2024 ደራሲ ደራሲ: Kevin Dyson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 23:22
“ሀ ዓይነት” የሚለው ሐረግ ከከፍተኛ ስኬት፣ ተወዳዳሪነት እና ትዕግሥት ማጣት ጋር የተቆራኘ የባህሪ እና የስብዕና ዘይቤን ከሌሎች ባህሪያት ጋር ያመለክታል።
በተለይ የ A አይነት ስብዕና አወንታዊ ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- እራስን መቆጣጠር
- ውጤቶችን ለማሳካት ተነሳሽነት
- ተፎካካሪነት
- ባለብዙ ተግባር ችሎታ
ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ከአይነት A ስብዕና ፍቺ ጋር የሚመጡት በጣም አስቸጋሪዎቹ ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ስር የሰደደ ተወዳዳሪነት
- ትዕግስት ማጣት
- ጥቃት
- ጠላትነት
የኤ አይነት ስብዕናዎች ተጨናንቀዋል?
አዎ። አስቸኳይ እና ስኬትን መሰረት ባደረገ ባህሪ ውስጥ የመሳተፍ ዝንባሌ ስላለ፣ አይነት A ስብዕና ያላቸው ሰዎች የበለጠ ጭንቀት ሊሰማቸው ወይም ከውጥረት ጋር የተያያዙ እክሎችን ሊያዳብሩ ይችላሉ።
የአይነት ስብዕና ያላቸው ሰዎች ለጭንቀት እንዲጋለጡ የሚያደርጉ ሌሎች ባህሪያት፡
- ትዕግስት ማጣት፡ አይነት ስብዕና ያላቸው ሰዎች ብዙ ጊዜ ያለማቋረጥ ከሰአት ጋር ሲሽቀዳደሙ ይሰማቸዋል።
- ተፎካካሪነት፡ አይነት ስብዕና ያላቸው ሰዎች በጣም ተወዳዳሪ ስለሆኑ "ማሸነፍ" ሲያቅታቸው ብዙ ሊተቹ ይችላሉ።
- ጠላትነት፡ አይነት ስብዕና ያላቸው ሰዎች በቀላሉ ይናደዳሉ እና በሌሎች ላይ የከፋውን ማየት ይችላሉ፣ አንዳንዴም ርህራሄ ይጎድላቸዋል።
- ስኬት ላይ ያተኮረ፡ አንድ አይነት ስብዕና ያላቸው ሰዎች ለራሳቸው ያላቸውን ግምት በውጫዊ ስኬት ላይ ይመሰረታሉ እናም የማያቋርጥ ፍላጎት ስላላቸው ደካማ የስራ እና የህይወት ሚዛን ሊኖራቸው ይችላል። እራሳቸውን ያረጋግጡ።
የእርስዎ ዓይነት ስብዕና መሆን ለጤናዎ ጎጂ ነው?
የአይነት A ስብዕና የጠላትነት ባህሪ በተለይም ለCHD እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርግ እንደሚችል አንዳንድ መረጃዎች አሉ።
በአንድ የወንዶች ሙከራ ተመራማሪዎች ዓይነት ቢ ስብዕና ካላቸው ሰዎች ጋር ሲነፃፀሩ ኤች.አይ.ዲ. ያላቸው ሰዎች ከሁለት እጥፍ በላይ እንደሚበልጥ አረጋግጠዋል። በጥናቱ መጨረሻ፣ CHD ካዳበሩት ወንዶች መካከል 70% የሚሆኑት የ A አይነት ስብዕና እንዳላቸው ተረጋግጧል።
ነገር ግን፣ሙከራው የታዩት አዋቂ ወንዶችን ብቻ ስለሆነ፣ውጤቶቹ የ A አይነት ስብዕና ላለው ሰው ሁሉ መተግበር ይቻል እንደሆነ ግልጽ አይደለም። እንደ እውነቱ ከሆነ በኋላ ላይ በሴቶች ላይ የተደረጉ ጥናቶች ከጤና ጋር በተያያዘ በ A እና ዓይነት B መካከል ያለውን ልዩነት አላሳዩም, ሰዎች የ A ዓይነት ባህሪያቸውን እንዴት እንደሚቋቋሙ እንደራሳቸው ባህሪያት ጠቃሚ ናቸው.
የA አይነት ግለሰቦች ውጥረትን እንዴት ያስተዳድራሉ?
