2024 ደራሲ ደራሲ: Kevin Dyson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 23:22
የአልዛይመርስ በሽታ ካለበት ሰው ጋር ሲሆኑ፣ ከሰአት በኋላ ወይም በማለዳ ላይ በሚያደርጉት እርምጃ ላይ ትልቅ ለውጦችን ልታስተውል ትችላለህ። ዶክተሮች ፀሐይ መወርወር ወይም የፀሐይ መውረድ ሲንድሮም ብለው ይጠሩታል።
እየደበዘዘ ያለው ብርሃን ቀስቅሴው ይመስላል። ሌሊቱ ሲቀጥል ምልክቶቹ እየባሱ ይሄዳሉ እና አብዛኛውን ጊዜ በማለዳ ይሻላሉ።
ምንም እንኳን ሙሉ ለሙሉ ማቆም ባትችሉም ይህን ፈታኝ የቀን ሰዓት ለመቆጣጠር የሚረዱትን እርምጃዎች በመውሰድ ሁለታችሁም የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኙ እና በቀን ውስጥ ደክማችሁ እንድትሉ መርዳት ትችላላችሁ።
የምትወዱት ሰው ሐኪም ምን አይነት ለውጦች እንዳዩ ያሳውቁ።
ምልክቶች
አንድ ሰው ጀምበር ስትጠልቅ ሊሆን ይችላል፡
- ተናደደ (ተናደደ ወይም ተጨንቋል)
- ያረፈ
- የሚያበሳጭ
- ግራ ገባ
- የተዛባ
- መጠየቅ
- አጠራጣሪ
እንዲሁም የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፦
- Yell
- Pace
- የሌሉ ነገሮችን ይስሙ ወይም ይመልከቱ
- የስሜት መለዋወጥ ይኑርዎት
ከ5 ሰዎች መካከል እስከ 1 የሚደርሱ የአልዛይመርስ ጸሃይ ዳውን ሲንድሮም ይይዛቸዋል። ነገር ግን የመርሳት ችግር በሌላቸው አረጋውያን ላይም ሊከሰት ይችላል።
መንስኤዎች
ዶክተሮች ለምን ፀሐይ ጠልቃ እንደሚከሰት እርግጠኛ አይደሉም።
አንዳንድ ሳይንቲስቶች የመርሳት ችግር ባለበት ሰው አእምሮ ውስጥ የሚደረጉ ለውጦች በውስጣዊው “የሰውነት ሰዓታቸው” ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ያስባሉ። ከእንቅልፍዎ ሲነቁ ወይም ሲተኙ የሚያመለክተው የአንጎል አካባቢ የአልዛይመርስ ባለባቸው ሰዎች ይሰበራል። ይህ የፀሐይ መጥለቅን ሊያስከትል ይችላል።
የምትወደው ሰው፡ ከሆነ የበለጠ ሊሆን ይችላል።
- በጣም ደክሞኛል
- ተራበ ወይም ተጠምቷል
- የተጨነቀ
- በህመም
- ቦረደ
- የእንቅልፍ ችግሮች መኖራቸው
በአንድ ሰው ዙሪያ የሚከሰት ነገር የፀሐይ መጥለቅ ምልክቶችንም ያስወግዳል። አንዳንድ ቀስቅሴዎች የሚከተሉት ናቸው፡
- ያነሰ ብርሃን እና በቤቱ ውስጥ ያሉ ተጨማሪ ጥላዎች። ይህ ግራ መጋባት እና ፍርሃት ሊያስከትል ይችላል።
- ህልሞችን ከእውነታው የመለየት ችግር። ይህ ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል።
በእንክብካቤ ቀን መጨረሻ ላይ ድካም ወይም ብስጭት ከተሰማዎት የሚወዱት ሰው ምንም ሳይናገሩ እንኳን ሊያስተውል ይችላል። ይህ እነሱንም ሊያበሳጫቸው ይችላል። ለእርስዎ, እንደ ተንከባካቢ, እንደዚህ አይነት ስሜቶች መኖሩ የተለመደ ነው. ይህ ለውጥ ያመጣል ብለው ካሰቡ እነዚያን ስሜቶች እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ለማወቅ ይሞክሩ።
