ቁርጠኝነት ፎቢያ፡ እርስዎ ወይም አጋርዎ እንዳለዎት የሚጠቁሙ ምልክቶች

ዝርዝር ሁኔታ:

ቁርጠኝነት ፎቢያ፡ እርስዎ ወይም አጋርዎ እንዳለዎት የሚጠቁሙ ምልክቶች
ቁርጠኝነት ፎቢያ፡ እርስዎ ወይም አጋርዎ እንዳለዎት የሚጠቁሙ ምልክቶች
Anonim

ከሰዎች ጋር መቀራረብ ወይም እንደ ማግባት ያሉ ዘላቂ ተጽእኖ ያላቸውን የግንኙነቶች ውሳኔዎችን ለማድረግ ከፈራህ ቁርጠኝነት ፎቢያ ሊኖርብህ ይችላል። የማይታወቀውን መፍራት የተለመደ ነው ነገር ግን ቁርጠኝነት ፎቢያ ያለባቸው ሰዎች ይህንን ፍርሃት ወደ ሌሎች የሕይወታቸው ክፍሎች - በተለይም የፍቅር ግንኙነቶችን ሊያራዝሙ ይችላሉ።

ቁርጠኝነት ፎቢያ ምንድን ነው?

የቁርጠኝነት ፎቢያ የፍቅር ግንኙነቶችን ብቻ ሳይሆን በተለያዩ አቅጣጫዎች ቁርጠኝነትን መፍራትን ሊያካትት ይችላል። ጥልቅ ጓደኝነትን መፍራት እና ለስራ ወይም ለስራ ለመግባት ፈቃደኛ አለመሆንን ሊያካትት ይችላል።

የባህል አዝማሚያዎች እና ቴክኖሎጂ ሰዎች በፍቅር እና ስራ ፍለጋ ላይ ተጽዕኖ አሳድረዋል። ብዙ እድሎች ተከፍተዋል፣ ይህም ብዙ ምርጫን በመፍጠር በጣም የሚከብድ እና ሰዎች ለመስራት ለማመንታት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ።

በንጽጽር ጥናት Generation X (በ1960ዎቹ መጀመሪያ እና በ1980ዎቹ መጀመሪያ መካከል የተወለዱ ሰዎች) በስራ ቦታ ላይ ያለው ቁርጠኝነት ያነሰ እና ከቤቢ ቡመር ትውልድ (ከ1940ዎቹ እስከ 1960ዎቹ የተወለዱት) የማቋረጥ እድላቸው ከፍተኛ መሆኑን አሳይቷል። ቤቢ ቡመርስ፣ ነገር ግን የላቀ የስራ እርካታ አጋጥሟቸዋል።

የልጅነት ልምድ ቁርጠኝነትን ለማስወገድ አስተዋፅዖ ያደርጋል። ወላጆች ከመጠን በላይ ጣልቃ ሲገቡ ወይም ምላሽ በማይሰጡበት ጊዜ, አንዳንድ ልጆች በስሜታዊ ጥገኝነት የሚፈሩ አዋቂዎች ያድጋሉ. እንደ ቅድመ መከላከል ጥልቅ ግንኙነቶችን ውድቅ ሊያደርጉ ይችላሉ።

በተለመደ የፍቅር ጓደኝነት ወይም የስራ እድሎችን ክፍት ማድረግ ምንም ችግር የለውም -ቢያንስ እርስዎ ሌሎችን እንዲጎዱ ወይም የእራስዎን ደህንነት እስኪያበላሹ ድረስ።

ከሚከተሉትን የቁርጠኝነት ፎቢያ ምልክቶች ይጠብቁ። ትርጉም ያላቸው ግንኙነቶችን እና እድሎችን እራስህን እንደክዳህ አመላካች ሊሆኑ ይችላሉ። በባልደረባ ውስጥ፣ የሚፈልጉትን አይነት ግንኙነት ሊሰጡዎት እንደማይችሉ ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ።

የቁርጠኝነት ምልክቶች ፎቢያ

የቁርጠኝነት ፎቢያን ለመፈተሽ ምንም መንገድ የለም። ይህ ያለባቸው ሰዎች ከእነዚህ ምልክቶች መካከል አንዳንዶቹን ሊያሳዩ ይችላሉ ወይም በጭራሽ አይታዩም። ሆኖም፣ እነዚህ ምልክቶች ስለ ምርጫዎችዎ ወይም ግንኙነቶችዎ እንዲያስቡ ሊገፋፉዎት ይገባል።

የንግግር ልማዶች

የቁርጠኝነት ፎቢያ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሳያውቁ ራሳቸውን ይሰጣሉ። አንዳንድ ቃላትን ከልክ በላይ ይጠቀማሉ እና ሌሎችን ለመናገር ፍቃደኛ አይደሉም።

