የወፍራም ውፍረት ሕክምናን መረዳት

ዝርዝር ሁኔታ:

የወፍራም ውፍረት ሕክምናን መረዳት
የወፍራም ውፍረት ሕክምናን መረዳት
Anonim

ውፍረት እንዴት ይታከማል?

ውፍረት ቢያንስ 30 የሆነ የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ አለው።ክብደት መቀነስ የእርስዎን BMI ይቀንሳል፣ እና እርስዎ ከሚያስቡት በላይ የጤና ጥቅማጥቅሞችን ማግኘት ይጀምራሉ።

ጥናት እንደሚያሳየው መጠነኛ የሰውነት ክብደት መቀነስ እንኳን ለስኳር ህመም፣ ለልብ ህመም፣ ለስትሮክ፣ ለደም ግፊት እና ለሌሎች ከክብደት ጋር የተያያዙ በሽታዎች የመያዝ እድልን ይቀንሳል።

አመጋገብዎን መቀየር ከሁሉም በላይ አስፈላጊ ነው። ዶክተርዎ ወይም የተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያ ለእርስዎ የሚሆን እቅድ እንዲመርጡ ይረዳዎታል. ብዙ አማራጮች አሎት። ከቁልፎቹ ውስጥ አንዱ ዘላቂ የሆነ ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን ለመገንባት የሚረዳዎትን አመጋገብ መምረጥ ነው።

ጤናዎን ለመጠበቅ ክብደትዎን በፍጥነት መቀነስ ካስፈለገዎት ሐኪምዎ ለእርስዎ ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ከወሰነ በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ ለመመገብ ያስቡበት ይሆናል።ሰዎች በዚህ አመጋገብ ላይ ለረጅም ጊዜ እንዲቆዩ አይጠበቅባቸውም ምክንያቱም ለሰውነት የሚያስፈልጉትን አንዳንድ ንጥረ ነገሮች ስለሌለው. እንደዚህ አይነት አመጋገብ መደረግ ያለበት ጥንቃቄ በተሞላበት የህክምና ክትትል ብቻ ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የክብደት መቀነስ እቅድ ተፈጥሯዊ አካል ነው። ካሎሪዎችን ከማቃጠል የበለጠ ይሰራል - ለልብዎ፣ ለአጥንትዎ፣ ለስሜትዎ እና ለጉልበትዎ ደረጃም ጠቃሚ ነው። እና አንዴ ክብደት ከቀነሱ፣ ንቁ መሆን ፓውንድዎን እንዲቀንሱ ይረዳዎታል።

ክብደትን የሚቀንሱ መድሀኒቶች፣የሐኪም ማዘዣ እና ያለሀኪም ትእዛዝ አለ፣ነገር ግን ከክብደት መቀነስ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ጋር ብቻ መጠቀም አለባቸው።

ቀዶ ጥገና አንዳንዴ ውፍረትን ለማከም ያገለግላል። ብዙ ዶክተሮች ከሌሎች ሕክምናዎች ጋር ክብደት መቀነስ ላልቻሉ እና በክብደታቸው ምክንያት ሌሎች የጤና ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ለሆኑ ሰዎች ብቻ ግምት ውስጥ ያስገባሉ. የክብደት መቀነሻ ቀዶ ጥገና ካለህ አሁንም አመጋገብህን መቀየር እና ለዘላቂ ውጤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይኖርብሃል።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
ቶሞሲንተሲስ ለጡት ካንሰር ምርመራ ምንድነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ቶሞሲንተሲስ ለጡት ካንሰር ምርመራ ምንድነው?

