የመንፈስ ጭንቀት እና የአቻ ድጋፍ

ዝርዝር ሁኔታ:

የመንፈስ ጭንቀት እና የአቻ ድጋፍ
የመንፈስ ጭንቀት እና የአቻ ድጋፍ
Anonim

ከማንኛውም ሁኔታ ጋር ሲገናኙ ከዚህ በፊት በእርስዎ ቦታ ከነበረ ሰው ጋር መነጋገር ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ያውቃሉ። ለዲፕሬሽን እኩዮች መደገፍ ያ ነው - ከራሱ ከተቋቋመ ሰው እርዳታ ማግኘት።

የአቻ ድጋፍ ሰራተኞች ከአእምሮ ጤና ጉዳዮች በማገገም ላይ ያሉ እና አሁን በጥሩ ሁኔታ ላይ ያሉ ሰዎች ናቸው። ተመሳሳይ ችግሮችን ለመቋቋም ከሌሎች ጋር ለመገናኘት እና እንዲፈውሱ ለመርዳት ልምዶቻቸውን ይጠቀማሉ።

የአቻ ድጋፍ ለማግኘት የተለያዩ መንገዶች አሉ። በአቻ የሚመሩ የድጋፍ ቡድኖችን መቀላቀል ወይም የግለሰብ አማካሪ ማግኘት ይችላሉ። ሙያዊ አቻ ድጋፍ ሰጪዎች እና በጎ ፈቃደኞች አሉ። በአካል፣ በመስመር ላይ ወይም በስልክ መገናኘት ይችላሉ።

የአቻ ድጋፍ ጥቅሞች

ምርምር እንደሚያሳየው የአቻ ድጋፍ የሚያገኙ ሰዎች ከማይረዱት ይልቅ በጭንቀታቸው ላይ የበለጠ መሻሻል እንደሚያዩ ነው። የአቻ አገልግሎቶች እራስዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲንከባከቡ እና የበለጠ እርካታ እንዲሰማዎት፣ ለመቆጣጠር እና ብሩህ ተስፋ እንዲሰማዎት ሊረዱዎት ይችላሉ።

የአቻ ድጋፍ ሰጭ ሰራተኞች የራሳቸውን ልምድ እና የገሃዱ አለም ስልቶችን ያካፍላሉ። የእነሱ ምሳሌዎች እርስዎም ጭንቀትን ማሸነፍ እንደሚችሉ ተስፋ እና መነሳሳትን ይሰጡዎታል።

ከፍርድ ውጪ በሆነ እና በመረዳት ግንኙነት ስሜታዊ ማበረታቻ ይሰጣሉ። ሊጠቀሙባቸው ከሚችሉት ሀብቶች ጋር ያገናኙዎታል እና ግቦችን ለማውጣት ከእርስዎ ጋር ይሰራሉ። ማህበረሰብን በምትገነባበት ጊዜ የአቻ ደጋፊዎች ሊያሰለጥኑህ እና ድብርትህን ለመዋጋት ክህሎቶችን መለማመድ ይችላሉ።

የአቻ ድጋፍ ከሌሎች ሕክምናዎች ጋር ሲነጻጸር ርካሽ ነው። ከፕሮፌሽናል ሳይኮሎጂስት ወይም የሥነ አእምሮ ሐኪም ጋር የሚደረግ ሕክምና ተመሳሳይ አይደለም፣ ነገር ግን ከነዚያ ምንጮች ጋር አብሮ መሥራት ይችላል።

ድጋፍ ፍለጋ

የአቻ ደጋፊዎች አንዳንዴ የአቻ ስፔሻሊስቶች፣ የአቻ ማግኛ አሰልጣኞች ወይም የአቻ ተሟጋቾች ይባላሉ። ሆስፒታሎች፣ የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ ሀኪም ቢሮዎች እና የአእምሮ ጤና ልምዶችን ጨምሮ በሁሉም ዓይነት ቦታዎች ይሰራሉ። ድብርትን ጨምሮ በአደንዛዥ እፅ እና በተለያዩ የአእምሮ ጤና ጉዳዮች ላይ የተካኑ እኩያ ደጋፊዎች አሉ።

የአእምሮ ጤና ድጋፍ ቡድን ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው። እነዚህ ድርጅቶች ቡድኖችን በመስመር ላይ እና በሀገር ውስጥ በአካል ያቀርባሉ፡

  • ብሔራዊ ትብብር በአእምሮ ሕመም
  • የአእምሮ ጤና አሜሪካ
  • የመንፈስ ጭንቀት እና ባይፖላር ድጋፍ አሊያንስ

የቁስ አላግባብ መጠቀም እና የአእምሮ ጤና አገልግሎት አስተዳደር የእርዳታ መስመር (800-662-HELP፣ ወይም 800-662-4357) እንዲሁም ለአካባቢው የድጋፍ ቡድኖች ሪፈራል ይሰጣል።

