Gua Sha: ጥቅሞች እና ስጋቶች

ዝርዝር ሁኔታ:

Gua Sha: ጥቅሞች እና ስጋቶች
Gua Sha: ጥቅሞች እና ስጋቶች
Anonim

Gua sha የሰለጠነ ባለሙያ ቆዳዎን ሲጫኑ ለስላሳ ጠርዝ ያለው መሳሪያ የሚጠቀምበት ባህላዊ የቻይንኛ የፈውስ ዘዴ ነው። ይህ እንቅስቃሴ ከቆዳዎ ስር የሚያሳዩ ትናንሽ፣ ቀይ፣ ሽፍታ የሚመስሉ ነጥቦችን ፔትቺያ ይባላሉ።

ሰዎች በመላው ሰውነታቸው ሥር የሰደደ ሕመምን ለማከም gua sha ይጠቀማሉ። ብዙውን ጊዜ እንደ ዕፅዋት ሕክምና፣ ማሳጅ፣ አኩፓንቸር እና የሙቀት ሕክምና ካሉ ሌሎች ተጨማሪ ሕክምናዎች ጋር አብረው ያደርጉታል።

ምን ሆነ

እርስዎን ለህክምና ለማዘጋጀት ቴክኒሻንዎ በሰውነትዎ ላይ ዘይት ይቀባል። ከዚያም ድንጋይ የሚመስለውን የጉዋሻ ማሳጅ መሳሪያን ወደ ቆዳዎ ወደ ረጅምና ወደ ታች በመምታት ይጠቀማሉ። ይህ በቆዳዎ ላይ የፔትቼያ አካባቢዎችን የሚያስተውሉበት ጊዜ ነው።

አብዛኛዎቹ ሰዎች ጓ ሻን ያገኛሉ፡

  • ተመለስ
  • አንገት
  • ቡቱ
  • ክንዶች
  • እግሮች

በመጀመሪያ መሣሪያውን በቆዳዎ ላይ ይጠቀሙበታል። ቀስ በቀስ, በስትሮክ ላይ ተጨማሪ ጫና ይጨምሩ. እርስዎ የተመቻችሁትን ያህል ብቻ ነው የሚተገብሩት።

ይህ ሂደት የደም ዝውውርን እንደሚያግዝ እና በቆዳዎ ላይ "ማንሳት" ተጽእኖ ይፈጥራል ተብሎ ይታመናል።ይህም አንዳንዶች በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን መርዛማ ንጥረ ነገሮች በመቀነስ ፈውስን እንደሚያበረታታ ይናገራሉ።

እንዲሁም ጓ ሻ በፊትዎ ላይ እንዲደረግ ማድረግ ይችሉ ይሆናል፣ነገር ግን ያ ሂደት የበለጠ ቀላል ይሆናል።

ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች

ጥቂት ጥናቶች ለአንዳንድ ሁኔታዎች ጠቃሚ መሆን አለመሆኑን ተመልክተዋል፣ይህም የሚከተሉትን ጨምሮ፡

Hepatitis B. አንድ ጥናት እንደሚያሳየው በሄፐታይተስ ቢ ቫይረስ የሚመጣውን የጉበት እብጠት መጠን ለመቀነስ ይረዳል። ግን በእርግጠኝነት ለማወቅ ተጨማሪ ጥናቶች እንፈልጋለን።

Migraines. አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው ለ14 ቀናት የሚቆይ የታካሚ ህክምና አካል ጓ ሻ የማይግሬን ህመምን ለማስታገስ ይረዳል። ነገር ግን ባለሙያዎች ይህንን ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርምር እና ክሊኒካዊ ሙከራዎች ያስፈልጋቸዋል።

ቱሬትስ ሲንድሮም በአንድ ጥናት ውስጥ የቱሬቴስ ሲንድሮም ያለበት ሰው የአኩፓንቸር፣ የእፅዋት፣ የአኗኗር ለውጥ እና ጉዋ ሻን በመጠቀም በሳምንት አንድ ጊዜ ለ35 ሳምንታት ተጠቀመ። ምልክቱ በ 70% መሻሻል አሳይቷል. ግን ተመራማሪዎች አገናኞችን ለማረጋገጥ ተጨማሪ ማስረጃ ያስፈልጋቸዋል።

የአንገት ህመም። በአንድ ክሊኒካዊ ሙከራ 48 አንገታቸው ላይ ሥር የሰደደ ሕመም ያለባቸው ሰዎች ወደ ሁለት እኩል ቡድኖች ገብተዋል። ከሳምንት በኋላ የጉዋ ሻ ህክምና ያደረጉ ሰዎች ህመማቸው ለአጭር ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ሲቀልላቸው ተመልክተዋል። የጉዋ ሻ የአንገት ህመም ላይ የረዥም ጊዜ ተጽእኖን በተመለከተ ባለሙያዎች አልወሰኑም።

የፐርሜኖፓውስሳል ምልክቶች። ወደ ማረጥ የተቃረቡ ሴቶች እንደ መደበኛ የወር አበባ፣ ትኩሳት፣ የእንቅልፍ ችግሮች እና የስሜት ለውጦች ያሉ ነገሮች ሊኖራቸው ይችላል።በአንድ ጥናት ውስጥ, ለ 8 ሳምንታት በሳምንት አንድ ጊዜ gua sha የሚጠቀሙ ሴቶች እነዚህ ምልክቶች መሻሻል አሳይተዋል. ተመራማሪዎች አሁንም እንዴት እንደሚሰራ ለመረዳት እየሞከሩ ነው።

