የዱር እሳት ጭስ የጤና ውጤቶች

ዝርዝር ሁኔታ:

የዱር እሳት ጭስ የጤና ውጤቶች
የዱር እሳት ጭስ የጤና ውጤቶች
Anonim

የሰደድ እሳት ሲነድ እሳቱ ትልቁ ስጋት ነው። ነገር ግን ጭሱ የራሱ አደጋዎች አሉት. ጥቃቅን ቅንጣቶች እና ጋዞች ወደ ሳንባዎ ውስጥ ሊገቡ እና በርካታ የጤና ችግሮችን ያመጣሉ. አንዳንድ ሰዎች ለጭሱ ከሌሎቹ የበለጠ ስሜታዊ ናቸው፣ ነገር ግን ሁሉም ሰው እንዳይተነፍስ የሚችለውን ማድረግ አለበት።

የሚታወቁትን ምልክቶች፣ለጤና ጉዳዮች በጣም ተጋላጭ የሆኑት እነማን እንደሆኑ እና የሚተነፍሱበትን የጭስ መጠን ለመገደብ የሚወስዷቸውን እርምጃዎች ይወቁ።

ምልክቶቹ ምንድን ናቸው?

ከፍተኛ ደረጃ ያለው የሰደድ እሳት ጭስ ማንኛውንም ሰው ሊያደርግ ይችላል፡

  • የአፍንጫ ፈሳሽ ያግኙ
  • አይናቸው የሚቃጠል ሆኖ ይሰማቸዋል
  • ሳል
  • ዋይዝ
  • የመተንፈስ ችግር አለበት

የልብ ሕመም ካለብዎጭሱ የሕመም ምልክቶችዎን ሊያባብስ ይችላል። ሊኖርዎት ይችላል፡

  • የደረት ህመም
  • እሽቅድምድም ወይም የሚምታ ልብ (ምታ)
  • የትንፋሽ ማጠር
  • ድካም

የሳንባ በሽታ ካለቦት፣ ምልክቶችዎም ሊባባሱ ይችላሉ። ሊኖርዎት ይችላል፡

  • ተጨማሪ በጥልቅ ወይም በቀላሉ የመተንፈስ ችግር
  • ሳል
  • Plegm
  • የደረት ምቾት
  • ትንፋሽ
  • የትንፋሽ ማጠር

አደጋ ላይ ያለው ማነው?

ከሆንክ ለጤና ችግሮች እድሎችህ ይጨምራል፡

  • ከ18 አመት በታች የሆነ
  • 65 ወይም ከዚያ በላይ
  • እርጉዝ
  • እንደ የልብ ወይም የሳንባ በሽታ፣አስም ወይም የስኳር በሽታ ያለ የረዥም ጊዜ ህመም መኖር
  • የዱር እሳት ተዋጊ ወይም ከቤት ውጭ ሰራተኛ
  • የተመጣጣኝ የጤና አገልግሎት ማግኘት እጦት ወይም ቤት እጦት እያጋጠመው
  • በጤና ሁኔታ ወይም በመድሃኒት ምክንያት በተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት መኖር

እንዲሁም በኮቪድ-19 ላይ ያልተከተቡ ከሆነ የሰደድ እሳት ጭስ ኮቪድ-19ን የሚያመጣው ቫይረስን ጨምሮ ለሳንባ ኢንፌክሽን ሊጋለጥዎት እንደሚችል ይገንዘቡ። ኮሮና ቫይረስ ከተያዙ፣ የሰደድ እሳት ጭስ ወደ ውስጥ መተንፈስ ምልክቶቹን ሊያባብስ ይችላል።

በኮቪድ-19 የመያዝ እድልዎን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሉት ምርጡ ነገር መከተብ ነው። የኮቪድ-19 ክትባቶች ዕድሜያቸው 12 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ናቸው።

በሰደድ እሳት ወቅት በሕዝብ የአደጋ መጠለያ ውስጥ መቆየት ካለቦት ጭምብል በመልበስ እና ቢያንስ 60% አልኮል ያለበት የእጅ ማጽጃ በማምጣት እራስዎን ከኮቪድ-19 ይጠብቁ።

የዱር እሳት ጭስ የአእምሮ ጤናን ይነካል?