ሀኪምዎ ወይም ቴራፒስትዎ በአቅራቢያዎ ያሉ አንድ ለአንድ አቻ አሰልጣኞች ወይም አማካሪዎች ያሉበትን ድርጅት እንዲመክሩት ይጠይቁ።

የአእምሮ ጤና ጉዳዮች ካጋጠሙዎት እና ሌሎችን መርዳት ከፈለጉ፣የእኩያ ድጋፍ ባለሙያ ለመሆን ማሰልጠን ይችላሉ። የመንፈስ ጭንቀት እና ባይፖላር ድጋፍ አሊያንስ እና የአእምሮ ጤና አሜሪካ ኮርሶች እና የምስክር ወረቀት ይሰጣሉ።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
አማልጋም ንቅሳት፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ሌሎችም።
ተጨማሪ ያንብቡ

አማልጋም ንቅሳት፡ ምልክቶች፣ መንስኤዎች እና ሌሎችም።

‌የአልጋም ንቅሳት በክንድዎ ላይ እንደተሳለ ጽጌረዳ አይደለም። ይህ ዓይነቱ ንቅሳት በተለመደው የጥርስ መሙላት የጎንዮሽ ጉዳት ነው. የአማልጋም ንቅሳት ብዙውን ጊዜ የአንዳንድ የጥርስ ወይም የቆዳ ሕመም ምልክቶችን ስለሚመስል የአልጋም ንቅሳትን መመርመር አስፈላጊ ነው። የአማልጋም ንቅሳት ምንድነው? ‌የአልጋም ንቅሳት በአፍ ውስጥ የተለመደ ቀለም ነው። በተለምዶ ከ 0.

ማሎክሌሽን፡ ስለ የጥርስ ህክምና ሁኔታ ማወቅ ያለብዎት
ተጨማሪ ያንብቡ

ማሎክሌሽን፡ ስለ የጥርስ ህክምና ሁኔታ ማወቅ ያለብዎት

ማሎcclusion ከፊት ወደ ኋላ በትክክል የማይሰለፍ ንክሻ ነው። ብዙውን ጊዜ እንደ ጠማማ ጥርሶች ወይም ደካማ ንክሻ ተለይቶ ይታወቃል። በመደበኛነት የፊት ጥርሶችዎ ከታችኛው ጥርሶችዎ ፊት ለፊት ይስተካከላሉ. በእያንዳንዱ አፍዎ ላይ ያሉት ጥርሶች እንዲሁ ለተመጣጣኝ ንክሻ ይስተካከላሉ። ነገር ግን በጣም ጥቂት ሰዎች ፍጹም የሆነ ንክሻ አላቸው፣ በ braces እና በሌሎች orthodontic ህክምና እርዳታም ቢሆን። መጎሳቆልን መረዳት ማሎክላዲንግ አብዛኛውን ጊዜ ለጤናዎ ጎጂ አይደለም እና እንደ የመዋቢያ ችግር ይቆጠራል። ጥርሶችዎ ጠማማ ከሆኑ ምንም ጉዳት ባያደርስዎትም የጥርስዎ ገጽታ ላይወዱት ይችላሉ። ነገር ግን ጥርሶችዎ ከመጠን በላይ ከተጨናነቁ፣በገጾቹ መካከል ክፍተት ከሌለ፣የጥርስ መበስበስ ወይም የጥርስ መጥፋት እድሉ ከፍተኛ ነው።

ጉሮሮ ምን አይነት ችግሮች ሊያስከትል ይችላል?
ተጨማሪ ያንብቡ

ጉሮሮ ምን አይነት ችግሮች ሊያስከትል ይችላል?

የስትሮክ ጉሮሮ በቡድን ኤ ስትሬፕቶኮከስ ባክቴሪያ የሚከሰት ኢንፌክሽን ነው። ጉሮሮዎን ቀይ, ያበጠ እና ህመም ሊያደርግ ይችላል. ብዙ ጊዜ በኣንቲባዮቲክ ማፅዳት ትችላላችሁ፣ ነገር ግን አልፎ አልፎ፣ ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል። እነዚህም ከኢንፌክሽኑ እራሱ ወይም የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ምላሽ ከሚሰጥበት መንገድ ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ። በስትሮፕ ውስብስብነት የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ካላቸው ሰዎች መካከል አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡- የዶሮ በሽታ ያለባቸው ልጆች የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት ያላቸው የስኳር በሽታ ወይም ካንሰር ያለባቸው አረጋውያን የተቃጠለ ሰው አብዛኛዉን ጊዜ ከታከሙ ውስብስብ ነገሮችን ማስወገድ እና አንቲባዮቲክስን ለምን ያህል ጊዜ እና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱ የዶክተርዎን መ