2024 ደራሲ ደራሲ: Kevin Dyson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 23:22
ልጆች በአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ካሏችሁ፣ ጤናማ ኑሮን ለማበረታታት ስትሞክሩ እና እነርሱን አወንታዊ የራስን ምስል እንዲያሳድጉ ስትረዷቸው በእርግጠኝነት ስራዎ ይቋረጣል። የጉርምስና የመጀመሪያ ምልክቶችን እና በመንገዱ ላይ አንዳንድ ማህበራዊ እና ስሜታዊ እብጠቶችን ይጣሉ እና አንዳንድ ስህተቶች የማይቀር ካልሆኑ ሊሆኑ እንደሚችሉ ለመረዳት ቀላል ነው።
ልጆች ከማስተማሪያ መመሪያ ጋር አይመጡም፣ታዲያ በክፍል-ትምህርት ቤት ልጆችዎ ላይ ትልቅ ስህተት እየሰሩ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ? ተስፋ ቢስ ጥያቄ አይደለም። አንዳንድ ብልህ ስልቶችን በመያዝ አንዳንድ ትልልቅ ስህተቶችን ማስወገድ ይችሉ ይሆናል።
1። ልጅዎ ከመጠን በላይ መወፈሩን መካድ
በሚቺጋን ሞት ቻይልድ ሆስፒታል የሕፃናት ኢንዶክሪኖሎጂስት የሆኑት ጆይስ ሊ ከመጠን በላይ ውፍረት ካለው ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ካለው ልጅ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ "ብዙ ወላጆች ከእሱ እንደሚያድግ ይናገራሉ። ወላጆች ትልቅ ነች ሊሉ ይችላሉ። - አጥንት ወይም የተለየ የሰውነት አይነት አለው።"
ግን ይህ ትልቅ ስህተት ነው ይላል ሊ። በክፍል-ትምህርት አመታት ውስጥ የሚከሰቱ ብዙ አካላዊ ለውጦች አሉ, ጉርምስናንም ጨምሮ. ነገር ግን ብዙ ልጆች "ከሱ አይበቅሉም." ሊ "በፍፁም ቸል አትበል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ጤናማ አመጋገብን ለማስተዋወቅ እና ለማበረታታት ጊዜው አሁን ነው። ጥሩ ልምዶች ከልጅነት ጀምሮ ይጀምራሉ መጥፎም እንዲሁ።"
ብዙ ወላጆች የደም ግፊት፣ ከፍተኛ የኮሌስትሮል እና የስኳር በሽታ በዕድሜ የገፉ ሰዎች የጤና ችግሮች እንደሆኑ ያስባሉ። ግን ይህ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው እና በእርግጠኝነት እውነት አይደለም ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ከመጠን በላይ ውፍረት
እንደ የደም ግፊት ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና ዓይነት 2 የስኳር ህመም ያሉ ሁኔታዎች በልጆች ላይ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እየታዩ ነው።"ስለ የልጅነት ውፍረት ችግር የበለጠ ግንዛቤ አለ," ሊ ይላል, "ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ብዙ ወላጆች የክፍል-ትምህርት-ቤት ተማሪዎች ከሱ ጋር ተያይዘው የሚመጡትን አንዳንድ ውስብስቦች ለማዳበር በጣም ትንሽ እንዳልሆኑ ላያውቁ ይችላሉ."
ልጅዎ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ቃላትዎን ይመልከቱ። በልጁ መጠን ላይ አታስብ ወይም አታፍርም።
በፍፁም ስለ አንድ ቁጥር በሚዛን ወይም እርስዎ እንዴት እንደሚመስሉ አይደለም፣ጤና ላይ ነው ያለው፣የልጆች ብሄራዊ ህክምና ማዕከል ሳይኮሎጂስት ኤሌኖር ማኪ።
በቺካጎ ራሽ ዩኒቨርሲቲ ሜዲካል ሴንተር የሕፃናት የመጀመሪያ ደረጃ ክብካቤ ክሊኒክ ኃላፊ ቤት ቮሊን በዚህ ይስማማሉ። "ይህ እድሜ ገና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ታዳጊዎች በጣም አካልን የሚያውቁበት ነው፣ እና በመገናኛ ብዙኃን እጅግ በጣም ቀጭን ስለመሆኑ ብዙ ነገሮች አሉ" ይላል ቮሊን። "የህፃናት ሐኪሞች በአምስተኛ እና በስድስተኛ ክፍል ውስጥ ባሉ ህፃናት ላይ የአመጋገብ ችግርን ማየት መጀመራቸው ያልተለመደ ነገር አይደለም."