ይችላል፣ በተለይም ጢሱ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ ወይም ተመልሶ የሚመጣ ከሆነ። ነገር ግን በዱር እሳት ጭስ እና በአእምሮ ጤና መካከል ያለውን ግንኙነት በተመለከተ የተደረገ ጥናት ገና በመጀመርያ ደረጃ ላይ ነው። ሊከሰቱ የሚችሉትን ተፅዕኖዎች በተሻለ ለመረዳት ተጨማሪ ጥናቶች እንፈልጋለን።

የሰደድ እሣት ስጋት እራሱ በአእምሮ ጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት እንደሚያደርስ እናውቃለን። ከእነዚህ የእሳት ቃጠሎዎች በአንዱ ውስጥ መኖር እንደ ድብርት እና ድህረ-አስጨናቂ ዲስኦርደር (PTSD) ለመሳሰሉት የጤና እክሎች የበለጠ እንደሚያጋልጥ ጥናቶች ያሳያሉ።

ከዱር እሳት በፊት፣በጊዜ እና በኋላ፣ለሚከተለው የተለመደ ነው፡

  • የፍርሃት ስሜት
  • ያለማቋረጥ ይጨነቁ
  • ጥሩ እንቅልፍ ይተኛሉ
  • የመንፈስ ጭንቀት የሚመስሉ ምልክቶች ይኑሩ

አንድ ሰው በተፈጥሮ አደጋ እንደ ሰደድ እሳት ያለፍ ሰው እንዲሁ፡

  • ስለእሱ ደጋግመው ህልሞች፣ ትውስታዎች ወይም ሃሳቦች ይኑርዎት
  • በጣም ተጨነቁ
  • ግልጽ ባልሆኑ ምክንያቶች የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማህ
  • ብዙ ስራ ወይም ትምህርት ቤት ናፈቀኝ
  • ብዙ ይበሉ ወይም ይተኛሉ ወይም በቂ አይደሉም
  • ከሰዎች ወይም እንቅስቃሴዎች አስወግዱ
  • አነስተኛ ጉልበት ይኑርዎት
  • ብዙ ሆድ ወይም ራስ ምታት ይኑርዎት
  • የተስፋ ቢስነት ስሜት ወይም አቅመ ቢስ
  • በጣም ይጠጡ ወይም ያጨሱ ወይም ወደ አደንዛዥ ዕፅ ይሂዱ

እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ለ2 ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ እነዚህ ምልክቶች ካጋጠመዎት ለእርዳታ ያግኙ። ከሚወዷቸው ሰዎች፣ ከታመኑ ጓደኞችዎ ወይም ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ። እንዲሁም በ 800-985-5990 የአደጋ ጭንቀት የእርዳታ መስመርን በመደወል ወይም በጽሑፍ በመላክ ድጋፍ እና ምክር ማግኘት ይችላሉ። ሚስጥራዊ ነው እና በ24/7 ይገኛል።

እራስዎን ወይም ሌላ ሰው ስለመጉዳት ወይም ስለመግደል ካሰቡ ወዲያውኑ እርዳታ ያግኙ። ወደ 911 ይደውሉ ወይም ብሔራዊ ራስን ማጥፋት መከላከል የህይወት መስመር በ800-273-TALK (8255)።

የዱር እሳትን ጭስ ለማስወገድ ወይም ለመገደብ ምን ማድረግ እችላለሁ?

የደህንነት እርምጃዎችን በቤት ውስጥ ይውሰዱ፡

መስኮቶችን እና በሮች ዝግ ያድርጉ። በአየር ማቀዝቀዣዎ ወይም በክፍልዎ ክፍል ውስጥ ከፍተኛ ቅልጥፍናን ያለው ማጣሪያ በመጠቀም አሪፍ እና ደህንነትዎን ይጠብቁ። አየር ማቀዝቀዣ ከሌልዎት እና በውስጡ በጣም ሞቃት ከሆነ ሌላ ቦታ መጠለያ ያግኙ።

