዙ ሁኔታዎች ተጋላጭነትን ይቀንሳል።
- በአኗኗር ለውጦች ላይ የባለሙያ ምክር ይጠይቁ። ዶክተርዎ ጤናማ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ለማውጣት ሊረዳዎት ይችላል።
- የአመጋገብ ለውጥ ይስጠው። እንደ ኦትሜል፣ ዋልኑትስ፣ ቱና፣ ሳልሞን፣ ሰርዲን እና ቶፉ ወደመሳሰሉ ምግቦች ይሂዱ። ከፍተኛ ትራንስ እና የሳቹሬትድ ፋት እና ቀላል ስኳር ካላቸው ነገሮች ይራቁ።
- ማጨስ የለም። የእርስዎን “ጥሩ” (HDL) ኮሌስትሮል ይቀንሳል። ካቋረጡ፣ የበለጠ ይኖረዎታል። ለመላው ሰውነትዎ ብዙ ሌሎች ጥቅሞች አሉ።
- ተንቀሳቀስ! መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ እንደ በቀን ግማሽ ሰአት ፈጣን የእግር ጉዞ፣ ክብደትን ለመቆጣጠር ያግዝዎታል።እንደ የስኳር በሽታ እና የደም ግፊት ያሉ ለልብ ህመም ስጋት ለሚያደርጉ ሌሎች ነገሮችም ጠቃሚ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትራይግሊሰርራይድ መጠንን በመቀነስ "ጥሩ" (HDL) ኮሌስትሮልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ሁለቱም ለልብህ ጥሩ ናቸው።
- መድሀኒትዎን ይውሰዱ። ዶክተርዎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚረዱ መድሃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ። እንደ መመሪያው ውሰዷቸው. ጥያቄዎች? ሐኪምዎን ወይም ፋርማሲስትዎን ይጠይቁ።
ሌሎች መርጃዎች
እነዚህ ቡድኖች የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን ስለማከም እና ስለመከላከል እና ከከፍተኛ ኮሌስትሮል ጋር የተያያዙ ሌሎች ሁኔታዎችን በተመለከተ ተጨማሪ መረጃ ይሰጣሉ።
የአሜሪካ ካርዲዮሎጂ ኮሌጅ (ACC)
ይህ ቡድን የልብ ጤናን ለማሻሻል እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ላለባቸው ሰዎች እንክብካቤ ያደርጋል።
የልብ ሀውስ
2400 N ጎዳና NW
ዋሽንግተን ዲሲ፣ 20037
800-253-4636፣ ext. 5603
ኢ-ሜይል፡ [ኢሜይል የተጠበቀ]
www.acc.org
የአሜሪካ የልብ ማህበር (AHA)/የአሜሪካ የደም ግፊት ማህበር (ASH)
ይህ ድርጅት ስለልብ በሽታ ለመማከር እና ለማስተማር የተሰጠ ነው።
7272 ግሪንቪል አቬኑ።
ዳላስ፣ ቲኤክስ 75231
800-AHA-USA1
www.heart.org
የአሜሪካ የስትሮክ ማህበር
ይህ ኤጀንሲ ለስትሮክ ተጋላጭነትዎን ለመቀነስ እና አወንታዊ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን እንዲያደርጉ ያስተምርዎታል።
7272 ግሪንቪል አቬኑ።
ዳላስ፣ ቲኤክስ 75231
888-4STROKE
www.stroke.org
InterAmerican Heart Foundation (IHF)
ይህ ቡድን በላቲን አሜሪካ እና ካሪቢያን ሀገራት የአካል ጉዳትን እና በልብ ህመም፣ስትሮክ፣ስኳር እና ሌሎች ተያያዥ ሁኔታዎች ሞትን ለመቀነስ ይሰራል።
7272 ግሪንቪል አቬኑ።
ዳላስ፣ ቲኤክስ 75231-4596
214-706-1301
ኢ-ሜይል፡ [ኢሜይል የተጠበቀ]
www.interamericanheart.org
ብሔራዊ የልብ፣ የሳንባ እና የደም ተቋም (NHLBI)
ይህ የመንግስት ኤጀንሲ የካርዲዮቫስኩላር፣ የሳምባ እና የደም በሽታዎች መንስኤዎች፣መከላከያ እና ህክምና ላይ ምርምርን ይደግፋል።
ግንባታ 31
31 መሃል Drive
Bethesda፣ MD 20892
301-592-8573
www.nhlbi.nih.gov
የሚመከር:
