2024 ደራሲ ደራሲ: Kevin Dyson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 23:22
የመጀመሪያው ምጥ እስኪመጣ ድረስ አትጠብቅ ወደ ሆስፒታል ለመሄድ እቃህን መሰብሰብ እንድትጀምር። ቢያንስ ከ2 ሳምንታት በፊት የታሸገ ቦርሳ አዘጋጅተው በበሩ ለመሄድ ይጠብቁ። ለአብዛኛዎቹ እናቶች፣ ይህ የ36- ወይም 37-ሳምንት ምልክት ነው። በቅጽበት ለመልቀቅ ዝግጁ መሆን ይፈልጋሉ።
የሆስፒታል ቦርሳ ማረጋገጫ ዝርዝር
አስፈላጊ ሰነዶች
- የጤና መድን ካርድ
- የፎቶ መታወቂያ ወይም መንጃ ፍቃድ
- የሚደውሉላቸው የሰዎች ስልክ ቁጥሮች ዝርዝር
- የልደት እቅድዎ
- የሆስፒታል ቅጾች እና ዶክተርዎ የሰጠዎት ማንኛውም የህክምና ሪፖርት
- የሚወስዷቸው መድሃኒቶች ዝርዝር (የመድሀኒት ማዘዣ፣ ያለሀኪም የሚታዘዙ መድሃኒቶች፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ ተጨማሪዎች እና ቫይታሚኖችን ጨምሮ)
- የእውቂያ መረጃ ለእርስዎ የሕፃናት ሐኪም
የመፀዳጃ ቤቶች
- የጥርስ ብሩሽ እና የጥርስ ሳሙና
- መነጽሮች፣ ዕውቂያዎች እና የዓይን ጠብታዎች (ሆስፒታሉ በምጥ ጊዜ እውቂያዎችን እንዲለብሱ ሊፈቅድልዎ ይችላል።)
- መድሀኒቶች
- ዲኦዶራንት
- ሻምፑ እና ኮንዲሽነር
- የጸጉር ብሩሽ
- የፀጉር ትስስር ወይም ቅንጥቦች
- የቆዳ ሎሽን
- የከንፈር ቅባት
- የንፅህና መጠበቂያ ፓድስ (ሆስፒታሉ ውስጥ ያሉትን ካልወደዱ)
ልብስ
- ሁለት አይነት ምቹ፣ ምቹ ያልሆኑ ልብሶች፣እንደ ቲሸርት እና የሱፍ ሱሪ ሆስፒታል ውስጥ የሚለብሱ
- ቤት የሚለበሱ ልብሶች - ልቅ እና ምቹ
- ፓጃማ ወይም የምሽት ቀሚስ (ነርሲንግ ላይ ካቀድክ ከፊት ለፊት የሚከፈቱትን ምረጥ።)
- ሶክስ እና ስሊፐር
- Robe
- ሶስት ጥንድ የውስጥ ሱሪ
- ምቹ ጫማዎች
- ቢያንስ ሁለት የነርሲንግ ብሬቶች
- 12 የነርሲንግ ፓዶች
ለአዲሱ ልጅዎ
- ሁለት ልብስ አልባሳት፣ 0-3 ወራት፣ ቤቢ ቤት እንድትለብስ (ከአንድ መጠን በላይ ማሸግ ሊጠቅም ይችላል።)
- አንድ ኮፍያ፣ አንድ ጥንድ ካልሲ እና አንድ ጥንድ ቡትስ
- ሁለት ብርድ ልብሶች
- አዲስ የተወለዱ ዳይፐር (ሆስፒታሉ እነዚህን ሊያቀርብ ይችላል።)
- የመኪና መቀመጫ
የአጋርዎ ሆስፒታል ቦርሳ
- ወደ ሶስት የሚጠጉ ልብሶች
- አጋርዎ ሌሊቱን ቢያድር ፓጃማስ
- ሶክስ
- Slippers
- የጥርስ ብሩሽ እና የጥርስ ሳሙና
- ዲኦዶራንት
- ሻምፑ እና ኮንዲሽነር
- የብርጭቆ መያዣ ወይም የመገናኛ ሌንስ ፍላጎቶች
- ኤሌክትሮኒክስ
- በእጅ የሚይዘው ማሻሻያ ወይም የቴኒስ ኳስ ለኋላ ማሸት ለመስጠት