እንዴት እየጠበበ ያለ ሰውን መርዳት
ስርዓቶችን ይፈልጉ። እሱን ቀስቅሰው የሚመስሉትን ነገሮች ልብ ይበሉ እና ከዚያ ቀስቅሴዎችን ለማስወገድ ወይም ለመገደብ የተቻለዎትን ያድርጉ።
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን አቆይ ለመቀስቀስ፣ ለመመገብ እና ለመተኛት መደበኛ ጊዜዎችን ያቀናብሩ። በቀኑ መጀመሪያ ላይ እንደ መራመድ ያሉ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ እርዷቸው። በቀኑ መጀመሪያ ላይ ቀጠሮዎቻቸውን፣ የጉዞዎቻቸውን፣ የጉብኝታቸውን እና የመታጠቢያ ሰዓታቸውን ጥሩ ስሜት ሊሰማቸው በሚችልበት ጊዜ ለማስያዝ ይሞክሩ።
በእንቅልፍ ላይ ተጽእኖ የሚፈጥሩ ነገሮችን ይገድቡ ወይም ያስወግዱ።
- የምትወደው ሰው እንዲያጨስ ወይም አልኮል እንዳይጠጣ።
- ጣፋጮች እና ካፌይን በጠዋት ብቻ ስጧቸው። በእለቱ ጤናማ ምግብ እና መጠጥ ያቅርቡ።
- ትልቅ ምሳ ሰርተው የምሽት ምግባቸውን ትንሽ እና ቀላል ያድርጉት።
- የምትወጂውን ሰው እንዲያንቀላፋ ወይም ከመተኛቱ በፊት ከ4 ሰአታት በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግ ተቆጠብ። ሙሉ ለሙሉ ማሸለብ ከፈለጉ አጭር እና በቀኑ መጀመሪያ ላይ ለማቆየት ይሞክሩ።
በምሽት ነገሮች እንዲረጋጉ ያድርጉ።
- መጋረጃ እና ዓይነ ስውራን ዝጋ እና መብራቶችን ያብሩ። ጨለማ እና ጥላዎች የበለጠ ሊያበሳጫቸው ይችላል።
- የክፍሉን የሙቀት መጠን አስተካክል እንዲመቻቸው።
- ሌሎች የቤተሰብ አባላት ወይም ጎብኝዎች ብዙ ድምጽ እንዳያሰሙ ይንገሩ።
- የሚያዝናና ሙዚቃ ልበሱ፣ አንብብ፣ ካርዶችን ተጫወት፣ ወይም ለመውረድ በእግር ሂድ።
- የመኝታ ቦታቸው ምቹ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ያረጋግጡ።
- እንደ ስልኮች፣ ስቴሪዮስ ወይም ቲቪዎች ያሉ ጩኸቶችን የሚከፋፍሉ፣ ወደ ታች ወይም አጥፋ።
የምትወደው ሰው በምሽት ጊዜ ይበልጥ ግራ ከተጋባ፣ ከተጨነቀ ወይም ከተናደደ፣ ምክንያቶቹን ለማወቅ ይሞክሩ እና ከዚያ ለመራቅ ወይም ከእነዚህ ነገሮች ለመራቅ እቅድ ያውጡ። ለምሳሌ፣ ከፍተኛ የቲቪ ትዕይንቶች ወይም ብዙ እንቅስቃሴ መንስኤ ሊሆን ይችላል ብለው ካሰቡ፣ እነዚህን እንቅስቃሴዎች በምሽት ለመቀነስ ይሞክሩ።
እንዴት ምላሽ መስጠት
- ተረጋጋ።
- የምትወደው ሰው የሆነ ነገር እንደሚያስፈልገው ጠይቅ።
- ሰዓቱን አስታውሳቸው።
- ከነሱ ጋር አትከራከር።
- አረጋግጥላቸው። ሁሉም ነገር ደህና እንደሆነ ይንገሯቸው።
- መነሳት እና መንቀሳቀስ ከፈለጉ ወይም ፍጥነትዎን ለመያዝ አይሞክሩ። እነሱን ለመከታተል ዝም ብለው ይቆዩ።