የአየር ጥራቱን ከማባባስ ይቆጠቡ። በሚከተሉት ሊበክሉት ይችላሉ፡

  • ሻማ የሚቃጠል
  • ጋዝ፣ ፕሮፔን ወይም የእንጨት ማገዶን መጠቀም
  • የእሳት ቦታን በማብራት
  • ኤሮሶል የሚረጩትን በመጠቀም
  • ስጋን መጥበሻ ወይም መቀቀል
  • ትንባሆ ማጨስ
  • ቫኩም ማድረግ

ተንቀሳቃሽ የአየር ማጽጃ መግዛትን ያስቡበት። ሊጠቀሙበት ለሚፈልጉት ክፍል መጠን ያለው መሆኑን ያረጋግጡ። እንዲሁም አምራቹ የአየር ብክለትን እንደማይፈጥር መናገሩን ያረጋግጡ። ኦዞን ይባላል።

በቤትዎ ውስጥ አንድ ክፍል “ንፁህ ክፍል” እንዲሆን ያዘጋጁ። ምንም የእሳት ቦታ እና ጥቂት መስኮቶች እና በሮች ሊኖሩት አይገባም። ተንቀሳቃሽ አየር ማጽጃ ካለዎት እዚህ ይጠቀሙበት።

N95 መተንፈሻዎችን መግዛትን ያስቡበት። እነዚህ ከአየር ወለድ ቅንጣቶች ይጠብቁዎታል ፊትዎን በትክክል ካሟሉ እና በትክክል ከለበሷቸው። በመስመር ላይ እና በተወሰኑ የቤት ማሻሻያ መደብሮች ይሸጣሉ።

እንደ አስም፣ ኮፒዲ ወይም የልብ ሕመም ያለ የረዥም ጊዜ የጤና እክል ካለብዎ እና የሚኖሩት በዱር ጢስ በተጠቃ አካባቢ ከሆነ እነዚህን የመሳሰሉ የደህንነት እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ።

ከዱር እሳት ወቅት በፊት፡

  • ጤናዎን ለመጠበቅ የሚወስዷቸውን የእርምጃዎች እቅድ እንዲያወጣ ዶክተርዎን ይጠይቁ።
  • ከ7 እስከ 10 ቀናት የሚቆይ የመድሃኒት አቅርቦትን መልቀቅ ካለብዎት ህጻን መከላከያ በሆነ ውሃ የማይበላሽ መያዣ ውስጥ ያስቀምጡ።
  • መጠበስ ወይም መጥበሻ በቤትዎ ውስጥ ያለውን አየር ስለሚበክል ምግብ ሳይበስሉ የሚበሉትን ግሮሰሪ ይግዙ።

በአየር ላይ የሰደድ እሳት ጭስ ሲኖር፡

  • በአካባቢዎ ያለውን የአየር ጥራት ያረጋግጡ። ወደ ውጭ ለመውጣት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለ"ትብ ለሆኑ ግለሰቦች" ሲያደርጉ መመሪያዎችን ይከተሉ።
  • ሐኪምዎ የሰጡዎትን ማንኛውንም ምክር ወይም የድርጊት መርሃ ግብር ይከተሉ።
  • የመተንፈስ ችግር ካጋጠመዎ ወይም ሌላ የማይጠፉ ምልክቶች ካጋጠመዎት ያስወግዱት። እንዲሁም ለሀኪምዎ ይደውሉ።

ከሰደድ እሳት በኋላ፡

  • የአየር ጥራቱን ያረጋግጡ፣የሰደድ እሳት ካለቀ በኋላ ጭስ ሊቆይ ይችላል።
  • የባሱ ምልክቶች ከታዩዎት ወይም የማይጠፉ ከሆኑ ለሀኪምዎ ይደውሉ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
ቶሞሲንተሲስ ለጡት ካንሰር ምርመራ ምንድነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ቶሞሲንተሲስ ለጡት ካንሰር ምርመራ ምንድነው?

