2024 ደራሲ ደራሲ: Kevin Dyson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 23:22
የድንጋጤ ጥቃቶች ከባድ የፍርሀት ጊዜዎች ወይም የጥፋት ስሜቶች በአጭር ጊዜ ውስጥ - እስከ 10 ደቂቃ የሚፈጠሩ እና ከሚከተሉት ቢያንስ ከአራቱ ጋር የተቆራኙ ናቸው፡
- ከአቅም በላይ የሆነ ፍርሃት (ቁጥጥር ማጣት ወይም ማበድ)
- የህመም ስሜት
- ማላብ
- የሚንቀጠቀጥ
- የትንፋሽ ማጠር
- የማነቅ ስሜት
- የደረት ህመም
- ማቅለሽለሽ
- ማዞር
- ከአለም የመገለል ስሜት (ከግንዛቤ ውጪ)
- የመሞት ፍራቻ
- የመደንዘዝ ወይም የእጅ እግር ወይም መላ ሰውነት ላይ መወጠር
- ብርድ ብርድ ማለት ወይም ሙቅ ውሃዎች
የድንጋጤ ጥቃቶች እና የድንጋጤ መታወክ አንድ አይነት አይደሉም። የፓኒክ ዲስኦርደር ተደጋጋሚ የድንጋጤ ጥቃቶችን እና የወደፊት ጥቃቶችን በተመለከተ የማያቋርጥ ፍራቻ እና ብዙውን ጊዜ አንድን ሰው የቀደመ ወይም ያልተጠበቁ ጥቃቶችን ሊያስከትሉ ወይም ሊያስታውሱ የሚችሉ ሁኔታዎችን ማስወገድን ያካትታል። ሁሉም የድንጋጤ ጥቃቶች በፍርሃት መታወክ የተከሰቱ አይደሉም። አንዳንድ ጊዜ፣ እንደ፡ ካሉ ሁኔታዎች ጋር ይዛመዳሉ።
- ማህበራዊ ፎቢያ
- አጎራፎቢያ (ማምለጥ አለመቻልን መፍራት ለምሳሌ በአውሮፕላን ውስጥ መብረር ወይም ብዙ ሕዝብ ውስጥ መሆን)
- ሌሎች የጭንቀት መታወክዎች
- የድህረ-አሰቃቂ ጭንቀት (PTSD)
ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ ከድንጋጤ ጥቃቶች ወይም ተመሳሳይ ክፍሎች ጋር ሊዛመዱ የሚችሉ ሌሎች የጤና ሁኔታዎችን ይፈልጋሉ። የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡
- የታይሮይድ ችግሮች
- አስም ወይም ሌላ የመተንፈስ ችግር
- የልብ ችግሮች እንደ መደበኛ ያልሆነ ሪትም ወይም ሚትራል ቫልቭ ፕሮላፕስ
- እንደ መናድ ያሉ የነርቭ ችግሮች
- አበረታች ወይም ሌላ የቁስ አጠቃቀም
አጠቃላይ የጭንቀት መታወክ ከመጠን በላይ የሆነ እና ቢያንስ በ6 ወር ጊዜ ውስጥ የማይጨበጥ ጭንቀት ነው። ከሚከተሉት ምልክቶች ቢያንስ ከሶስቱ ጋር ይዛመዳል፡
- እረፍት ማጣት
- ድካም
- የማተኮር ችግር
- ቁጣ ወይም ቁጣ
- የጡንቻ ውጥረት፣ ህመም ወይም ህመም
- የእንቅልፍ ረብሻዎች
የፎቢክ መታወክዎች ከባድ፣ ቋሚ እና ተደጋጋሚ የአንዳንድ ነገሮች (እንደ እባብ፣ ሸረሪቶች፣ ደም ያሉ) ወይም ሁኔታዎች (እንደ ከፍታ፣ በቡድን ፊት ለፊት መናገር) ፍርሃት ናቸው።, የሕዝብ ቦታዎች).እነዚህ ተጋላጭነቶች የሽብር ጥቃት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ማህበራዊ ፎቢያ እና አጎራፎቢያ የፎቢያ መታወክ ምሳሌዎች ናቸው።