- በሌሊት መብራቶች እና በሮች ወይም መስኮቶች ላይ ባሉ መቆለፊያዎች ደህንነታቸውን ይጠብቁ። ደረጃዎቹን ለመዝጋት በሩን ይጠቀሙ እና ማንኛውንም አደገኛ ነገር ለምሳሌ እንደ የወጥ ቤት እቃዎች ያስወግዱ።
እንዲሁም የሕፃን ሞኒተር፣ እንቅስቃሴ ጠቋሚዎች ወይም የበር ዳሳሾች ለማግኘት ያስቡበት። የሚወዱት ሰው በዙሪያው እየሄደ ከሆነ እንዲያውቁዎት ይችላሉ።
Sundowning vs. Delirium
በዚህ እና በዲሊሪየም መካከል ያለው ዋና ልዩነት ዲሊሪየም በድንገት የሚከሰት እና ቀኑን ሙሉ የሚሄድ መሆኑ ነው።
የአልዛይመር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጊዜ እያለፈ ሲሄድ የበለጠ ግራ መጋባት የተለመደ ነው።ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ፣ ይህ ግራ መጋባት በፍጥነት፣ በሰአታት ወይም በቀናት ውስጥ እየባሰ ይሄዳል። ይህ በሚወዱት ሰው ላይ ከተከሰተ፣ ውሸታም እንዳልሆነ እርግጠኛ ለመሆን በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ጋር ይውሰዱት።
የምትወደው ሰው ለመጀመሪያ ጊዜ ጀንበር ስትጠልቅ ከሆነ፣ሐኪማቸው ደብዛዛ አለመሆኑን ለማረጋገጥ ይደውሉ።
ዶክተሮች ለምን ፀሀይ ስትጠልቅ እንደሚከሰት ሙሉ በሙሉ አይረዱም፣ነገር ግን ከድካም ፣ከብርሃን ማነስ ወይም ከ"ውስጣዊ የሰውነት ሰአት" ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል።
ህክምና ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸውን ነገሮች ያካትታል፡ ለምሳሌ ተጨማሪ መብራቶችን ማብራት፣ ተጨማሪ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎችን ማቀድ እና የሚወዱት ሰው ብዙ እረፍት እንዲያገኝ መርዳት።
የዶክተር እርዳታ ሲያስፈልግ
ከላይ ያሉት ምክሮች ካልሰሩ ለሐኪማቸው ይንገሩ፣ የሚወዱት ሰው ዘና እንዲሉ እና እንዲተኙ የሚያግዙ መድሃኒቶች በሚቀጥለው ቀን የበለጠ ግራ መጋባት እንደማይፈጥሩ ማረጋገጥ ለሚችለው ለሀኪማቸው።
ራስህን ጠብቅ
የምትወደውን ሰው መንከባከብ ፀሀይ እየጠለቀች እንድትተኛ ያደርግሃል። እና ለምትወደው ሰው እዚያ ለመሆን እራስህን መንከባከብ አለብህ።
የድንቁርና እና/ወይም ጀምበር ስትጠልቅ ሰውን ሲንከባከቡ መፍራት ወይም መጨናነቅ የተለመደ ነው። ለመርዳት የምታደርጋቸው ነገሮች እንኳን ሊያበሳጫቸው ይችላል። እንዲሁም ለአንተ እና ለእነሱ ደህንነታቸው ያልተጠበቀ ነገር እንዲያደርጉ ሊያደርጋቸው ይችላል።
የማቅለሽለሽ እና የፀሐይ መጥለቅ አንድ ሰው እንዲበሳጭ ወይም መቼ እንደሆነ ለማወቅ ከባድ ሊሆን ይችላል። የምትወደው ሰው እራሷን ወይም ሌሎችን እንዳይጎዳ ለመከላከል፣ እንደ መሳሪያ የሚያገለግል ማንኛውንም ነገር ወስደህ ቆልፍ። አካላዊ ብጥብጥ ካጋጠመህ የምትሰራውን አቁም እና ተመለስ። ከፈለጉ ለእርዳታ ይደውሉ።
