2024 ደራሲ ደራሲ: Kevin Dyson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 23:22
እግር። በየቀኑ ከዚህ ወደዚያ ይሸከማሉ። ግን እስኪጎዱ ድረስ ስለእነሱ ብዙ ላታስቡ ይችላሉ። እና እነሱ ሲያደርጉ, እፎይታ ይፈልጋሉ. ትክክለኛውን ህክምና ለማግኘት, ችግሩን ማወቅ ያስፈልግዎታል. ሊታሰብበት የሚገባው የመጀመሪያው ነገር ህመምዎ የት እንደሚገኝ ነው።
ተረከዝ ህመም
ህመምዎ ተረከዝዎ ላይ ከሆነ የእፅዋት ፋሲሺየስ ሊኖርዎት ይችላል ይህ የተረከዝ አጥንትን ከእግር ጣቶች ጋር የሚያገናኘው የጠንካራ ቲሹ ማሰሪያ ብስጭት ወይም እብጠት ነው። ብዙውን ጊዜ, ከአልጋ በሚነሱበት ጊዜ ጠዋት ላይ በጣም መጥፎውን ይጎዳል. ተረከዝህ ወይም ቅስትህ ላይ ሊሰማህ ይችላል።
ለመታከም፡
- እግርዎን ያሳርፉ።
- የተረከዝ እና የእግር ጡንቻ ይዘረጋል።
- በሀኪም የሚደረግልዎ የህመም ማስታገሻዎችን ይውሰዱ።
- ጫማ በጥሩ ቅስት ድጋፍ እና ባለ ትራስ ጫማ ያድርጉ።
ተረከዝ ማነቃቂያሌላው የእግር ህመም ምንጭ ናቸው። እነዚህ በተረከዝዎ ግርጌ ላይ ያሉ ያልተለመዱ የአጥንት እድገቶች ናቸው. የተሳሳቱ ጫማዎችን ከመልበስ ወይም ከተለመደው የእግር ጉዞ ወይም አቀማመጥ ወይም እንደ መሮጥ ካሉ እንቅስቃሴዎች ሊያገኙዋቸው ይችላሉ. ስትራመዱ ወይም ስትቆሙ ፍጥነቱ ሊጎዳ ይችላል። ብዙ ሰዎች አሏቸው, ግን አብዛኛዎቹ ህመም የላቸውም. ጠፍጣፋ እግራቸው ወይም ከፍ ያለ ቅስቶች ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚያሠቃይ ተረከዝ የመወዛወዝ እድላቸው ሰፊ ነው።
እነሱን ለማከም፡
- የተቆረጠ የተረከዝ ንጣፍ ይልበሱ።
- በጫማ ውስጥ የሚለብሰውን ብጁ የተደረገ ማስገቢያ (ኦርቶቲክ ተብሎ የሚጠራ) ይጠቀሙ።
- በጥሩ ሁኔታ የሚመጥን እና አስደንጋጭ ጫማ ጫማ ያድርጉ።
- በሀኪም የሚደረግልዎ የህመም ማስታገሻዎችን ይውሰዱ።
- እግርዎን ያሳርፉ።
- የአካላዊ ህክምና ይሞክሩ።
- አሁንም ህመም ካለብዎ ስለህክምና ሂደቶች ዶክተርዎን ይጠይቁ።
A የድንጋይ ቁስል የተረከዝ ወይም የእግር ኳስ የስብ ስብርባሪዎች ናቸው። ብዙውን ጊዜ ከጉዳት ጉዳት ነው, ነገር ግን በጠንካራ ነገር ላይ ከረገጡ በኋላ ሊከሰት ይችላል. ህመሙ በጠጠር ላይ እየተራመዱ እንደሆነ ይሰማዎታል. ቀስ በቀስ በራሱ ይጠፋል።
እስከዚያው ድረስ፡
- እግርዎን ያሳርፉ።
- አካባቢው በረዶ ነው።
- በሀኪም የሚደረግልዎ የህመም ማስታገሻዎችን ይውሰዱ።
A ተረከዝ ስብራት ብዙውን ጊዜ እንደ ውድቀት ወይም የመኪና አደጋ ያለ ከፍተኛ ጉዳት ነው። የተረከዝዎ አጥንት መሰባበር ብቻ ሳይሆን ሊሰባበርም ይችላል። የተረከዝ ህመም፣መጎዳት፣ማበጥ ወይም የመራመድ ችግር ዋና ዋና ምልክቶች ናቸው።
