የጥርስ ተከላ ጥቅሞች

ዝርዝር ሁኔታ:

የጥርስ ተከላ ጥቅሞች
የጥርስ ተከላ ጥቅሞች
Anonim

የጥርስ ተከላ ጥርሶች ለመጥፋታቸው አስተማማኝ እና ተግባራዊ አማራጭ ናቸው። የተፈጥሮ ጥርስ ይመስላሉ እና ይሰማቸዋል እና አጠቃላይ የህይወት ጥራትዎን ሊያሻሽሉ ይችላሉ።

አሰራሩ ቀላል እና ውጤታማ ነው። የጥርስ ተከላ ቀዶ ጥገና የሰለጠነ ባለሙያዎች በየጊዜው የሚያደርጉት መደበኛ አሰራር ነው። ብዙ ጊዜ, ለነገሩ በሙሉ ነቅተው መቆየት ይችላሉ. ከቀዶ ጥገናው በኋላ አንዳንድ ምቾት ሊሰማዎት ቢችልም ምናልባት ምንም አይነት ህመም ላይኖርዎት ይችላል።

የእርስዎን መልክ ማሻሻል ይችላሉ። የጥርስ መትከል መልክ፣ ስሜት እና ልክ እንደ ትክክለኛ ጥርሶች የሚመጥን። ሰዎች እርስዎን ሲያዩ፣ ተከላ እንዳለዎት ለመናገር አስቸጋሪ ይሆናል።

ሐኪምዎ ምትክ ጥርሶችዎ ላይ ሲሰቅሉ ፈገግታዎ ተመልሶ እንደሚመጣ ሊያስተውሉ ይችላሉ። ስለ ጠፉ ጥርሶች ፈገግታዎ ውስጥ ስላለው ክፍተቶች መጨነቅ አያስፈልግዎትም። የእርስዎ ተከላዎች እንደማይንሸራተቱ ወይም እንደማይወድቁ በማወቅ በነፃነት ፈገግ ማለት ይችላሉ።

የመንጋጋ አጥንትዎን ጤናማ ያደርጋሉ። የጥርስ መትከል ጤናማ አጥንትን ይጠብቃል ይህም የአጥንት መሳትን ይከላከላል። ይህ የፊትዎ መዋቅር ሳይበላሽ እንዲቆይ ይረዳል።

ሐኪምዎ መንጋጋዎ ላይ ተከላ ሲያደርግ፣አጥንትዎ ብዙ ጊዜ በዙሪያው ያድጋል። ይህ ተከላው በደንብ እንዲዋሃድ ይረዳል እና የጥርስ መትከል የስኬት መጠን በጣም ከፍተኛ የሆነበት አንዱ ምክንያት ነው።

ለመንከባከብ ቀላል ናቸው። መደበኛ ጥርሶችን በሚንከባከቡበት መንገድ የጥርስ መትከልን መንከባከብ ይችላሉ። ምንም ልዩ ቴክኒኮች አያስፈልጉዎትም።

በጥርስ ተከላ በቀን ሁለት ጊዜ ይቦርሹ እና ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ይቦርሹ። ከጥርስ ጥርስ ጋር እንደሚያደርጉት ማጣበቂያዎችን መጠቀም የለብዎትም. እንዲሁም ስለ ጉድጓዶች መጨነቅ አይኖርብዎትም ምክንያቱም ተከላዎች መቦርቦርን አያገኙም።

እነሱን ከተንከባከቧቸው የጥርስ መትከል ለዓመታት ሊቆይ ይችላል።

ከጥርስ ተከላዎ የተሻለውን ውጤት ለማግኘት ጥሩ የአፍ ንጽህናን ይጠቀሙ፣ ብዙ ውሃ ይጠጡ፣ የተመጣጠነ ምግብ ይበሉ እና ማጨስን ያስወግዱ።

በተሻለ ሁኔታ እንዲናገሩ ይረዱዎታል። እንዴት እንደሚናገሩ በጥርሶችዎ ላይ የተመካ ነው። ጥርሶችዎ በግልጽ እንዲናገሩ እና ቃላትን በትክክለኛው መንገድ እንዲናገሩ ይረዳዎታል. ጥርሶች ከጎደሉ ወይም የላላ የጥርስ ጥርስ ካለብዎ በፈለጋችሁት መንገድ ማውራት ሊቸግራችሁ ይችላል።

የጥርስ መትከል የተለመደ ንግግርዎን ይደግፋሉ። በመንጋጋዎ ውስጥ ስለሚረጋጉ እና ተፈጥሯዊ ስለሚሰማቸው፣እርስዎ የበለጠ ተፈጥሯዊ ይመስላል።

ምግብን ቀላል ያደርጋሉ። በጥርስ ተከላ የሚወዱትን መብላት ይችላሉ። እነሱ የተረጋጋ እና ጠንካራ ናቸው. ንክሻዎን ያሻሽላሉ እና ማኘክን ለመቆጣጠር ያግዙዎታል።

በጣም ጥሩ ስለሚሰሩ ለማኘክ አስቸጋሪ ከሆኑ እንደ ፖም ወይም በቆሎ ያሉ ምግቦችን መተው የለብዎትም። ይህ ማለት በቂ ፕሮቲን፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ለማግኘት ተጨማሪ አማራጮች አሉዎት ይህም በአጠቃላይ ጤናማ ለመሆን ይረዳዎታል።

የጥርስ መትከልን ከድልድይ እና ከጥርስ ጥርስ የተሻለ አማራጭ የሚያደርገው ምንድን ነው?