የጡት ካንሰር እንዳለብዎ እየተመረመሩ ከሆነ የዲጂታል ቶሞሲንተሲስ አማራጭ ሊኖርዎት ይችላል። ምንም እንኳን ረጅም ቃል ቢሆንም (ቶህ-ሞህ-SIN-thuh-sis ይባላል) ቀላል ሀሳብ ነው፡ ቶሞሲንተሲስ የ3-ል ማሞግራም አይነት ነው። የጡት ካንሰርን ለመፈለግ የሚያገለግል ባለ 3-ልኬት ምስል ይጠቀማል። በዚህ ምርመራ የኤክስሬይ ቱቦ በጡት ቲሹ ዙሪያ ባለው ቅስት ውስጥ ይንቀሳቀሳል፣ ብዙ የጡት ምስሎችን ከተለያየ አቅጣጫ ይወስዳል። መረጃው የጡት ህብረ ህዋሳትን የ 3 ዲ ምስሎችን አንድ ላይ ለማሰባሰብ ይጠቅማል። ቀደምት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዲጂታል ቶሞሲንተሲስ ጥቅጥቅ ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የጡት ነቀርሳዎችን በቀላሉ ለማግኘት እና የፈተናውን ትክክለኛነት ያሻሽላል። ከመደበኛ ማሞግራፊ እንዴት እንደሚለይ ማሞግራሞች ባለ2-ልኬት ናቸው፣ የጡ

የጡት ካንሰር፡ መርጃዎች
ተጨማሪ ያንብቡ

የጡት ካንሰር፡ መርጃዎች

የአሜሪካ የካንሰር ማህበር ስለጡት ካንሰር እና ስለሌሎች የካንሰር አይነቶች መረጃ አለው። ይህ ማገናኛ ወደ ድርጅቱ ድር ጣቢያ ይወስደዎታል። የአሜሪካ የካንሰር ማህበር የሱዛን ጂ. ኮመን ፋውንዴሽን ከጡት ካንሰር ጋር በተያያዙ የምርምር እና የማህበረሰብ አቀፍ ስርጭቶችን ይደግፋል። ይህ ማገናኛ ወደ ድህረ ገጹ ይወስደዎታል። Susan G. Komen Foundation የናሽናል የጡት ካንሰር ፋውንዴሽን የጡት ካንሰር ግንዛቤን ለማሳደግ እና ለተቸገሩት የማሞግራም ድጋፍ ለማድረግ ይሰራል። ይህ ማገናኛ ወደ ድህረ ገጹ ይወስደዎታል። ብሔራዊ የጡት ካንሰር ፋውንዴሽን ብሔራዊ የካንሰር ኢንስቲትዩት የዩኤስ ብሔራዊ የጤና ተቋም (NIH) አካል ነው። ከታች ያለውን ሊንክ ይከተሉ። ብሔራዊ የካንሰር ኢንስቲትዩት ይህ አለምአቀፍ ለትርፍ ያልተቋቋ

የጡት ካንሰርዎ ክትትል የሚደረግበት እንክብካቤ
ተጨማሪ ያንብቡ

የጡት ካንሰርዎ ክትትል የሚደረግበት እንክብካቤ

የጡት ካንሰር ህክምናዎ ካለቀ በኋላ፣ ከካንሰር ሀኪምዎ እና ከቀዶ ሀኪምዎ ጋር መገናኘት ያስፈልግዎታል። ከእነሱ ጋር መደበኛ ቀጠሮዎችን ያቅዱ። በህክምና ጉብኝት መካከል፣ በሰውነትዎ ላይ ለሚደረጉ ማናቸውም ለውጦች ይመልከቱ። ብዙ ጊዜ፣ ካንሰር ተመልሶ ከመጣ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ መታከም ከጀመረ በ5 ዓመታት ውስጥ ነው። የዶክተር ጉብኝቶች እና ሙከራዎች በተለምዶ፣ ህክምናው ካለቀ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 2 አመታት፣ በየ6 ወሩ ከ3 እስከ 5 እና ከዚያም በቀሪው ህይወትዎ በየአመቱ ሀኪሞቻችሁን በየ3 ወሩ ማየት አለቦት። የእርስዎ የግል መርሐግብር በምርመራዎ ይወሰናል። መደበኛ ማሞግራሞችን ያግኙ። አጠቃላይ የማስቴክቶሚ ቀዶ ጥገና ከነበረብዎ ከሌላው ጡት ውስጥ አንዱን ብቻ ያስፈልግዎታል። የጡት ካንሰር ህክምናዎን ከጨረሱ በኋላ በ6 12 ወራት ውስ