ልጁንም አይለዩት ይላል ማኪ። "በል፣ 'ይህ ቤተሰብ ጤናማ እንዲሆን እንፈልጋለን ስለዚህ ሁላችንም የተሻለ ለመብላት እና የበለጠ ንቁ ለመሆን እንጥራ።'"
እንደገና ልጆች በምሳሌ ይማራሉ፣ስለዚህ የቤተሰብ አባላት ወይም ወላጆች እንዲሁ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ፣ጤናማ ካልሆኑ ወይም ንቁ ካልሆኑ ልጅዎ ጤናማ ባህሪያትን አይማርም።
2። የሚናገሩትን አለመመልከት (እና እንዴት እንደሚናገሩት)
"ብዙ ጊዜ ወላጆች አጋዥ እንደሆኑ አድርገው ያስባሉ እና እንደ ተናዳፊ ወይም ወሳኝ ሆነው ያገኟቸዋል" ይላል ማኪ።
ምን ይበሉ እና እንዴት ይናገሩ? የክፍል ተማሪዎ ጥሩ ነገር ሲያደርግ ለምሳሌ አዲስ ስፖርት ሲሞክር ውዳሴ ያቅርቡ። "በል፣ 'በመውጣትህ እና አዲስ እንቅስቃሴ ስለሞከርክ ኩራተኛ ነኝ'" ይላል ማኪ።
እንዲሁም ልጅህን አታወድስ ብላለች። "በእርግጥ ልጅን ማመስገን አትችልም ነገር ግን ሁል ጊዜ የምትሰራ ከሆነ እውነተኛ ያለመሆን አደጋ አለ ። በምስጋናህ ላይ ልዩ መሆንም ጠቃሚ ነው" ትላለች። "በል፣ 'ክፍልህን ስላፀዳህ በጣም አመሰግናለሁ። በጣም ሀላፊነት ስላለህ በአንተ ኩራት እንዲሰማኝ አድርጎኛል።' ምን እንደሆነ ሰይመው ምን እንደሚሰማህ ንገራቸው።"
3። የምትሰብኩትን አለመለማመድ
ማኪ እንዲህ ይላል፡ "አንድ ልጅ አንተን እንዳይሰማ ለማድረግ ፈጣኑ መንገድ አንድ ነገር ተናግሮ ሌላ ነገር ማድረግ ነው። እራስህን በደንብ ተመልከት እና ጥሩ አርአያ መሆንህን እና ምን እንደሆንክ እርግጠኛ ሁን። ማድረግ ልጅዎ እንዲሰራ የሚፈልጉት ነው።"
ይህ የአኗኗር ዘይቤዎን ሁሉንም ገፅታዎች ያጠቃልላል - ከማጨስ ፣ ከመጠን በላይ መጠጣት ወይም ሌሎች መድኃኒቶችን ከመጠቀም ፣ ጭንቀትን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ እና በቤተሰብዎ እና በማህበረሰቡ ውስጥ ያሉ ሌሎች ሰዎችን እንዴት እንደሚይዙ።
4። "ንግግሩን" ለማግኘት በጣም ረጅም ጊዜ በመጠበቅ ላይ
"ጉርምስና እስከ ዘጠኝ ድረስ እየደረሰ ነው፣ እና ልጆችዎ ምን እንደሚጠብቁ እንዲያውቁ ስለ ሰውነት ለውጦች ማውራት በጣም አስፈላጊ ነው" ሲሉ የህፃናት ብሄራዊ ህክምና ማዕከል የህፃናት ሐኪም ዮላንድራ ሃንኮክ ተናግረዋል። "አንዳንድ ወላጆች በዚህ የዕድሜ ክልል ውስጥ ይህን ውይይት ለመጀመር ቸልተኞች ነበሩ" ትላለች።