የጡት ካንሰር እንዳለብዎ እየተመረመሩ ከሆነ የዲጂታል ቶሞሲንተሲስ አማራጭ ሊኖርዎት ይችላል። ምንም እንኳን ረጅም ቃል ቢሆንም (ቶህ-ሞህ-SIN-thuh-sis ይባላል) ቀላል ሀሳብ ነው፡ ቶሞሲንተሲስ የ3-ል ማሞግራም አይነት ነው። የጡት ካንሰርን ለመፈለግ የሚያገለግል ባለ 3-ልኬት ምስል ይጠቀማል። በዚህ ምርመራ የኤክስሬይ ቱቦ በጡት ቲሹ ዙሪያ ባለው ቅስት ውስጥ ይንቀሳቀሳል፣ ብዙ የጡት ምስሎችን ከተለያየ አቅጣጫ ይወስዳል። መረጃው የጡት ህብረ ህዋሳትን የ 3 ዲ ምስሎችን አንድ ላይ ለማሰባሰብ ይጠቅማል። ቀደምት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዲጂታል ቶሞሲንተሲስ ጥቅጥቅ ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የጡት ነቀርሳዎችን በቀላሉ ለማግኘት እና የፈተናውን ትክክለኛነት ያሻሽላል። ከመደበኛ ማሞግራፊ እንዴት እንደሚለይ ማሞግራሞች ባለ2-ልኬት ናቸው፣ የጡ

የጡት ካንሰር፡ መርጃዎች
ተጨማሪ ያንብቡ

የጡት ካንሰር፡ መርጃዎች

የአሜሪካ የካንሰር ማህበር ስለጡት ካንሰር እና ስለሌሎች የካንሰር አይነቶች መረጃ አለው። ይህ ማገናኛ ወደ ድርጅቱ ድር ጣቢያ ይወስደዎታል። የአሜሪካ የካንሰር ማህበር የሱዛን ጂ. ኮመን ፋውንዴሽን ከጡት ካንሰር ጋር በተያያዙ የምርምር እና የማህበረሰብ አቀፍ ስርጭቶችን ይደግፋል። ይህ ማገናኛ ወደ ድህረ ገጹ ይወስደዎታል። Susan G. Komen Foundation የናሽናል የጡት ካንሰር ፋውንዴሽን የጡት ካንሰር ግንዛቤን ለማሳደግ እና ለተቸገሩት የማሞግራም ድጋፍ ለማድረግ ይሰራል። ይህ ማገናኛ ወደ ድህረ ገጹ ይወስደዎታል። ብሔራዊ የጡት ካንሰር ፋውንዴሽን ብሔራዊ የካንሰር ኢንስቲትዩት የዩኤስ ብሔራዊ የጤና ተቋም (NIH) አካል ነው። ከታች ያለውን ሊንክ ይከተሉ። ብሔራዊ የካንሰር ኢንስቲትዩት ይህ አለምአቀፍ ለትርፍ ያልተቋቋ

የጡት ካንሰርዎ ክትትል የሚደረግበት እንክብካቤ
ተጨማሪ ያንብቡ

የጡት ካንሰርዎ ክትትል የሚደረግበት እንክብካቤ

የጡት ካንሰር ህክምናዎ ካለቀ በኋላ፣ ከካንሰር ሀኪምዎ እና ከቀዶ ሀኪምዎ ጋር መገናኘት ያስፈልግዎታል። ከእነሱ ጋር መደበኛ ቀጠሮዎችን ያቅዱ። በህክምና ጉብኝት መካከል፣ በሰውነትዎ ላይ ለሚደረጉ ማናቸውም ለውጦች ይመልከቱ። ብዙ ጊዜ፣ ካንሰር ተመልሶ ከመጣ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ መታከም ከጀመረ በ5 ዓመታት ውስጥ ነው። የዶክተር ጉብኝቶች እና ሙከራዎች በተለምዶ፣ ህክምናው ካለቀ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 2 አመታት፣ በየ6 ወሩ ከ3 እስከ 5 እና ከዚያም በቀሪው ህይወትዎ በየአመቱ ሀኪሞቻችሁን በየ3 ወሩ ማየት አለቦት። የእርስዎ የግል መርሐግብር በምርመራዎ ይወሰናል። መደበኛ ማሞግራሞችን ያግኙ። አጠቃላይ የማስቴክቶሚ ቀዶ ጥገና ከነበረብዎ ከሌላው ጡት ውስጥ አንዱን ብቻ ያስፈልግዎታል። የጡት ካንሰር ህክምናዎን ከጨረሱ በኋላ በ6 12 ወራት ውስ