Posttraumatic stress disorder - ወይም PTSD - ቀደም ባሉት የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ህክምና ማህበር የአእምሮ ሕመሞች መመርመሪያ እና ስታትስቲካል ማኑዋል ውስጥ እንደ የጭንቀት መታወክ አይነት ይታሰብ ነበር። ነገር ግን በ 2013, PTSD እንደ የራሱ ሁኔታ ተመድቧል. ለሞት ወይም ለሞት ቅርብ በሆኑ ሁኔታዎች (እንደ እሳት፣ ጎርፍ፣ የመሬት መንቀጥቀጥ፣ መተኮስ፣ ጥቃት፣ የመኪና አደጋዎች ወይም ጦርነቶች ያሉ) ወይም የራስን ወይም የሌላ ሰውን አካላዊ ደህንነት አደጋ ላይ የሚጥሉ ክስተቶችን በመጋለጥ የሚፈጠሩ የተለያዩ ስሜታዊ ምላሾችን ይገልጻል። መሆን የአሰቃቂው ክስተት የእርዳታ እጦት ወይም አስፈሪ ስሜቶችን በመፍራት እንደገና ይለማመዳል እና በሃሳቦች እና በህልሞች ውስጥ ሊታይ ይችላል. የተለመዱ ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- እንቅስቃሴዎችን፣ ቦታዎችን ወይም ከክስተቱ ጋር የተያያዙ ሰዎችን ማስወገድ
- እንደ፡ ያሉ አሰቃቂውን ክስተት ያለማቋረጥ እንደገና ማጋጠም
- የማይፈለጉ ትዝታዎች
- ቅዠቶች ወይም ብልጭታዎች
- የአደጋው አስታዋሾች ሲያጋጥሙ ስሜታዊ ወይም አካላዊ ጭንቀት
- የመቀስቀስ ወይም የድጋሚ እንቅስቃሴ ለውጦች፣ ጨምሮ፡
- በማተኮር ላይ ችግር
- የመተኛት ችግር
- ከፍተኛ ንቁ መሆን (አካባቢዎን በቅርበት ይመለከታሉ) ወይም በቀላሉ የሚደነግጡ
- ቁጣ ወይም ጥቃት
- አደጋ ባህሪ
- በስሜቶች እና ሀሳቦች ላይ አሉታዊ ለውጦች፣እንደ፡
- አጠቃላይ የጥፋት እና የድቅድቅ ስሜት መሰማት በተቀነሱ ስሜቶች (እንደ ፍቅር ስሜት ወይም የወደፊት ምኞቶች)
- ስለአለም የተገለልተኝነት ወይም አሉታዊ ስሜት
- የእንቅስቃሴዎች ፍላጎት ያነሰ
- በደረሰበት ጉዳት ለራስም ሆነ ለሌሎች የተጋነኑ የመወቀስ ስሜቶች
- ስለአለም አሉታዊ ሀሳቦች እና ስሜቶች
ምልክቶች እንደ የደረት ህመም፣ የትንፋሽ ማጠር፣ የልብ ምት፣ ማዞር፣ ራስን መሳት እና ድክመት ያሉ ምልክቶች በራስ-ሰር ለጭንቀት መፈጠር የለባቸውም እና የዶክተር ግምገማ ያስፈልጋቸዋል።
ሐኪሜን ምን ልጠይቀው?
ጭንቀት ካለብዎ ወይም በቅርብ ጊዜ የጭንቀት መታወክ እንዳለብዎት ከታወቀ በሚቀጥለው ጉብኝትዎ ዶክተርዎን እነዚህን ጥያቄዎች ይጠይቁ።
- ጭንቀት እንዴት አገኘሁ? ይህንን ለልጆቼ የማስተላለፍ እድል አለ?
- የጭንቀት ምልክቴን ሊያስከትሉ የሚችሉ መሠረታዊ የሕክምና ችግሮች አሉ?