ለመታከም፡
- ተረከዙ ላይ ጫና አይጨምሩ። ክራንች መጠቀም ትችላለህ።
- ተረከዙን በንጣፎች ይጠብቁ።
- የተረከዝ አጥንትን ለመጠበቅ ስንጥቅ ወይም ውሰድ።
- ሐኪም የሚሸጥ ወይም ስለታዘዙ የህመም ማስታገሻዎች ሐኪምዎን ይጠይቁ።
- የአካላዊ ህክምና ይሞክሩ።
- አሁንም ህመም ላይ ከሆኑ ስለ ቀዶ ጥገና ሐኪምዎን ይጠይቁ።
Psoriatic አርትራይተስ (PsA) የቆዳ መታወክ (psoriasis) እና የመገጣጠሚያዎች እብጠት (አርትራይተስ) ድብልቅ ነው። በቤተሰብ ውስጥ ሊሰራ የሚችል የረጅም ጊዜ ሁኔታ ነው. PsA በጣቶችዎ፣ በእግር ጣቶችዎ እና በሌሎች መገጣጠሮችዎ ላይ በጅማቶች ላይ ጥንካሬ እና ህመም ሊያመጣ ይችላል።
ለመታከም፡
- ለቀላል የ PsA ጉዳዮች፣ በመገጣጠሚያዎ ላይ እብጠት የሚያስከትሉ ኬሚካሎችን ለመከላከል ዶክተርዎ ስቴሮይድ ያልሆነ ፀረ-ብግነት መድሃኒት (NSAID) ሊመከር ይችላል። ይህንን መድሃኒት በፋርማሲ (አስፕሪን፣ ኢቡፕሮፌን ወይም ናፕሮክሲን) ወይም በሐኪም ማዘዣ ማግኘት ይችላሉ።
- የሙቅ እና የቀዝቃዛ ህክምናን ይሞክሩ። ሙቀት የደም ዝውውርን ለመቀነስ ይረዳል. ጉንፋን እብጠትን ይቀንሳል።
- ጭንቀትዎን ያስተዳድሩ፣ይህም የእርስዎን PsA እንዲቀጣጠል ያደርጋል።
- ለከባድ ጉዳዮች፣ የበለጠ ኃይለኛ መድሃኒቶች ሊያስፈልግዎ ይችላል። አማራጮች በሽታን የሚቀይሩ ፀረ-rheumatic መድኃኒቶችን (DMARDs)፣ ባዮሎጂክስ እና ኮርቲሲቶይዶችን ያካትታሉ።
የእግር ኳስ ህመም
Metatarsalgia። በእግርዎ ኳስ ላይ ይህ ህመም እና እብጠት ይሰማዎታል። ያልተለመዱ ጫማዎች የተለመዱ መንስኤዎች ናቸው. ነገር ግን እንደ መሮጥ ወይም መዝለል ካሉ ከባድ እንቅስቃሴዎች ሊያገኙት ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ የድንጋይ ስብራት ተብሎም ይጠራል።
ለመታከም፡
- የህመም ማስታገሻዎችን ይውሰዱ።
- በረዶ እግርዎን ያሳርፉ።
- ምቹ ጫማዎችን ልበሱ።
- በእግርዎ ኳስ ላይ ያለውን ጫና ለማቃለል የጫማ ማስገቢያዎችን ይሞክሩ።
Morton's neuroma በነርቮች ዙሪያ ያለው ቲሹ በጣቶቹ ግርጌ (ብዙውን ጊዜ በሦስተኛው እና በአራተኛው ጣቶች መካከል) እንዲወፈር ያደርጋል።ብዙውን ጊዜ በእግርዎ ኳስ ላይ ህመም ፣ ያልተለመዱ ስሜቶች ወይም የመደንዘዝ ስሜት ይሰማዎታል። ሴቶች ብዙ ጊዜ ያጋጥማቸዋል. ከፍተኛ ጫማ ወይም ጠባብ ጫማ ማድረግ ውጤት ሊሆን ይችላል።
ለመታከም፡
- በነርቭ ላይ የሚኖረውን ጫና ለመቀነስ የጫማ ማስገቢያዎችን ይልበሱ።
- ስቴሮይድ ወይም ሌላ መርፌ ያግኙ።
- የህመም ማስታገሻዎችን ይውሰዱ።
- ባለከፍተኛ ጫማ ወይም ጠባብ የእግር ጣት ሳጥን ያለው ጫማ አይለብሱ።