Volin ይስማማል፡- "በልጃገረዶች ላይ የወር አበባ ወይም የመጀመሪያ የወር አበባ እድሜ ቀደም ብሎ እና ቀደም ብሎ ሲሽከረከር እናያለን።ስለዚህ 10 እና 11 አመት እድሜ ከሴት ልጆቻችሁና ከወንዶች ልጆቻችሁ ጋር ለመቀመጥ እና ውይይቱን ለመጀመር ጥሩ ጊዜ ነው። ስለ ጉርምስና እና የሰውነት ለውጦች።"
ከሴት ልጆች ጋር ይህ ማለት ስለ ወር አበባ፣ ስለ ክንድ ፀጉር እና ስለጡት እብጠቶች ማውራት ማለት ሊሆን ይችላል። በወንዶች ውስጥ, የፀጉር ፀጉር እና የድምፅ ለውጦችን ማምጣት ማለት ሊሆን ይችላል. ቮሊን "ለመጀመር አስቸጋሪ ነው, እና አንዳንድ ወላጆች ትምህርት ቤቱ በጉርምስና ወቅት የጤና ትምህርት ክፍል ይኖረዋል ብለው ያስባሉ, ስለዚህ መወያየት የለባቸውም." "ይህ በእውነት ትልቅ ስህተት ነው።"
5። የዶክተሩ አመታዊ የጉብኝት ጉብኝት
እነዚህ መደበኛ ፍተሻዎች ለትናንሽ ቶኮች ብቻ የሚመከሩ አይደሉም። "አሁንም በየአመቱ መግባት አለብህ፣ እና የልጅህን እድገት እና እድገት ከሚከታተል የህፃናት ሐኪም ጋር ተቀመጥ" ይላል ቮሊን።
"ልጆች ስለ ቁመት እና ክብደት እና የሰውነት ብዛት መረጃን ለመማር እነዚህ ተገቢ ጊዜዎች ናቸው" ትላለች።"ስለ ጥሩ አመጋገብ እና በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴም ውይይት እንጀምራለን." ይህም የክፍል ተማሪዎች ጤናማ እድገትን ለመደገፍ የሚያስፈልጋቸውን ካልሲየም እያገኙ መሆኑን ማረጋገጥን ይጨምራል።
6። የጉልበተኞች ቀይ ባንዲራዎች ይጎድላሉ
ጉልበተኝነት በክፍል ትምህርት ቤት ሊከሰት ይችላል እና ያደርጋል።
"በጭንቀት ምክንያት ግልጽ ባልሆኑ ህመሞች እና ህመሞች ወደ ውስጥ በሚገቡ ህጻናት አውድ ውስጥ እናየዋለን" ይላል ቮሊን። "ብዙውን ጊዜ [የዶክተር] ፈተና መደበኛ ይሆናል፣ እና ለወላጆች ልጃቸው ደህና መሆኑን ልናረጋግጥላቸው እና በትምህርት ቤት ወይም በቤት ውስጥ ሌሎች ነገሮች ምን ሊሆኑ እንደሚችሉ ልንነጋገር እንችላለን።"
ሌላው የጉልበተኝነት ችግር ሊሆን እንደሚችል ምልክት ትምህርት ቤት የሚወድ ልጅ በድንገት ወደ ትምህርት ቤት ለመሄድ ፈቃደኛ አለመሆኑ ነው።
ጉልበተኝነትን ከተጠራጠሩ በቁም ነገር ይያዙት እና የትምህርት ቤቱን ኃላፊዎች ያነጋግሩ። ከልጅዎ መምህር ጋር መነጋገር ሌላ ነገር እየተከሰተ እንዳለ ለማወቅ ይረዳዎታል። ቮሊን እንዲህ ይላል፣ "ይህ ጥሩ መስመር ነው ምክንያቱም ልጃችሁ የበለጠ ጉልበተኛ እንዲሆን ስለማትፈልጉ ነገር ግን አንድ አዋቂ ሰው ምን እየተካሄደ እንዳለ ማወቅ አለበት።"