የቁርጠኝነት ፎቢያ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ "ፍቅር" የሚለውን ቃል ለመጠቀም ወይም እንደ የወንድ ወይም የሴት ጓደኛ ባሉ ቃላት ግንኙነቶችን ለመግለጽ ያመነታሉ።

እንዲሁም እንደ "ይችላል" "ምናልባት" ወይም "ምንም ካልመጣ" በመሳሰሉት ማስተካከያዎች ላይ ከመጠን በላይ ሊተማመኑ ይችላሉ። እነዚህን ቃላት ሲጠቀሙ፣ ከትንሽ ቃል ኪዳኖች ጋር በተያያዘ ማመንታት ያሳያሉ፣ ይህም ትልልቅ ቃላትን ለመስራት ችሎታቸው ጥሩ አይሆንም።

እቅዶችን ለመስራት አለመፈለግ

የቁርጠኝነት ፎቢያ ያለባቸውን ሰዎች ዕቅዶችን እንዲቸነከሩ ማድረግ ከባድ ነው፣ እና እነዚያ ዕቅዶች የበለጠ እየጠነከሩ ይሄዳሉ። በሚቀጥለው ቅዳሜና እሁድ ፊልም ለመስራት ማሰብ ትንሽ ጭንቀት ያነሳሳል? የዛሬ ሁለት ወር ሰርግስ?

ስክሪፕቶች አለመሳካት ወይም አለመፃፍ

የቁርጠኝነት ፎቢያ ያለባቸው ሰዎች ብዙ ጊዜ አይሳካላቸውም በሚል ግምት ወደ ግንኙነቶች ይሄዳሉ። ለውድቀት ያቅዳሉ ነገርግን ለስኬት አይደለም፣ እና ትንበያዎቻቸው እራሳቸውን የሚያሟሉ ይሆናሉ።

በሌላ በኩል ግንኙነቱን ወደፊት ለማሰብ ሙሉ ለሙሉ አለመቻሉ - በአዎንታዊም ሆነ በአሉታዊ መልኩ - እንዲሁም አንድ ሰው ከቁርጠኝነት ፎቢያ ጋር እየታገለ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው።

ጤናማ ማህበራዊ አውታረ መረብ እና የቀድሞ አባሪዎች

ደህንነቱ የተጠበቀ የአባሪነት ዘይቤ ያላቸው ሰዎች ብዙ የቅርብ ጓደኝነት አላቸው። ቁርጠኝነት - ፎቢያ የሆኑ ግለሰቦች አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ወይም የበለጠ ውጫዊ የሆኑ ጓደኞች አሏቸው።

የፍቅር ታሪክ እውነተኛና የረጅም ጊዜ ግንኙነቶችንም ጭምር ጥሩ ምልክት ነው። የአጭር መወርወርያ ወይም የአንድ ምሽት መቆሚያ ልምድ ካላቸው ለመፈፀም ዝግጁ ላይሆኑ ይችላሉ።

የመያዝ ወይም የመሰረዝ ፍራቻ

“እኛ” ስለመሆኑ ስጋታቸውን ይገልጻሉ ወይንስ ሌሎች ወደ ግንኙነት ስለሚጠፉበት መንገድ አሉታዊ ይናገራሉ? በራሳቸው ስሜት መረጋጋት ላይሰማቸው ይችላል እና ግንኙነቱ በማንነታቸው ላይ ተጽእኖ የሚፈጥርበትን መንገድ ይፈራሉ።

የመታሰር ፍራቻ እና ሌሎች ልምዶችን ማጣት እንዲሁም የቁርጠኝነት ፎቢያን ሊያመለክት ይችላል።

ራስን ያማከለ ባህሪ

የቁርጠኝነት እና የግንኙነት ስኬት ትልቁ ትንበያ አንዱ የግንኙነቱን የወደፊት እጣ ፈንታ ለማጤን እና ለዚያም መስዋዕትነት ለመክፈል ያለው ፍላጎት ነው። የባልደረባቸውን ፍላጎት ለማስቀደም ወይም "እኛ" የሚለውን ቃል ለ"እኔ" የሚደግፉ ከሆነ ቁርጠኝነት ፎቢያ ሊኖራቸው ይችላል።

ከቁርጠኝነት ፎቢያ ጋር መስራት

ለግንኙነት ዝግጁ አለመሆን ምንም ችግር እንደሌለው አስታውስ - ወይም ጨርሶ አለመፈለግ። ደስታ እና ፍቅር ግቦቹ ናቸው፣ እና እነዚህ ለእርስዎ በባህላዊ ግንኙነት ውስጥ ያልተገለጹ ሆነው ሊያገኙ ይችላሉ።

