ራስን የማጥፋት ሀሳቦች፡ ምልክቶች እና ራስን በራስ የማጥፋት ጭንቀት

ዝርዝር ሁኔታ:

ራስን የማጥፋት ሀሳቦች፡ ምልክቶች እና ራስን በራስ የማጥፋት ጭንቀት
ራስን የማጥፋት ሀሳቦች፡ ምልክቶች እና ራስን በራስ የማጥፋት ጭንቀት
Anonim

ራስን ማጥፋት በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ከሚሞቱት ዋነኛ መንስኤዎች አንዱ ነው፣ ይህም በመላ አገሪቱ እየጨመረ ነው። እ.ኤ.አ. በ2016 ወደ 45,000 የሚጠጉ አሜሪካውያን ራሳቸውን በማጥፋት ሞተዋል ሲል ሲዲሲ አስታውቋል።

ራስን ማጥፋትን መከላከል ይቻላል። እና ምን መፈለግ እንዳለበት እና ምን ማድረግ እንዳለበት በማወቅ ይጀምራል።

እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ስለ ራስን ማጥፋት እያሰቡ ከሆነ፣ በ800-273-TALK (800-273-8255) ለብሔራዊ ራስን ማጥፋት መከላከል የህይወት መስመር ይደውሉ። ሁልጊዜ ክፍት ነው፣ እና የሰለጠነ አማካሪን ማነጋገር ይችላሉ።

አንድ ሰው እራሱን ለማጥፋት የሚያስፈራራ ከሆነ ብቻቸውን አይተዋቸው። ወደ 911 ይደውሉ ወይም፣ በደህና ሊያደርጉት ከቻሉ፣ በአቅራቢያዎ ወዳለው የድንገተኛ ክፍል ይውሰዱ። ሰውዬው እንዲረጋጋ ለማድረግ ይሞክሩ እና ከሌሎች እርዳታ ያግኙ።

የማስጠንቀቂያ ምልክቶች

ራሳቸውን የሚያጠፉ ሰዎች መሞትን አይፈልጉም ነገር ግን ህመማቸውን ማቆም ነው። ራስን ስለ ማጥፋት ንግግራቸውን እንደ ማስፈራሪያ ብቻ አድርገው አያጣጥሉት። እራሳቸውን ለመጉዳት እያሰቡ እንደሆነ የሚያሳዩ ምልክቶችን ካዩ እርዳታ ያግኙ።

በሞት ላይ ያተኩራል። አንዳንድ ሰዎች መሞት ወይም ራስን ማጥፋት ስለመፈለግ በግልፅ ይናገራሉ። ወይም ስለ ሞት እና ሞት ርዕስ ያተኩራሉ። እራሳቸውን የሚያጠፉበት ወይም ሽጉጥ፣ ቢላዋ ወይም ክኒኖች የሚገዙበትን መንገድ ሊመረምሩ ይችላሉ።

እቅዶችን ያዘጋጃል። ሰውዬው ለሞት ለመዘጋጀት እርምጃዎችን ሊወስድ ይችላል፣ እንደ ኑዛዜ ማዘመን፣ ነገሮችን መስጠት እና ሌሎችን መሰናበት። አንዳንዶች ራስን ማጥፋት ማስታወሻ ሊጽፉ ይችላሉ።

ተገለለ። ሰውዬው የቅርብ ወዳጆችን እና ቤተሰብን ያስወግዳል፣እንቅስቃሴዎችን እና ማህበራዊ ዝግጅቶችን ፍላጎቱን ያጣል እና ይገለል።

