የSundowning Syndrome ምልክቶች እና ምልክቶች

ዝርዝር ሁኔታ:

የSundowning Syndrome ምልክቶች እና ምልክቶች
የSundowning Syndrome ምልክቶች እና ምልክቶች
Anonim

የአልዛይመርስ በሽታ ካለበት ሰው ጋር ሲሆኑ፣ ከሰአት በኋላ ወይም በማለዳ ላይ በሚያደርጉት እርምጃ ላይ ትልቅ ለውጦችን ልታስተውል ትችላለህ። ዶክተሮች ፀሐይ መወርወር ወይም የፀሐይ መውረድ ሲንድሮም ብለው ይጠሩታል።

እየደበዘዘ ያለው ብርሃን ቀስቅሴው ይመስላል። ሌሊቱ ሲቀጥል ምልክቶቹ እየባሱ ይሄዳሉ እና አብዛኛውን ጊዜ በማለዳ ይሻላሉ።

ምንም እንኳን ሙሉ ለሙሉ ማቆም ባትችሉም ይህን ፈታኝ የቀን ሰዓት ለመቆጣጠር የሚረዱትን እርምጃዎች በመውሰድ ሁለታችሁም የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኙ እና በቀን ውስጥ ደክማችሁ እንድትሉ መርዳት ትችላላችሁ።

የምትወዱት ሰው ሐኪም ምን አይነት ለውጦች እንዳዩ ያሳውቁ።

ምልክቶች

አንድ ሰው ጀምበር ስትጠልቅ ሊሆን ይችላል፡

  • ተናደደ (ተናደደ ወይም ተጨንቋል)
  • ያረፈ
  • የሚያበሳጭ
  • ግራ ገባ
  • የተዛባ
  • መጠየቅ
  • አጠራጣሪ

እንዲሁም የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፦

  • Yell
  • Pace
  • የሌሉ ነገሮችን ይስሙ ወይም ይመልከቱ
  • የስሜት መለዋወጥ ይኑርዎት

ከ5 ሰዎች መካከል እስከ 1 የሚደርሱ የአልዛይመርስ ጸሃይ ዳውን ሲንድሮም ይይዛቸዋል። ነገር ግን የመርሳት ችግር በሌላቸው አረጋውያን ላይም ሊከሰት ይችላል።

መንስኤዎች

ዶክተሮች ለምን ፀሐይ ጠልቃ እንደሚከሰት እርግጠኛ አይደሉም።

አንዳንድ ሳይንቲስቶች የመርሳት ችግር ባለበት ሰው አእምሮ ውስጥ የሚደረጉ ለውጦች በውስጣዊው “የሰውነት ሰዓታቸው” ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ያስባሉ። ከእንቅልፍዎ ሲነቁ ወይም ሲተኙ የሚያመለክተው የአንጎል አካባቢ የአልዛይመርስ ባለባቸው ሰዎች ይሰበራል። ይህ የፀሐይ መጥለቅን ሊያስከትል ይችላል።

የምትወደው ሰው፡ ከሆነ የበለጠ ሊሆን ይችላል።

  • በጣም ደክሞኛል
  • ተራበ ወይም ተጠምቷል
  • የተጨነቀ
  • በህመም
  • ቦረደ
  • የእንቅልፍ ችግሮች መኖራቸው

በአንድ ሰው ዙሪያ የሚከሰት ነገር የፀሐይ መጥለቅ ምልክቶችንም ያስወግዳል። አንዳንድ ቀስቅሴዎች የሚከተሉት ናቸው፡

  • ያነሰ ብርሃን እና በቤቱ ውስጥ ያሉ ተጨማሪ ጥላዎች። ይህ ግራ መጋባት እና ፍርሃት ሊያስከትል ይችላል።
  • ህልሞችን ከእውነታው የመለየት ችግር። ይህ ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል።

በእንክብካቤ ቀን መጨረሻ ላይ ድካም ወይም ብስጭት ከተሰማዎት የሚወዱት ሰው ምንም ሳይናገሩ እንኳን ሊያስተውል ይችላል። ይህ እነሱንም ሊያበሳጫቸው ይችላል። ለእርስዎ, እንደ ተንከባካቢ, እንደዚህ አይነት ስሜቶች መኖሩ የተለመደ ነው. ይህ ለውጥ ያመጣል ብለው ካሰቡ እነዚያን ስሜቶች እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ለማወቅ ይሞክሩ።