ጉልበተኞች በበይነ መረብ፣ በማህበራዊ ሚዲያ፣ ወይም በጽሁፍም ጭምር ሊከሰት ይችላል።
"ወላጆች በአሥራዎቹ ዕድሜ ከሚገኙ ታዳጊዎች ጋር የማህበራዊ ድህረ ገጹን መከታተል አለባቸው ይላል ቮሊን። "ኮምፒዩተሩ በቤተሰብ ክፍል ውስጥ መሆኑን ያረጋግጡ ወላጅ በፌስቡክ፣ ትዊተር ወይም ልጃቸው ያለበትን ቻት ሩም መከታተል ይችላሉ።"
መቆለፊያዎች በመተግበሪያዎች ውስጥም ሊቀመጡ ይችላሉ፣ እና ስለማህበራዊ ሚዲያ ከልጅዎ ጋር ግልጽ የሆነ ግንኙነት ማድረግ አስፈላጊ ነው።
7። ከመጠን በላይ መርሐግብር ለልጆችዎ
ልጅዎን ለዚህ ወይም ለዚያ ማስመዝገብ ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ልጆችን ከመጠን በላይ ማስያዝ በትምህርት ውጤታቸው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
ለምሳሌ፣ "የአምስተኛ እና ስድስተኛ ክፍል ተማሪዎች መለስተኛ ደረጃ ት/ቤት እየገቡ ነው፣ እና የአካዳሚክ ጥንካሬው በእርግጥ ጨምሯል" ይላል ቮሊን። "ከአንድ የቤት ክፍል አስተማሪ ወደ ክፍል ብዙ አስተማሪዎች እና ብዙ የቤት ስራ እና የሚጠበቁ ጋር ከክፍል ወደ ክፍል ይሄዳሉ" ትላለች.
አካዳሚክ የሚጠበቁትን እንዲያሟሉ እና ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች ላይ እንዲሳተፉ ሚዛኑን ይምቱ። የተለያዩ ልጆች የተለያዩ ፍላጎቶች አሏቸው፣ እና ምን ያህል ከትምህርት በኋላ እንቅስቃሴዎች በጣም ብዙ እንደሆኑ በእውነቱ ምንም ከባድ እና ፈጣን ህጎች የሉም። ምልክቶችዎን ከልጅዎ ይውሰዱ።
የሚመከር:
የከፍተኛ የብጉር ህክምና ስህተቶች፡ ብጉር ብቅ ማለት፣ ከመጠን በላይ የሚሰሩ ምርቶች እና ሌሎችም
ብጉር ለወጣቶች ብቻ አይደሉም። አሁንም በ30ዎቹ፣ 40ዎቹ እና ከዚያ በላይ ባሉት ዓመታት ውስጥ ብጉር ሊያጋጥምዎት ይችላል። እንደ እውነቱ ከሆነ 15% የሚሆኑት አዋቂ ሴቶች ብጉር አለባቸው. ልክ ወጣት በነበርክበት ጊዜ መንስኤዎች ሆርሞኖችን፣ ጭንቀትን እና በዘይት፣ በቆዳ ህዋሶች እና በባክቴሪያ የተዘጉ የቆዳ ቀዳዳዎች ያካትታሉ። ከመድኃኒት ቤትዎ እስከ የቆዳ ሐኪምዎ ቢሮ ድረስ ብዙ የሕክምና አማራጮች አሉ። ነገር ግን ቆዳዎን ለማጥራት ያቀረቡት ጥያቄ ከጥሩ የበለጠ ጉዳት እንዲያደርስ አይፈልጉም.