- በኒውሮማ ላይ ጫና የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ።
- ስለ ቀዶ ጥገና ሐኪምዎን ይጠይቁ።
Sesamoiditis። ከትልቁ ጣትዎ አጠገብ በጅማቶች ብቻ የተገናኙ 2 አጥንቶች አሉ። ሰሊጥ ይባላሉ. በዙሪያቸው ያሉት ጅማቶች ሲጎዱ እና ሲያቃጥሉ sesamoiditis ይደርስብዎታል. በሯጮች እና በባሌት ዳንሰኞች የተለመደ የቲንዲኒተስ አይነት ነው።
ለመታከም፡
- እግርዎን ያሳርፉ።
- የሚጎዳበት በረዶ።
- በምቹ ጫማ ከእግር ጣት በታች የእግር ፓድን ይልበሱ።
- ትልቁን የእግር ጣት በቴፕ ለጥፈው መገጣጠሚያው እንዳይንቀሳቀስ እና ፈውስ እንዲኖር ያድርጉ።
- ዝቅተኛ-ተረከዝ ጫማ ያድርጉ።
- ስለስቴሮይድ መርፌ ዶክተርዎን ይጠይቁ።
የአርች ህመም
Plantar fasciitis። ይህ በጣም የተለመደው የአርች ሕመም መንስኤ ነው። Plantar fasciitis ተረከዙን, ቅስት ወይም ሁለቱንም ሊጎዳ ይችላል. ቦታው ምንም ይሁን ምን ሕክምናው ተመሳሳይ ነው. ለዘለቄታው የእፅዋት ፋሲሺተስ፣ የስቴሮይድ እና የአካባቢ ማደንዘዣ ቅልቅል ያለው መርፌ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
የወደቁ ቅስቶች ፣ ወይም ጠፍጣፋ እግሮች፣ የሚከሰቱት የእግሮቹ ቅስቶች ሲነጠፉ (ብዙውን ጊዜ ሲቆሙ ወይም ሲራመዱ) ሲሆን ይህም መንስኤ ይሆናሉ። የእግር ህመም እና ሌሎች ችግሮች. ጠፍጣፋ እግሮች በጫማ ማስገቢያዎች ፣ በጫማዎች ማስተካከያ ፣ በእረፍት ፣ በበረዶ ፣ በእግረኛ አገዳ ወይም በማሰሪያ ወይም በአካላዊ ህክምና ሊታከሙ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ነው.
የጣት ህመም
Gout የአርትራይተስ አይነት የሆነው በእግር ጣቶች ላይ ህመም ያስከትላል። ክሪስታሎች በእግር ጣቶች መገጣጠሚያዎች ላይ ይሰበሰባሉ, ይህም ከባድ ህመም እና እብጠት ያስከትላል. ትልቁ የእግር ጣት ብዙ ጊዜ ይጎዳል።
ለመታከም፡
- እግሩን ያርፉ።
- አካባቢው በረዶ ነው።
- እንደ ስቴሮይድ ያልሆነ ፀረ-ብግነት መድሀኒት (NSAID)፣ ፕሬኒሶን ፣ ኮልቺሲን ወይም አሎፑሪን ያለ መድሃኒት ይውሰዱ።
- ሪህ የሚያባብሱ ምግቦችን ያስወግዱ።
A bunion እግሩ ጠርዝ ላይ ከትልቁ ጣት ስር ያለ የአጥንት እብጠት ነው። ከመጀመሪያው የእግር ጣት መገጣጠሚያ የተሳሳተ አቀማመጥ ጋር የተያያዘ ነው. በተለይም የማይመጥኑ ወይም የማይመቹ ጫማዎችን ከለበሱ ማንኛውም ሰው ሊያገኛቸው ይችላል። ብዙውን ጊዜ በሰዎች ዕድሜ ውስጥ ይታያል. ቡኒዎች ያሏቸው ሰዎች እንዲሁ መዶሻ ጣቶች እንዲሁ አላቸው። ወደ ምቹ ጫማዎች ለመቀየር ወይም የጫማ ማስገቢያዎችን ለመልበስ ይሞክሩ። አሁንም በህመም ላይ ከሆኑ, ሐኪምዎ ቀዶ ጥገናን ሊጠቁም ይችላል.