እንዴት እየጠበበ ያለ ሰውን መርዳት

ስርዓቶችን ይፈልጉ። እሱን ቀስቅሰው የሚመስሉትን ነገሮች ልብ ይበሉ እና ከዚያ ቀስቅሴዎችን ለማስወገድ ወይም ለመገደብ የተቻለዎትን ያድርጉ።

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን አቆይ ለመቀስቀስ፣ ለመመገብ እና ለመተኛት መደበኛ ጊዜዎችን ያቀናብሩ። በቀኑ መጀመሪያ ላይ እንደ መራመድ ያሉ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ እርዷቸው። በቀኑ መጀመሪያ ላይ ቀጠሮዎቻቸውን፣ የጉዞዎቻቸውን፣ የጉብኝታቸውን እና የመታጠቢያ ሰዓታቸውን ጥሩ ስሜት ሊሰማቸው በሚችልበት ጊዜ ለማስያዝ ይሞክሩ።

በእንቅልፍ ላይ ተጽእኖ የሚፈጥሩ ነገሮችን ይገድቡ ወይም ያስወግዱ።

  • የምትወደው ሰው እንዲያጨስ ወይም አልኮል እንዳይጠጣ።
  • ጣፋጮች እና ካፌይን በጠዋት ብቻ ስጧቸው። በእለቱ ጤናማ ምግብ እና መጠጥ ያቅርቡ።
  • ትልቅ ምሳ ሰርተው የምሽት ምግባቸውን ትንሽ እና ቀላል ያድርጉት።
  • የምትወጂውን ሰው እንዲያንቀላፋ ወይም ከመተኛቱ በፊት ከ4 ሰአታት በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግ ተቆጠብ። ሙሉ ለሙሉ ማሸለብ ከፈለጉ አጭር እና በቀኑ መጀመሪያ ላይ ለማቆየት ይሞክሩ።

በምሽት ነገሮች እንዲረጋጉ ያድርጉ።

  • መጋረጃ እና ዓይነ ስውራን ዝጋ እና መብራቶችን ያብሩ። ጨለማ እና ጥላዎች የበለጠ ሊያበሳጫቸው ይችላል።
  • የክፍሉን የሙቀት መጠን አስተካክል እንዲመቻቸው።
  • ሌሎች የቤተሰብ አባላት ወይም ጎብኝዎች ብዙ ድምጽ እንዳያሰሙ ይንገሩ።
  • የሚያዝናና ሙዚቃ ልበሱ፣ አንብብ፣ ካርዶችን ተጫወት፣ ወይም ለመውረድ በእግር ሂድ።
  • የመኝታ ቦታቸው ምቹ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ያረጋግጡ።
  • እንደ ስልኮች፣ ስቴሪዮስ ወይም ቲቪዎች ያሉ ጩኸቶችን የሚከፋፍሉ፣ ወደ ታች ወይም አጥፋ።

የምትወደው ሰው በምሽት ጊዜ ይበልጥ ግራ ከተጋባ፣ ከተጨነቀ ወይም ከተናደደ፣ ምክንያቶቹን ለማወቅ ይሞክሩ እና ከዚያ ለመራቅ ወይም ከእነዚህ ነገሮች ለመራቅ እቅድ ያውጡ። ለምሳሌ፣ ከፍተኛ የቲቪ ትዕይንቶች ወይም ብዙ እንቅስቃሴ መንስኤ ሊሆን ይችላል ብለው ካሰቡ፣ እነዚህን እንቅስቃሴዎች በምሽት ለመቀነስ ይሞክሩ።

እንዴት ምላሽ መስጠት

  • ተረጋጋ።
  • የምትወደው ሰው የሆነ ነገር እንደሚያስፈልገው ጠይቅ።
  • ሰዓቱን አስታውሳቸው።
  • ከነሱ ጋር አትከራከር።
  • አረጋግጥላቸው። ሁሉም ነገር ደህና እንደሆነ ይንገሯቸው።
  • መነሳት እና መንቀሳቀስ ከፈለጉ ወይም ፍጥነትዎን ለመያዝ አይሞክሩ። እነሱን ለመከታተል ዝም ብለው ይቆዩ።
  • በሌሊት መብራቶች እና በሮች ወይም መስኮቶች ላይ ባሉ መቆለፊያዎች ደህንነታቸውን ይጠብቁ። ደረጃዎቹን ለመዝጋት በሩን ይጠቀሙ እና ማንኛውንም አደገኛ ነገር ለምሳሌ እንደ የወጥ ቤት እቃዎች ያስወግዱ።