የመድኃኒት ከመጠን በላይ የመጠጣት ሕክምና፡ ለመድኃኒት ከመጠን በላይ መውሰድ የመጀመሪያ እርዳታ መረጃ
ሰውየው ካለው፡ 911 ይደውሉ የተሰበሰበ መተንፈስ አቁሟል 1። አስፈላጊ ከሆነ CPR ጀምር ሰውዬው ካልተነፈሰ ወይም መተንፈስ በአደገኛ ሁኔታ ደካማ ከሆነ፡ ለአንድ ልጅ፣ ለልጆች CPR ይጀምሩ። ለአዋቂ፣ የአዋቂ CPR ይጀምሩ። የኤፍዲኤ (ኤፍዲኤ) ኦፒዮይድ ከመጠን በላይ መውሰድ እንዳለበት የሚታወቅ ወይም የተጠረጠረን ሰው ለማከም የቤተሰብ አባላት ወይም ተንከባካቢዎች ሊጠቀሙበት የሚችሉትን የሐኪም ማዘዣ አጽድቋል።ኦፒዮይድስ የተለያዩ የታዘዙ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች እና ህገወጥ የጎዳና ላይ መድሃኒቶችን ያጠቃልላል። ከመጠን በላይ መውሰድ በአተነፋፈስ ፍጥነት እና በልብ ምት እና በንቃተ ህሊና ማጣት ይታወቃል። Evzio (naloxone hydrochloride injection) በኪስ ውስጥ ሊወሰድ ወይም በመድሀኒት ካቢኔ
ከመጠን በላይ የመብላት ችግር፡ ከመጠን በላይ የመጠጣት 5 መንገዶች
በሌላ ከመጠን በላይ የመብላት እብጠት ላይ ሮጠሃል። በራስህ ላይ ወድቀሃል. አሰቃቂ ስሜት እየተሰማዎት ነው። ነገር ግን ወደፈለጉበት መመለስ ይችላሉ። 1። እራስህን አታሸንፍ። እዚያ የነበረ ማንኛውም ሰው ስሜቱን ያውቃል። ከመጠን በላይ የመጠጣት ውጤት በጣም የከፋ ነው። “በስሜታዊነት እና በአዕምሮአችሁ፣ እራስህን አጥፍተሃል” ስትል ከክሌቭላንድ ሃይትስ፣ ኦሃዮ የአስተዳደር ረዳት ረዳት የሆነችው ክርስቲን ሂርሽ፣ ለዓመታት ከልክ በላይ ከመብላት ጋር ስትታገል ቆይታለች። “ከመጠን በላይ የሚናደዱ ሰዎች፣ በጣም የተጣደፈ፣ የሚያስደስት ነው… ልክ እንደ ዕፅ የሚፈልግ ሰው ነው። ምግብ ከመጠን በላይ ለሚጠጡ ሰዎች መድኃኒት ነው። ስለዚህ ስሜቱ እና ውጥረቱ እና የሚፈልጉትን ነገር እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ማወቅ እና በትክክል ማግኘት እና
የህመም ህክምና ስህተቶች፡ ከመጠን በላይ መውሰድ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ሌሎችም።
ከባድ ቀን ነበር፣ እና የጆ ጀርባ እየገደለው ነው። ሚስቱ ወደ ጥርስ ሀኪም ከመጓዝ የተረፈው ፔርኮሴት አለች እና ከመታጠቢያ ገንዳው ስር ያ ትልቅ የቲሌኖል ጠርሙስ አለ ፣ስለዚህ ጆ እያንዳንዳቸውን አንድ ሁለት ወስዶ በአንድ ዝቃጭ ቢራ አጠባቸው። እንደ እድል ሆኖ ለጆ፣ እሱ ለዚህ ጽሁፍ የፈለሰፈ ምናባዊ ገፀ-ባህሪ ነው። ነገር ግን ብዙ የእውነተኛ ህይወት ጆዎች ያለሀኪም ማዘዣ እና የታዘዙ የህመም ማስታገሻ ክኒኖች ትልልቅ ስህተቶችን እየሰሩ ይገኛሉ። የጆ ስህተቶችን ማየት ይችላሉ?
የትምህርት ቤት ጭንቀት አስተዳደር፡ የቤት ስራ፣ ከመጠን በላይ መርሐግብር ማስያዝ፣ እንቅልፍ እና ሌሎችም
የትምህርት ቤት ጭንቀትን በተመለከተ ሃና ኦብራይን አንዳንድ ጽንፎችን አይታለች። የ17 ዓመቷ ወጣት በላፋይት፣ ካሊፎርኒያ በሚገኘው በአካላነስ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ዝቅተኛ የፈተና ውጤቶች ካገኙ በኋላ በክፍል ውስጥ ሲያለቅሱ ተመልክታለች ትላለች፣ ሌሎች ደግሞ በተከታታይ ለጥቂት ምሽቶች እንቅልፍ ሳይተኙ እንደቀሩ ተናግራለች። ከቤት ስራ ጋር። "እኔ በግሌ ብዙዎቹ የቅርብ ጓደኞቼ በፍፁም ሲሰባበሩ አይቻለሁ - በስሜት፣ በአካል፣ በአእምሮ - በውጥረት ውስጥ፣ እና ብዙው ከትምህርት ቤት ስራ እንደሚመጣ አውቃለሁ፣ "