ማስታወሻነት አንድ ሰው ጸያፍ ወይም ጎጂ ነገሮችን እንዲናገር ወይም ሊያደርግ እንደሚችል አስታውስ ነገር ግን መቆጣጠር የሚችሉት ነገር አይደለም።
የጭንቀት ስሜት ከተሰማዎት የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፡
- ጓደኛ ወይም ዘመድ በማታ እንዲሞላዎት ይጠይቁ።
- በቀኑ ለማሳለፍ ይሞክሩ።
- በቻሉት ጊዜ እረፍት ይውሰዱ።
- ለመጠባበቂያ የሚሆን የቤት ውስጥ የጤና እንክብካቤ አገልግሎት ይቅጠሩ።
ሌሎች ራስዎን የሚንከባከቡባቸው መንገዶች፡
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
- ጤናማ ይመገቡ
- ከጓደኞች ጋር ጊዜ ያሳልፉ
- ጊዜ ለማግኘት ሞክር - ብዙ ባይሆንም - ለራስህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ፍላጎቶች።
የተንከባካቢዎችን ድጋፍ ቡድን መቀላቀልንም ያስቡበት። ሐኪምዎ አንዱን እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል።
የሚመከር:
የኮሮናቫይረስ ምልክቶች፡ የመጀመሪያ ምልክቶች፣ ከባድ ምልክቶች እና ሌሎችም።
ኮቪድ-19 በኮሮና ቫይረስ የሚመጣ የመተንፈሻ በሽታ ነው። አንዳንድ ሰዎች በበሽታው ተይዘዋል ነገር ግን ምንም ምልክት አይታይባቸውም (ዶክተሮች ምንም ምልክት እንደሌለው ይጠሩታል)። ብዙ ሰዎች ቀለል ያሉ ምልክቶች ይኖራቸዋል እና በራሳቸው ይሻላሉ. ነገር ግን አንዳንዶቹ እንደ የመተንፈስ ችግር ያሉ ከባድ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል. በዕድሜ ከገፉ ወይም ሌላ የጤና እክል ካለብዎ እንደ የስኳር በሽታ ወይም የልብ ሕመም ካሉ የከባድ ምልክቶች እድላቸው ከፍ ያለ ነው። ኮቪድ-19 ሊኖርህ ይችላል ብለው ካሰቡ ምን መፈለግ እንዳለብህ እነሆ። የተለመዱ ምልክቶች በኮቪድ-19 የታመሙ ሰዎች ያሏቸው በጣም የተለመዱ ነገሮች፡ ትኩሳት ወይም ብርድ ብርድ ማለት ደረቅ ሳል እና የትንፋሽ ማጠር በጣም የድካም ስሜት የጡንቻ ወይም የሰውነት ህመም
የአልዛይመር ምልክቶች፡ 24 ምልክቶች & የአልዛይመር በሽታ ምልክቶች
የአልዛይመር በሽታ ምልክቶች ብዙ ጊዜ ቀስ ብለው ይመጣሉ። አንድ ሰው የተከሰቱትን ነገሮች ለማስታወስ ወይም ሃሳቦችን በቃላት ለማስታወስ ሲቸገር ሊጀምር ይችላል። ከጊዜ በኋላ ግን ችግሮቹ እየባሱ ይሄዳሉ። በበሽታው የመጨረሻ ደረጃ ላይ ያሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ብቻቸውን ሊኖሩ ወይም እራሳቸውን መንከባከብ አይችሉም። 3 የአልዛይመርስ ዋና ዋና ደረጃዎች አሉ፡ መለስተኛ፣ መካከለኛ እና ከባድ። እያንዳንዱ ደረጃ የራሱ የሆነ የሕመም ምልክቶች አሉት። መለስተኛ አልዛይመር የመጀመሪያው ደረጃ አብዛኛውን ጊዜ ከ2 እስከ 4 ዓመታት ይቆያል። ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ አነስተኛ ጉልበት ስላለን እና ነገሮችን ለመስራት መንዳት ለስራ እና ማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ያለው ፍላጎት ያነሰ እና ብዙ ጊዜ በመቀመጥ፣ቲቪ በመመልከት ወይም በመተኛት ያሳ