የ A አይነት ስብዕና ካለህ ወይም ከላይ ከተጠቀሱት ባህሪያት ጋር የሚዛመድ ከሆነ ጭንቀትህን ለመቆጣጠር ጤናማ መንገዶችን መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው። እነዚህ ስልቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንደ ኢንዶርፊን ያሉ ሆርሞኖችን ያስወጣል ይህም የደስታ ስሜትን ይጨምራል።
- ዮጋ፡ ይህ በዝግታ እንቅስቃሴ ላይ የተመሰረተ እና ጭንቀትን ለማስወገድ እና አእምሮን ለማሻሻል የሚረዳ የእንቅስቃሴ አይነት ነው።
- ማሰላሰል፡ ማሰላሰል ጭንቀትን፣ ጭንቀትን እና ሥር የሰደደ ሕመምን በመቀነስ ስሜትን እና አጠቃላይ የሃይል ደረጃን ከፍ ለማድረግ ይረዳል።
- አመጋገብ፡ እንደ ማግኒዚየም፣ ቫይታሚን ሲ እና ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ያሉ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች የጭንቀት ፊዚዮሎጂያዊ ተፅእኖን እንደሚቀንስ ታይቷል።
የቢ አይነት ባህሪያት ምንድናቸው?
የአንድ አይነት ስብዕና ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ዓይነት ቢ ባህሪ ካላቸው ሰዎች ጋር ይቃረናሉ ይህም ከሚከተሉት ባህሪያት ጋር ይያያዛል፡
- ቀላል አስተሳሰብ
- ዝቅተኛ ተወዳዳሪነት
- ዝቅተኛ ብስጭት
- ራስን የማረጋገጥ ፍላጎት ማጣት
ወደ ዓይነት A እና ዓይነት ቢ ስብዕና ስንመጣ፣ ግልጽ የሆነ "አሸናፊ" የለም። እንደ ሁሉም ስብዕና አይነት፣ ለአይነት A ወይም ለ B አይነት ስብዕና የሚስማሙ ሰዎች ሁለቱም አወንታዊ ባህሪያት እና መስራት ያለባቸው ጉድለቶች አሏቸው።
በእውነቱ፣ የስብዕና አይነቶች በአንደኛው ጫፍ ጽንፍ የበዛ የ A አይነት ባህሪያት በሌላኛው ደግሞ ጽንፍ የቢ አይነት ባህሪ ያላቸው እንደ ስፔክትረም ተረድተዋል። ብዙ ሰዎች በትክክል ጫፎቻቸው ላይ ከመሆን ይልቅ በስፔክትረም ውስጥ የሆነ ቦታ ይወድቃሉ።
የሚመከር:
የጭንቀት አስተዳደር፡ ጭንቀትን የመከላከል እና የማስታገሻ መንገዶች
ውጥረት ሰው የመሆን አካል ነው፣ እና ነገሮችን እንዲሰሩ ሊያነሳሳዎት ይችላል። በከባድ ሕመም፣ በሥራ ማጣት፣ በቤተሰብ ውስጥ ሞት ወይም በአሰቃቂ ሁኔታ ከፍተኛ ጭንቀት እንኳን የተፈጥሮ የሕይወት ክፍል ሊሆን ይችላል። ሊጨነቁ ወይም ሊጨነቁ ይችላሉ፣ እና ያ ደግሞ ለተወሰነ ጊዜ የተለመደ ነው። ከሳምንታት በላይ ከተጨነቁ ወይም ከተጨነቁ ወይም በቤትዎ ወይም በስራ ህይወትዎ ላይ ጣልቃ መግባት ከጀመረ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ቴራፒ፣ መድሃኒት እና ሌሎች ስልቶች ሊረዱ ይችላሉ። እስከዚያው ድረስ፣ ጭንቀትን ከመጠን በላይ ከመውሰዱ በፊት ለመቆጣጠር እንዲረዷቸው የሚማሯቸው ነገሮች አሉ። እነዚህ ምክሮች ውጥረትን ከውጪ ለማቆየት ሊረዱዎት ይችላሉ፡ አዎንታዊ አመለካከት ይኑርዎት። መቆጣጠር የማትችላቸው ክስተቶች እንዳሉ ተቀበል። ከጠበኛ ይልቅ ቆራጥ
ዶ/ር የኩሽነር ስብዕና አይነት የአመጋገብ ግምገማ