A hammertoe ሁለተኛው፣ ሦስተኛው ወይም አራተኛው ጣትዎ በመሃል መጋጠሚያ ላይ ሲታጠፍ መዶሻ የሚመስል መልክ ይፈጥራል። ከጡንቻ አለመመጣጠን ሊመጣ ይችላል ነገርግን የማይመጥኑ ጫማዎችን በመልበስ ሊመጣ ይችላል።
ሐኪምዎ ሰፊና ጥልቅ የእግር ጣት አልጋ ያለው ጫማ እንዲለብሱ ይመክራል። የእግር ጣቶችዎን ጡንቻዎች ለመዘርጋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊሰጡዎት ይችላሉ። አሁንም ችግሮች ካጋጠሙዎት ስለ ቀዶ ጥገና ሐኪምዎን ማነጋገር ይችላሉ።
የጥፍር ጣት የእግር ጣትዎ ወደ ታች ወይም ወደላይ ሲያመለክት እና ቀጥ ማድረግ ሲያቅተው ነው። ብዙውን ጊዜ በእግርዎ ውስጥ ያሉትን ጡንቻዎች የሚያዳክም እንደ የስኳር በሽታ ወይም የአልኮል ሱሰኝነት ባሉ በሽታዎች የነርቭ ጉዳት ውጤት ነው. የጥፍር ጣትን የሚያስተናግዱ ልዩ ጫማዎች ከሌሉ ብስጭት እና ምሬት ሊሰማዎት ይችላል።
ለመታከም፡
- ወደተሻለ ተስማሚ ጫማ ቀይር። ከፍ ያለ ተረከዝ እና ጠባብ ጫማዎችን ያስወግዱ።
- የእግር ጣቶችዎ እና የእግር ጣቶችዎ መገጣጠሚያዎች ላይ ይወጠራሉ።
- የጫማ ማስገባትን ይሞክሩ።
- ስለ ቀዶ ጥገና ሐኪምዎን ይጠይቁ።
አንድ የተበቀለ የእግር ጣት ጥፍርበአንድ ወይም በሁለቱም የጣት ጥፍር ላይ ያለው ቆዳ በምስማር ላይ ሲያድግ ነው። የሚያም እና ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል።
ለመታከም፡
- በቀን አራት ጊዜ እግርን በሞቀ ውሃ ውስጥ ያንሱት።
- በየቀኑ አንድ ጊዜ አንድ የጋዝ ቁራጭ በጥፍሩ እና በእርጥብ ቆዳ መካከል ይከርክሙት።
- እነዚህ ሕክምናዎች ካልሠሩ፣ ሐኪም ያማክሩ።
Turf toeከትልቅ የእግር ጣት ስር ህመም ሲሰማዎት ነው። ብዙውን ጊዜ በጭንቀት ምክንያት የሚከሰት ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ የሚውል ጉዳት ነው። የቱርፍ ጣት የ sesamoiditis ወይም sesamoid ስብራት አይነት ሊሆን ይችላል።
A የእግር ጣት መሰንጠቅ የእግር ጣትዎን ሲጨናነቁ ወይም ሲደናቀፉ የጣት ጅማትን ወይም ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳትን ይጎዳል። ስብራት ከሌለህ ህመሙ እና እብጠቱ በቀናት ውስጥ ሊጠፉ ይገባል።
A የጣት ስብራት፣ወይም የተሰበረ አጥንት በማንኛውም የእግር ጣቶች አጥንት ላይ ሊከሰት ይችላል። ጥቃቅን ስብራት እረፍት፣ በረዶ እና የህመም ማስታገሻዎች ብቻ ሊፈልጉ ይችላሉ። ከባድ ስብራት ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል. እርግጠኛ ለመሆን ዶክተር ጋር ይሂዱ።
Hallux rigidus (ጠንካራ ትልቅ የእግር ጣት) በትልቁ የእግር ጣት ስር የሚገኝ የአርትራይተስ አይነት ነው። ምልክቶቹ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተባባሰ የሚሄድ የመገጣጠሚያ ህመም እና ጥንካሬ ናቸው። ሕክምናው የሕመም ማስታገሻዎችን እና የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን ሊያካትት ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል።