- ካሜራ እና ካሜራ ከቻርጀሮች፣ ተጨማሪ ባትሪዎች፣ ሚሞሪ ካርዶች እና ፊልም
- ሞባይል ስልክ እና ቻርጀር
- ተንቀሳቃሽ ሚዲያ ማጫወቻ ወይም ሲዲ ማጫወቻ እና ሲዲዎች
አስፈላጊ ነገሮች እና ጥሩ ነገሮች
- የእርስዎ ስልክ እና ስልክ ቻርጀር
- የምግብ ገንዘብ
- መጽሔቶች፣ የቃላት አቋራጭ እንቆቅልሾች ወይም መጽሐፍ
- ሙዚቃ
- የመታጠቢያ ፎጣ
- ፀጉር ማድረቂያ
- ታብሌት ወይም ላፕቶፕ ኮምፒውተር
- ትራስ ከቤት
የሚመከር:
የእርስዎ የእርግዝና ማረጋገጫ ዝርዝር
እስካሁን እርግዝና ላይሆን ይችላል፣ነገር ግን ለሚያድግ ህጻን በተቻለ መጠን ጤናማ ለማድረግ አሁን ማድረግ የምትችዪው ብዙ ነገር አለ። ይህንን የእርስዎን ቅድመ-ግምት የተግባር ዝርዝር ይመልከቱ። 1። ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ። እውነት ከተፀነስክ በኋላ በብዛት ታያቸዋለህ፣ነገር ግን ከዚህ በፊት ነፍሰ ጡር ብትሆንም እንኳ ለጉብኝት ጊዜ ብታስቀድም ጥሩ ሀሳብ ነው። የመፀነስ እድልዎን የሚነኩ ወይም እርግዝናን የበለጠ የሚያጋልጡ የጤና ችግሮች ካጋጠሙዎት አሁን ያሉትን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው። ሐኪምዎ ከእርስዎ እና ከባልደረባዎ የተሟላ የህክምና ታሪክ በማግኘት የእርግዝና ምርመራ መጀመር ይፈልጋሉ። እንዲሁም ሁለታችሁም እርግዝናን ወይም የመፀነስ እድሎቻችሁን ሊነኩ የሚችሉ ምንም አይነት የጤና እክሎች እንደሌላችሁ ለማረጋገጥ እንደ የደም ምርመራ እና
የእርስዎ የዕዳ ቅነሳ ማረጋገጫ ዝርዝር
የዕዳ ጭንቀት እየከበደዎት ነው? ወጪዎችዎን እንዲቀንሱ እና የተሻለ የፋይናንስ ጤና እንዲኖርዎት ለማገዝ ይህንን ዝርዝር ይጠቀሙ። የክሬዲት ካርዶችዎን ይቁረጡ። አንዱን ማቆየት ከፈለጉ እቤትዎ ይተዉት። የፋይናንስ መዝገቦችዎን ያደራጁ። ምን ያህል ዕዳ እንዳለቦት እና ለማን እንደሆነ ይወቁ። በዚህ ወር የሚያወጡትን ይከታተሉ፣ በሚቀጥለው ወር መቀነስ የሚችሉትን አላስፈላጊ ወጪዎችን ይፈልጉ። የሂሳቦችን ዘግይቶ ለማስቀረት ሂሳቦችን በሰዓቱ ይክፈሉ። ከቻሉ የክሬዲት ካርድ ቀሪ ሒሳቦችን ሙሉ በሙሉ ይክፈሉ። የሚቀጥለው ምርጥ ነገር፡ ከዝቅተኛው ክፍያ በላይ ፈጽም። ከፍተኛውን የወለድ ተመኖች እና ክፍያዎች ያነጣጠሩ እዳዎች። መጀመሪያ ይክፈላቸው። ጭማሪ ይጠይቁ፣ የትርፍ ሰዓት ስራ ለመስራት ያቅርቡ ወይም ሁለተኛ ስራ ይፈልጉ። ዕዳን ለመቀነስ
የእርስዎ የእንቅልፍ ማረጋገጫ ዝርዝር