ተስፋው ክብደት እንዳይቀንስ የሚከለክለው ምግብ ካልሆነስ? እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያለዎት አመለካከት፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛነት፣ የማራዘም ዝንባሌ ወይም ሌላ ነገር ያለ ሙሉ በሙሉ ሌላ ነገር ቢሆንስ? ዶ/ር የኩሽነር ስብዕና አይነት አመጋገብ አላማው የእርስዎን ልዩ ፈተናዎች ለማወቅ እና ከዚያ እንዴት እነሱን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ያሳየዎታል። የውፍረት ኤክስፐርት ሮበርት ኩሽነር፣ ኤምዲ፣ በቺካጎ በሚገኘው በሰሜን ምዕራብ (ዩኒቨርስቲ) የሕክምና ፋኩልቲ ፋውንዴሽን የአኗኗር ዘይቤ ሕክምና ማዕከል የሕክምና ዳይሬክተር ናቸው። መጽሐፉን የጻፈው ከሚስቱ ከነርሷ ከተመዘገበች ነርስ ናንሲ ኩሽነር ጋር ነው። በመጀመሪያ ስለ ልማዶችዎ እና ስሜቶችዎ ስለ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ሌሎችም 66 ጥያቄዎችን ይመልሳሉ።
የተዋዋቂ ስብዕና ምልክቶች፡ አይነቶች፣ ባህሪያት & ባህሪያት
መግቢያ ምንድን ነው? ኢንትሮቨርት ማለት ኢንትሮቨርሽን በመባል የሚታወቅ የስብዕና አይነት ባህሪ ያለው ሰው ነው፣ይህም ማለት በውጫዊ እየሆነ ካለው ነገር ይልቅ በውስጣዊ ሀሳባቸው እና ሀሳባቸው ላይ ለማተኮር የበለጠ ምቾት ይሰማቸዋል። ከትላልቅ ቡድኖች ወይም ብዙ ሰዎች ይልቅ ከአንድ ወይም ከሁለት ሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፍ ያስደስታቸዋል። introvert የሚለውን ቃል ስትሰሙ ዓይን አፋር ወይም ዝምተኛ እና ብቻውን መሆንን የሚመርጥ ሰው አስብ ይሆናል። ለአንዳንድ መግቢያዎች ያ እውነት ሊሆን ቢችልም፣ ለእዚህ ስብዕና አይነት ብዙ ተጨማሪ ነገር አለ። አስተዋዋቂም ሆንክ ሁሉም ነገር በዙሪያህ ያለውን አለም በምትሰራበት መንገድ ላይ የተመካ ነው። ካርል ጁንግ የተባለ የስነ-ልቦና ባለሙያ በ1920ዎቹ ውስጥ ኢንትሮቨርት እና ኤክስትሮቨርት የሚሉትን ቃላ
በዘር የሚተላለፍ ሬቲና ዳይስትሮፊ፡ ምን አይነት አለህ?
የእርስዎ ሬቲና የአይንዎን የጀርባ ውስጠኛ ግድግዳ የሚሸፍን ነው። በእርስዎ ሬቲና ውስጥ ያሉት ሴሎች ለብርሃን ስሜታዊ ናቸው። ማየት እንዲችሉ ምልክቶችን ወደ አንጎልዎ ይልካሉ። በዘር የሚተላለፍ የሬቲና ዲስትሮፊ (IRD) ሲኖርዎት በጂኖችዎ ውስጥ ያለው ሚውቴሽን ሬቲናዎ መስራት የሚችልበትን መንገድ ይለውጣል። እነዚህ በሽታዎች እንደ ብርቅ ሆነው ሲታዩ ብዙ አይነት በሽታዎች አሉ። ማንዴፕ ሲንግ፣ ኤምዲ፣ ፒኤችዲ፣ የረቲና ስፔሻሊስት እና የዊልመር አይን ኢንስቲትዩት የጄኔቲክ የአይን በሽታዎች (GEDi) ማእከል ተባባሪ ዳይሬክተር “‘ሬቲናል ዲስትሮፊ’ በመቶዎች የሚቆጠሩ የተለያዩ ሁኔታዎችን እና የሁኔታዎችን ንዑስ ምድቦችን የሚያካትት ትልቅ ቃል ነው። በባልቲሞር ውስጥ በጆንስ ሆፕኪንስ ሕክምና። የተለያዩ የአይአርዲ አይነቶች በተለያየ ዕድሜ ላይ የሚ
ሱስ የሚያስይዝ ስብዕና፡ አንድ አለህ?
“ሱስ የሚያስይዝ ስብዕና” የሚለው ሐረግ በእነዚህ ቀናት ብዙ እየተወዛገበ ነው። መሠረታዊው ሃሳብ፡- አብዛኛው ሰው ኮክቴል ሊጠጣ፣ የሎተሪ ቲኬት መግዛት አልፎ ተርፎም ሳይነካው በአደንዛዥ እጽ መሞከር ቢችልም፣ የተለየ ስብዕና ያላቸው የተወለዱ ሰዎች የመጀመሪያ መጠጣቸውን በወሰዱበት ቅጽበት ከሱሱ ጥንቸል ጉድጓድ ውስጥ ይወድቃሉ። ፣ ያጨሱ ወይም ነክሰው። ሊያስገርምህ ይችላል፡ ሱስ የሚያስይዝ ስብዕና አለኝ?