ተስፋ መቁረጥን ያሳያል። ግለሰቡ ሊቋቋመው ስለማይችለው ህመም ወይም በሌሎች ላይ ሸክም እንደሆኑ ሊሰማቸው ይችላል።

በስሜት ወይም በእንቅልፍ ላይ ለውጦችን ያሳያል። ብዙ ጊዜ ሰውዬው ሊጨነቅ፣ ሊጨነቅ፣ ሊያዝን ወይም ሊናደድ ይችላል። እንዲሁም በጣም የሚበሳጩ፣ ስሜት የሚነኩ ወይም ጠበኛ ሊሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን ራስን ማጥፋትን ለማለፍ ከወሰኑ በኋላ በድንገት መረጋጋት ይችላሉ. ያኔ ከወትሮው ብዙ ወይም ብዙ ያነሰ እንቅልፍ ሊወስዱ ይችላሉ።

ይጠጣ ወይም አደንዛዥ እጽ ይወስዳል። ንጥረ ነገር አላግባብ መጠቀም ራስን የመግደል እድልን ይጨምራል። ብዙ መድሃኒቶችን እና አልኮልን መጠቀም ህመሙን ለማደንዘዝ ወይም እራሳቸውን ለመጉዳት መሞከር ሊሆን ይችላል።

በግድየለሽነት ይሰራል። ሰውዬው እንደ ሰክሮ መንዳት ወይም አደገኛ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ያሉ አደገኛ እድሎችን ሊወስድ ይችላል።

ሰዎችም ካላቸው አደጋ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ፡

  • የአእምሮ መታወክ
  • የአልኮሆል ወይም የሌላ ዕፆች ሱሶች
  • ከባድ የአካል ህመም
  • ትልቅ ኪሳራ (እንደ የሚወዱት ሰው ሞት ወይም ግንኙነት ወይም ስራ ማጣት)
  • ከባድ የህግ ወይም የገንዘብ ችግሮች
  • የአሰቃቂ ወይም የመጎሳቆል ታሪክ

እንዴት ማገዝ

ሁሉም ራስን የማጥፋት ማስጠንቀቂያ ምልክቶችን በቁም ነገር ይያዙ። የእርስዎ ተሳትፎ እና ድጋፍ ህይወትን ለማዳን ሊያግዝ ይችላል።

የሚያስጨንቁት ሰው እራሱን ለማጥፋት እያሰበ፣ የተጨነቀ ወይም ችግር እንዳለበት ለመጠየቅ አይፍሩ። ስለ እሱ ማውራት ሰውዬው በስሜቱ ላይ እንዲሠራ አያደርገውም. እሱ በእውነቱ ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን ለማቅለል ሊረዳ ይችላል - እና ተጨማሪ እርምጃ መውሰድ ካለብዎት ያሳውቀዎታል።

ሰውዬው በተቻለ ፍጥነት የአእምሮ ጤና ባለሙያ እንዲያነጋግር ያበረታቱት። የብሔራዊ ራስን ማጥፋት መከላከል የህይወት መስመር ሁል ጊዜ ክፍት ነው። የሰለጠነ አማካሪ በ800-273-TALK (800-273-8255) ማግኘት ይችላሉ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
ሃይፐርሰርሚያ፡ ስለ ሙቀት-ነክ ሕመም ማወቅ ያለብዎት ነገር
ተጨማሪ ያንብቡ

ሃይፐርሰርሚያ፡ ስለ ሙቀት-ነክ ሕመም ማወቅ ያለብዎት ነገር

አየሩ ሲሞቅ ከሙቀት ጋር በተያያዙ በሽታዎች የመያዝ እድሉ ይጨምራል። ከፍተኛ ሙቀት እና እርጥበት በላብ ማቀዝቀዝ ስለሚከብድ ነው. እና ፈጣን ህክምና ካልተደረገለት ይህ ወደ ከባድ የጤና እክሎች ይዳርጋል። ከሙቀት ጋር የተያያዙ ህመሞች ብዙ ጊዜ እንደ ሃይፐርቴሚያ በአንድ ላይ ይሰባሰባሉ። ሃይፐርሰርሚያ ማለት ሰውነትዎ የሙቀት መጠኑን በትክክል ማቆየት እና ሙቀትን መቆጣጠር የማይችልበትን ማንኛውንም ሁኔታ ያመለክታል። ማንኛውም ሰው በሙቀት ህመም ሊጠቃ ይችላል፣ነገር ግን አደጋው ለሚከተሉት ከፍ ያለ ነው፡ ጨቅላ ሕፃናት እና ትናንሽ ልጆች አረጋውያን 65 እና ከዚያ በላይ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች አካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ወይም ከቤት ውጭ የሚሰሩ ሰዎች እንደ የልብ ሕመም ወይም የደም ግፊት ያሉ ሰዎች አንዳ