የእርስዎ አጋር ቁርጠኝነት ፎቢያ ሊኖረው እንደሚችል ከተጠራጠሩ ስለእሱ ያናግሩት። ያንን ውይይት ለማድረግ ፈቃደኛ ካልሆኑ ጤናማ ግንኙነት ለሚፈልገው ግልጽነት እና መቀራረብ ዝግጁ አለመሆናቸውን አመላካች ሊሆን ይችላል።

ቁርጠኝነት ፎቢያ በራስዎ የደስታ መንገድ ላይ እየደረሰ እንደሆነ ከተሰማዎት መቀራረብን እና መግባባትን ይለማመዱ። ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ፍላጎቶችዎን እና ስሜቶችዎን ለመግለፅ ይስሩ።

እንዲሁም እቅድ ማውጣትን መለማመድ ይችላሉ። ለጓደኛህ ልደት ቀደም ብለው መልስ ይስጡ ወይም በሚቀጥለው መኸር ወቅት የቤተሰብ ጉዞ ለማድረግ እቅድ ያውጡ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
የጉልበት ማነቃቂያ፡ሜምብራንስን መግፈፍ እና ውሃ መሰባበር ለጉልበት ማስተዋወቅ፣ መጨመር
ተጨማሪ ያንብቡ

የጉልበት ማነቃቂያ፡ሜምብራንስን መግፈፍ እና ውሃ መሰባበር ለጉልበት ማስተዋወቅ፣ መጨመር

የላብ ኢንዳክሽን ምንድን ነው? ሐኪምዎ ወይም አዋላጆችዎ በእርግዝናዎ መጨረሻ ላይ ስለ ጤናዎ ወይም ስለልጅዎ ጤንነት የሚያሳስቧቸው ከሆነ ሂደቱን ማፋጠን ሊጠቁሙ ይችላሉ። ይህ የጉልበት ሥራ ወይም ኢንዳክሽን ይባላል። ዶክተርዎ ወይም አዋላጅዎ ምጥ በተፈጥሮ እንዲጀምር ከመጠበቅ ይልቅ ቶሎ ለመጀመር መድሀኒት ወይም አሰራር ይጠቀማሉ። ማስተዋወቅ ለአንዳንድ ሴቶች ትክክለኛ ምርጫ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን አደጋዎች አሉት። እና ሁልጊዜ አይሰራም.

በእርግዝና ጊዜ ብረት፡ ብዛት፣ ተጨማሪዎች፣ በብረት የበለጸጉ ምግቦች
ተጨማሪ ያንብቡ

በእርግዝና ጊዜ ብረት፡ ብዛት፣ ተጨማሪዎች፣ በብረት የበለጸጉ ምግቦች

እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ ሰውነትዎ ለልጅዎ ተጨማሪ ደም ለማድረግ ብረት ስለሚጠቀም ከመጠበቅዎ በፊት እንዳደረጉት መጠን ሁለት እጥፍ ያህል የብረት መጠን ያስፈልገዎታል። ነገር ግን፣ 50% የሚሆኑ ነፍሰ ጡር እናቶች ይህን ጠቃሚ ማዕድን በቂ አያገኙም። በብረት የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ እና እንደ ዶክተርዎ ምክር ተጨማሪ ብረት መውሰድ የብረትዎን መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል። የብረት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

Preeclampsia፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች፣ የአደጋ መንስኤዎች፣ ውስብስቦች፣ ምርመራ እና ህክምና
ተጨማሪ ያንብቡ

Preeclampsia፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች፣ የአደጋ መንስኤዎች፣ ውስብስቦች፣ ምርመራ እና ህክምና

Preeclampsia ምንድን ነው? ፕሪክላምፕሲያ፣ ቀደም ሲል ቶክስሚያ ተብሎ የሚጠራው ነፍሰ ጡር እናቶች የደም ግፊት፣ ፕሮቲን በሽንታቸው ውስጥ እና በእግራቸው፣ በእግራቸው እና በእጆቻቸው ላይ እብጠት ሲኖርባቸው ነው። ከቀላል እስከ ከባድ ሊደርስ ይችላል። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በእርግዝና ዘግይቶ ነው፣ ምንም እንኳን ቀደም ብሎ ወይም ከወሊድ በኋላ ሊመጣ ይችላል። ፕሪክላምፕሲያ ወደ ኤክላምፕሲያ (ኤክላምፕሲያ) ሊያመራ ይችላል፣ ለእናትና ለሕፃን ጤና ጠንቅ የሆነ እና አልፎ አልፎም ለሞት ሊዳርግ የሚችል በሽታ ነው። የእርስዎ ፕሪኤክላምፕሲያ ወደ የሚጥል በሽታ የሚመራ ከሆነ፣ eclampsia አለብዎት። የፕሪኤክላምፕሲያ መድሀኒት መውለድ ብቻ ነው። ከወሊድ በኋላም ቢሆን የፕሪኤክላምፕሲያ ምልክቶች ለ6 ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ ሊቆዩ ይች