ጥሩ የምሽት እረፍት ማግኘት ለሰውነትዎ እና ለአእምሮዎ ጠቃሚ ነው። ታድሶ ለመነሳት እነዚህን ምክሮች ይጠቀሙ፡ ወደ መኝታ ይሂዱ እና በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት ይንቁ። ሰውነትዎ እና አእምሮዎ ለመተኛት እንዲዘጋጁ ዘና የሚያደርግ የመኝታ ጊዜ ይፍጠሩ። ከመተኛት ከአንድ ሰአት በፊት በማንኛውም ተግባር ላይ መስራት ያቁሙ እና በአልጋ ላይ ስለ ጭንቀት ወይም ስሜታዊ ጉዳዮች ከመናገር ይቆጠቡ። መኝታ ቤትዎን ጨለማ፣ጸጥታ፣ አሪፍ እና ምቹ ያድርጉት። ከፈለጉ የጆሮ ማዳመጫዎችን ወይም የእንቅልፍ ጭንብል ይጠቀሙ። ከመተኛት በኋላ ከ6 እስከ 8 ሰአታት ውስጥ ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ይዝለሉ። አታጨስ። ኒኮቲን አነቃቂ ነው፣ ይህም እርስዎን እንዲቀጥል ያደርጋል። በመኝታ ሰአት አቅራቢያ ትላልቅ ምግቦችን ከመመገብ ተቆጠቡ -በተለይም ቅመም የበዛ
የእርስዎ ልብ-ጤናማ የግሮሰሪ ግዢ ዝርዝር
ጤናማ አመጋገብ ትክክለኛ የልብ-ጤናማ ምግቦች በኩሽናዎ ውስጥ በመያዝ ይጀምራል። የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እና የደም ግፊትን ለመቆጣጠር ይረዳሉ. የትኞቹን ምግቦች እንደሚገዙ እርግጠኛ ካልሆኑ ወደ ሱፐርማርኬት ለመውሰድ ይህንን ዝርዝር ያትሙ። የማቀዝቀዣ አስፈላጊ ነገሮች ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ፡ በቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች እንዲሁ ፋይበር ስላላቸው ኮሌስትሮልን በመቀነስ የልብ ጤናን ያሻሽላል። የሚበላ ነገር ሲፈልጉ መጀመሪያ ይጎትቷቸው። ያስታውሱ, በቀን 5 ኩባያ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ያስፈልግዎታል .
የሆስፒታል ማሸግ ማረጋገጫ ዝርዝር
እርስዎ፣ ባልደረባዎ እና ትንሹ ልጅዎ በሆስፒታል የሚፈልጉትን ለመሸከም እስከ መጨረሻው ደቂቃ ድረስ አይጠብቁ። ሻንጣዎ ከመድረሻዎ በፊት ቢያንስ ጥቂት ሳምንታት በፊት ማሸግ ይጀምሩ ስለዚህ ልጅዎ በሚኖርበት ጊዜ ሁሉ ዝግጁ ይሁኑ። የእርስዎን ክሬዲት ካርዶች፣ ጌጣጌጥ እና ሌሎች ውድ እቃዎች ቤት ውስጥ መተውዎን ያረጋግጡ። ዝርዝር የጤና መድን ካርድ የልደት እቅድህ ጥቂት ቅጂዎች መነጽሮች ወይም የመገናኛ ሌንሶች የጥርስ ብሩሽ እና የጥርስ ሳሙና ዲኦዶራንት የቆዳ ሎሽን የከንፈር ቅባት ሻምፑ ኮንዲሽነር የጸጉር ብሩሽ የጸጉር ማሰሪያ ወይም ቅንጥብ ጥቂት ጥንድ ካልሲዎች Slippers ቲ-ሸሚዞች እና የሱፍ ሱሪዎች፣ ወይም ከፊት የሚከፈቱ የምሽት ልብሶች አንድ ቀሚስ ጥቂት ጥንድ የውስጥ ሱሪ አንድ ጥን