10 የጤና ሁኔታዎች & ከውፍረት ጋር የተገናኙ በሽታዎች
ውፍረት ማለት 30 እና ከዚያ በላይ የሆነ የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ (BMI) አለዎት ማለት ነው። የሚከተሉትን ጨምሮ ሁኔታዎች እንዲኖሩዎት ያደርግዎታል፡ የልብ በሽታ እና ስትሮክ ከፍተኛ የደም ግፊት የስኳር በሽታ አንዳንድ ነቀርሳዎች የሐሞት ፊኛ በሽታ እና የሐሞት ጠጠር የአርትራይተስ Gout የመተንፈስ ችግር፣እንደ እንቅልፍ አፕኒያ (አንድ ሰው በእንቅልፍ ወቅት ለአጭር ጊዜ መተንፈስ ሲያቆም) እና አስም ወፍራም የሆነ ሁሉ እነዚህ ችግሮች አያጋጥማቸውም። ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የአንዱ የቤተሰብ ታሪክ ካለዎት አደጋው ይጨምራል። እንዲሁም ክብደትዎ ያለበት ቦታ ላይ ችግር ሊፈጥር ይችላል። ባብዛኛው በጨጓራዎ አካባቢ (የ"
HDL ኮሌስትሮል፡ “ጥሩው ኮሌስትሮል”
ጥሩ ኮሌስትሮል፣መጥፎ ኮሌስትሮል፡ልዩነቱ ምንድን ነው? ለኮሌስትሮል "ባለጌ እና ቆንጆ" ዝርዝር አለ? HDL ኮሌስትሮል ጥሩ ባህሪ ያለው "ጥሩ ኮሌስትሮል" ነው። ይህ ወዳጃዊ አጭበርባሪ ደሙን ይጎርፋል። እንዳደረገው ጎጂ ኮሌስትሮልን ከማይገባበት ቦታ ያስወግዳል። ከፍተኛ HDL ደረጃዎች በልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳሉ - ነገር ግን ዝቅተኛ ደረጃዎች አደጋን ይጨምራሉ። HDL ኮሌስትሮልን በጣም ጥሩ የሚያደርገው ምንድን ነው?
WebMD የእኔ ታሪክ፡ ከከፍተኛ ኮሌስትሮል ጋር መኖር
በጥቅምት 2009 ማንም ሰው የልብ በሽታ እንዳለብኝ አያስብም ነበር። ያኔ፣ ልክ እንደአሁን፣ 5 ጫማ 4 ኢንች፣ 120 ፓውንድ ነበር፣ እና በጣም ጥሩ እበላ ነበር። ገና 40 ዓመቴ ነበር። ሬስቶራንት ውስጥ ነበርኩ እና ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ አስከፊ የሆነ ትኩስ ብልጭታ እና አስከፊ የደረት ግፊት ነበረኝ። ሀኪሜ እንድገባ አጥብቆ ነገረኝ፡ EKG ከወሰድክ በኋላ፡ "ልክ የልብ ድካም ነበረብህ"
ከከፍተኛ ኮሌስትሮል ጋር የተቆራኙ ውሎች መዝገበ ቃላት
Angina: ለልብ ጡንቻ በሚቀርበው ኦክሲጅን እጥረት ምክንያት የሚመጣ የደረት ህመም። አተሮስክለሮሲስ፡ የደም ቧንቧዎችን በኮሌስትሮል ፕላክ መዘጋት። ኮሌስትሮል፡ ሰም የሚመስል፣ በሁሉም የሰውነት ክፍሎች ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኝ እና በብዙ አይነት ምግቦች ውስጥ የሚገኝ ሰም መሰል ነገር ነው። HDL (high density lipoprotein) ኮሌስትሮል፡ ጥሩ ኮሌስትሮል;
ከከፍተኛ ኮሌስትሮል ጋር እየተዋጋህ ከሆነ ብቻህን አይደለህም።
በሊዝ ቶምሰን፣ ለካራ ማየር ሮቢንሰን እንደተነገረው እኔ 32 ብቻ ነኝ እና የተመሰከረልኝ የጤና አሰልጣኝ እና የግል አሰልጣኝ ነኝ፣ስለዚህ ሰዎች የኔ ኮሌስትሮል በጣም ከፍተኛ እንደነበር ሲያውቁ ትንሽ አስደንጋጭ ይሆናል። በልጅነቴም ቢሆን ከፍተኛ ኮሌስትሮል ነበረኝ። 10 ወይም 11 ዓመቴ ሳለሁ፣ ዶክተሬ በዴሲሊተር ከ300 ሚሊግራም በላይ እንደሆነ ነገረኝ (mg/dL) ይህም በጣም ከፍተኛ ነው፣በተለይ ጤናማ ለሆነ ልጅ። ነገር ግን የቤተሰብ ሃይፐር ኮሌስትሮልሚያ እንዳለብኝ ያወቅኩት ከጥቂት አመታት በፊት ነበር። ይህ ከፍተኛ ኤልዲኤልን የሚያመጣ የዘረመል በሽታ ሲሆን ይህም መጥፎ ኮሌስትሮል ነው። ለእኔ ያለ መድሀኒት ኮሌስትሮልን ጤናማ በሆነ ክልል ውስጥ ማቆየት አይቻልም ነገር ግን ይህ ማለት ምርጫዎቼ በጤናዬ ላይ ምንም አይነት ተጽእኖ አይኖራ