ከፍተኛ የኮሌስትሮል ስጋት ምክንያቶች

ዝርዝር ሁኔታ:

ከፍተኛ የኮሌስትሮል ስጋት ምክንያቶች
ከፍተኛ የኮሌስትሮል ስጋት ምክንያቶች
Anonim

ኮሌስትሮል በሰም የሚታወቅ በጉበት ውስጥ የሚሰራ እና ከእንስሳት የሚመገቡ እንደ የወተት ተዋጽኦዎች፣እንቁላል እና ስጋ ባሉ ምግቦች ውስጥ የሚገኝ ነው። ሰውነት ለመሥራት የተወሰነ ኮሌስትሮል ያስፈልገዋል. ነገር ግን ከልክ በላይ ኮሌስትሮል ለልብ ህመም የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ብዙ ነገሮች ለኮሌስትሮል ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ፣ አንዳንዶቹን መቆጣጠር ትችላላችሁ ሌሎች ደግሞ አይችሉም።

ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ከፍተኛ የኮሌስትሮል ስጋት ምክንያቶች

  • ጾታ፡ ከማረጥ በኋላ የሴቶች የኤልዲኤል ኮሌስትሮል መጠን ("መጥፎ" ኮሌስትሮል) ከፍ ይላል፡ ለልብ ህመም የመጋለጥ እድላቸውም ይጨምራል።
  • ዕድሜ፡- እያደጉ ሲሄዱ አደጋዎ ሊጨምር ይችላል። ዕድሜያቸው 45 እና ከዚያ በላይ የሆኑ ወንዶች እና 55 እና ከዚያ በላይ የሆኑ ሴቶች ለከፍተኛ ኮሌስትሮል እና ለልብ ህመም እድላቸው ከፍተኛ ነው።
  • የቤተሰብ ታሪክ፡ አባት ወይም ወንድም ከፍ ያለ ኮሌስትሮል ካለባቸው ወይም ቀደምት የልብ ህመም (ከ55 አመት በፊት) ወይም እናት ወይም እህት ቀደምት የልብ ህመም (ከ65 አመት እድሜ በፊት) ካለባቸው ለከፍተኛ ኮሌስትሮል የመጋለጥ እድላዎ ሊጨምር ይችላል። በተጨማሪም ቤተሰብ hypercholesterolemia (FH) የሚባል የጄኔቲክ ሁኔታን መውረስ ይችላሉ, ይህም ከልጅነት ጀምሮ ከፍተኛ የ LDL ደረጃን ያመጣል. አልፎ አልፎ ነው, ነገር ግን ህክምና ሳይደረግለት, በጊዜ ሂደት ሊባባስ ይችላል. ለFH ምርመራ ይኑርዎት አይኑር ዶክተርዎን ያነጋግሩ።

የከፍተኛ ኮሌስትሮል ሊቆጣጠሩ የሚችሉ አስጊ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  • አመጋገብ፡ በምትመገቡት ምግብ ውስጥ የሚገኙት ትራንስ ፋት፣ የሳቹሬትድ ፋት፣ ስኳር እና (በተወሰነ መጠን) ኮሌስትሮል አጠቃላይ እና የኤል ዲ ኤል ኮሌስትሮል መጠን ይጨምራሉ።
  • ክብደት፡ ከመጠን በላይ መወፈር የኤል ዲ ኤል ኮሌስትሮል መጠን ከፍ እንዲል እና የ HDL መጠን እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል። ከፍተኛ የደም ግፊት ክብደትዎ እየጨመረ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል።
  • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ/አካል ብቃት እንቅስቃሴ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨመር የኤልዲኤል ኮሌስትሮልን ለመቀነስ እና HDL ኮሌስትሮልን ("ጥሩ" ኮሌስትሮልን) ከፍ ለማድረግ ይረዳል። እንዲሁም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል።
  • ማጨስ፡ ማጨስ የደም ስሮችዎን ይጎዳል፣ ይህም የሰባ ክምችቶችን የመሰብሰብ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። እንዲሁም HDL ወይም "ጥሩ" የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል. ለማቆም የሚረዱዎትን መንገዶች ለማግኘት ሐኪምዎን መጠየቅ ወይም በመስመር ላይ መፈለግ ይችላሉ። የሲዲሲ ማጨስ ድህረ ገጽ ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው።
  • ዓይነት 2 የስኳር በሽታ፡- ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዓይነት 2 የስኳር በሽታ “ጥሩ” የኮሌስትሮል (HDL) መጠንን በመቀነስ ትሪግሊሪይድ የተባለውን ሌላ የኮሌስትሮል አይነት ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ደካማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ የበሽታው ዋነኛ መንስኤዎች ናቸው።
  • የደም ግፊት መጨመር፡- የደም ግፊት ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ባያመጣም ብዙ ጊዜ በደም ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ ይታያል። ምክንያቱም እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት፣ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ፣ እርጅና እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት ያሉ ብዙ ተመሳሳይ የአደጋ መንስኤዎችን መጋራት ስለሚችሉ ነው። እና ሁለቱም ሁኔታዎች በከፍተኛ ኮሌስትሮል ምክንያት ከፍተኛውን ሞት ለሚያስከትሉት ለልብ ህመም የተጋለጡ ናቸው።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
ሃይፐርሰርሚያ፡ ስለ ሙቀት-ነክ ሕመም ማወቅ ያለብዎት ነገር
ተጨማሪ ያንብቡ