ስፌት፣ ስቴፕልስ ወይም የቆዳ ማጣበቂያ (ፈሳሽ ስፌት)፡ የትኛውን ነው የሚፈልጉት?
ተጨማሪ ያንብቡ

ስፌት፣ ስቴፕልስ ወይም የቆዳ ማጣበቂያ (ፈሳሽ ስፌት)፡ የትኛውን ነው የሚፈልጉት?

እርስዎ ወይም ልጅዎ በቤት ውስጥ ትንሽ የተቆረጠ ወይም የተቦጫጨቀ ነገር ካለ ቁስሉን አጽዱ እና በላዩ ላይ ማሰሪያ መለጠፍ አለቦት። ነገር ግን ይበልጥ ከባድ የሆነ ጋሽ፣ መቆረጥ ወይም ቆዳ ላይ ከተሰበሩ ሐኪም ቁስሉን ለመዝጋት ሌሎች አማራጮችን ሊጠቀም ይችላል። እነዚህ ስፌቶች፣ ስቴፕልስ፣ ሙጫ ወይም ዚፐሮች ሊያካትቱ ይችላሉ። ዶክተርዎ የሚጠቀመው የቁሳቁስ አይነት እና ቴክኒክ በብዙ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ይሆናል፣ ለምሳሌ እርስዎ ምን አይነት ጉዳት እንዳለዎት፣ እድሜዎ እና ጤናዎ፣ የዶክተርዎ ልምድ እና ምርጫ እና ምን አይነት ቁሳቁሶች ይገኛሉ። ተለጣፊ ቴፕ ሐኪሞች ጥቃቅን የቆዳ ቁስሎችን ጠርዞች አንድ ላይ ለመሳብ የሚያጣብቅ ቴፕ (እንደ ስቴሪ-ስትሪፕስ ያሉ) ይጠቀማሉ።የቆዳ ቴፕ ቁስሎችን ለመዝጋት ከሚጠቀሙት ቁሳቁሶች ያነሰ ዋጋ ያስከ

ምድረ በዳ፡ የስኮምብሮይድ መርዝ
ተጨማሪ ያንብቡ

ምድረ በዳ፡ የስኮምብሮይድ መርዝ

Scombroid መመረዝ አጠቃላይ እይታ Scombroid መመረዝ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ሰዎች በበቂ ሁኔታ ያልተጠበቁ ዓሦችን ሲበሉ ነው። እነዚህም Scombridae በመባል የሚታወቁት የአከርካሪ አጥንት ያላቸው የቤተሰብ አሳዎች ያካትታሉ። የዓሣው ጥቁር ሥጋ ተገቢ ባልሆነ ማከማቻ ወቅት የሚበቅሉ ባክቴሪያዎች ስኮምሮይድ መርዝ ያመርታሉ። ስኮምብሮይድ ሂስታሚን የሚመስል ኬሚካል ነው (የአለርጂ ምላሽን ይመልከቱ)። መርዙ ወደ ውስጥ የገባውን ሁሉ አይነካም። አሳን ለዚህ መርዛማነት ለመገምገም 100% ምንም አይነት ምርመራ የለም። ምግብ ማብሰል ባክቴሪያዎችን ይገድላል, ነገር ግን መርዛማ ንጥረ ነገሮች በቲሹዎች ውስጥ ይቀራሉ እና ሊበሉ ይችላሉ.