የጡት ሙላት። ጡት ካጠቡ ጡቶችዎ በወተት ሊሞሉ ይችላሉ። ይህ እንዲያብጡ እና ህመም እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል። በአንድ ጥናት ውስጥ ጡት በማጥባት የተቸገሩ ሴቶች በሆስፒታል ውስጥ በነበሩበት ጊዜ እና ለሁለት ሳምንታት ወደ ቤታቸው ከሄዱ በኋላ የጉዋ ሻ ህክምና አግኝተዋል። እነዚያ ሴቶች ህመማቸው ቀላል እንደሆነ አይተው በመጨረሻ በቀላሉ ጡት ማጥባት ቻሉ።

አደጋዎች

በተለምዶ gua sha ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ይቆጠራል። ነገር ግን፣ የቆዳዎ መጎዳት ወይም ቀለም መቀየር ሊኖርብዎ ይችላል። እንዲሁም ህክምናዎን ካደረጉ በኋላ ለአጭር ጊዜ ሊታመሙ እና ሊታመሙ ይችላሉ.

ለደም መርጋት የሚሆን መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ መውሰድ የለብዎትም።

ጓአ ሻን ለመሞከር እያሰቡ ከሆነ፣ ለእርስዎ ትክክል መሆኑን ለማረጋገጥ በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
አማልጋም ንቅሳት፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ሌሎችም።
ተጨማሪ ያንብቡ

አማልጋም ንቅሳት፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ሌሎችም።

‌የአልጋም ንቅሳት በክንድዎ ላይ እንደተሳለ ጽጌረዳ አይደለም። ይህ ዓይነቱ ንቅሳት በተለመደው የጥርስ መሙላት የጎንዮሽ ጉዳት ነው. የአማልጋም ንቅሳት ብዙውን ጊዜ የአንዳንድ የጥርስ ወይም የቆዳ ሕመም ምልክቶችን ስለሚመስል የአልጋም ንቅሳትን መመርመር አስፈላጊ ነው። የአማልጋም ንቅሳት ምንድነው? ‌የአልጋም ንቅሳት በአፍ ውስጥ የተለመደ ቀለም ነው። በተለምዶ ከ 0.

ማሎክሌሽን፡ ስለ የጥርስ ህክምና ሁኔታ ማወቅ ያለብዎት
ተጨማሪ ያንብቡ

ማሎክሌሽን፡ ስለ የጥርስ ህክምና ሁኔታ ማወቅ ያለብዎት

ማሎcclusion ከፊት ወደ ኋላ በትክክል የማይሰለፍ ንክሻ ነው። ብዙውን ጊዜ እንደ ጠማማ ጥርሶች ወይም ደካማ ንክሻ ተለይቶ ይታወቃል። በመደበኛነት የፊት ጥርሶችዎ ከታችኛው ጥርሶችዎ ፊት ለፊት ይስተካከላሉ. በእያንዳንዱ አፍዎ ላይ ያሉት ጥርሶች እንዲሁ ለተመጣጣኝ ንክሻ ይስተካከላሉ። ነገር ግን በጣም ጥቂት ሰዎች ፍጹም የሆነ ንክሻ አላቸው፣ በ braces እና በሌሎች orthodontic ህክምና እርዳታም ቢሆን። መጎሳቆልን መረዳት ማሎክላዲንግ አብዛኛውን ጊዜ ለጤናዎ ጎጂ አይደለም እና እንደ የመዋቢያ ችግር ይቆጠራል። ጥርሶችዎ ጠማማ ከሆኑ ምንም ጉዳት ባያደርስዎትም የጥርስዎ ገጽታ ላይወዱት ይችላሉ። ነገር ግን ጥርሶችዎ ከመጠን በላይ ከተጨናነቁ፣በገጾቹ መካከል ክፍተት ከሌለ፣የጥርስ መበስበስ ወይም የጥርስ መጥፋት እድሉ ከፍተኛ ነው።

ጉሮሮ ምን አይነት ችግሮች ሊያስከትል ይችላል?
ተጨማሪ ያንብቡ

ጉሮሮ ምን አይነት ችግሮች ሊያስከትል ይችላል?

የስትሮክ ጉሮሮ በቡድን ኤ ስትሬፕቶኮከስ ባክቴሪያ የሚከሰት ኢንፌክሽን ነው። ጉሮሮዎን ቀይ, ያበጠ እና ህመም ሊያደርግ ይችላል. ብዙ ጊዜ በኣንቲባዮቲክ ማፅዳት ትችላላችሁ፣ ነገር ግን አልፎ አልፎ፣ ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል። እነዚህም ከኢንፌክሽኑ እራሱ ወይም የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ምላሽ ከሚሰጥበት መንገድ ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ። በስትሮፕ ውስብስብነት የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ካላቸው ሰዎች መካከል አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡- የዶሮ በሽታ ያለባቸው ልጆች የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት ያላቸው የስኳር በሽታ ወይም ካንሰር ያለባቸው አረጋውያን የተቃጠለ ሰው አብዛኛዉን ጊዜ ከታከሙ ውስብስብ ነገሮችን ማስወገድ እና አንቲባዮቲክስን ለምን ያህል ጊዜ እና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱ የዶክተርዎን መ