Psoriasis ምልክቶች፡ 5 ምልክቶች & የ Psoriasis ምልክቶች
የ Psoriasis ምልክቶች ምንድን ናቸው? የ psoriasis ምልክቶች እና ምልክቶች እንደ እርስዎ የ psoriasis አይነት ሊለያዩ ይችላሉ። በጣም የተለመዱት 5 የ psoriasis ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ ሽፍታዎች ወይም የቀይ ቁርጥራጭ፣ የቆሰለ ቆዳ፣ ብዙ ጊዜ በላላ፣ በብር ባለ ቅርፊቶች ተሸፍኗል። በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ላይ, ንጣፎች ያድጋሉ እና እርስ በርስ ይዋሃዳሉ, ትላልቅ ቦታዎችን ይሸፍናሉ.
በህፃናት ላይ ያሉ ከባድ ምልክቶች፡የድንገተኛ አደጋ ምልክቶች ሊሆኑ የሚችሉ ምልክቶች
የአፍንጫ ፍሳሽ። የሆድ ህመም. የሚያሳክክ ሽፍታ. እነዚህ በየቦታው በልጆች ላይ ከሚከሰቱት ዓይነተኛ ህመሞች ጥቂቶቹ ናቸው። ግን እንደ ከ103 ዲግሪ በላይ ትኩሳት ወይም አንገት የደነደነ ከባድ ነገር ቢፈጠርስ? ወደ ድንገተኛ ክፍል መቸኮል፣ ዶክተር መደወል ወይም በቀላሉ ቤት ውስጥ መጠበቅ አለመቻላችሁን ላያውቁ ይችላሉ። “ልጃችሁ በጣም ደካማ ከመሰለ - ልክ እንደበፊቱ ከታመመ - ወላጆቹ አሁኑኑ ወደ ሀኪማቸው መደወል አለባቸው ሲሉ በልጆች ሆስፒታል ከሰአት በኋላ የጥሪ ማእከልን የሚቆጣጠሩት የህፃናት ሐኪም ባርተን ሽሚት፣ MD አውሮራ፣ ኮሎ.
PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ምልክቶች & የማስጠንቀቂያ ምልክቶች
የቆዳ ቆዳዎ፣ የወር አበባዎ ካለፈ ወይም ክብደትዎን በመቆጣጠር ላይ ከተቸገሩ እነዚያ ጉዳዮች የህይወትዎ መደበኛ አካል እንደሆኑ ሊያስቡ ይችላሉ። ነገር ግን እንደዚህ አይነት ብስጭት የ polycystic ovary (ወይም ኦቫሪያን) ሲንድረም እንዳለብዎ የሚያሳዩ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ፣ይህም ፒሲኦኤስ በመባል ይታወቃል። በሽታው ብዙ ምልክቶች አሉት፣ እና ሁሉም ላይታዩ ይችላሉ። ይህ ችግር እንዳለባቸው ለማወቅ ሴቶችን ለተወሰነ ጊዜ - ዓመታትም ቢሆን - መውሰድ የተለመደ ነው። የ PCOS የተለመዱ ምልክቶች የ PCOS የተለመዱ ምልክቶች እና ምልክቶች፡ ናቸው። የፀጉር እድገት ባልተፈለጉ አካባቢዎች። ሐኪምዎ ይህንን “hirsutism” (HUR-soo-tiz-uhm ይባላል) ብሎ ሊጠራው ይችላል። ያልተፈለገ ጸጉር በፊትዎ ወይም አገጭዎ፣ ጡ