የኤ አይነት ስብዕና አለህ? የ A ስብዕና ባህሪያት፣ የጭንቀት አስተዳደር ስልቶች እና ተጨማሪ ይተይቡ

ዝርዝር ሁኔታ:

የኤ አይነት ስብዕና አለህ? የ A ስብዕና ባህሪያት፣ የጭንቀት አስተዳደር ስልቶች እና ተጨማሪ ይተይቡ
የኤ አይነት ስብዕና አለህ? የ A ስብዕና ባህሪያት፣ የጭንቀት አስተዳደር ስልቶች እና ተጨማሪ ይተይቡ
Anonim

“ሀ ዓይነት” የሚለው ሐረግ ከከፍተኛ ስኬት፣ ተወዳዳሪነት እና ትዕግሥት ማጣት ጋር የተቆራኘ የባህሪ እና የስብዕና ዘይቤን ከሌሎች ባህሪያት ጋር ያመለክታል።

በተለይ የ A አይነት ስብዕና አወንታዊ ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  • እራስን መቆጣጠር
  • ውጤቶችን ለማሳካት ተነሳሽነት
  • ተፎካካሪነት
  • ባለብዙ ተግባር ችሎታ

ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ከአይነት A ስብዕና ፍቺ ጋር የሚመጡት በጣም አስቸጋሪዎቹ ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  • ስር የሰደደ ተወዳዳሪነት
  • ትዕግስት ማጣት
  • ጥቃት
  • ጠላትነት

የኤ አይነት ስብዕናዎች ተጨናንቀዋል?

አዎ። አስቸኳይ እና ስኬትን መሰረት ባደረገ ባህሪ ውስጥ የመሳተፍ ዝንባሌ ስላለ፣ አይነት A ስብዕና ያላቸው ሰዎች የበለጠ ጭንቀት ሊሰማቸው ወይም ከውጥረት ጋር የተያያዙ እክሎችን ሊያዳብሩ ይችላሉ።

የአይነት ስብዕና ያላቸው ሰዎች ለጭንቀት እንዲጋለጡ የሚያደርጉ ሌሎች ባህሪያት፡

  • ትዕግስት ማጣት፡ አይነት ስብዕና ያላቸው ሰዎች ብዙ ጊዜ ያለማቋረጥ ከሰአት ጋር ሲሽቀዳደሙ ይሰማቸዋል።
  • ተፎካካሪነት፡ አይነት ስብዕና ያላቸው ሰዎች በጣም ተወዳዳሪ ስለሆኑ "ማሸነፍ" ሲያቅታቸው ብዙ ሊተቹ ይችላሉ።
  • ጠላትነት፡ አይነት ስብዕና ያላቸው ሰዎች በቀላሉ ይናደዳሉ እና በሌሎች ላይ የከፋውን ማየት ይችላሉ፣ አንዳንዴም ርህራሄ ይጎድላቸዋል።
  • ስኬት ላይ ያተኮረ፡ አንድ አይነት ስብዕና ያላቸው ሰዎች ለራሳቸው ያላቸውን ግምት በውጫዊ ስኬት ላይ ይመሰረታሉ እናም የማያቋርጥ ፍላጎት ስላላቸው ደካማ የስራ እና የህይወት ሚዛን ሊኖራቸው ይችላል። እራሳቸውን ያረጋግጡ።

የእርስዎ ዓይነት ስብዕና መሆን ለጤናዎ ጎጂ ነው?

የአይነት A ስብዕና የጠላትነት ባህሪ በተለይም ለCHD እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርግ እንደሚችል አንዳንድ መረጃዎች አሉ።

በአንድ የወንዶች ሙከራ ተመራማሪዎች ዓይነት ቢ ስብዕና ካላቸው ሰዎች ጋር ሲነፃፀሩ ኤች.አይ.ዲ. ያላቸው ሰዎች ከሁለት እጥፍ በላይ እንደሚበልጥ አረጋግጠዋል። በጥናቱ መጨረሻ፣ CHD ካዳበሩት ወንዶች መካከል 70% የሚሆኑት የ A አይነት ስብዕና እንዳላቸው ተረጋግጧል።

ነገር ግን፣ሙከራው የታዩት አዋቂ ወንዶችን ብቻ ስለሆነ፣ውጤቶቹ የ A አይነት ስብዕና ላለው ሰው ሁሉ መተግበር ይቻል እንደሆነ ግልጽ አይደለም። እንደ እውነቱ ከሆነ በኋላ ላይ በሴቶች ላይ የተደረጉ ጥናቶች ከጤና ጋር በተያያዘ በ A እና ዓይነት B መካከል ያለውን ልዩነት አላሳዩም, ሰዎች የ A ዓይነት ባህሪያቸውን እንዴት እንደሚቋቋሙ እንደራሳቸው ባህሪያት ጠቃሚ ናቸው.

የA አይነት ግለሰቦች ውጥረትን እንዴት ያስተዳድራሉ?

የ A አይነት ስብዕና ካለህ ወይም ከላይ ከተጠቀሱት ባህሪያት ጋር የሚዛመድ ከሆነ ጭንቀትህን ለመቆጣጠር ጤናማ መንገዶችን መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው። እነዚህ ስልቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

  • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንደ ኢንዶርፊን ያሉ ሆርሞኖችን ያስወጣል ይህም የደስታ ስሜትን ይጨምራል።
  • ዮጋ፡ ይህ በዝግታ እንቅስቃሴ ላይ የተመሰረተ እና ጭንቀትን ለማስወገድ እና አእምሮን ለማሻሻል የሚረዳ የእንቅስቃሴ አይነት ነው።
  • ማሰላሰል፡ ማሰላሰል ጭንቀትን፣ ጭንቀትን እና ሥር የሰደደ ሕመምን በመቀነስ ስሜትን እና አጠቃላይ የሃይል ደረጃን ከፍ ለማድረግ ይረዳል።
  • አመጋገብ፡ እንደ ማግኒዚየም፣ ቫይታሚን ሲ እና ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ያሉ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች የጭንቀት ፊዚዮሎጂያዊ ተፅእኖን እንደሚቀንስ ታይቷል።

የቢ አይነት ባህሪያት ምንድናቸው?