በቆሎዎች እና ጥራጊዎች በቆሎዎች የመበሳጨት ነጥብ ላይ ወይም በእግር ወይም በእግር ጣት ላይ በሚጫንበት ቦታ ላይ የጠንካራ ቆዳ ጥቅጥቅ ያሉ ስብስቦች ናቸው። አንዳንድ ጊዜ ቀንዶች ይመስላሉ. Calluses በእግር ጣቶች ወይም በእግሮች ላይ የጠንካራ ቆዳ መፈጠር ሰፊ ቦታዎች ናቸው። እነሱ የሚከሰቱት በመበሳጨት ወይም በግፊት ምክንያት ነው። ክላቹስ እና በቆሎዎች በአጠቃላይ ደካማ ባልሆኑ ጫማዎች ይከሰታሉ።
እነሱን ለማከም፡
- የተሻሉ ጫማዎችን ይልበሱ።
- እግርን ማርከስ እና ተጨማሪውን ቆዳ ለመልበስ የፓም ድንጋይ ይጠቀሙ።
A ሴሳሞይድ ስብራት ከትልቁ የእግር ጣት ጋር በተያያዙ ጅማቶች ውስጥ በተካተቱት በትናንሽ አጥንቶች (ሴሳሞይድ) ላይ የሚፈጠር ስብራት ነው። በትልቁ የእግር ጣት እና አካባቢ ህመም ዋናው ምልክት ነው።
ለመታከም፡
- እረፍት፣ በረዶ፣ እና እግርዎን ከፍ ያድርጉት።
- ግፊትን ለመቅረፍ ጠንካራ ጫማ ወይም የእግር ፓስታ ያድርጉ።
- የህመም ማስታገሻዎችን ይውሰዱ።
- አሁንም ህመም ላይ ከሆኑ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
በእግር ውጫዊ ጠርዝ ላይ ህመም
የእግርዎ ውጫዊ ጠርዝ አምስተኛው የሜታታርሳል አጥንት በእግር ላይ በተለምዶ የተሰበረ አጥንት ነው። ጉዳት ከደረሰ በኋላ በውጫዊው እግር ጠርዝ ላይ ህመም, እብጠት እና ድብደባ ምልክቶች ናቸው. አጥንት ተሰብሮ ሊሆን ይችላል ብለው ካሰቡ ሐኪም ያማክሩና ኤክስሬይ ይውሰዱ።
ለመታከም፡
- የህመም ማስታገሻዎችን ይውሰዱ።
- እረፍት፣ በረዶ፣ እና እግርዎን ከፍ ያድርጉት።
- አትራመዱበት።
- ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ከሆነ ሐኪምዎን ይጠይቁ።
- ካስት በአንዳንድ ሁኔታዎች አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።
የእግር ህመም የትም ይሁን የትም
ኒውሮፓቲ ወይም በእግር ላይ የሚደርስ የነርቭ ጉዳት አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው በስኳር በሽታ ነው። ህመሙ ማቃጠል፣ ማቃጠል ወይም እንደ ኤሌክትሪክ ሊሰማ ይችላል። በእግሮቹ ውስጥ በማንኛውም ቦታ ሊከሰት ይችላል. ስለ ህመም ማስታገሻ አማራጮች እና ተጨማሪ መባባስ ስለመከላከል መንገዶች ዶክተርዎን ይጠይቁ።
ሩማቶይድ አርትራይተስ (RA) ሥር የሰደደ ራስን የመከላከል በሽታ ሲሆን ይህም በሰውነትዎ ውስጥ በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም፣ ጥንካሬ እና እብጠት ያስከትላል። RA ያለው ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል በእግራቸው እና በቁርጭምጭሚቱ ላይ ምልክቶች ይታያል። RA ተረከዝዎ አካባቢ፣ የእግርዎ ጫፍ፣ እና የእግር ጣቶችዎ እና የእግርዎ ኳሶችን ሊጎዳ ይችላል። እረፍት፣ በረዶ ወይም ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች እንደ ibuprofen እና naproxen ያሉ ምልክቶችዎን ሊያቃልሉ ይችላሉ። የጫማ ማስገባቶች በእግርዎ ላይ ካለው አጥንት የሚመጣን ጫና ያስታግሳሉ።