እንዲሁም የሕፃን ሞኒተር፣ እንቅስቃሴ ጠቋሚዎች ወይም የበር ዳሳሾች ለማግኘት ያስቡበት። የሚወዱት ሰው በዙሪያው እየሄደ ከሆነ እንዲያውቁዎት ይችላሉ።

Sundowning vs. Delirium

በዚህ እና በዲሊሪየም መካከል ያለው ዋና ልዩነት ዲሊሪየም በድንገት የሚከሰት እና ቀኑን ሙሉ የሚሄድ መሆኑ ነው።

የአልዛይመር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጊዜ እያለፈ ሲሄድ የበለጠ ግራ መጋባት የተለመደ ነው።ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ፣ ይህ ግራ መጋባት በፍጥነት፣ በሰአታት ወይም በቀናት ውስጥ እየባሰ ይሄዳል። ይህ በሚወዱት ሰው ላይ ከተከሰተ፣ ውሸታም እንዳልሆነ እርግጠኛ ለመሆን በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ጋር ይውሰዱት።

የምትወደው ሰው ለመጀመሪያ ጊዜ ጀንበር ስትጠልቅ ከሆነ፣ሐኪማቸው ደብዛዛ አለመሆኑን ለማረጋገጥ ይደውሉ።

ዶክተሮች ለምን ፀሀይ ስትጠልቅ እንደሚከሰት ሙሉ በሙሉ አይረዱም፣ነገር ግን ከድካም ፣ከብርሃን ማነስ ወይም ከ"ውስጣዊ የሰውነት ሰአት" ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል።

ህክምና ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸውን ነገሮች ያካትታል፡ ለምሳሌ ተጨማሪ መብራቶችን ማብራት፣ ተጨማሪ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎችን ማቀድ እና የሚወዱት ሰው ብዙ እረፍት እንዲያገኝ መርዳት።

የዶክተር እርዳታ ሲያስፈልግ

ከላይ ያሉት ምክሮች ካልሰሩ ለሐኪማቸው ይንገሩ፣ የሚወዱት ሰው ዘና እንዲሉ እና እንዲተኙ የሚያግዙ መድሃኒቶች በሚቀጥለው ቀን የበለጠ ግራ መጋባት እንደማይፈጥሩ ማረጋገጥ ለሚችለው ለሀኪማቸው።

ራስህን ጠብቅ

የምትወደውን ሰው መንከባከብ ፀሀይ እየጠለቀች እንድትተኛ ያደርግሃል። እና ለምትወደው ሰው እዚያ ለመሆን እራስህን መንከባከብ አለብህ።

የድንቁርና እና/ወይም ጀምበር ስትጠልቅ ሰውን ሲንከባከቡ መፍራት ወይም መጨናነቅ የተለመደ ነው። ለመርዳት የምታደርጋቸው ነገሮች እንኳን ሊያበሳጫቸው ይችላል። እንዲሁም ለአንተ እና ለእነሱ ደህንነታቸው ያልተጠበቀ ነገር እንዲያደርጉ ሊያደርጋቸው ይችላል።

የማቅለሽለሽ እና የፀሐይ መጥለቅ አንድ ሰው እንዲበሳጭ ወይም መቼ እንደሆነ ለማወቅ ከባድ ሊሆን ይችላል። የምትወደው ሰው እራሷን ወይም ሌሎችን እንዳይጎዳ ለመከላከል፣ እንደ መሳሪያ የሚያገለግል ማንኛውንም ነገር ወስደህ ቆልፍ። አካላዊ ብጥብጥ ካጋጠመህ የምትሰራውን አቁም እና ተመለስ። ከፈለጉ ለእርዳታ ይደውሉ።

ማስታወሻነት አንድ ሰው ጸያፍ ወይም ጎጂ ነገሮችን እንዲናገር ወይም ሊያደርግ እንደሚችል አስታውስ ነገር ግን መቆጣጠር የሚችሉት ነገር አይደለም።

የጭንቀት ስሜት ከተሰማዎት የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፡

  • ጓደኛ ወይም ዘመድ በማታ እንዲሞላዎት ይጠይቁ።
  • በቀኑ ለማሳለፍ ይሞክሩ።
  • በቻሉት ጊዜ እረፍት ይውሰዱ።
  • ለመጠባበቂያ የሚሆን የቤት ውስጥ የጤና እንክብካቤ አገልግሎት ይቅጠሩ።