ሃይፐርሰርሚያ፡ ስለ ሙቀት-ነክ ሕመም ማወቅ ያለብዎት ነገር

አየሩ ሲሞቅ ከሙቀት ጋር በተያያዙ በሽታዎች የመያዝ እድሉ ይጨምራል። ከፍተኛ ሙቀት እና እርጥበት በላብ ማቀዝቀዝ ስለሚከብድ ነው. እና ፈጣን ህክምና ካልተደረገለት ይህ ወደ ከባድ የጤና እክሎች ይዳርጋል። ከሙቀት ጋር የተያያዙ ህመሞች ብዙ ጊዜ እንደ ሃይፐርቴሚያ በአንድ ላይ ይሰባሰባሉ። ሃይፐርሰርሚያ ማለት ሰውነትዎ የሙቀት መጠኑን በትክክል ማቆየት እና ሙቀትን መቆጣጠር የማይችልበትን ማንኛውንም ሁኔታ ያመለክታል። ማንኛውም ሰው በሙቀት ህመም ሊጠቃ ይችላል፣ነገር ግን አደጋው ለሚከተሉት ከፍ ያለ ነው፡ ጨቅላ ሕፃናት እና ትናንሽ ልጆች አረጋውያን 65 እና ከዚያ በላይ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች አካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ወይም ከቤት ውጭ የሚሰሩ ሰዎች እንደ የልብ ሕመም ወይም የደም ግፊት ያሉ ሰዎች አንዳ

ስፌት፣ ስቴፕልስ ወይም የቆዳ ማጣበቂያ (ፈሳሽ ስፌት)፡ የትኛውን ነው የሚፈልጉት?
ተጨማሪ ያንብቡ

ስፌት፣ ስቴፕልስ ወይም የቆዳ ማጣበቂያ (ፈሳሽ ስፌት)፡ የትኛውን ነው የሚፈልጉት?

እርስዎ ወይም ልጅዎ በቤት ውስጥ ትንሽ የተቆረጠ ወይም የተቦጫጨቀ ነገር ካለ ቁስሉን አጽዱ እና በላዩ ላይ ማሰሪያ መለጠፍ አለቦት። ነገር ግን ይበልጥ ከባድ የሆነ ጋሽ፣ መቆረጥ ወይም ቆዳ ላይ ከተሰበሩ ሐኪም ቁስሉን ለመዝጋት ሌሎች አማራጮችን ሊጠቀም ይችላል። እነዚህ ስፌቶች፣ ስቴፕልስ፣ ሙጫ ወይም ዚፐሮች ሊያካትቱ ይችላሉ። ዶክተርዎ የሚጠቀመው የቁሳቁስ አይነት እና ቴክኒክ በብዙ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ይሆናል፣ ለምሳሌ እርስዎ ምን አይነት ጉዳት እንዳለዎት፣ እድሜዎ እና ጤናዎ፣ የዶክተርዎ ልምድ እና ምርጫ እና ምን አይነት ቁሳቁሶች ይገኛሉ። ተለጣፊ ቴፕ ሐኪሞች ጥቃቅን የቆዳ ቁስሎችን ጠርዞች አንድ ላይ ለመሳብ የሚያጣብቅ ቴፕ (እንደ ስቴሪ-ስትሪፕስ ያሉ) ይጠቀማሉ።የቆዳ ቴፕ ቁስሎችን ለመዝጋት ከሚጠቀሙት ቁሳቁሶች ያነሰ ዋጋ ያስከ

ምድረ በዳ፡ የስኮምብሮይድ መርዝ
ተጨማሪ ያንብቡ

ምድረ በዳ፡ የስኮምብሮይድ መርዝ

Scombroid መመረዝ አጠቃላይ እይታ Scombroid መመረዝ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ሰዎች በበቂ ሁኔታ ያልተጠበቁ ዓሦችን ሲበሉ ነው። እነዚህም Scombridae በመባል የሚታወቁት የአከርካሪ አጥንት ያላቸው የቤተሰብ አሳዎች ያካትታሉ። የዓሣው ጥቁር ሥጋ ተገቢ ባልሆነ ማከማቻ ወቅት የሚበቅሉ ባክቴሪያዎች ስኮምሮይድ መርዝ ያመርታሉ። ስኮምብሮይድ ሂስታሚን የሚመስል ኬሚካል ነው (የአለርጂ ምላሽን ይመልከቱ)። መርዙ ወደ ውስጥ የገባውን ሁሉ አይነካም። አሳን ለዚህ መርዛማነት ለመገምገም 100% ምንም አይነት ምርመራ የለም። ምግብ ማብሰል ባክቴሪያዎችን ይገድላል, ነገር ግን መርዛማ ንጥረ ነገሮች በቲሹዎች ውስጥ ይቀራሉ እና ሊበሉ ይችላሉ.