የአርትራይተስ በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ያለው ትራስ የሚያልፈው የ cartilage ሲያልቅ ነው። ብዙውን ጊዜ መንስኤው እርጅና ነው. ነገር ግን የአርትራይተስ በሽታ በጉዳት ሊከሰት ይችላል ወይም ጠፍጣፋ እግሮች ወይም በጣም ከፍ ያሉ ቅስቶች ካሉዎት።የመራመድ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል፣ እና መገጣጠሚያዎቻችሁ ደነደነ እና ህመም ሊሰማቸው ይችላል።
እሱን ለማከም ዶክተርዎ ሊመክረው ይችላል፡
- ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs)
- ብጁ የጫማ ማስገቢያዎች
- እብጠቱ እስኪቀንስ ድረስ እግርዎን እንዳይንቀሳቀስ ለማድረግ ብሬስ፣ ቀረጻ ወይም ቡት
- ጡንቻዎችዎን ለማጠናከር አካላዊ ሕክምና
- የስቴሮይድ ክትባቶች ለበለጠ ከባድ ጉዳዮች
Tendinitis የጅማት እብጠት እና ብስጭት ሲሆን ባንዶቹ ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር በማያያዝ ነው። ጅማቶች በሁሉም የእግሩ ገጽ ላይ ይሮጣሉ እና በተለያዩ ቦታዎች ላይ የእግር ህመም ያስከትላሉ።
ለመታከም፡
- እግርዎን ያሳርፉ።
- የህመም ማስታገሻዎችን ይውሰዱ።
- የስቴሮይድ መርፌ ሊረዳ ይችላል።
- ቀዶ ጥገና ብዙም አያስፈልግም።
የሚመከር:
የእኔ የእግር ጣት ምን ችግር አለው? የማሌት ጣቶች፣ የሳር ጣት እና ሌሎች የእግር ጣቶች ችግሮች
የእግር ጣቶች ትንሽ ናቸው፣ ግን ትልቅ ስራ አላቸው። እነሱ እንዲራመዱ እና እንዲሮጡ እና ሚዛንዎን እንዲጠብቁ ይረዱዎታል። ስለዚህ የእግር ጣትዎ ቢጎዳ ትልቅ ችግር ሊሆን ይችላል። እግር ጣት የሚታመምበት ብዙ ምክንያቶች አሉ። ስፖርቶችን በሚጫወቱበት ጊዜ እሱን የማደናቀፍ ወይም የመዝጋት እድሉ ሁል ጊዜ አለ። ግን እንደ ሀመርቶ ወይም አርትራይተስ ያሉ ጥፋተኛ ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮችም አሉ። ለአንዳንድ ገላጭ ምልክቶች ተጠንቀቁ እና ምክንያቱን ለማወቅ ከሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ። Hammertoe፣ Mallet Toe እና Claw Toe አንድ ወይም ብዙ የእግር ጣቶችዎ ከተጣመሙ ወይም ከስር ከተጠመጠመ መዶሻ፣ መዶሻ ወይም የጥፍር ጣት ሊኖርዎት ይችላል። በእግርዎ ዙሪያ ያሉት ጡንቻዎች፣ ጅማቶች ወይም ጅማቶች ሚዛናዊ ስላልሆኑ እግርዎ እንግዳ ቅርፅ አ
የቁርጭምጭሚት እና የእግር እብጠት፡ 8 የታወቁ የእግር መንስኤዎች & የቁርጭምጭሚት እብጠት
የእርግዝና ችግሮች። አንዳንድ የቁርጭምጭሚት እና የእግር እብጠት በእርግዝና ወቅት የተለመደ ነው። ይሁን እንጂ ድንገተኛ ወይም ከመጠን በላይ እብጠት የ ፕሪኤክላምፕሲያ ምልክት ሊሆን ይችላል, ይህም ከፍተኛ የደም ግፊት እና በሽንት ውስጥ ያለው ፕሮቲን ከ 20 ኛው ሳምንት እርግዝና በኋላ የሚከሰት ከባድ በሽታ ነው. እንደ የሆድ ህመም ፣ ራስ ምታት ፣ አልፎ አልፎ ሽንት ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ፣ ወይም የእይታ ለውጦች ካሉ ሌሎች ምልክቶች ጋር ከባድ እብጠት ወይም እብጠት ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ። ከፍተኛ ስጋት ያለበት እርግዝናን ስለመቆጣጠር የበለጠ ይረዱ። የእግር ወይም የቁርጭምጭሚት ጉዳት። በእግር ወይም በቁርጭምጭሚት ላይ የሚደርስ ጉዳት ወደ እብጠት ሊያመራ ይችላል። በጣም የተለመደው የአካል ጉዳት ወይም የተሳሳተ እርምጃ