የአንድ አይነት ስብዕና ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ዓይነት ቢ ባህሪ ካላቸው ሰዎች ጋር ይቃረናሉ ይህም ከሚከተሉት ባህሪያት ጋር ይያያዛል፡

  • ቀላል አስተሳሰብ
  • ዝቅተኛ ተወዳዳሪነት
  • ዝቅተኛ ብስጭት
  • ራስን የማረጋገጥ ፍላጎት ማጣት

ወደ ዓይነት A እና ዓይነት ቢ ስብዕና ስንመጣ፣ ግልጽ የሆነ "አሸናፊ" የለም። እንደ ሁሉም ስብዕና አይነት፣ ለአይነት A ወይም ለ B አይነት ስብዕና የሚስማሙ ሰዎች ሁለቱም አወንታዊ ባህሪያት እና መስራት ያለባቸው ጉድለቶች አሏቸው።

በእውነቱ፣ የስብዕና አይነቶች በአንደኛው ጫፍ ጽንፍ የበዛ የ A አይነት ባህሪያት በሌላኛው ደግሞ ጽንፍ የቢ አይነት ባህሪ ያላቸው እንደ ስፔክትረም ተረድተዋል። ብዙ ሰዎች በትክክል ጫፎቻቸው ላይ ከመሆን ይልቅ በስፔክትረም ውስጥ የሆነ ቦታ ይወድቃሉ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
አማልጋም ንቅሳት፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ሌሎችም።
ተጨማሪ ያንብቡ

አማልጋም ንቅሳት፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ሌሎችም።

‌የአልጋም ንቅሳት በክንድዎ ላይ እንደተሳለ ጽጌረዳ አይደለም። ይህ ዓይነቱ ንቅሳት በተለመደው የጥርስ መሙላት የጎንዮሽ ጉዳት ነው. የአማልጋም ንቅሳት ብዙውን ጊዜ የአንዳንድ የጥርስ ወይም የቆዳ ሕመም ምልክቶችን ስለሚመስል የአልጋም ንቅሳትን መመርመር አስፈላጊ ነው። የአማልጋም ንቅሳት ምንድነው? ‌የአልጋም ንቅሳት በአፍ ውስጥ የተለመደ ቀለም ነው። በተለምዶ ከ 0.

ማሎክሌሽን፡ ስለ የጥርስ ህክምና ሁኔታ ማወቅ ያለብዎት
ተጨማሪ ያንብቡ

ማሎክሌሽን፡ ስለ የጥርስ ህክምና ሁኔታ ማወቅ ያለብዎት

ማሎcclusion ከፊት ወደ ኋላ በትክክል የማይሰለፍ ንክሻ ነው። ብዙውን ጊዜ እንደ ጠማማ ጥርሶች ወይም ደካማ ንክሻ ተለይቶ ይታወቃል። በመደበኛነት የፊት ጥርሶችዎ ከታችኛው ጥርሶችዎ ፊት ለፊት ይስተካከላሉ. በእያንዳንዱ አፍዎ ላይ ያሉት ጥርሶች እንዲሁ ለተመጣጣኝ ንክሻ ይስተካከላሉ። ነገር ግን በጣም ጥቂት ሰዎች ፍጹም የሆነ ንክሻ አላቸው፣ በ braces እና በሌሎች orthodontic ህክምና እርዳታም ቢሆን። መጎሳቆልን መረዳት ማሎክላዲንግ አብዛኛውን ጊዜ ለጤናዎ ጎጂ አይደለም እና እንደ የመዋቢያ ችግር ይቆጠራል። ጥርሶችዎ ጠማማ ከሆኑ ምንም ጉዳት ባያደርስዎትም የጥርስዎ ገጽታ ላይወዱት ይችላሉ። ነገር ግን ጥርሶችዎ ከመጠን በላይ ከተጨናነቁ፣በገጾቹ መካከል ክፍተት ከሌለ፣የጥርስ መበስበስ ወይም የጥርስ መጥፋት እድሉ ከፍተኛ ነው።

ጉሮሮ ምን አይነት ችግሮች ሊያስከትል ይችላል?
ተጨማሪ ያንብቡ

ጉሮሮ ምን አይነት ችግሮች ሊያስከትል ይችላል?

የስትሮክ ጉሮሮ በቡድን ኤ ስትሬፕቶኮከስ ባክቴሪያ የሚከሰት ኢንፌክሽን ነው። ጉሮሮዎን ቀይ, ያበጠ እና ህመም ሊያደርግ ይችላል. ብዙ ጊዜ በኣንቲባዮቲክ ማፅዳት ትችላላችሁ፣ ነገር ግን አልፎ አልፎ፣ ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል። እነዚህም ከኢንፌክሽኑ እራሱ ወይም የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ምላሽ ከሚሰጥበት መንገድ ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ። በስትሮፕ ውስብስብነት የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ካላቸው ሰዎች መካከል አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡- የዶሮ በሽታ ያለባቸው ልጆች የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት ያላቸው የስኳር በሽታ ወይም ካንሰር ያለባቸው አረጋውያን የተቃጠለ ሰው አብዛኛዉን ጊዜ ከታከሙ ውስብስብ ነገሮችን ማስወገድ እና አንቲባዮቲክስን ለምን ያህል ጊዜ እና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱ የዶክተርዎን መ