የጥርስ ተከላዎች ከድልድይ እና ከጥርስ ጥርስ የበለጠ ተፈጥሯዊ ይመስላል። ብዙውን ጊዜ የበለጠ ምቹ ናቸው፣ እና ስለ ልቅ የጥርስ ጥርስ ወይም የተመሰቃቀለ ማጣበቂያ መጨነቅ አያስፈልገዎትም።

ተከላዎቹ ከአጥንትዎ ጋር ይዋሃዳሉ፣ ስለዚህ ከጥርሶች እና ድልድዮች ይልቅ ለመተካት ጥርሶች ጠንካራ መሰረት ናቸው።

አንድ ነጠላ የጥርስ ምትክ ካስፈለገዎት ከጎኑ ያሉትን ጥርሶች ሳያስቀምጡ የጥርስ መትከል ሊደረግ ይችላል፣ይህም ከድልድይ ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም አጥንትዎን ለመጠበቅ ከድልድይ የተሻለ ነው. በድልድዮች አንዳንድ ጥርሶችዎ ሊዳከሙ ይችላሉ። ነገር ግን በመትከል የአጥንትን ጤንነት ይጠብቃል።

ድልድይ ሲኖርዎት ማስቲካዎ በዙሪያው ወደ ኋላ ሊያፈገፍግ ይችላል። የድልድዩ የብረት መሠረትም ሊጋለጥ ይችላል. እንዲሁም ከድልድይ ጋር, በውስጡ የያዘው ሲሚንቶ ሊታጠብ ይችላል. ይህ ወደ ባክቴሪያ መበስበስ ሊያመራ ይችላል።

በጥርስ ተከላ ልክ እንደ ተፈጥሮ ጥርሶችዎ ፈገግ ለማለት፣ ለመሳቅ፣ ለመነጋገር እና ሀሳቡን ለመግለፅ ነፃ ነዎት።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
የጉልበት ማነቃቂያ፡ሜምብራንስን መግፈፍ እና ውሃ መሰባበር ለጉልበት ማስተዋወቅ፣ መጨመር
ተጨማሪ ያንብቡ

የጉልበት ማነቃቂያ፡ሜምብራንስን መግፈፍ እና ውሃ መሰባበር ለጉልበት ማስተዋወቅ፣ መጨመር

የላብ ኢንዳክሽን ምንድን ነው? ሐኪምዎ ወይም አዋላጆችዎ በእርግዝናዎ መጨረሻ ላይ ስለ ጤናዎ ወይም ስለልጅዎ ጤንነት የሚያሳስቧቸው ከሆነ ሂደቱን ማፋጠን ሊጠቁሙ ይችላሉ። ይህ የጉልበት ሥራ ወይም ኢንዳክሽን ይባላል። ዶክተርዎ ወይም አዋላጅዎ ምጥ በተፈጥሮ እንዲጀምር ከመጠበቅ ይልቅ ቶሎ ለመጀመር መድሀኒት ወይም አሰራር ይጠቀማሉ። ማስተዋወቅ ለአንዳንድ ሴቶች ትክክለኛ ምርጫ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን አደጋዎች አሉት። እና ሁልጊዜ አይሰራም.

በእርግዝና ጊዜ ብረት፡ ብዛት፣ ተጨማሪዎች፣ በብረት የበለጸጉ ምግቦች
ተጨማሪ ያንብቡ

በእርግዝና ጊዜ ብረት፡ ብዛት፣ ተጨማሪዎች፣ በብረት የበለጸጉ ምግቦች

እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ ሰውነትዎ ለልጅዎ ተጨማሪ ደም ለማድረግ ብረት ስለሚጠቀም ከመጠበቅዎ በፊት እንዳደረጉት መጠን ሁለት እጥፍ ያህል የብረት መጠን ያስፈልገዎታል። ነገር ግን፣ 50% የሚሆኑ ነፍሰ ጡር እናቶች ይህን ጠቃሚ ማዕድን በቂ አያገኙም። በብረት የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ እና እንደ ዶክተርዎ ምክር ተጨማሪ ብረት መውሰድ የብረትዎን መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል። የብረት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

Preeclampsia፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች፣ የአደጋ መንስኤዎች፣ ውስብስቦች፣ ምርመራ እና ህክምና
ተጨማሪ ያንብቡ

Preeclampsia፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች፣ የአደጋ መንስኤዎች፣ ውስብስቦች፣ ምርመራ እና ህክምና

Preeclampsia ምንድን ነው? ፕሪክላምፕሲያ፣ ቀደም ሲል ቶክስሚያ ተብሎ የሚጠራው ነፍሰ ጡር እናቶች የደም ግፊት፣ ፕሮቲን በሽንታቸው ውስጥ እና በእግራቸው፣ በእግራቸው እና በእጆቻቸው ላይ እብጠት ሲኖርባቸው ነው። ከቀላል እስከ ከባድ ሊደርስ ይችላል። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በእርግዝና ዘግይቶ ነው፣ ምንም እንኳን ቀደም ብሎ ወይም ከወሊድ በኋላ ሊመጣ ይችላል። ፕሪክላምፕሲያ ወደ ኤክላምፕሲያ (ኤክላምፕሲያ) ሊያመራ ይችላል፣ ለእናትና ለሕፃን ጤና ጠንቅ የሆነ እና አልፎ አልፎም ለሞት ሊዳርግ የሚችል በሽታ ነው። የእርስዎ ፕሪኤክላምፕሲያ ወደ የሚጥል በሽታ የሚመራ ከሆነ፣ eclampsia አለብዎት። የፕሪኤክላምፕሲያ መድሀኒት መውለድ ብቻ ነው። ከወሊድ በኋላም ቢሆን የፕሪኤክላምፕሲያ ምልክቶች ለ6 ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ ሊቆዩ ይች