ሌሎች ራስዎን የሚንከባከቡባቸው መንገዶች፡

  • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
  • ጤናማ ይመገቡ
  • ከጓደኞች ጋር ጊዜ ያሳልፉ
  • ጊዜ ለማግኘት ሞክር - ብዙ ባይሆንም - ለራስህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ፍላጎቶች።

የተንከባካቢዎችን ድጋፍ ቡድን መቀላቀልንም ያስቡበት። ሐኪምዎ አንዱን እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
አማልጋም ንቅሳት፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ሌሎችም።
ተጨማሪ ያንብቡ

አማልጋም ንቅሳት፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ሌሎችም።

‌የአልጋም ንቅሳት በክንድዎ ላይ እንደተሳለ ጽጌረዳ አይደለም። ይህ ዓይነቱ ንቅሳት በተለመደው የጥርስ መሙላት የጎንዮሽ ጉዳት ነው. የአማልጋም ንቅሳት ብዙውን ጊዜ የአንዳንድ የጥርስ ወይም የቆዳ ሕመም ምልክቶችን ስለሚመስል የአልጋም ንቅሳትን መመርመር አስፈላጊ ነው። የአማልጋም ንቅሳት ምንድነው? ‌የአልጋም ንቅሳት በአፍ ውስጥ የተለመደ ቀለም ነው። በተለምዶ ከ 0.

ማሎክሌሽን፡ ስለ የጥርስ ህክምና ሁኔታ ማወቅ ያለብዎት
ተጨማሪ ያንብቡ

ማሎክሌሽን፡ ስለ የጥርስ ህክምና ሁኔታ ማወቅ ያለብዎት

ማሎcclusion ከፊት ወደ ኋላ በትክክል የማይሰለፍ ንክሻ ነው። ብዙውን ጊዜ እንደ ጠማማ ጥርሶች ወይም ደካማ ንክሻ ተለይቶ ይታወቃል። በመደበኛነት የፊት ጥርሶችዎ ከታችኛው ጥርሶችዎ ፊት ለፊት ይስተካከላሉ. በእያንዳንዱ አፍዎ ላይ ያሉት ጥርሶች እንዲሁ ለተመጣጣኝ ንክሻ ይስተካከላሉ። ነገር ግን በጣም ጥቂት ሰዎች ፍጹም የሆነ ንክሻ አላቸው፣ በ braces እና በሌሎች orthodontic ህክምና እርዳታም ቢሆን። መጎሳቆልን መረዳት ማሎክላዲንግ አብዛኛውን ጊዜ ለጤናዎ ጎጂ አይደለም እና እንደ የመዋቢያ ችግር ይቆጠራል። ጥርሶችዎ ጠማማ ከሆኑ ምንም ጉዳት ባያደርስዎትም የጥርስዎ ገጽታ ላይወዱት ይችላሉ። ነገር ግን ጥርሶችዎ ከመጠን በላይ ከተጨናነቁ፣በገጾቹ መካከል ክፍተት ከሌለ፣የጥርስ መበስበስ ወይም የጥርስ መጥፋት እድሉ ከፍተኛ ነው።

ጉሮሮ ምን አይነት ችግሮች ሊያስከትል ይችላል?
ተጨማሪ ያንብቡ

ጉሮሮ ምን አይነት ችግሮች ሊያስከትል ይችላል?

የስትሮክ ጉሮሮ በቡድን ኤ ስትሬፕቶኮከስ ባክቴሪያ የሚከሰት ኢንፌክሽን ነው። ጉሮሮዎን ቀይ, ያበጠ እና ህመም ሊያደርግ ይችላል. ብዙ ጊዜ በኣንቲባዮቲክ ማፅዳት ትችላላችሁ፣ ነገር ግን አልፎ አልፎ፣ ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል። እነዚህም ከኢንፌክሽኑ እራሱ ወይም የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ምላሽ ከሚሰጥበት መንገድ ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ። በስትሮፕ ውስብስብነት የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ካላቸው ሰዎች መካከል አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡- የዶሮ በሽታ ያለባቸው ልጆች የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት ያላቸው የስኳር በሽታ ወይም ካንሰር ያለባቸው አረጋውያን የተቃጠለ ሰው አብዛኛዉን ጊዜ ከታከሙ ውስብስብ ነገሮችን ማስወገድ እና አንቲባዮቲክስን ለምን ያህል ጊዜ እና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱ የዶክተርዎን መ