የተሰበረ የእግር ጣት፣ የእግር እና የቁርጭምጭሚት ጉዳቶች፡ ምልክቶች፣ ምርመራ፣ ህክምና፣ የጓደኛ መታ ማድረግ
የተሰበረ የእግር ጣት ምንድነው? የተሰበረ ጣት ማለት በአንዱ ጣቶችዎ ላይ አጥንት ሲሰብሩ ነው። እያንዳንዱ የእግር ጣቶችዎ ሁለት አጥንቶች ካሉት ከትልቁ ጣት በስተቀር እያንዳንዱ ሶስት አጥንቶች አሉት። የእግር ጣትዎን በጠንካራ ሁኔታ ሲያደናቅፉ ወይም የሆነ ነገር ሲጥሉ እረፍት ሊከሰት ይችላል። የተሰበረ የእግር ጣት ብዙ ጊዜ ብዙ የህክምና እንክብካቤ አያስፈልገውም። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እንደሰበርከው ወይም ዝም ብለህ ክፉኛ እንደጎዳህ ለመናገር ከባድ ሊሆን ይችላል፣ እና ህክምናው ብዙ ጊዜ አንድ ነው። የተሰበረ የእግር ጣት ምልክቶች እና ምልክቶች የእግር ጣት ሲሰብሩ ምናልባት ሊኖርዎት ይችላል፡ በጣትዎ ላይ ህመም እና ርህራሄ በእግርዎ ላይ ሲራመዱ ወይም ሲወፈሩ ህመም መቅላት ወይም መቁሰል ግትርነት እብጠት
ከከፍተኛ ተረከዝ የእግር ህመምን ለማስወገድ የሚረዱ ምክሮች
በህይወትህ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ወንዶች - እና በጓዳህ ውስጥ ያሉት የጫማ ሳጥኖች - ማኖሎ፣ ጂሚ ሲ፣ ኤንዞ እና ስቴቪ ኤም የሚል ስም አላቸው? እንደዚያ ከሆነ፣ ከፍተኛ ተረከዝ የህይወቶ አካል የመሆን እድሉ ሰፊ ነው። ነገር ግን ከካሪ ብራድሾው በተለየ በቲቪ ሴክስ እና ከተማ -ወንዶችን፣ታክሲዎችን እና አንዳንዴም ውሻ በፓርኩ ውስጥ ባለ 4-ኢንች ስቲልቶስ ላይ ሲሮጥ ያሳድዳል - በእውነታው አለም ውስጥ ባለ ባለ ተረከዝ ተረከዝ ህይወት ገዳይ ሊሆን ይችላል። "
የስኳር በሽታ የእግር እንክብካቤ፡የእግር ህመም፣ድርቀት፣ካለስ እና ሌሎችም።
የስኳር በሽታ ለእግርዎ ድርብ ችግር ማለት ሊሆን ይችላል። በመጀመሪያ, የስኳር በሽታ ወደ እግርዎ የደም ፍሰትን ይቀንሳል, እግርዎ ኦክሲጅን እና አልሚ ምግቦችን ያስወግዳል. ይህ አረፋዎችን፣ ቁስሎችን እና ቁስሎችን ለመፈወስ የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል። ሁለተኛ፣ የፔሪፈራል ኒውሮፓቲ ተብሎ የሚጠራው የስኳር ህመም ነርቭ ጉዳት በእግርዎ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ይፈጥራል። መቆረጥ እና አረፋ ሊሰማዎት በማይችልበት ጊዜ ለቁስሎች እና ለበሽታዎች የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ቁስሎቹን ካላስተዋሉ ወይም ካልታከሙ በጥልቅ ሊበከሉ እና ወደ መቆረጥ ሊመሩ ይችላሉ። የዲያቢቲክ ፔሪፈራል ኒውሮፓቲ እንዲሁ በእግርዎ ላይ ከፍተኛ ህመም ያስከትላል። በአልጋዎ ላይ እንዳሉ አንሶላዎች ለቀላል ንክኪ በጣም ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ። እንደ እድል ሆኖ፣ ትንሽ TLC የእግ