- የጭንቀት ሕክምና አማራጮቼ ምንድናቸው? የጭንቀት መድሃኒት መውሰድ ይኖርብኛል? በየቀኑ ወይም እንደ አስፈላጊነቱ እወስዳለሁ? ምን ያህል ጊዜ መውሰድ አለብኝ?
- ከመድኃኒቶች ምን የጎንዮሽ ጉዳቶች እጠብቃለሁ? የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቀነስ ወይም ለመከላከል የሚያስችል መንገድ አለ?
- የመድሃኒት መጠን ካጣሁ ምን ማድረግ አለብኝ?
- የህክምና ክፍለ ጊዜዎችን ልጀምር? የትኛው አይነት እና ለምን ያህል ጊዜ?
- ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ መጠበቅ የምችለው እስከ መቼ ነው?
- ከታከሙ በኋላ የጭንቀት ምልክቶች የመመለስ እድሉ ምን ያህል ነው?
- የተሻለኝ እንዲሰማኝ የአኗኗር ለውጦችን ማድረግ እችላለሁ?
- አልኮሆል ወይም ሌሎች መድኃኒቶች ከመድኃኒቴ ጋር እንዴት ይገናኛሉ ወይም በጭንቀቴ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ?
ስለ ጭንቀት እንዴት የበለጠ ማወቅ እችላለሁ?
እነዚህ ድርጅቶች ስለ ጭንቀት መታወክ መረጃ እና ግብዓቶችን ይሰጣሉ፡
የጭንቀት መዛባቶች ማህበር የአሜሪካ
ይህ ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት ስለ ጭንቀት መታወክ ጥብቅና እና ትምህርት የተሰጠ ነው። ይህ ሊንክ ወደ ድር ጣቢያው ይወስደዎታል፡
የጭንቀት እና ድብርት ማህበር የአሜሪካ
የአሜሪካ የስነ-ልቦና ማህበር
በጭንቀት ላይ መረጃ ያግኙ እና የስነ-ልቦና ባለሙያ ለማግኘት ያግዙ። ይህ ሊንክ ወደ ድር ጣቢያው ይወስደዎታል፡
የአሜሪካ የስነ-ልቦና ማህበር
የአሜሪካ የአዕምሮ ህክምና ማህበር
ስለ ልጆች ጭንቀት መታወክ እና ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች የበለጠ ይወቁ። የሥነ አእምሮ ሐኪም ለማግኘት እርዳታ ያግኙ። ይህ ማገናኛ ወደ ድህረ ገጹ ይወስደዎታል፡
የአሜሪካ የአዕምሮ ህክምና ማህበር
ብሔራዊ ትብብር በአእምሮ ሕመም
ስለ ፓኒክ ዲስኦርደር፣ ፎቢያ እና ስለሚረዳ ህክምና የበለጠ ይወቁ። ይህ ማገናኛ ወደ ድህረ ገጹ ይወስደዎታል፡
ብሔራዊ ትብብር በአእምሮ ሕመም
የሚመከር:
የድንጋጤ ምልክቶች፡ የትንፋሽ ማጠር፣ የእሽቅድምድም ልብ፣ & ተጨማሪ
የድንጋጤ ጥቃቶች ድንገተኛ የሽብር ስሜቶችን ያለማስጠንቀቂያ ይመታሉ። እነዚህ ክፍሎች በማንኛውም ጊዜ, በእንቅልፍ ጊዜ እንኳን ሊከሰቱ ይችላሉ. የድንጋጤ ጥቃት ያጋጠማቸው ሰዎች እየሞቱ እንደሆነ ወይም እንደሚያብዱ ያምኑ ይሆናል። አንድ ሰው በድንጋጤ ወቅት የሚያጋጥመው ፍርሃት እና ሽብር ከእውነተኛው ሁኔታ ጋር የማይመጣጠን እና በዙሪያው ካለው ነገር ጋር ያልተዛመደ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም የልብ ድካም እያጋጠመዎት እንደሆነ ሊያስቡ ይችላሉ፣ እና አንዳንድ ምልክቶችም ተመሳሳይ ሊሆኑ እንደሚችሉ እውነት ነው። ነገር ግን፣ አብዛኛው ሰው በድንጋጤ ያጋጠማቸው ተመሳሳይ ክስተት ወይም ሁኔታ ከዚህ በፊት አጋጥሟቸዋል። በድንጋጤ ላይ የሚከሰት የደረት ህመም ብዙውን ጊዜ በደረት መሃል ላይ ይቆያል (የልብ ድካም ህመም ወደ ግራ ክንድ ወይም መንጋጋ ይንቀሳቀሳ
የድንጋጤ መታወክ እና የድንጋጤ ጥቃቶች
ፓኒክ ዲስኦርደር ምንድን ነው? የፓኒክ ዲስኦርደር ቢያንስ ሁለት የድንጋጤ ጥቃቶች ሲያጋጥሙዎት (ፍርሃት እና ድንጋጤ ሲሰማዎት ምንም እንኳን ምንም አይነት አደጋ ላይ ባትሆኑም) እና ያለማቋረጥ ይጨነቁ እና ሌላ እንዳይኖርዎት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይቀይሩ። የጭንቀት መታወክ አይነት ነው። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ከ10 ጎልማሶች አንዱ በየአመቱ የፍርሃት ጥቃት ያጋጥመዋል እናም አብዛኛውን ጊዜ የሚጀምረው ከ15 እስከ 25 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ነው። አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ሰዎች በህይወት ዘመናቸው አንድ አላቸው። ነገር ግን አብዛኛዎቹ የፓኒክ ዲስኦርደር የለባቸውም.
የድንጋጤ ጥቃት፡ አካላዊ እና ስነ ልቦናዊ ምልክቶች
የድንጋጤ ጥቃት የአካል ምልክቶችን የሚያካትት ድንገተኛ የአቅም ወይም የጭንቀት ስሜት ነው። ስሜቶቹ ብዙውን ጊዜ ከተከሰቱ በኋላ በ 10 ደቂቃዎች አካባቢ ላይ ይደርሳሉ እና በፍጥነት ይጠፋሉ. የጤና ባለሙያው ከመታዘባቸው በፊት ምልክቶቹ ስለሚጠፉ የምርመራው ውጤት በአብዛኛው በታካሚው ገለጻ ላይ ይመረኮዛል። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች "የጭንቀት ጥቃት" እና "
የድንጋጤ ጥቃቶች ሆስፒታል መተኛት፡ መቼ ነው የሚያስፈልገው?
የድንጋጤ የድንጋጤ ምልክቶች - የትንፋሽ ማጠር፣ የልብ መምታት፣ የደረት ህመም እና ከፍተኛ የፍርሃት ስሜት - በጣም አስደንጋጭ ሊሰማዎት ስለሚችል ወዲያውኑ የህክምና እርዳታ እንደሚያስፈልግዎ እርግጠኛ ይሁኑ። ግን አንተስ? ይወሰናል። የድንጋጤ ጥቃት አደገኛ አይደለም። ነገር ግን ምልክቶቹ ልክ እንደ የልብ ድካም ወይም ሌሎች አስቸኳይ ህክምና የሚያስፈልጋቸው የጤና ችግሮች ናቸው። ወደ ER መሄድ እንዳለቦት እንዴት ያውቃሉ?
ውጥረት፣ ጭንቀት እና አይቢኤስ፡ የጭንቀት እፎይታ፣ የጭንቀት ህክምና እና ሌሎችም
ጭንቀት፣ ጭንቀት እና ብስጭት የአንጀት ሲንድሮም (IBS) እንዴት እንደሚዛመዱ ወይም የትኛው ቀድሞ እንደሚመጣ ግልጽ አይደለም። ነገር ግን ጥናቶች አብረው ሊከሰቱ እንደሚችሉ ያሳያሉ። አንድ ዶክተር ይህ የምግብ መፈጨት ችግር ካለባቸው ሰዎች ጋር ሲነጋገር፣ "ያገኛችሁት ነገር 60% ያህሉ IBS ታካሚዎች ለአንድ ወይም ከዚያ በላይ የአእምሮ ሕመሞች መመዘኛዎችን እንደሚያሟሉ ነው"